15 причини да го направим щастлив сутрин

Спрете това, което правите, и започнете да мислите за начините да направите своя човек щастлив сутрин. Задължително е. Разбира се, вие също заслужавате да бъдете доволни сутрин, а получаването на топката се оказва най-добрият начин да постигнете това, не мислите ли? Утрото има потенциал да отиде в много различни посоки и те също имат наистина силен ефект за останалата част от нашия ден. Ние не говорим за събуждане на грешната страна на леглото за нищо, понякога сутрешното настроение е почти невъзможно да се разклаща през деня. Въпреки това, ние имаме силата да оформяме дните си и можем да се справим наистина добре с това, като променяме мелодията на нашите сутрини. Отнемането на известно време, за да се съсредоточите специално върху удовлетворяването на вашия човек сутрин, е не само добро за него и вашите взаимоотношения, но и за вас. Ето 15 причини, поради които трябва да направите своя човек щастлив сутрин.

15 Той ще мисли за теб цял ден

Ако искате вашият мъж да мисли за вас и никой друг, докато отива през целия си ден, задоволяването му сутрин е един от най-добрите начини да постигнете това. Помислете за това, ако започнете нещата, той буквално няма да може да ви измъкне от главата. Можете да забравите тези глупави притеснения, които ви забавляват, че той може да мисли, че един от колегите му е сладък. Той можеше, но ще бледи в сравнение с невероятното момиче, което има у дома. Неговото истинско момиче. За да вземете нещата до следващото ниво и наистина да се уверите, че той мисли за вас на работното място, можете дори да му пишете, че мислите за него и сутрешното забавление. Искрящата му памет (макар и да не забравя) наистина ще гарантира, че няма да спре да мисли за това. Всъщност можете да проникнете в съзнанието му толкова много, че всъщност трябва да внимавате, за да не го отвличате напълно от работата! В края на краищата всичко е свързано с баланс. Утрешното удоволствие първо, а след това и следващата работа.

14 Това е най-добрият начин да се събудите някога

Събуждането може да бъде много трудно. Като странно трудно. Учените все още не разбират дори изцяло защо трябва да спим толкова, колкото правим, за да останем функциониращи и живи, но бихте си помислили, че след като прекарате години и години го правите, ще го превърнем в по-прост формат. Трябва да заспим, когато искате и да се събудите, когато искате. Но това не е начинът, по който работи, и никой на планетата не харесва усещането, че се събужда с буден будилник, дори ако тази аларма е на iPhone, настроен на наистина забавна песен. Ако се случи да се появиш пред приятеля си сутринта, защо да не го събудиш по-привлекателно от време на време? Вероятно там няма човек, който да не се развълнува да се събуди с момичето си, което се опитва да го накара.

13 Ще се почувствате нахален

Удоволствие на човека е забавно и овластяване, когато сте в зряла и здрава връзка. Това ви кара да се чувствате добре, а когато се случи на сутринта, можете да носите това добро чувство в деня с вас. Може и да не викате "хей ме погледнете, просто дадохте на гаджето ми велика сутрин", докато се отправяте към Starbucks, но вашата вибрация може да бъде и хората ще забележат. Това, че имате нужда от хора, които знаят точно това, но когато се отправите към света с нахална забавна настроеност, а не като плъзнете краката си в друг понеделник, светът е по-вероятно да ви отговори по хубав начин. Вашата допълнителна енергия ви кара да се чувствате по-умен от поне 1,5 часа и в рамките на това време може да имате интересен поглед. Има безкрайни възможности за начините, по които вашият ден може да върви добре, и умишлено стартирането му по този начин е може би най-доброто нещо, което можете да направите, за да насърчите това да се случи.

12 Всъщност ще се свържете

Ние всички сме заети хора и колкото повече хора хвърлят в микса, толкова по-заети неща се получават. Тя може да бъде достатъчно предизвикателна, опитвайки се да намери време да гледаш любимите си телевизионни предавания няколко седмици, да не говорим за връзка с друг човек. Но когато сте в връзка, свързването е важно, и физическата връзка е това, което прави разликата между приятелство и романтична връзка, така че е наистина важно. Ако сте толкова заети, че намирате прекалено много време за забавление, време е да преминете нещата с графика. И двамата може да имате големи намерения за физическо развитие в края на деня, но денят лесно може да избяга от вас. Нещо се случва, когато един приятел се нуждае от нещо, работна среща се превръща в щастлив час, някой е просто изтощен или дори емоционален за нещо друго, което се е случило през деня. Но на сутринта още нищо не се е случило, така че винаги ще има повече свобода в това време, за да се получи.

11 Той ще върне ползата

Ако ви събуди човек с супер гореща услуга, той ще го върне. Може да е непосредствено след това, любовта може да се превърне в забавни времена, или може би дори ще започне да мисли за други начини да покаже и своята благодарност. Не че получаването на физически трябва винаги да се използва като валута или начин да се манипулират хората да правят неща за вас, защото не трябва. Но това, което трябва да бъде, е честно изразяване на вашите чувства, интерес и признателност, и когато това е автентично, то винаги ще бъде взаимно от някой, който се чувства по същия начин. Може да се замисли за това колко страхотно си цял ден, което също може да го накара да мисли за други неща, които може да направи, за да ви уведоми. Може би ще донесе у дома любимата ви храна за вечеря, за да ви изненада, или да се забавляват долу, докато гледате телевизия, или може би просто ще попита какво може да направи, за да върне услугата и можете да измислите каквото искате. Взаимоотношенията са пълни с даване и вземане, но може да бъде по добър начин.

10 Morning Fun Може да Ви успокои

Наличието на сутрешно забавление може да бъде чудесен начин да се освободите от стреса и кога е по-добро време за освобождаване на стрес от първото нещо сутрин? Вместо да скачате от леглото, да се тревожите за деня, когато се приготвите, първо се забавлявайте, може да ви постави в по-спокойно състояние на ума, което ще ви остави готови за деня, просто по-добре. Всъщност свързването с вашия партньор по какъвто и да е физически начин може да спомогне за успокояване на тревожността. Едно проучване установи, че когато жените претърпяват малки електрически шокове в лабораторни условия, те изпитват по-малко безпокойство от очакването на шоковете, когато държат ръката на съпруга си за разлика от ръката на непознат. Сладка. Изследователите са използвали MRI скенер, за да видят какво се случва в мозъка им и те виждат разликите, когато държат ръката на някого, когото обичат. За щастие ние не ходим наоколо цял ден, за да сме физически шокирани, но срещаме предизвикателства и емоции навсякъде, където можем да използваме някаква защита срещу.

9 Изследванията казват, че е добра идея

По време на нощта, мъжете изграждат по-високи нива на тестостерон, които могат да ги накарат да се уволнят, както и по-високи нива на вазопресин, което увеличава свързването, така че сутринът е доста добро време за забавление по отношение на хормоните им. Някои изследователи дори предполагат, че общите мъже са на най-високото си възбудено ниво сутрин. Това не само означава, че той е много сигурен, че е в настроение и харесва, но той ще има повече издръжливост, която обикновено работи добре на твоя край. Може да е по-игрив от нормалния, или по-сериозен и страстен, кой знае какво ще му донесе сутрешното забавление. Шансовете да бъдеш приятно преживяване за двама ви са доста високи, така че стига до него. Може да има и по-малък натиск сутрин, тъй като няма никакви очаквания, което е друго нещо, което може да добави към удоволствието.

8 Добре за вашия мозък

Достигането до края е всъщност добро за мозъка ви в смисъл, че те увеличават притока на кислород, както и някои други хранителни вещества, от които се нуждае и мозъкът. Започнете деня с някои Os и влезте в работа с чиста глава, която може би няма да изисква три чаши кафе, за да започнете. Едно проучване, проведено в университета Rutgers, използва магнитен резонанс, за да види как различни дейности засягат мозъка. Някои от тези дейности бяха неща като кръстословици, а някои от тях бяха само забавни. Когато използваха МРТ, за да наблюдават какво се случва в мозъците на хората по време на тези дейности, те имаха някои интересни резултати. Когато хората правят кръстословици или други умствени дейности, се наблюдава повишена мозъчна активност в определени области, но когато хората са се забавлявали, е имало повишена активност в целия мозък. Колкото повече стимулираме мозъка с повишена активност, толкова по-добре функционира нашият мозък и по-щастлив може да бъде.

7 Тя може да бъде по-интимна

Сутрешното забавление може да бъде по-интимно, отколкото да го правите по друго време на деня, което прави чудесен начин да се доближите до хората. Дори не е задължително дори да се налага да говорите преди да се спусне, което може да го направи по-физически свързан опит. Няма нищо друго в ума ви освен човека, с когото сте в момента. Сутрин забавно е по-дълбока връзка и по-малко като забавен разговор тип забавление, така че това е просто друг вид. Той е дори различен в смисъл, че всеки има сутрешен дъх и не се излива, което прави стъпките на уязвимостта по-високо и просто го прави по-лично и спокойно. (Ако всички се отпуснат за тези неща, които са.) Чудесно е да смесваш нещата, доколкото типовете забавления са, защото те могат да бъдат толкова различни преживявания. И за жените, и за мъжете, има голяма разлика в усещането за довършване, което дойде от френетичен ритъм и тези, които са изградени по-бавно, така че прави по-разнообразен и интересен физически живот да превключва темпото и времето на деня, дори когато всичко друго е по същество същото.

6 Това е супер удобно

Вие двамата вече сте в леглото един до друг, вероятно дори без дрехи (особено ако вече сте се забавлявали и предишната вечер). И това не е по-удобно от това. Не е като част от ситуацията, в която някой трябва да пита другия, няма планиране. Когато сте заедно в леглото и и двете в настроение, това е просто защото и двамата сте възбудени един от друг, без външни влияния, свързани с него. Може би дори не го гледате, когато настроението се удари, а просто да сте близо до него може да бъде най-горещото нещо на света. Няма нищо лошо в планирането на интимността и отделянето на време за интимност, но е хубаво да се чувстваш така, сякаш се случва само по себе си. Ако сутрешното забавление е технически планирано, тъй като се надявате да се случи, то все още запазва чувството за естественост, защото не изисква никакво усилие, освен да се поддаде на него. Това е доста най-доброто.

5 Това е мотивация за събуждане

Може да се наложи да настроите аларми малко по-рано сутрин, за да направите време за забавление сутрин, ако говорим за делнични дни, но повечето хора със сигурност биха желали да го направят. Освен ако не разполагате с гъвкав график или не работите с девет до пет типа работа, най-вероятно ще ставате толкова рано, колкото е необходимо, и ще се възползвате от допълнителните минути сън, които можете да получите, като извадите време от сутрешната си рутина. Но след това отново, ако има нещо, за което да се надигне сутрин, това е секси време. Това със сигурност е много по-мотивиращо за много хора, отколкото да се събуди в подготовка за пътуване. Помислете колко по-спокоен ще бъде и двамата ви по пътя към работа сутрин след преобръщане в сеното. Средният трафик ще излезе изцяло през прозореца, може би дори ще се радвате на шофирането малко в смисъл, че можете да седнете там и да се насладите на музика, докато мислите за това, което просто се е случило в спалнята. Също така ще бъдете щастливи, знаейки, че той прави и мисли точно същото нещо.

4 Всъщност можете да видите всеки друг

Удовлетворяването му сутрин може да бъде наистина различно преживяване, отколкото да го правим през нощта, защото е светло. Можете буквално да се виждате! Някои хора не обичат този аспект от него, защото може да е малко (или много) по-разкриващо, доколкото телата отиват, но трябва. Сутрешното забавление не само ви дава възможност да го гледате да се наслаждава на това, което му правите, но и му дава възможност да ви гледа как го правите. Те са в него. Мъжете са визуални същества и когато той може да ви наблюдава във вашия елемент, той ще има визуално затворено в главата си, че може да се върне по-късно. Колкото повече визуализации и различни спомени той има за живота ви в спалнята, толкова повече той ще мисли за него и колкото повече иска да ви иска. Не се хващайте в частта, където е лесно да започнете да мислите за това, което ви харесва, докато го вълнувате. Винаги ще бъдеш по-осъдителен от физическото си състояние, отколкото той, така че просто не се тревожи толкова много.

3 Можете да получите по-здравословен

Наличието на забавление в спалнята може да освободи антитела, които дават тласък на имунната система, така че да имате малко сутрешно забавление може да бъде дори по-ефективно, отколкото да вземете някакъв витамин С с вашата закуска. Или поне е страхотна добавка към добавката. Увеличаването на антителата сутрин означава, че с вас се връщат по-малко работни микроби. Някои изследователи смятат, че има идеална сума интимност, която да има, когато става въпрос за максимизиране на тези антитела. Изследванията, проведени в Университета Уилкс през 1999 г., установяват, че студенти, които са имали физически забавления веднъж или два пъти седмично, са имали по-високи антитела, отколкото хората, които не са, но също така са имали по-високи антитела, отколкото хората, които се забавлявали повече от това. Кой знае. Със сигурност не е нужно да се отказвате от интимността, за да усилите имунната система, но това е нещо, което трябва да се има предвид, какво е средното ниво на извършване на делото, за да слезете в спалнята всяка седмица..

2 Можете да изгорите повече калории по-късно

Удовлетворяването му сутрин ще доведе до повишаване на сърдечния ритъм и даване на метаболизма на скок. Дори ако вашата сесия не е достатъчно силна, за да се смята за истинска тренировка, тя все още ще повиши сърдечната честота. Технически е полезно да се даде тласък на сърдечния ритъм през целия ден, за да се поддържа високо метаболизма. Това е мисленето зад факта, че е също толкова здравословно да се вземат три десет минути разходки през деня, тъй като е да се вземе една 30-минутна разходка. Сесията в спалнята може да повиши сърдечната честота подобно на десет минути пеша, нали? Изглежда, че. Когато вдигате сърдечната честота сутрин, тя ще засили метаболизма и ще насърчи организма да започне изгарянето на допълнителни калории още от самото начало. Тогава, ако тренировка по-късно в деня на метаболизма вече ще бъде уволнен и добавяне на тренировка към това просто ще увеличи калориите ви изгори още повече. Повече активност се равнява на повече калории изгори по някакъв начин да го парче.

1 Можете да започнете деня на висока нота

Излитането на деня с малко забавление в спалнята поставя бара доста високо за това колко страхотен е денят. Но дори и това да не е най-добрият ден в света, няма значение. Ако вече сте се забавлявали да започнете деня, вече сте спечелили доста ден, така че всичко друго добро, което се случва, е само бонус. Едно проучване дори установи, че хората, които го правят редовно, се възприемат като по-млади, отколкото хората, които не са, така че не само ще започнете щастливия ден, но и ще изглеждате страхотно. Това най-вероятно е свързано с факта, че получаване на физически причини тялото да освободи и естроген и тестостерон, и двете от които могат да ни държат здрави и млади. Лудото е, че в това проучване хората, които са имали редовни забавления, са смятани за до 12 години по-млади, отколкото всъщност са били. Много от нас не можеха да изглеждат 12 години по-млади и все още да са законни, но хей, това звучи като доста прилична тактика против стареене.