Киселото мляко съдържа полезни бактерии, които могат да помогнат на акне

Нашите момичета са обединени в много неща, едното от които се опитва всичко по силите ни да подобри кожата ни. Така че слушайте, един от любимите ни закуски може да направи точно това, скромен пот от кисело мляко.

Добрата кожа може да изглежда като лотария. Някои щастливи дяволи могат да живеят на диета от храна и ограничен сън и да пазят блестящ тен. Останалите от нас са толкова много, колкото да погледнем един шоколад и да избухнем. Кожните заболявания могат да варират от леки до тежки с акне, което е особено условие, че 80% от хората на възраст 11-30 години опит в някакъв момент.

ПРЕДИШНО: ИЗКЛЮЧВАЙТЕ БЛОТОННИТЕ ДОКУМЕНТИ, НО СЕ СЪХРАНЯВАТЕ БЕЗПЛАТНАТА КОЖА

Причините за акне са разнообразни, но проучванията показват, че над 50% от страдащите от акне имат ниски нива на приятелски чревни бактерии. Това е мястото, където идва киселото мляко. Не само, че е сладък протеин опаковани лечение, то всъщност съдържа червата приятелски бактерии, че толкова много от нас липсват. Дозирането на тази храна помага да се защити чревния тракт от възпалителните ефекти на прекалено много преработени храни или алергии. Връзката между червата и кожата е подложена на внимателно проучване от дерматолозите и изглежда, че те са диагностицирали възпаление в червата като нещо, което може да се прояви в зачервяване на акне или сухи петна..

И какво, ако не харесвате киселото мляко? Е, изглежда, че полезните бактерии могат да работят с магията си, като се прилагат външно, както и вътрешно. Важно е да се гарантира, че видът на киселото мляко, което използвате, съдържа ефективните бактерии. Погледнете списъка на съставките, за да сте сигурни, че ще видите някои от следните неща; Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus delbrueckii и подвида Bifidobacterium bifidum.

Колкото и великолепна да е тази новина, яденето на кисело мляко не е единственото нещо, което трябва да направите, за да се грижите за нашата кожа. Изобилие от плодове и зеленчуци, упражнения, добро качество на съня и управление на нивата на стрес са супер начини да получите този красив блясък. В тежки случаи е необходимо медицинско лечение.

Все пак изглежда, че добавянето на кисело мляко в ежедневните ни диети може да направи чудеса. Това е вълнуващо допълнение към съществуващите оръжия в борбата с акне. Ако се нуждаете от допълнителна мотивация да се запасите, други ползи от консумацията на кисело мляко включват по-млада, жизнена кожа. Така че за всички тези любители на киселото мляко, вземете си една лъжица и се вкопчете.

СЛЕДВАЩО: ЖЪЛТЕТО БЪЛГАРСТВО ПРАВЯТ ИЗКЛЮЧИТЕЛИТЕ