Емоционален багаж Как да помогнем на някой да го свали и да намери свобода

За някои миналото не винаги е слънце и цветя. Помогнете на някого, когото обичате, да изпуснете своя емоционален багаж и да бъдете свободен, като им покажете светлото небе напред.

Емоционалният багаж е глупак от всички неща в миналото, които нараняват или увреждат нашата психика по някакъв начин. Несъмнено някои от нас имат повече багаж, отколкото други. Подобно на тези, които пакетират прекалено много за почивка, ако някой, когото обичате, има препълнени торби, е възможно да им помогнем да загубят емоционалния си товар и да бъдат свободни.

Ако обичате някой, който в миналото си има доста ужасни и болезнени глупости, може да им помогнете да облекчат тежкото си натоварване или да свършите с това, което не могат да се справят. Някой, който носи емоционален багаж, има ограничен капацитет да поеме повече, което ви оставя с емоционални задействания навсякъде и винаги в кучешката колиба.

Помогнете на някого, когото обичате, да пуснете своя емоционален багаж

За да им помогнат да изчистят торбата си с емоционални неща и да се обърнат към проблемите на доверието, помогнете им да напуснат миналото в миналото. Докажете им, че каквото и да носят, те вече не се нуждаят, защото сте го покрили.

# 1 Действия говорят по-силно от думите. За хората с много емоционален багаж от миналото си, това не е първият им родео. Несъмнено имаше безброй хора от техните формиращи години, които ги оставиха, излъгаха ги, злоупотребяваха с тях и оставиха своя отпечатък върху сърцето си. Вашите думи вероятно не означават нищо.

Чували са преди това обещанията. Те са вярвали в Дядо Коледа и след това разбрали, че той не съществува отново и отново. Ако искате да помогнете на другия, престанете да им казвате кои сте и го докажете. Доказателството наистина е винаги в пудинга.

Колкото повече показвате кои сте и че можете да се доверите, толкова повече неща ще премахнат от емоционалната си чанта.

# 2 Погледнете покрай свръхреакцията. Хората с голямо количество емоционален багаж реагират прекомерно, защото просто не могат да поемат повече. Ако помогнете да промените тяхното възприемане на реалността, дайте им пропуск, когато се обърнат. Знам, че не трябва да “трябва” да се примириш с него, а ти не.

Но, ако искаш да им докажеш, че си там чрез дебел и тънък, погледни отвъд техните луди и виж човека, когото обичаш.

Ако им дадете пропуск, вместо да ги наказвате за техните действия, те бавно научават, че има по-продуктивни начини да се справят с техните емоционални предизвикателства, отколкото да избиват и да нараняват най-близките им.

# 3 Бъдете подкрепящи. Хората с огромно количество емоционален багаж са свикнали да бъдат игнорирани и прецакани. Бъдете изключение, като бъдете истински, честен и подкрепящ приятел или приятел. И ако не правите това, което всички останали хора в живота си са направили, техният опит с вас започва да пренебрегва миналия им опит.

# 4 Окуражавайте ги да излязат. Много пъти причината, поради която носим багаж, е, че не се занимаваме с каквото и да е вътре в нас. Насърчете партньора си или любимия си човек да говори за чувствата си и да стигне до корена на това, което кара всичките им тревоги. Слушането без преценка е един от най-важните компоненти за подпомагане на човек с емоционален багаж.

# 5 Прекратете онези неща, които продължават да ги влачат обратно. Извършени са всякакви изследвания за това дали терапията работи. Литературата е смесена, но за някои хора се оказва, че преосмислянето на детската травма, лошото прекъсване или друго травматично преживяване отново и отново не ви прави нищо друго освен да ви държи в миналото.

Концепцията зад терапията е да говорим през събитията, за да ги осъзнаем, да ги рационализираме и да преминем покрай тях. За съжаление, има много пъти, че за някои неща няма затваряне. Някои глупости изживявания просто нямат никакъв смисъл. Ето защо, просто да говорите за тях ви държи в застой.

Ако сте били на терапия от три години, бих могъл да предполагам, че това не е ключът към загубата на багажа ви. Терапията не работи за всички. Понякога дори ви причинява вреда.

Оценете дали вашите терапевтични сесии ви оставят да се чувствате разтворени или отново разкъсани, преди да решите да продължите. Като партньор, обърнете внимание дали сесията им е наранена или помагат за тяхното емоционално състояние.

# 6 Върви, ако трябва. Има моменти, когато емоционален багаж във връзка е просто нещо, което не можеш да преодолееш. В някои случаи прошката не е решението. Освен ако не сте наистина готови да простите.

За онези, които мислят, че могат, но не предприемат никакви реални стъпки, задържането на нездравословен брак или връзката, натъпкана с емоционален багаж, е като да вървим отново и отново. Никога няма край или начин да слезете от влакчетата.

# 7 Някои хора могат даt да бъдат запазени. Има наистина някои хора, които искат да задържат емоционалната си чанта, защото тя не е чанта. Това е патерица, която им позволява да не се движат напред, да се държат затворени, или да не поемат отговорност за причинените от тях наранявания и хаос..

Дори най-лошото поведение е в полза на някои хора. Ако се опиташ да накараш някого да преживее емоционалната си болка, и те извиняват защо не могат да се откажат, пусни ги и им позволи да разберат за себе си.

# 8 Ако се ангажирате, запазете го. Често причината, която държим на багажа, е, че някой е обещал, че не е спазил. Ако искате да помогнете на някого, да се ангажирате никога да не се отказвате, никога не се поддавайте и просто продължете да им доказвате, че каквото и да са преживели в миналото си, няма да продължат с бъдещето си. Отмяната на грешките на други хора е тежко бреме за носене.

Затова им докажете, че има нещо по-добро. Без значение какво правят те не могат да се отърват от вас и вие виждате чрез техния багажен арсенал лицето, което не е обременено.

Справянето с някой с емоционален багаж е като да се опиташ да накараш някого да се откаже от миналото си. В действителност всички ние стигаме до нашите взаимоотношения с определени минали болки и оплаквания.

Единственият начин да намерите мир и да се разбирате с човека, който носи тежка категория, е да им помогнете да разопаковат и да се чувстват в безопасност.

Възможно е да помогнете на човека, когото обичате, да изхвърли своя емоционален багаж. Те просто трябва да преодолеят миналото си и да открият, че не всички хора са едни и същи.