Йога за психично здраве от Йога студио осигурява уникални практики за релаксация

През последните десет години йога е видяла огромна популярност. Националният ден на йога представлява някакъв връх, отбелязан в най-дългия ден от годината, 21 юни. Според много изследвания, тази практика, която е на хиляди години, е мощен инструмент за справяне със симптомите на депресия и стрес. И в днешния свят, където има доста приложение за всичко, последният дебют на Йога Студио, серията Йога за психично здраве може да осигури решаващ тоник.

Това е особено вярно в градове от Лондон до Ню Йорк, където хората са най-податливи на думата "S". Мнозина твърдят, че това е коренът на всички болести. Всъщност, според източници, 98% от дегенеративните заболявания са причинени от стрес.

СВЪРЗАНИ С: ПРАКТИЧЕСКА ЙОГА МОЖЕ ДА ПОМОГНЕ ЗА БОРБА С ЗНАМЕНЕТО НА СТАРА

И така, какво е йога? Това е физическа, умствена и духовна практика, която съчетава тялото, ума и душата. В днешния свят изглежда, че има повече разнообразие от стилове йога, отколкото вкусове на желета. От потока Виняса до нежен Ин, въздушен до аеробика, изглежда, че има елемент от менюто за всички, когато става въпрос за тази вековна традиция.

Някои може да твърдят, че йога приложението е нещо като оксиморон. В края на краищата, йога насърчава практикуващия да се отдаде на изключване от външни влияния като технология, работа и социален натиск. Чудя се какво ли биха направили оригиналните гурута на идеята сега да изтеглят приложение за достъп до ползите от йога?

Може би това е да пропуснете изцяло йога. Независимо дали преминавате от воин към танцьор под ръководството на учител чрез клас или приложение, йога не съди. Докато получавате ефектите от предизвикването на реакцията на релаксация и успокояването на драмата на ума си дори за няколко блажени момента, това е важното, което е важно?

Серията "Йога за психично здраве" включва в своите сесии техники за намаляване на стреса. Серията струва $ 1,99 на месец, но Йога Студио предлага безплатен 14-дневен пробен период за всеки, който желае да изпробва серията, за да получи представа за ползите.

А ползите от йога за психичното здраве са огромни, от намаляване на тревожността и депресията до намаляване на тежестта на симптомите от посттравматично стресово разстройство. Всички органични техники за дишане и асани, това е форма на терапия, отворена за всеки. Въвеждането на нова платформа за извличане на ползите от него би могло да бъде приветствано противопоставяне на начина на живот на 87% от населението, което сега страда от някаква форма на стрес.

Това е като нов вкус на jellybean, опитайте тази серия и бихте могли да имате нов фаворит. В крайна сметка, важно е да се прави йога по начин, който работи за вас. Да, направете йога ВАШИЯ начин, независимо дали това е в комфорта на вашия етаж в хола, студио, парк или дяволски самолет. В собственото си темпо и в собствения си стил, когато става въпрос за йога, просто правите това. Донесете ароматите.

Намасте.

СЛЕДВАЩО: КАПАЛБХАТИ ЙОГА МОЖЕ ДА БЪДЕ БЪЛГАРСКИ ТЯЛО