10 начина да се справите с някой с гняв

Някои се справят със стреса по-добре от други, в зависимост от тяхната личност. Ако сте с човек с нрав, ето как можете да се справите с него.

Нека си го кажем, sh * t се случва. Всички отношения имат добри дни и лоши дни, но само защото вие двамата може да не се съгласите с нещо, или животът не върви така, както искате, не означава, че трябва да се превърне в огромна борба.

Никога не е забавно да бъдеш около някой, който крещи или крещи * мисли плач бебета на самолети *, и това е особено не е забавно, когато това е вашето значително друго. Добре е да не се съгласявате помежду си и е добре да се биете понякога. Но не е добре да се тревожите през цялото време. Животът е твърде кратък и прекрасен, за да го прекарваш в гняв или да се разстройваш от наистина глупави неща.

Ако се срещате с някой, който се ядоса на сладолед, падащ на земята, това не е наред, освен ако не се срещате с 2-годишно дете. Това е просто сладолед, може да бъде заменен и ще вкуси същото като преди. Това е пример за много глупаво нещо, за да се разстрои.

Как да се справите с проблемите на гнева на партньора си

Ако се срещате с някой с много кратък предпазител, той може да бъде поразителен. Но добрата новина е, че има начини да се справим. Следните 10 начина са как можете да се справите с тях, следващия път, когато решат да разгърнат цялата си ярост, да оставят разгневената си флага.

# 1 Ако вашият партньор се върне у дома разстроен, станете активни по някакъв начин. Ако вашият партньор се върне вкъщи ядосан от работа, или е разстроен за нещо, което не е пряко свързано с вас, тогава трябва да станете активни. Вие двамата можете да отидете на разходка навън или да отидете на фитнес възможно най-скоро. Ние всички знаем, че упражненията освобождават ендорфини, а ендорфините ви правят щастливи. След тренировка или чист въздух можете да се почувствате спокойни и спокойни. Опитайте това следващия път, когато знаете, че вашият партньор е разстроен за нещо, но не и в точката на пречупване.

# 2 Ако започнат да крещят, си тръгвайте. Ако вашият партньор е толкова ядосан и разстроен, че започва да ви крещи за нещо, което няма абсолютно нищо общо с вас, просто излезте от вратата и отидете някъде за 10-20 минути. Като си тръгваш, това им показва, че няма да се сблъскаш с темпераментния си гняв, нито ще губиш повече от скъпоценното си време, слушайки ги да крещят върху теб, вместо да си говориш един на друг като възрастни..

Също така, като си тръгнат, те ще бъдат оставени сами в стаята, крещящи и съвсем скоро ще започнат да се чувстват доста глупави, за да се държат толкова детински. Повече от вероятно, когато пристигнете обратно, те ще се извинят за това, че се държат така, както се е случило.

# 3 Партньорът е луд? Удари чанта. Ако вашият партньор е склонен да се ядоса наистина, и те са преминали през няколко телефона, защото са склонни да хвърлят неща, тогава може би е добра идея да си купите торба за пробиване за тези моменти. Пробиването на торбичките всъщност е доста трудно да се удари, а не само те ще получат тренировка, но също така ще облекчат тона на стрес. И за да бъда честен, понякога е добре да удариш нещо, стига да не нараниш никого или нищо.

# 4 Смейте се. Смехът е най-доброто лекарство. Следващия път, когато започнат да крещят или каквото и да правят, когато се побъркват, отидете на местно комедийно шоу или включете любимия си филм. Как можеш да не се смееш на Сватбени крадци отново и отново?!

# 5 Запишете ги. Точно както никой не иска секс касета за цял свят, повечето хора вероятно не биха искали да видят или чуят видеоматериали от тях, когато се държат като луд човек, крещят и ругаят над нещо толкова тривиално като буквално разлято мляко..

Следващият път, когато вашият партньор реши, че искат да хвърлят темпераментна истина, извадете телефона си и ги запишете, а след това, когато свършат, преиграйте поведението им с цялата си слава за тях, за да видят колко смешни са , Следващия път те вероятно ще мислят два пъти за всичките F-бомби, които казват, или може би ще бъдат толкова притеснени, че дори няма да повишат гласа си..

# 6 Слушайте с любов. Ако вашият партньор е наистина ядосан и разстроен и не знаете дали са на ръба на плача или крещи, опитайте да седнете с тях и просто слушайте. В тази ситуация трябва да запазите спокойствие и да говорите с релаксиращ тон в гласа си. Нека знаят, че сте повече от налични, за да слушате онова, което ги притеснява.

Колкото и да се изкушите да говорите, не го правете! Оставете ги да говорят и да гледат вълните. В крайна сметка те ще се успокоят и стресът ще напусне тялото им. Когато това се случи, вие двамата можете да се върнете към това, че сте добре възпитана двойка.

# 7 Играй сянка. Играли ли сте някога сянка? Знаеш ли, играта, в която копираш другия човек? Ако имате, знаете колко е досадно лицето, което е сянка. Искам да кажа, те повтарят всичко, което казвате, дори когато им казвате да спрат.

Така че следващия път, когато твоят човек или жена реши да хвърли шишист припадък, играй сянка. Ако започнат да крещят, започваш да крещиш. Ако те започнат да ругаят, вие се разправяте. Ако започнат да се разхождат наоколо, започвате да се разхождате наоколо. Те вероятно ще ви погледнат с израз на WTF, кажете "спри", но в крайна сметка те ще бъдат толкова раздразнени от вас, че ще се успокоят и ще се върнат обратно на нула. Shadow е вашият нов най-добър приятел!

# 8 Дайте им проверка на реалността. Ако вашият партньор е разстроен за нещо тривиално, трябва да им дадете проверка на реалността. Ако те са разтревожени от това, че трябва да останат допълнителни 5-10 минути на работа или да се забият в движение, напомнете им колко незначителни са тези неща, в сравнение с други, по-големи проблеми. Следващия път, когато решат да избягат около къщата, пищяйки като пиле с отрязана глава, започнете да им задавате въпроси, които със сигурност ще дръпнат сърцето.

Задавайте въпроси като, имате ли покрив над главата си? да. Вие сте в добро здраве? да. Имате ли легло, в което да спите? да. Имате ли работа? да. Имате ли някой, който ви обича? да. Имате ли храна за ядене всеки ден? да. Имате ли чиста вода за пиене? да. Да. Да. да!

Правейки това ще ги върне в реалността. Като вземете минута, за да обмислите колко много хора в света имат реални проблеми и им напомнят техния “първи свят”? проблемите изобщо не са проблеми. Те ще се окажат доста глупави.

# 9 Започнете да танцувате. Следващият път, когато вашият човек или момиче иска да се оттегли, вие също трябва да се представите. Ако те крещят, или гърмят, или затръшват кухненски шкафове, включете една наистина глупава песен като “Chicken Dance” ?? песен, или нещо, което те кара да се чувстваш наистина като дете и глупаво.

Докато вашият партньор може да крещи, la la la, не можете да ги чуете! Защо? Защото правиш пилешкия танц, прекарваш страхотно време и ги пренебрегваш. И ако те ви обичат, които правят, въпреки че може да е трудно да се каже, когато сърцето им стане черно по време на тези моменти на ярост *, те ще погледнат към вас, танцувайки на песента за пилешки танци, и ще мислят колко очарователни изглеждате. И това в крайна сметка ще ги накара да се усмихнат. Като бонус, винаги е хубаво да си припомним, че те наистина не са дракон с пламъци, идващи от устата им.

# 10 Заплашвате да се обадите на майка им (и на лицето й също). Ако всичко друго се провали, това е един от начините да ги затворите наистина. Ако вашият партньор е толкова разстроен и е пълен орех, винаги можете да заплашвате да се обадите на майка им и да я поставите на Face Time, така че тя също да може да го види в шоуто си..

Това е може би най-неудобното нещо, което можете да направите на партньора си. Но добрата новина е, че това работи, и обикновено спират веднага, защото нека бъдем честни, и двамата сте възрастни. А възрастните не наричат ​​мама или татко, когато действат. Но това също е мястото, където можете да им напомните, че повечето възрастни не хвърлят темпераментни раздразнения, които ще дадат на 2-годишните да избягат от парите си.

Когато хуморът не работи, дейностите за облекчаване на стреса могат да бъдат най-доброто нещо, което може да накара партньора ви да направи, когато те са ядосани за най-малките неща. Така че следващия път, когато вашият партньор хвърля съскане, опитайте тези методи за справяне с тях.