25 знака, че сърцето ви се разбива * и как да го преодолеете *
Може да е ужасно да се чувстваш така, сякаш сърцето ти се разбива. Ето знаците, които подсказват, че кърмите с разбито сърце и как да го поправите.
Всеки преминава през сърдечен удар в някакъв момент от живота си. По това време се чувства най-лошото в света. Признаците на разбито сърце са физически и психически, а някои от тях наистина ви изненадват. Първата стъпка, която трябва да предприемеш, е да знаеш, че сърцето ти се счупва, за да го оправиш отново.
Знаците, които сърцето ти се разбива
Нека да разгледаме знаците, които показват, че сърцето ви се разбива и как можете да започнете да правите нещата по-добри още веднъж.
# 1 Не можеш да спреш да плачеш. Всички сме били там. От момента, в който се събудите, до момента, в който заспите, не можете да спрете да плачете. Всеки път, когато мислите, че ще си възвърнете контрола, нещо друго ще ви накара отново да излезете. Плачът е напълно нормална част от разбито сърце и е добър начин да се остави болката и болката.
# 2 Гърдите ви болят. Често хората, които страдат от сърдечна скръб, се чувстват сякаш някой седи на гърдите им, или получават остри болки в гърдите, където се намира сърцето им. Това може да бъде много страшно. Обикновено това е само емоционалният стрес и за какво да се безпокоите.
# 3 Не можеш да спиш. Лежите будни през нощта, мислейки за човека, който е счупил сърцето ви. Постоянното преиграване на раздялата ви или последните разговори до точката, в която просто не можете да заспите, е често срещан знак, че сърцето ви се разбива. Умората ни кара да се чувстваме по-емоционални.
# 4 Не можете да ядете. Излизането на храна, когато се прекъсва, е много често срещано явление. Много хора са склонни да отслабнат със стреса и разстройването на всичко това.
# 5 Чувствате се без дъх. Често хората, страдащи от сърцебиене, се развиват така, сякаш не могат да си поемат дъх. Това може да бъде още един знак, че се чувства доста тревожен, но той ще изчезне, след като отново се почувствате по-добре.
# 6 Вие лесно се разсейвате. Не може да се концентрира? Ако умът ви продължава да се скита и не можете да се съсредоточите, защото всички мисли, които се движат около главата ви, това се дължи на твоето сърце..
# 7 Забравяте какво казвате. Започвате изречение и след това просто изчезвате? Това отново е просто, защото си мислиш толкова много мисли и чувстваш такава емоция, че е трудно да поддържаш устата си с мозъка си!
# 8 Не можете да извадите този човек от ума си. Ако чувствате, че сърцето ви се разбива, не е изненада, че повечето от вашите мисли се фиксират върху човека, който ви е причинил толкова много болка. Бавно, но сигурно ще престанете да мислите за тях толкова много и ще откриете, че преминават по-дълги и по-дълги периоди от време, когато изобщо не мислите за тях.
# 9 Постоянно се опитвате да разберете какво се е объркало. Обмислянето на всички подробности за миналите ви отношения е напълно нормално. Ще отделите всяко изречение, всяка дума, опитвайки се да разберете какво точно се е объркало.
# 10 Вие обвинявате себе си. Когато се чувствате съкрушени и разстроени, лесно е да започнете да губите самочувствие и да обвинявате себе си за разпадането. Опитайте се да запомните, че отношенията рядко се провалят само заради действията на един човек. Освен това обвинявайки себе си, няма да помогне на никого.
# 11 Това е всичко, за което говориш. Ако сте стигнали до тази точка, където вашите приятели започват да търсят очи всеки път, когато ви известяват кой, може би е време да се опитате да говорите за нещо друго. Трудно е, когато сте скъсани, но понякога трябва да продължите напред.
# 12 Чувствате се замаяни. Друг физически признак на разбиване на сърцето е чувството за замайване. Ако имате малко колебание от време на време, това отново е просто стресът.
# 13 Чувствате се слаби. Чувството, че може да припаднат, може да бъде супер страшно, но ако е заради сърцето, не трябва да се притесняваш. Просто се уверете, че сте яли достатъчно, дори и да е трудно. Пийте много вода и се погрижете за себе си!
# 14 Утешавате яденето. Докато някои хора излизат от храната си, комфортното хранене може да бъде друг класически признак на разбито сърце! Картонена вана за сладолед?
# 15 Имате пристъпи на паника. Пристъпите на паника обхващат много от физическите симптоми, обсъдени по-горе, и много други. Пристъпите на паника са често срещани, когато се чувствате стресирани, така че ако ги опитате, опитайте се да разберете какви са вашите тригери и предприемете леки упражнения, медитация и се опитайте да ядете здравословно. Стой далеч от алкохола!
# 16 Чувствате се болен. Чувството за болен е друг често срещан страничен ефект, когато сърцето ти се счупи. Това отново е свързано с емоционалния стрес и ще премине, когато сърцето ти започне да лекува.
Няколко съвета за разбитото сърце
# 1 Дайте време. Е, това може да е очевидно, но най-доброто за разбитото сърце е времето. Колкото повече време минава, толкова по-малко ще се почувствате. Скоро може дори да се чудите за какво е цял този шум!
# 2 Излизаш с приятели. Отвлечете вниманието си, като се обградите с всичките си най-добри приятели - те ще се грижат за вас без значение какво.
# 3 Отървете се от спомените. Окачването на тези спомени, съобщения и снимки само ще затрудни. Бъдете смели, изчистете всички тези спомени. Ще се чувствате много по-готови да продължите напред.
# 4 Фокусирайте се върху себе си. Отделете време да отстъпите назад и наистина да помислите как се справяте. Отделете време за себе си, разглезете се и преди всичко бъдете добри към себе си. Колкото повече се обичате, толкова по-добре ще се почувствате.
# 5 Бъди добре. Няма нищо подобно да удариш фитнеса, за да текат тези ендорфини и да те поставят в позитивен начин на мислене, така че какво чакаш?!
# 6 Правете неща, които винаги сте искали да правите. Не позволявайте нищо да ви държи назад. Сега е вашето време да правите нещата, които винаги сте искали да правите. Нямаш на кого да отговориш, освен на себе си. Колко страхотно е това?
# 7 Правете неща, които ви плашат. Стъпка извън зоната на комфорт и предизвикателство себе си. Ще се изненадате колко невероятно се чувствате и колко се гордеете.
# 8 Успех. Направете някои цели и след това отидете за тях ад за кожа. Щом ги постигнете, ще осъзнаете, че човекът, който е разбил сърцето ви, е този, който ви спира да стоите на върха на света.
# 9 Запознайте се с някой друг. Когато се завръщаш с най-добрия си самоуверен, задъхан удар, излез там и открий онзи специален човек, който знае как да те третира правилно и да те направи по-щастлив от всякога!
Кърменето на разбито сърце наистина се чувства като най-лошото време в живота ви, но не забравяйте, че е изключително рядко да не се превъзмогва. Ако страдате от някакви признаци, че сърцето ви се разбива, опитайте се да се съсредоточите върху това как да излекувате разбиващо сърце и с времето скоро ще започнете да се чувствате по-добре - обещавам!
