Ако отговорите Да на 9 от тези 16 въпроса, вие сте в нереалистична връзка
Ако четете това, защото чувствате, че може да сте в токсична връзка, това трябва да е първата ви улика за това дали всъщност сте в едно. Ако четете статии за това дали сте в токсична връзка, вероятно сте в една. Но да не изпреварваме себе си. Взаимоотношенията са пълни с възходи и падения и само защото сте на земята и не можете да очаквате да е перфектно през цялото време. Ако и двамата в отношенията са посветени на това връзката да работи, трябва да можете да преминете през трудните времена. Обаче, ако другият човек не е инвестиран във връзката и вие сте, ще се почувствате изгорени много бързо.
Докато връзката може да е била перфектна и прекрасна в началото, тези пеперуди изчезват в крайна сметка. Но само защото пеперудите са изчезнали не означава, че връзката е обречена. Увлечението, което чувствате към партньора си (и вашия партньор се чувства за вас) в началото на връзката, трябва да бъдат заменени с някои неща, които са много по-удовлетворяващи и удовлетворяващи: любов, доверие, ангажираност и подкрепа. Въпреки това, не всички от нас са толкова щастливи. Понякога, когато пеперудите са изчезнали, връзката може да започне да се обръща за най-лошото, но е трудно да се освободи от нещо, в което сте инвестирали толкова време. И все пак, ако се окажете в токсична връзка, трябва да получите преди да стане по-лошо, защото ако вашият партньор не постави връзката ви като приоритет, нещата ще се влошат. Отговорете на тези шестнадесет въпроса и ако отговорите с „да“ на шест или повече, може да сте в токсична връзка. Отделете малко време, за да прочетете всеки раздел, за да определите дали връзката ви е токсична или просто преминавате през груба кръпка.
16 Чувствате ли се, че трябва да скриете нещата от тях?
Значи вие сте във връзка и чувствате, че сте прикрили аспектите на вашата личност - означава ли това, че сте в токсична връзка? Не е задължително. Може да има части от себе си, които трябва да се опитате да покорите, като лош нрав или склонност да мислите всичко. Като потискате тези негативни качества, вие всъщност си помагате толкова, колкото и вашият партньор, защото това означава, че вие се разраствате и ставате вид човек, който искате да бъдете. Не забравяйте, че никога не трябва да се опитвате да сравнявате себе си с другите, просто сравнете себе си с лицето, което сте били вчера. Обаче, ако чувствате, че не можете да бъдете честни, не можете да споделяте чувствата си и не можете да бъдете вашето действително аз, това означава, че вашият партньор ви кара да подчинявате положителните си качества - качествата, които ви правят ти си. Ако вашият партньор ви накара да се почувствате като, че не можете да бъдете верни на себе си, може да сте в токсична връзка.
15 Чувствате ли се изтощена след като прекарвате времето си с тях?
В началото на връзката ви се струва, че никога не можете да прекарате достатъчно време с партньора си и ще бъдете повече от щастливи да прекарате цял ден всеки ден с тях. Въпреки това, тези чувства не продължават вечно и когато сте били във връзка за известно време, може да откриете, че искате да прекарвате повече време сам. Само защото имате нужда от малко време, не означава, че сте в токсична връзка. Въпреки това, може да сте в токсична връзка, ако се почувствате изтощени от енергия, след като излизате с партньора си. Има много различни начини, по които човек може да те изцеди и може да бъде емоционален, физически или духовно, но ще го почувстваш, ако се случи. Когато прекарвате време с партньора си, вземете мисловни бележки за това как се чувствате. Ако редовно имате неправилни комуникации и често спорите, вашият партньор може да прави повече вреда, отколкото полза на цялостната Ви същност. Дали да бъдеш с тях, те прави енергичен или изтощен?
14 Да те карат да се чувстваш зле за себе си?
Ако вашият партньор не казва, че сте красива или красива или че изглеждате хубаво всеки момент от деня, това не е краят на света - всъщност, вие сте по-добре. Не трябва да се чувствате зле за себе си, само защото партньорът ви е отишъл цял ден, без да коментирате погледа си. Доверието трябва да дойде отвътре и ако го основаваш на мнението на някой друг, никога няма да можеш да задържиш чувството за доверие. Въпреки това, вашият партньор трябва да бъде привлечен към вас и те трябва да знаят, че ви напомнят, че не сте само привлекателни отвън, но трябва да коментират и вашите добри вътрешни качества. Ако ви карат да се чувствате несигурни за вашето тяло или за вашата личност, защо дори се притеснявате от тях? Вие заслужавате да бъдете с някой, който ви изгражда, а не да ви сълзи.
13 Правят ли те неща, които те правят ревнив?
Някои хора са естествено по-ревниви от други и ако сте един от хората, които се борят с ревност, важно е да сте достатъчно интроспективни, за да го осъзнаете и достатъчно усърдно да го промените. Ревността е като болест, която ще те изяде вътре, ако не направиш нещо по въпроса. Ако сте обикновено. ревнувам, отделете малко време да помислите дали вашият партньор се възползва от това и прави неща, за които знаят, че ще ви направят ревниви, за да играете с емоциите си. Но кажете, че не сте естествено ревнив човек и вашият партньор прави неща, които ви правят ревниви, като например да харесвате снимки на бивша приятелка в Instagram или да сте сдържани за това, с кого излиза и къде отива. Той може да прави това, защото иска да се издигне от теб или може би просто не иска да отговаря на никого - независимо от това защо те кара да ревнуваш, това не е човек, когото заслужаваш. Заслужаваш повече.
12 Смятате ли, че връзката ви е все още неподвижна?
Някои хора казват, че отношенията трябва да продължат да се движат или те умират, но колко бързо трябва да се движите? Какво правите, ако връзката ви е станала в застой във времето? Как дори знаете дали е в застой? Може би сте се срещали от година или две и чувствате натиск да се движите заедно, но не сте сигурни дали сте готови за това. Може би сте живели заедно от години и чувствате, че трябва да се ожените, но той не е задал въпроса. Всеки има различна времева линия и не трябва да сравнявате хронологията на връзката с никой друг. И все пак, ако стигнете до точката, в която се чувствате, че трябва да се движите напред или разпадате, обикновено е най-добре да скъсате. Може би се чувствате, че сте твърде стар, за да намерите някой друг, или просто трябва да се ожените, защото всичките ви приятели се женят - ако се чувствате като, че трябва да прокарате връзката си, въпреки че сърцето ви не е в него, може би е време да продължим напред.
11 Често ли се биете?
Във всяка връзка, аргументи и разногласия са длъжни да се появи. Това е само част от живота. Но как се справяте с тези ситуации е това, което определя вашата връзка. Ако се чувстваш като всеки път, когато имаш несъгласие с партньора си, тя избухва в битка, очевидно не си в много здравословна връзка. Това обаче може да бъде отстранено, стига и двамата партньори да бъдат мотивирани да направят промяна, за да подобрят отношенията си. Въпреки че, ако чувствате, че дори не можете да съобщите това, без да влезете в битка, вероятно сте в токсична връзка. Ако можете, отделете време да говорите с партньора си за това, което е в основата на вашите аргументи. Може би те преминават през трудни времена на работа или се борят с тревожност или депресия - след като получите корена на проблема, ще бъде по-лесно да го поправите. Ако обаче сте били физически или емоционално малтретирани от партньора си, трябва да излезете възможно най-скоро. Не забравяйте, че щастливите двойки се бият от време на време, но те също поемат отговорността за действията си, без значение колко са ядосани.
10 Има ли неща за тях, които бихте искали да се промени?
Има малко неща в началото на една връзка, които може да не изглеждат като голяма работа и сте готови да ги отпишете - но тези малки неща могат да станат големи неща по-късно по пътя. Например, може би те не обичат да излизат през почивните дни и вие го правите, може би не се разбират с един от вашите приятели или може би обичат италианската храна, но сте алергични към глутен. Има някои неща, с които можете да се научите да живеете, а след това има и други неща, които могат бавно, но сигурно да подкопаят връзката във времето. Смятате ли, че желаете вашият партньор да промени аспектите на своето поведение или личност? Желаете ли партньорът ви да прекарва по-малко време да гледа телевизия или да играе видео игри? Не харесвате приятелите на партньора си и желаете да станат приятели, които са по-зрели? Желаете ли да прекарате по-малко време със семейството си? Отделете малко време, за да помислите дали сте дори като човек, с когото се срещате. Нещата, които наистина не ви харесват, в крайна сметка ще унищожат връзката - особено ако никога не говорите за тях.
9 Да се избягват да правят усилията да правят нещата, които харесвате?
Да речем, че има филм, който наистина искате да видите, но вашият партньор няма интерес или има тема, в която наистина сте, но вашият партньор не отделя време, за да ви слуша, за да говорите за него. Това са само няколко примера за неща, които са токсични в една връзка. Разбира се, не искате да принуждавате партньора си да прави или да се грижи за неща, за които те не се интересуват, но поне трябва да се опитат да се грижат за него или дори просто да ви слушат, за да говорят за него или дори да научат за него, защото те прави щастлив. Ако вашият партньор не иска да отделя време, за да се срещне с приятелите си, да прекарва време със семейството си или да ви изслуша, да говорите за вашите мисли и чувства - защо дори да се занимавате с тях? Вие заслужавате да бъдете с някой, който се интересува от това, което ви интересува, защото те ви обичат. Ако те активно избягват нещата, които ви правят това, което сте, може да сте в токсична връзка.
8 Да се избягват да говорят за бъдещето?
Вие сте били във връзка с партньора си за известно време и сте готови да започнете да говорите за това къде върви връзката, какво искат да изглеждат бъдещето им и дали те виждат в бъдещето си изобщо. Важно е да знаете мислите на партньора си за важни неща като брак, деца, кариера и т.н., защото трябва да знаете дали се чувствате по същия начин за тези неща. Все пак, всеки път, когато се опитвате да говорите с партньора си за тези неща, те променят темата или просто се успокояват. Възможно е те просто да не се чувстват комфортно да говорят за тези неща и трябва да уважавате това, но идва момент във връзката, където трябва да се обсъждат тези теми. Възможно е те да са склонни да планират бъдещето си, защото не са готови да предприемат следващата стъпка, но не искат да ви загубят. Не е справедливо те да ви държат като заместител в живота си. Ако не са сигурни, че те виждат в бъдещето си, трябва да знаете за него.
7 Да пазим ли резултат?
Това е една от най-токсичните навици във връзката и нейната токсичност ще се разпространи чрез взаимоотношенията ви като болест, докато не умре. Партньорите могат да запазят резултата си, като постоянно следят вашите грешки и нарушения, дори след като се извините. Когато партньорът запазва резултата, те ще напомнят на партньора си време, когато са прецакали преди години, веднага след като самите те са прецакали, за да избегнат чувството за отговорност. Да речем, че сте хванали партньора си, като изпращате флиртуващи текстове на друг човек и се сблъсквате с тях и след това го обръщате и ви напомнят за времето, когато сте флиртували с някого на парти преди две години. Това е токсично, защото никога не е имало прошка или управление на конфликти, а на всеки партньор е позволено да оправдае своите злоупотреби, докато връзката не бъде в ръце.
6 Дали те държат заложник на връзката?
Всъщност е възможно не само да задържате отношения на заложници, но и да изнудвате другия, като заплашвате да прекратите връзката, ако партньорът им не промени поведението си, за да отговарят на техните нужди или желания. Напълно нормално е вашият партньор да изведе нещата, които правите, което може да ги накара да се чувстват недооценени или игнорирани и трябва да можете да работите чрез тези проблеми с благодат и честност. Въпреки това, ако те държат връзката като заложник, вашият партньор няма да бъде милостив към тези неща. Вместо това, те ще кажат нещо като: "Не мога да се срещам с някой, който няма време за мен", или "Не искам да бъда с някой, който е твърде емоционален." По този начин те играят с вашите емоции и ви карат да мислите, че ще ви напуснат, ако не промените личността си, за да отговорите на техните нужди. Очевидно, ако някой направи това за вас, те не се интересуват от вас толкова, колкото казват.
5 Те са пасивни агресивни?
Някои хора имат тенденция да бъдат пасивни агресивни, но това не означава непременно, че са токсични. Никой не е перфектен и това може да бъде една област, в която вашият партньор не отговаря. Ако случаят е такъв, трябва да можете да се сблъскате с тях и да го обсъдите. Взаимоотношенията трябва да обичат градината, ако игнорирате неща, които трябва да се правят с надеждата, че ще се подобрят, връзката ви ще свърши. Въпреки това, може би вашият партньор прави неща и казва неща, за да прокара бутоните си или да ви накара да направите нещо, което не искате да правите или че не се чувствате комфортно. Това е голям червен флаг. Вашият партньор трябва да се чувства комфортно да изразява себе си и да общува с вас ясно и ако те продължават да го правят дори след като говорите с него, най-добре е да намалите загубите си.
4 Дали те очакват да ги фиксирате емоционално?
Вие не сте отговорни за емоционалното благополучие на човека и всеки зрял и независим човек трябва да поправя емоционалните си проблеми без помощта на някой друг, защото няма да бъдете винаги наблизо, за да им помагате чрез техните проблеми. Това не означава, че никога не можете да помогнете на партньора си през трудни времена, но това не означава, че те не трябва да разчитат на вас, за да решите проблемите си. В края на краищата, вие не сте тяхната майка. Да кажем, че вашият партньор е имал лош ден и те очакват да изпуснете всичко, за да ги утешите и ако не го направите, те ви осъждат, че не сте там за тях. Очевидно е, че не трябва да пренебрегвате проблемите на партньора си, но ако очакват от вас да поправите всичко за тях, те никога няма да растат. Връзката трябва да бъде двама души, които искат да растат заедно и те никога не трябва да ви карат да се чувствате така, сякаш трябва да ги поправите. С течение на времето това ще доведе до тенденции, които могат да бъдат изключително токсични.
3 Има ли проблеми, когато става въпрос за интимност?
Интимността не означава просто физическа интимност. Има много различни форми на интимност като емоционално, интелектуално, духовно и преживяване. Чувствате ли се, че вашият партньор държи тайни от вас и / или не може да се отвори за миналия си опит? Те трябва да могат да споделят радостта и болката си с вас и ако не могат, може да изпитвате липса на емоционална интимност, която бавно, но сигурно може да унищожи връзката. Можете да изпитате липса на преживяване в интимност, като не прекарате достатъчно време с партньора си. Никога не трябва да се чувствате така, сякаш всеки момент от деня трябва да прекарвате с партньора си, но трябва да имате възможност да преживявате заедно, за да укрепите връзката си. Има различни видове интимност, с които трябва да можете да се наслаждавате с партньора си и ако не подхранвате тези различни форми на интимност, връзката може в крайна сметка да не е пълна..
2 - Миротворци ли са на грешка?
Важно е да бъдете в състояние да запазите мира в живота си и вашите взаимоотношения, но е възможно да преминете през борда, когато става въпрос за мироопазване. Може би вашият партньор е толкова загрижен за поддържането на отношенията спокойни, че те никога не искат да изведат собствените си емоции или чувства в страх, че могат да нарушат баланса на връзката. Това може да е благородна мисъл, но това е навик, който става токсичен с течение на времето, защото това означава, че вашият партньор не може да съобщи чувствата си с вас, което може да доведе до негодувание по-късно по пътя. Ако се чувстват, че трябва да водят важни мисли и чувства към себе си, за да предотвратят един спор, тези неща ще ви накарат да развиете силна емоционална връзка. Вашият партньор трябва винаги да се чувства комфортно да ви каже любезно, ако имат проблем с нещо, което правите, или как ги карате да се чувстват така, че да можете да растете във взаимоотношенията си и да говорите чрез проблеми като възрастните.
1 Накарайте приятелите си и семейството да изразят притеснения?
Ако вашето семейство или приятели изразяват съмнение или притеснение за вашия партньор, това трябва да ви каже нещо. Разбира се, членовете на семейството и приятелите не винаги имат най-добри интереси в сърцето си, но ако имате късмет, имате хора в живота си, които наистина се грижат за вас и искат най-доброто за вас. Ако семейството ви прекарва време с партньора си и те ви казват, че имат съмнения, не трябва незабавно да ги отпишете. Разбира се, те биха могли да грешат, но трябва да поканите този вид честност в живота си, защото хората в нашия живот могат да дадат представа за нашите взаимоотношения, които ние просто не можем да видим. Ако приятелите ви не обичат партньора ви и не обичат да прекарват време с тях, чуйте ги. Ако вашият партньор ви казва неща, каквито вашите приятели наистина не се интересуват от вас и / или вашето семейство не разбира, те биха могли да се опитат да ви прекъснат от хората във вашия живот, така че да могат да получат контрол върху връзката и твоя живот. Разбира се, това е най-лошия сценарий, но ако се притеснявате, че сте в токсична връзка, трябва да се притеснявате от.