15 начина да оставите човека, който ви боли най-много
Хората не се шегуват, когато казват, че любовта боли. Това се случва, а понякога любовта боли толкова много, че е просто време да я оставим настрана и да продължим напред.
Почти всеки е имал връзка с някой, който ги е наранил, емоционално или физически. Другият човек може да бъде родител, приятел, сестра или дори най-добър приятел от гимназията. Но винаги идва момент, когато се запитате дали ще бъдете по-добре без този друг човек в живота си.
Да се научиш да се отпускаш може да бъде толкова трудно, колкото да решиш да останеш. Това е непозната промяна, с която ще трябва да живеете до края на живота си, но в сърцето си знаете, че това е единственото нещо, което можете да направите..
Искаш по-добър живот, по-щастлив живот, и тъй като човекът, когото обичаш, няма да ти позволи да живееш по-добър живот, трябва да се освободиш и да се изправиш пред ново начало сам.
Няма да е лесно, но нищо в живота, за което си струва да се бориш, не е лесно. Ще трябва да направите твърд избор, за да се отпуснете и да продължите напред.
15 Вземете решение за сега
Вземете твърдо решение, че сега е най-доброто време да предприемете действия и да пуснете този друг човек. Нещата не стават по-добри и в действителност те стават все по-зле.
Имайте спокоен момент със себе си и решете план за действие. Също така помислете защо премахвате този човек от живота си. Какво ти е направил този друг човек, който те наранява толкова много?
Когато имате добро, лично разбиране за това защо пускате някого, ще бъдете по-решени да следвате плановете си. Толкова е лесно да се върнете към човек, който ви е наранил, но трябва да осъзнаете, че нещата скоро няма да се променят, независимо колко желаете. Трябва да предприемете действия и това трябва да стане сега.
14 Не е ваша грешка
Признайте, че лошите неща, които друг човек е направил с вас, не са ваша вина.
Напоследък бях в трудна ситуация. Не бях сигурен дали имам силата да се откажа от човека, който ме е наранил. Потърсих консултации и след като говорих за ситуацията, бях инструктиран да кажа: „Не е моя вина.” Първо просто повторих думите, но след това съветникът ми ме накара да кажа думите с убеждение. Тя ме накара да повтарям фразата отново и отново. Трябваше да повярвам, че това, което се случи, не е моя вина.
Като жени, ние обвиняваме себе си за много неща, които наистина са извън нашия контрол. Това е начинът, по който сме свързани и как обществото иска да се чувстваме.
Истината е, че ние можем само да приемем вина за собствените си действия. Действията на някой друг не са наша вина.
13 Тъга
След като сте решили, че е време да се отпуснете, ще трябва да си позволите време да скърбите.
Дайте си времето, в което душата ви трябва да изплаче всичко. Бъдете гневни, тъжни или чувствайте каква емоция идва да играете. Направете си път през чувствата си.
Много е лесно да си кажеш, че си щастлив сега, когато пускаш другия човек. Може дори да си кажете, че не чувствате абсолютно нищо към случващото се, но вие лъжете себе си.
Отпускането на някого е трудно и дълбоко чувствате куп негативни емоции. Трябва да извадите тези чувства и да ги изразите чрез сълзи, писане или изкуство.
Направете си път през лошите чувства, така че да можете да лекувате по-бързо и да сте на път към по-добър живот.
12 Премахване на напомнянията
За да направите отдаването под наем по-лесно на себе си, направете голямо почистване на къщата. Вземете празни кутии и започнете да ги пълните със спомени от другия човек. Съберете всички снимки и подаръци. Всичко, което ви напомня за другия човек, трябва да бъде поставено в кутия.
Решете какво ще запазите, какво ще развалите и какво ще получите.
Винаги ще има нещо, което ще искаш да задържиш, но за сега това се нуждаеш от него и от ума. Съберете го и не го гледайте отново, докато не бъдете напълно излекувани и нямате контакт с другото лице.
Останалите неща могат да отидат. Някои от тях ще бъдат боклук, но голяма част от тях вероятно ще бъдат дарени на дрехи и благотворителни организации. Нека някой друг да създаде нови спомени с тези неща и да ги използва добре.
11 Променете телефонния си номер
Най-важният начин, по който повечето хора поддържат връзка, е чрез мобилните си телефони. Ако търсите първа стъпка да пуснете някого, вероятно това е така.
Признавам, че е голяма болка в задника за промяна на телефонен номер. Ще трябва да промените номера си и на много други места, но това прави огромна разлика в ограничаването на контактите на другия човек с вас.
След като сте преминали през неудобството да промените номера си, е по-малко вероятно да разрушите и да се свържете с този друг човек в телефона си. Знаете, че ако нещата не свършат работа, което вероятно няма да се случи, ще трябва да преминете през целия процес отново.
След като направите това, вероятно ще се почувствате малко самотен телефон, но това е само защото този друг човек вече не може да ви безпокои с обаждания и текстови съобщения. Ще го преодолеете достатъчно скоро и ще бъдете благодарни за допълнителното спокойствие.
10 Не прославяйте миналото
Ще имате моменти на слабост. Всички правим, когато правим тази голяма стъпка, за да оставим друг човек да си отиде. Но тези моменти на слабост не трябва да изпращат плановете ви да се срутят около вас.
Когато запомните добрите времена или забавните времена, трябва да си върнете мислите към причините, поради които сте напуснали другия човек.
Трябва да си напомняте за всички наранявания, които друг човек е причинил. Трябва да помните лошите времена.
Когато започнеш да се чувстваш носталгично, ставай и започваш да работиш върху нещо друго. Разходете се или се обадете на приятел. Направете нещо друго освен да седите там и да преживеете спомените.
Вие не искате да се промъкнете и да се свържете с този друг човек. Не искаш да си слаб.
Вместо това, бъдете силни. Преминете към по-нови и по-ярки неща. Съсредоточете се върху себе си и поставете нови цели за бъдещето си.
9 Вземете съвет
Подписването за консултиране беше едно от най-добрите и здравословни решения, които някога съм правил в живота си. Не само трябваше да говоря за случващото се и как се чувствах на сигурно място, но получих и напътствия.
Моят съветник ме упълномощи и ми помогна да намеря пътя си през тъмнината. Правилният съветник може да направи същото за вас.
Ако ви е трудно да пуснете някого, намерете съветник, който е способен да помага на хората във вашата ситуация. Запознайте се с нея предварително, за да видите дали се чувствате удобно да говорите с нея. Ако всичко върви добре, покажете се за седмични сесии.
Най-добрите съветници ще ви помогнат да изясните мисленето и действията си. Те трябва да изразят чувствата си и те ви учат как да управлявате начина, по който се чувствате. Те ви помагат да намерите вътрешната си сила, когато се чувствате слаби.
8 Блокирайте темата за социалните медии
Социалните медии могат да бъдат огромна тежест, когато се опитвате да отстраните човек от живота си.
Първо, ще трябва да премахнете и блокирате другия човек от всичките ви социални медии. Може да се наложи да премахнете и членовете на семейството или приятелите на другото лице от профилите си. Това е гадно, но трябва да се направи, ако ще си дадете възможност да продължите напред.
Също така може да искате да направите пълна почивка от социалните медии, докато сте в нея. Помислете колко време губите върху него и след това мислете за това, което бихте могли да направите вместо това.
Налице е и стреса да виждаме други хора във взаимоотношенията. Можете само да си тръгнете от социалните медии през първите няколко дни, като изключите всички сигнали и не се поддавате на желанието да публикувате.
7 Намерете нови приятели
Ако човекът, който пускате, е бил в живота ви много дълго време, може да откриете, че споделяте много от същите приятели.
Когато свърши с този човек, може да се наложи да се откажете и от други хора. Но не се притеснявайте за всичко. Вместо това, помислете за всички нови приятели, които сега ще можете да имате.
Вземете повече и започнете да говорите с други хора. Посещавайте дейности, които ви интересуват и взаимодействат с хората там.
Наистина можеш да направиш приятели навсякъде, където отидеш, от магазина за хранителни стоки до асансьора. Просто се постави там и говори с жените, които срещаш. Направете истинско усилие да опознаете нови хора.
От моя опит повечето хора се радват на нови приятели. Като хора ние се нуждаем от това социално взаимодействие. Така че, ако правите огромна промяна, добавете нови приятели в живота си, за да ви помогнат да се съсредоточите върху доброто, което е там.
6 Стартирайте дневник
Звучи някак тъпо, но когато всъщност го изпробвате, това ви помага да преориентирате живота си и да изпуснете суровия от миналото..
Поддържането на дневник по време на най-трудните части от живота ви прави много неща. На първо място, това ви пречи да публикувате глупави неща в социалните си медии. Вместо да направите драмата си публична, дръжте го частна и я напишете в дневника си.
Второ, поддържането на дневник ви помага да облекчите натрупания стрес. Можете да пишете за всичко, което искате, без преценка и ще се почувствате много по-добре след като сте готови.
Списанията също са урок, че чувствата ви ще се променят. Например, държах дневник по време на края на брака си. Оставих всичките си притеснения и страхове. Години по-късно взех и прочетох вестника. Открих, че се тревожа глупаво за неща, които никога не са се случвали. Това беше моментът на крушката, който може и да не съм имал, ако не съм водил дневник.
5 Стартирайте нов проект
Вместо да фокусирате цялата си енергия върху отдаването на някого, можете да съсредоточите енергията си върху започването на нов проект.
Нов проект може да бъде всичко. Това може да бъде бизнес план или образователен план за новото ви аз. Това може да бъде занаятчийски проект или градинарство.
Изберете нов проект, който не е свързан с лицето, което пускате. Нека това е нещо, което сериозно се интересувате от това. Начертайте стъпка по стъпка плана за новия проект, така че да можете да се фокусирате върху тези стъпки, а не върху миналото.
Без значение къде сте в живота, винаги трябва да имате проект, по който да работите. Той укрепва кой си и ви помага да се научите как да се фокусирате върху това, което правите.
Колкото повече участвате в проекта си, толкова по-лесно е да продължите с живота си.
4 Фокусирайте се върху нуждите си
Вие вероятно отпускате този друг човек, защото той ще използва толкова много време и енергия. Той би запълнил главата ви с негативни мисли и винаги сте били прекалено разсеяни, за да прекарвате времето си в работата си върху себе си.
В момента, в който решите да премахнете някого от живота си, трябва да се съсредоточите върху нуждите си. Вие сте пренебрегнали себе си достатъчно дълго и сега е моментът да се оправите и на топката.
Съсредоточете се основно върху здравето си. Създайте график на упражненията и започнете да планирате здравословна храна за себе си.
Нуждаете се от почивка? Можете също така да планирате това и да се случи сега, когато имате повече време.
Не пренебрегвайте вашите нужди и, колкото е възможно по-често, предавайте и вашите желания. Животът е твърде кратък, за да живее в наказание за нещо, което не е по твоя вина.
3 Заслужаваш по-добро
Дали човекът, който напускате, е дългогодишен приятел? Дали е някой, когото си мечтаеш да се омъжиш?
Оставянето му е може би най-трудното нещо, което някога сте правили, но в сърцето си знаете, че трябва да го направите. Трябва да го направите.
Без значение какво ти казва, напомни си, че заслужаваш по-добре. Вие не заслужавате да бъдете малтретиран, третиран като груб или измамен. Всъщност вие заслужавате обратното на всички тези неща.
Напишете думите “Заслужавам по-добре” на лепкави бележки и ги поставете около къщата. Копирайте други положителни думи и ги поставете там, където ще ги виждате всеки ден.
Много жени са били във вашата ситуация и тези, които са станали успешни в живота, са тези, които са намерили силата да се откажат и да си тръгнат. Можете да бъдете един от тях.
2 Приемане на Промяна
Нищо не трае вечно. Не любов, не семейство, а не детски приятелства. Животът е пълен с промяна и това е нещо добро.
Промяната ни помага да растеме. Това ни кара да станем по-добри хора. Без промяна, ние ставаме нещастни и застойни.
Част от пускането на някого е да се научи как да приеме промяната. В началото е трудно, но става по-лесно, колкото повече го приемате и преследвате.
Като част от процеса на отдаване под наем на някого, ще трябва активно да преследвате промените. Тези промени ще са как ще живеете всеки ден, как мислите и какво правите в свободното си време.
Направете малки, положителни промени в началото. Когато правите всяка промяна, вижте я като градивен елемент за по-добра. Направете по-големи промени в живота си, докато ставате все по-удобни с идеята да живеете нов живот.
1 Имайте вяра
Всеки ден, в който успявате да нямате контакт с този човек, е ден на победа. Това е победа за вашето щастие и вашето бъдеще.
Ако ще успеете да оставите миналото да върви, трябва да имате вяра. Имайте вяра в себе си, че можете да направите това, че сте силни и че предприемате правилните действия. Вярвайте, че това, което правите, е правилното нещо, което трябва да направите.
Да, това може да е страшно, особено ако току-що сте пуснали дългогодишен приятел, но има и нещо по-добро за вас, ако просто отворите очите си към него.
Всички сме силни отвътре, независимо дали го признаваме или не. Волята за оцеляване е във всички нас. Останете позитивни, придвижете се напред и вземете необходимите мерки, за да живеете по-щастлив и по-здравословен начин на живот.