15 глупави начини да се спрете да се обадите на Ex
Да не се обаждаш на бившия си, може да се почувства като най-трудното нещо в целия свят, особено след съвсем неотдавнашен разпад. Дори и за тези, които не са толкова нови в сърцето на хотела, елиминирането на бивш от живота ви може да бъде предизвикателство, с което се биете ежедневно. Това е като изтръгване на едно сърце и душа наведнъж. Това е като да оставите черупката на тялото. За да има някой на една ръка разстояние или телефонно обаждане, тогава изведнъж * изчезнал като че ли - това е опустошително и депресиращо и ниско странно. Сякаш човекът се превръща в непознат човек, който може да бъде още по-странен, тъй като той или тя е бил център на вашата вселена не толкова отдавна. Но нека се изместим, нека направим себе си център на нашите вселени. Нека да намерим начини да поправим сърцата си и да нарушим старите навици. Нека намерим начини да увеличим позитивната си енергия и да кажем сбогом на бившите завинаги. Разгледайте списъка по-долу за идеи как да не се обаждате на бившия си и начините, по които можете да се фокусирате отново, за да постигнете лични печалби.
15 Намери разсейване
Ако животът ви беше изпълнен с бившия ви и сега нямате много други неща, може би ще искате да помислите за някои хобита, момиче. Докато е отдаден на партньор е страхотно, той може да ви накара да се чувствате наистина сами и самотни, когато той или тя си отиде. Отидете в местната YMCA или фитнес зала, за да видите какви часове предлагат. Говорете с вашите приятели на артисти и попитайте за класове по рисуване или фотография. Започнете проект, който отлагате от доста време. Има много неща, които да ви държат разсеяни. Дайте си други неща, за които да мислите, без значение колко малки или големи. Това е точката; независимо дали е голям или малък, може да има нищо общо с вашия бивш, без връзка, без връзка, без размисъл. Изберете отвличане, което е 100% от вас, добре.
14 Изтрийте ги от телефона си
Сбогом телефонен номер и социални медийни връзки. За някои от вас само това изявление ще бъде извратено. Разбрахме, вие сте свързани и включени, вие сте истинско модерно момиче. И за вас е добре, но не е въпросът. Може би искате да се върнете към основите, когато става дума за начин да се свържете с бившия си. През деня нямахме телефони, пришити в дланите си, всъщност напуснахме къщата без този конкретен източник на живот да го вярваме или не. И ние не трябваше да се тревожим за социалните медии, текстовете и мобилните телефони и всички тези неща, които наистина могат да ни настигнат и да ни задържат в миналото. Трябва да изтриете бившия си от всички социални медийни сайтове и да изтриете неговия номер. Да, ние знаем, че сте го запомнили, но се опитайте да го забравите, както можете. Имате церемония за загуба на паметта, но за бога на доброто, просто кликнете изтриване, иначе сбогом.
13 Предайте телефона на някого
Когато пристигате на работа или някаква социална функция, ако смятате, че не можете да се доверите, предайте телефона на приятел или колега. Знаеш, че не можеш да му се довериш, така че да го държиш реално. Ти тайно ще преследваш неговите сметки, проверяваш нови снимки и четеш всеки коментар с окото на частен детектив. И ако има алкохол наоколо, знаете със сигурност, че не можете да му се доверите. Вие ще получите всички плачлив или може би ядосан и пиян циферблат. Знаеш, че ще спреш да играеш. Говорете с вашия приятел или колега и им кажете какво се случва, разкрийте на тях, че сте в истинско обвързване и се нуждаете от подкрепа и някой, който да бъде отговорен за разбитото от вас сърце. Не е лесно, но заедно, като екип, можем да ви попречим да се обадите на вашия бивш. Когато си сам, всичко ще бъде върху теб, но ние вярваме в теб. Трябва също. Ще се справиш.
12 Блокирайте ги
Блокирането на бившия ви ще накара нещата да се почувстват по-окончателно. Докато можем да блокираме и деблокираме, докато слънцето изгрее или кравите се върнат у дома, трябва да имате повече убеждение. Иначе какъв е смисълът да се придържаме към нещо в този свят. За да се почувствате по-реално, имайте някой, който да ви свидетелства, че го правите, по този начин можете да почувствате, че ако ги деблокирате, ще оставите този човек да се откаже, да не споменаваме себе си. Всичко, което трябва да направите, за да се отдалечите от бившия си. Блокирането ще гарантира, че няма да виждате нито една от неговите актуализации във вашата емисия с новини, която може да бъде за вас. Не можете да елиминирате всички тригери, но трябва да направите първата стъпка, трябва да блокирате този бивш за реално, за реално. И оттам най-накрая можете да се придвижите напред по път, който няма бивши станции.
11 Вземи бивш буркан
Всеки път, когато се обадите или искате да се обадите, трябва да сложите пари в буркан. Разбира се, трябва да сте честни със себе си за това, но това може да бъде много добър начин да се елиминира желанието да се обадите или текст. Можете да зададете този план с приятели, членове на семейството и колеги. Нашите родители направиха това, когато не почистихме стаите си. Направихме това, когато се опитахме да се откажем от пушенето или нарушихме правилото за диетата си. Тази дължима парична политика може да работи, в края на краищата, кой е готов да се откаже от пари, за да извърши „грях“? Не много от нас. Ето защо тази система може да работи във ваша полза. Не е нужно да има много пари, но трябва да е достатъчно, за да ви накара да се досетите за решението си да се обадите на бившия. Намерете стар бурканче за краставички, украсете го със знак, който казва „Плати пайпай“ или нещо подобно, и сложи сметка за стартиране на процеса. В края на краищата, вие знаете, че вероятно сте мислили да му се обадите, докато правите този буркан.
10 Вземи домашен любимец
Това може да бъде голяма отговорност, но това може да е точно това, от което се нуждаете. Съзнателно същество, с което да споделим любовта и вътрешните си мисли. Тя може да бъде котка или куче или нещо с по-малка отговорност като риба или птица. Но да имаме животни в живота си, наистина може да промени енергийните полета и да ни даде положително настроение в нашето жизнено пространство, което липсваше. Ако ви липсва прегръдка, тогава кученце е за вас. Ако пропуснете да се любувате на бившия си, вземете коте, ще имате часове забавление и сладки неща, на които да се възхищавате. Идеята е да запълниш живота си с нещо положително, дори ако това е виртуален домашен любимец (Те все още съществуват? Те трябва да имат завръщане именно по тази причина). Това ново същество ще стане всичко, за което живеете и това създание ще заслужи вашата любов и внимание и няма да го приема за даденост. Можете да видите от първа ръка, каква безусловна любов изглежда и се чувства.
9 Направете пътуване
Може би сте спестили няколко болнични дни или може би не, но независимо от това трябва да отделите време за себе си, за да избягате. Не е задължително да е голямо пътуване, но няколко дни до седмица могат да направят всичко различно. Опитайте се да отидете някъде в чужбина, така че телефонът ви няма да работи. И не носете вашия лаптоп или таблет, за да избегнете свързването с вашия бивш. Наистина се насладете на известно време далеч от рутинните си действия. Има нещо толкова освободително за прекъсване на връзката и връщане към хората, които някога сме били преди технологията да нахлуе в ежедневието ни. Ако имате нужда от свързване, ще има кибер-кафенета в чужбина, но не довеждайте разсейването на собствените си машини. Това пътуване може да съживи енергията ви и да ви даде нова цел. Избягването е истинско лекарство. Дори и да отидете в друга държава или град, отделете време за себе си. Вие се нуждаете от размисъл и да бъдете потопени в живота си, тъй като това няма да ви позволи да го направите.
8 Обадете се на някой друг
Може би сте пристрастени към разговорите по телефона. Може би ви харесва да се свързвате с хора - това е чудесно, вие сте социално същество и вероятно екстроверт, истинска красива пеперуда. Но вместо да се обадите на бившия си, бихте могли да се обадите на всякакъв брой хора, които са близо до вас. Няма съмнение, че имате списък с хора, с които можете да говорите. Избери едно, възвърни старото приятелство, направи още по-силна. Избери един, направи нов най-добър приятел. Има много хора там. Направете връзка, нека приятелските искри да летят, да правят планове, да излизат от къщата, да излизат от главата ви. Но не забравяйте, че вашата нужда да говорите с бившия си може би е вик за помощ, може да е знак, че казвате, че просто имате нужда от някой, с когото да говорите. Повярвайте ми, има някой там, който иска да бъде този човек за вас. Всичко, което трябва да направите, е да погледнете малко.
7. Запишете чувствата си
Наличието на място за изразяване на себе си може да ви помогне да разберете повече за тригерите и как да ги избегнете. Да, това е дневник, момиче. Но не го усуквайте, дневниците не са за малките момичета, те са и за големите момичета. Големи момичета, които искат да решат проблемите си чрез самоанализ. Идеята е да записвате чувствата си всеки ден. Тя може да бъде, когато за първи път се събудите или преди да си легнете, тя може да бъде на почивка за обяд или всяка почивка, която имате през целия ден. Трябва да бъдете толкова честни, колкото и честни, когато става дума за вашите чувства. Вие ще бъдете единственият, който така или иначе ще гледа дневника ви, освен ако не живеете с майка си, която може да нахлуе наоколо. Или ако не желаете доброволно да споделите дневника си с някого. Но наистина, не е нужно да се криете от себе си. Записването на чувствата ви ще помогне, когато имате силни пориви да се обадите, когато имате моменти на депресия и просто искате да изразите себе си - такива неща.
6 Направете нещо друго
Всяка дейност, която не вика бившия ви, е добра дейност. Вземете книга, сложете любимата си музика, преминете към проект, който е бил в задната част на ума ви, преодолявайте някои сериозни мисии в живота, правете кукли или дрехи за бебешки животни, има много дейности, които могат да заменят тази нужда му се обадете. Сега тези дейности не трябва да се планират, а по-скоро спонтанни дейности, които се раждат от отчаян момент. Тези дейности не трябва да са ваши фаворити, макар че тези видове дейности ще помогнат да увеличите вашите позитивни настроения; тези дейности могат да бъдат дори най-светски. Почистете къщата, измийте чиниите или дрехите си, организирайте гардероба си, печете някои бисквитки, но каквото и да правите, се уверете, че това е дейност, която продължава най-малко един час. Нуждаем се от 20 минути, за да се отклоним от това, което сме мислили или чувствали преди, но да му дадем един час, за да оставим нещата да потънат.
5 Разходете се
Буквално стани и си тръгвай от телефона си. Остави го и се отдалечи. Ако трябва да се заключите в банята, направете го. Ако трябва да се заключите от къщата си, потърсете го (надявам се някой да има допълнителен ключ). Но трябва да се отдалечиш от това малко демонично устройство. Контролира живота ти и те кара да завладееш един бивш, който дори не е бил само това, момиче. Бъдете честни, те не бяха толкова велики. Така че това е още по-голяма причина да се изправяте и да се отдалечавате от телефона си. Нямаш нужда от тази бъркотия. Счупете си навиците днес. Не бъдете роб на телефона си или паметта на призрак. Живейте тук и сега. Бъди силен, можеш да го направиш. Просто се изправи и се отдалечи и се уверете, че оставяте телефона зад себе си.
4 Излезте навън
Да бъдеш в природата може да ни помогне да се свържем отново със себе си и да презаредим енергията си. И за много от нас, ние забравихме как изглежда природата, чувствам се, мирише. Така че под натиска на този нов разпад сега е идеалното време да се свържете отново с вашата вътрешна богиня на земята. Разходете се около близък парк и направете пътуване до близкия резерват. Има изобилие от природата, която се моли да бъде видяна, просто трябва да я потърсите. Но не е нужно да гледате много далеч. Във всеки голям или малък град винаги има зелени площи. И не мисля, че трябва да е нещо голямо. Тя може да бъде градина на съседа ви, тя може да бъде зелена лепенка с една пейка, дори може да е цветар или градински отдел на магазин за хардуер - просто се уверете, че сте там и потърсете зелени и растящи неща, за да помогнете лекува сърдечната ви чакра. Вие се нуждаете от възстановяване и природата може да направи това. Тя е нашият най-добър приятел, ако я оставим.
3 Използвай въображението си и медитирай
Опитайте се да си представите, че вашият бивш вече не съществува, независимо дали това означава, че той или тя е извън страната или няма копнеж, трябва да екстрадирате бившия си път. Това може да бъде трудно за тези, които имат приятели в общи или припокриващи се кръгове на приятели, но всеки път, когато споменават името на бившия ти, престори се, че е друг човек със същото име, преструвай се, че е неизвестен. Също така медитацията прави чудеса за нашите духове. Отделете време да медитирате, легнете на гърба си и оставете ума си да се затвори за няколко минути. Ако имате повече време да медитирате, това би било препоръчително, защото колкото повече можем да тренираме нашето подсъзнание и да изградим нашето духовно царство, толкова по-близо можем да забравим за нашите бивши. Да се изгубите във въображението и медитацията означава, че не мислите за телефона си или за бившия си, което означава, че вие, макар и временно, сте забравили, че искате да му се обадите на първо място. Това е стъпка в правилната посока, така че поздравления.
2 Направете нещо хубаво
Когато правим нещо хубаво за някой друг, забравяме нуждите си. Това се чувства добре и кара другите да се чувстват добре. Можете да помогнете на член на семейството, приятел или доброволец, за да прекарвате времето си в благотворителна организация, приют за бездомни, убежище за имигранти, старчески дом или сиропиталище. Подобно на намирането на разсейване, правенето на нещо хубаво е прекрасно, защото вие изграждате универсалната любов около нас и вътре във всички нас. Това не ви струва нищо друго, освен малко от вашето време и енергия, и двете от които съм сигурен, че имате. И докато помагате на другите, вашият ум присъства в момента. Не мислите за нищо друго, освен за това, което правите. Това е терапевтичен и е чудесна алтернатива да се обадите на бившия ти. Това не е просто решение за това да не се обадите на бившия си, а един начин да бъдете по-добър човек. Опитайте се да изградите други и да забравите за себе си за известно време. В крайна сметка, този свят е така самоориентиран. Тя ще направи доброто на ума и тялото да бъде безкористно.
1 Бъдете в настоящия момент
Спрете, дишайте и пребройте. Най-добрият начин да се елиминират всякакви лоши навици или неща, които са вредни, е да бъдат по-присъстващи в момента. Това означава да се оцени настоящият момент и да се опита да го погълне. Забравихме какво означава да си екзистенциален. Това е проблем. Това означава, че или се занимаваме с миналото, или с акцента върху бъдещето. Но какво да кажем за настоящето, за славното настояще, в което живеем. Настоящото често се изхвърля като време, което всъщност не съществува. Лошо присъствие, никой не иска да мисли за това. Но когато мислим за настоящето, можем да стигнем до някои доста прохладни реализации като факта, че сме прекалено добри за нашите бивши хора, обаждането би било грешка, а животът е много повече. Наслаждавайте се на живота, какъвто го имате сега, а не така, както някога е бил или както би могъл. Бъдете екзистенциалист и всички ваши приятели ще ви помолят за момента, защо кожата и очите ви имат някакво сияние около тях. И ще забравиш, че нуждаещата се нужда от обаждане на бившия ти.