10 Изненадващи неща, които се смятат за самопомощ

След като чух за бързината и убийството в кариерата през последните няколко години, не е тайна, че най-новата тенденция е грижа за себе си. В края на краищата, едно момиче не може да работи 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата и също така да работи през цялото време, да се хранят здравословно и да поддържат съвършен социален живот (и живота като цяло), без да изгаря и да се чувства изтощен. Просто не е реалистично да вървиш, давай, да вървиш през цялото време без почивка.

ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ: Lush FINALLY обявява пускането на бомбата за баня, вдъхновена от "Бог е жена"

За щастие, всички говорят за самообслужване в наши дни и има толкова много начини, по които можем да бъдем добри към себе си. Можем да отидем отвъд типичните дейности, за които чуваме, като баня, пълна с мехурчета и възстановителен йога клас. Ето 10 изненадващи неща, които се считат за самообслужване.

10. Отнасяйте се към себе си

Дали лечението на себе си се счита за самообслужване? Тъй като знаем, че е важно да ядем здравословна храна и да упражняваме, можем да приемем, че зеленчуците и посещението на тренировъчен клас са самообслужване и че яденето на нездравословна храна не би могло да бъде.

Но лечението със себе си определено преминава в категорията за самообслужване, въпреки че може да е изненадващо да се мисли за него по този начин. Всеки заслужава да се наслаждава на храната си и да яде това, което те наистина искат понякога, независимо дали това е поничка или цяла пица. Това се счита за хубаво за себе си и това е наистина добър навик да влезеш редовно.

Прочетете още: Антропологията пусна в действие Адвентния календар за почивките

9. Изрязване на токсични хора

Да отидете на вечеря с член на семейството или приятел, който винаги ви поставя или прави неприятни и осъдителни коментари за живота ви, не е най-доброто нещо на света. Изрязването на тези хора от живота ви или не изразходването на толкова време с тях е друга изненадваща форма на самообслужване.

Ето как можете да бъдете добри към себе си и да се покажете, че заслужавате да бъдете около други хора, които ви лекуват добре. Макар че може да има някои роднини, които правите имам за да видите понякога, като на Коледа, не е нужно да прекарвате време с тях, когато не е абсолютно необходимо.

ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ: Йога за психично здраве "от Йога Студио Осигурява уникални практики за релаксация

8. Купете някои сукуленти

Нейният кампус предлага тази изненадваща тактика за самообслужване: закупуване на сукуленти. В публикацията се казва, "Сукулентите, в зависимост от вида, обикновено са растения с ниска поддръжка, които изискват само две основни неща: много слънчева светлина и от време на време поливане". Те казват, че работи като самообслужване, защото можете да се чувствате изпълнени, за да поддържате растението жив, но няма да бъдете твърде много, за да се справите.

Има много такива по целия Instagram… и ние сме ги виждали много. Те станаха много модерни и обичани от мнозина. Определено е релаксиращо да имаме растения и да се грижим за нещо.

ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ: Астро знаците класират: Най-големият стрес топка за най-Chill

7. Отивате на разходка

Brit & Co се брои за разходка сред някои идеи за самообслужване, които може да не са тези, за които обикновено чуваме.

Тази идея може би е изненадваща, защото ходенето изглежда като нещо, което хората правят през цялото време. Може би ходиш на работа, защото живееш близо до офиса си или изпълняваш всичките ни поръчки пеша.

Ходенето се брои за самообслужване, защото ако се разхождате около вашия квартал (може би с подкаст като компания), ще се оттеглите и почувствате наистина спокойствие. Не винаги е лесно да се намери време да бъдеш със себе си, но ще откриеш, че обичаш да вземаш тези моменти.

ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ: Тези пози за йога с бързи сутрини могат да ви помогнат да прескочите кафето

6. Чувствайте чувствата си

Душата воини пише за "емоционална" грижа за себе си и го нарича "грижа за чувствата си (признаване и обработване на чувствата, промяна на тревожните ситуации)."

Когато търсите някои идеи за самообслужване, това определено трябва да е в списъка. Ние чуваме за идеи за самообслужване като йога и повече сън, но е добре да мислим и за чувствата си. Отделете време, за да намерите решения за това, което ви притеснява, да разговаряте с приятели и роднини и романтични партньори и да се справяте с това как се чувствате наистина е от ключово значение за доброто. Това може да не е част от по-красивите идеи за самообслужване, които виждаме през цялото време, но напълно трябва да бъде.

ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ: Не мога да се концентрирам? Тези странни навици могат да бъдат виновни

5. Танцувайте го

Танцуването е друга изненадваща идея за самообслужване и честно казано тя звучи като най-хубавото.

суматоха казва, „Излизането в града и разбиването му на дансинга може да изглежда като обратното на самообслужването, но отдаването под наем на някаква музика може действително да има някои положителни ефекти върху психичното здраве.".

Дори ако клуб или бар не е ваш стил, можете да танцувате в кухнята, банята или спалнята и да се чувствате наистина невероятно. Смятаме, че това звучи като наистина добро време и ако искате да пеете заедно, трябва да го приемете. Използвайте това като момент, за да бъдете себе си.

ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ: 25 начина, по които всеки може да спре своята сутрешна рутинна игра нагоре

4. Гледане на телевизия Guilty Pleasure

Може ли настройването на телевизионно шоу, което смятаме за виновно удоволствие, се счита за самообслужване? Смятаме, че това е абсолютно възможно.

Това може да е изненадващо, тъй като не е „продуктивно” самообучение, като да отидете на йога. Може да не ви се стори толкова добро, колкото да приготвяте здравословна храна или да си лягате рано за една седмица. Но това е от значение, защото е добро за душата ви и ще ви направи щастливи. Вместо да мислите, че "трябва" да правите нещо друго, трябва да гледате телевизия, ако наистина се чувствате така. Честно ще се почувствате толкова страхотно след това.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ: Научните изследвания установяват, че превръщането на леглото ви на сутринта може да бъде ключът към продуктивен ден

3. Помислете за храната си преди време

Малкият Буда има дълъг списък с идеи за самообслужване, включително и този: "Ограничете избора си на храна. Изберете две здравословни закуски, обеди и вечери и се въртете за седмицата".

Може да сте човек, който обича да яде едно и също нещо всеки ден и винаги има овесена каша за закуска, салата за обяд и протеин и картофи или ориз за вечеря. Ако това ви описва, тогава това работи добре, защото можете да спрете да мислите толкова много за това какво да ядете всеки ден и да се фокусирате върху други неща. И дори да харесвате някакво разнообразие от храната ни, брането на две от всяко хранене ще ви помогне малко.

ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ: Millennial потребителите се обръщат към приложенията за самообслужване за облекчаване на стреса

2. Пролетно (или по всяко време) почистване

суматоха предлага почистване (и по-специално почистване на килерите) като самообслужване. Може да звучи като изненада, но също така има смисъл.

Публикацията цитира психотерапевт Ангела Фикен, която каза по имейл.Хвърлянето на старите и оставянето на място за нови възможности може да се почувства като катарзис. Някои от нас биха могли да направят това редовно, а други може да си помислят: "Как може да бъде това самоуправление?" Но ако правите нещо, което се чувства добре за вас и се грижите за себе си, това е форма на самообслужване".

Много хора могат да се чувстват много щастливи, когато чистим, и сега знаем защо. Това е самообслужване, което работи.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ: Стресът е заразен, но може да се избегне

1. Бъдете горди

Тази идея за самообслужване идва Умът на тялото зелен и това е наистина невероятно. Става дума за гордост от това, което сте и какво сте направили в живота си: "Прекарайте известно време в празнуване на това, докъде сте стигнали. Малките моменти по пътя са специални и когато можете да ги оцените, ще се почувствате по-благодарни."

Не обичаме ли това толкова много ?! Мисленето на тези добри мисли е невероятна идея за самообслужване и всеки трябва да направи това веднага.

Въпреки че тези 10 идеи са изненадващи, всички те се считат за самообслужване и всички те ще поставят голяма усмивка на лицето ви.

ВИЖ СЪЩО: 15 лесни DIYs, за да направите вашия утрин по-бърз