13 здравословни начина да преодолеете разбиването

Ако изглежда, че единственият начин да се справим с прекъсването, е да ядем нездравословна храна и да гледаме твърде много телевизия, защото е вкоренена в нас, тъй като ние бяхме основно малки деца. Това е като отговор на робот в този момент: дръпнете (или направете дъмпинга), вземете сладоледа и лъжицата и отидете в града, докато плачете очите си гледайки Нотинг Хил. Или rom-com по ваш избор. Но докато този метод определено е ефективен и трае вечно и вечно, това не е единственият начин. Можете да преодолеете бившия си приятел, като същевременно запазите талията си непокътнат. Няма ли да бъде страхотно да продължиш, без да спечелиш хиляда паунда? Добре, повече като около пет, но все пак. Можеш да направиш по-добре, отколкото да напълниш лицето си. Ето 13 здравословни начина да преодолеете разпадането. Помислете колко пари ще спестите, когато не купувате пинта след халба Бен и Джери.

13 Следвайте нов здравословен начин на живот

Диетите са супер хроми и така миналия век. Не е нужно да отидете на диета, но определено можете да изберете здравословен начин на живот и да го направите сами. Можете да отидете в Paleo и да изрежете зърна, глутен, боб, преработени храни и захар. Можете да отидете без глутен и да следвате същите принципи, но се наслаждавайте на зърна без глутен, като ориз и овес. Можете да отидете вегански или дори просто да следвате Цел 30. Изборът е ваш, но най-важното е, че няма да сте на диета. Ще приспособите цял начин на живот.

12 Намери своя път към изпотяването

Само защото най-добрият ти приятел е бегач от маратон, не означава, че е точно за теб, а само защото сестра ти се кълне от йога, не означава, че и ти ще го обичаш. Можете да използвате това свободно време, за да можете изведнъж да намерите начина, по който наистина искате да се потите. Може би това е баре (това е супер модерен, така че може би сте чували за него), може би това е CrossFit, може би това е Zumba. Може би просто искате да отидете в хип-хоп класовете и да се изпотите по този начин. Всичко е наред.

11 Вечеря за готвене

Вие ще искате да прекарате известно време в хибернация, докато преодолявате бившия си, така че може и да се научите да готвите. Имаш свободното време, имаш желание да бъдеш пълен домашен човек и ти отчаяно се нуждаеш от разсейване. Приготвяйте вечерята всяка вечер в обозримо бъдеще и скоро не само ще забравите какво е да си бивш BF, но и ще се гордееш с новите си умения.

10 Сън

Така животът, който си мислил, че ще водиш с бившия си, вече е напълно приключил. Това е добре, това се случва. Но не е нужно да оплаквате това, което можеше да бъде и никога в действителност няма да бъде. Сега можете да мечтаете сами и да разберете какво искате. Това е супер здравословно да се съсредоточи върху това, което искате от живота, вместо да се заби в миналото, така че се уверете, че това, което искате няма нищо общо с него. Може би искате да се преместите в нов апартамент с по-голяма кухня (тъй като вече сте кухня звезда) или искате да промените кариера.

9 Говорете с хората

Не е здравословно да живеете, но също така не е здравословно да държите чувствата и мислите вътре. Ако сте разстроени, което разбира се сте, тогава се уверете, че казвате на хората в живота си какво става в тази ваша глава. Кажете на майка си, ако сте близки, или поканете приятелките си и поговорете. Но направете това възможно най-скоро. Не искаш да го държиш всичко и след това изведнъж да усетиш нуждата да се оплакваш от бившия си приятел и как нещата свършват след шест месеца..

8 Опитайте с нови храни

Има тонове суперхрани в тези дни, че всички са доста развълнувани. Морските водорасли са заменили калето, куркумата е подправка, и обикновено всички плодове или зеленчуци, които можете да смесите за закуска, се смятат за страхотни. Вземете парите, които сте спестили за сладолед и чипс и ги похарчите за здравословна храна, която ще отведе здравословния ви начин на живот до следващото ниво. Заслужаваш го.

7 Включете приятелките си

Възможно е вашите приятели да искат да са здрави, така че защо да не се включат в новия ви начин на живот? Запознайте се в неделя сутрин и отидете за бягане / разходка / бутам (това сериозно не е от значение кой, колкото и да се движите) и след това вземете здравословен обяд след. Или още по-добре, направете си малко храна. Вие не само ще получите повече годни, но да получите малко добро момиче време, и имате нужда от това през цялото време, но особено след лошо разбие.

6 Следвайте сърцето си

Не, не пишете на бившия си приятел и го помолете да ви даде още един шанс. Това не е следване на сърцето ти, което трябва да правиш. Можете да следвате сърцето си и да вземете клас акварелна живопис, да резервирате пътуване до Тоскана, да направите документален филм, да започнете блог. Направете това, което винаги сте искали да правите и вие по същество ще се излекувате.

5 Почистете социалните медии

Може да не обичате да отваряте Facebook и да виждате бившия ти усмихнат и щастлив във всяка нова селфи, която той публикува, така че не се колебайте да го де-приятел и да изтриете присъствието си в социалните медии. Искаш да се отървеш от тези снимки, така че можеш да го направиш, вместо да мислиш два пъти за това. Нещата наистина са свършили, така че няма да искате да гледате двойките си. Наистина няма.

4 Бъди добре със спомените си

За разлика от филма Блясъкът на чистия ум, не можете да изчистите ума си от спомени за връзката си. Но не бива да искаш, дори да мислиш, че го правиш. Трябва да се чувствате добре с спомените, които имате, защото го обичахте и имахте хубава връзка за определен период от време. Вие заслужавате да запомните това и да погледнете назад с нежност. Това е зрял, здравословен начин за разглеждане на прекъсването.

3 Запознайте се със своите колеги

Когато мислите за пощата си, разбийте здравето, което също означава да мислите за отношенията в живота си. Какво по-добре да опознаете някои от колегите си? Вие работите с тях, така че може и вие. Никога няма да съжаляваш, дори да разбереш, че наистина не си предназначен да бъдеш най-добри приятели завинаги. Но какво трябва да загубите?

2 Запомнете Вашето самооценка

Това е наистина важна стъпка, когато става въпрос за преодоляване на някого. Ти не си губещ, само защото връзката ти свърши. И ти не си провал, и определено си все още достоен за любов. Ще намерите любов отново, така че не мисля, че това не е така. Не забравяйте собствената си стойност и запазете доверието си непокътнато.

1 Забавлявайте се

Искаш да се валяш, защото това е, което ти е казано да правиш, когато преживяваш края на връзката. Но вместо това трябва да се забавлявате. Защо не? Животът е предназначен да се ползва, а не да се желае. Най-здравословното нещо, което можете да направите сега, е да преодолеете раздялата си, като се забавлявате. Вашето тълкуване на това зависи изцяло от вас. Просто не кани бившите си хора да пият, защото знаете как това е свършило.