Ето защо тази 95-годишна танцьорка е истинско вдъхновение за фитнес

С настъпването на новата година е безопасно да кажем, че всички търсим малко вдъхновение за фитнес, което да ни помогне да останем на пътя към нашите цели. Не гледайте по-далеч от танцьорката и йогите, Филис Сю. На 95 години Сю не е чужд, за да живее пълноценно. Според Лос Анджелис Таймс, Филис става предприемач, когато навършва петдесет години, а по-късно открива любовта си към трапезата, когато навършва 75 години. Десет години по-късно тя се занимава с танци на йога и танго. Сякаш това вече не беше достатъчно мотивиращо, Сю разкри, че планира да напише първата си книга-- 20 съвета за промяна на живота ви и всички сме уши да чуем някои от нейните съвети. Според Сю, тя просто иска да вдъхнови хората от всички възрасти да се обърнат към здравословен начин на живот. В личния си живот Филис каза, че има добра генетика, заявявайки, че майка й е живяла до 94-годишна възраст, а сестра й е празнувала стогодишния си рожден ден..

Тъй като е била тийнейджърка, Филис обича балет и продължава да тренира по испански танци. По-късно Сю се впуска в сериозно приключение, превръщайки се в професионален танцьор и свири по целия свят. Въпреки че винаги е била любопитна да опитва трапеца и да е като циркови артист, тя никога не е пътувала до 75-годишна възраст. В интервю тя разкри, че е напълно уплашена, но въпреки това се наслаждаваше на чувството за свобода.

С един поглед към движенията на Сю, може да се почувствате шокирани да откриете, че танцьорът е започнал само йога преди около десетилетие. Според Филис някой трябваше да я принуди да опита клас в Холивуд, но веднага щом се опита, се влюби. Първоначално Филис се чувстваше малко уплашена от мисълта, че ще прави ръце, но продължи да практикува ежедневно. Нейната рутина? Сю изпълнява хатха йога за около един час и тя няма нищо друго освен похвала за дисциплината на практикуване на йога.

Нейната сутрешна рутина има тенденция да се променя, тъй като понякога тя избира да направи скок на въже или силово обучение с тежести. Вместо традиционна фитнес зала, Филис предпочита да държи нещата вкъщи и да тренира в хола си. През годините Филис е страдала от различни наранявания, включително ограничения на ротаторния маншон, разкъсване на бицепса, проблеми с менискуса в коляното и невропатия в краката. Въпреки това, Сю продължава да танцува пътя си през всичко това, и наистина илюстрира какво фитнес цели наистина означава.

"Ход. Слушам. Уча. Това е моята философия. Да бъдеш заседнал е ужасно, така че се движи. Танцувай, ходи, всичко, просто се движи. Тогава знайте как да се изправите пред предизвикателства, защото там има толкова много хора. ”Казва Филис. „Получавайте ги и им отговаряйте, и всеки ден научете нещо, нов език, музикален инструмент; тя ще ви държи всички там. Толкова съм развълнуван и не се отказвам; без значение колко трудно е нещо, аз ще го постигна. ”Не можем да чакаме да прочетете повече за съветите за здравословен начин на живот на Сю в новата си книга. Благодаря ви, Филис, светът трябва да чуе повече истории като твоята!

СЛЕДВАЩО: CHRISSY TEIGEN ВЗАДА СЕРИОЗНО СЕ НА КИМ К