Как да се справим с разбито сърце и пълзене от ямата на отчаянието
Да бъдеш влюбен е едно от най-добрите чувства, които преживяваш в живота. Но понякога свършва и ти се чудиш как да се справиш със счупено сърце.
Не си спомням, че някой ми казваше колко провалят провалите, когато се срещнах с първия си приятел. Разбира се, когато гледате филми, те показват нереалистична версия на това, което се случва. Гледаш отражението си в езерото, те се опитват да се върнат заедно с теб, и се появява някой по-добър човек. Но научаването на това как да се справяш със счупено сърце никога не е споменато или преподавано.
В по-голямата част от моите прекъсвания, след това плачех в леглото си, докато ги преследвахме в социалните медии, след това ги принуждавах родителите ми да ме извадят от леглото ми..
Как да се справим със счупено сърце
Никой не ви казва как се справяте със счупено сърце, докато не видите, че сте ударили дъното. След това, съветът идва, "О, можете да направите по-добре, той не ви заслужава" или "Защо не се опитате да срещнете някои хубави момчета?" Така че, може би чувствате, че връзката ви свършва или сте прекъснати, без да имате смисъл какво да правите.
Не се притеснявайте, всички сме били там. Това, което трябва да направите, е да се уверите, че не се забивате в дупката на отчаянието * повярвайте ми, лесно е да попаднете в него *. Това не е краят на света, въпреки че може да се чувства така.
# 1 Приемете го. Това няма да е лесно, но ако се опитвате да разберете как да се справите с разбито сърце, нямате избор. Искам да кажа, можете да бъдете в отричане, но тогава каква цел ви служи? Ще бъдеш в този коловоз и няма да можеш да живееш живота си. Така че, за да се справим с разбито сърце, трябва преди всичко да приемем, че е счупено.
# 2 Скъсано сърце идва от любовта. Тази болка в гърдите, усещането за изхвърляне? Това е, защото сте влюбени в този човек. Ако не ги обичаш, сигурно, егото ти ще бъде малко наранено, но след няколко дни напълно ще забравиш за тях. Но това е различно, тази болка идва от любов.
# 3 Ще преминете през фази. Точно така, ще преминете през някои фази, повечето от тях неприятни, но това е живот. Първо, това е отричане и вероятно мисля, че всичко това е шега. Тогава ще се ядосате. Може да искате да им се обадите, да викат на тях, да знаете, да сте малко драматични - препоръчвам ви да не го правите.
Тогава ще се пазарите. Тук идва „аз трябваше да имам”, който ви превръща в депресия. Ще бъдеш много тъжен. В крайна сметка достигате до приемане и тогава започва изцелението.
# 4 Не се съмнявай в чувствата си. Никога не трябва да се съмнявате в отношенията или чувствата си. Избрали сте този човек с определена причина. Поради каквато и да е причина, имаше нещо в тях, което наистина харесвахте и израствахте в любов. Това, което почувствате не е грешно или грешка, това бяха вашите чувства към момента и този човек беше това, от което се нуждаехте в този момент от живота ви.
# 5 Стойте настрана от зоната "какво, ако" или "трябваше да имам". Не можете да продължавате да се занимавате с миналото. Не е лесно да се направи, знам. Вероятно имаше много неща, които трябваше да направите, но не. Ти не направи тези неща! И така, какво искате сега? Няма какво да се прави освен да се учим от нея и да работим върху следващата си връзка.
# 6 Не всички любовни истории се предполага, че са през целия живот. Това е наистина трудно да се приеме, дори и за мен. Не всички връзки трябва да продължат цял живот, въпреки че това не означава, че не са важни. Всички взаимоотношения служат като урок за учене и цел в живота ви. Само защото няма пръстен на пръста ви, това не означава, че това е загуба на време.
# 7 Вие или сте изправени пред болката или бягайте. Имате две възможности, когато се опитвате да научите как да се справяте със счупено сърце и и двете са твърди. Избягваш чувствата си или се сблъскваш с тях. Ако ги избегнете, вероятно ще бъдете успешни за известно време, но в крайна сметка ще имате повреда в тридесетте години.
Ако сте изправени пред емоциите си, вие се борите в началото. След това става по-добре. Така че, всъщност, вие или избирате да се борите сега или да се борите по-късно.
# 8 Няма определено време, за да преодолеете бившия си. Преодоляването на някого не е раса. Няма краен срок, в който да бъдете напълно над този човек. Ако сте били в любов, отнема време, за да се възстановите от връзката. Този човек беше най-добрият ти приятел. Загубата на някой, който е близо, не е лесна за обработка. Наистина няма бързане, просто отделете време.
# 9 Уверете се, че сте срязали всички контакти. Това не е за тях, това е за вас. Нарежете всяка унция на контакт с вашия бивш. Не ги пишете, обаждайте се, пишете им имейли, нищо. Изтрийте ги от социалните медии. Трябва да се очистиш. Ако не, вие ще ги прегледате онлайн. Ние всички го правим, затова си направете услуга и ускорете процеса на оздравяване, като ги отрежете.
# 10 Фокусирайте се върху промяната на мислите си. Точно сега, ако това е нов разпад, може да обвинявате себе си или да имате малко жалко парти, защо нищо не работи за вас и как ще умрете сам с осемдесет котки. Добре, всички ние имаме тези мисли. Повярвай ми, те са нормални. Но след известно време, ако все още мислите така, добре, кой може да каже, че няма да се случи. Така че, променете манталитета си. Ще намерите любов.
# 11 Отразяване на връзката. Ако не мислите за връзката си, как би трябвало да сте по-добър партньор за бъдещите си взаимоотношения? Ако не обработвате емоциите си и просто преминавате през следващия си партньор, нищо не се променя. Ако не друго, може дори да скъсате с новия си партньор поради същите причини.
# 12 Признай за себе си грешките си. Не е нужно да правите това веднага, но ако наистина искате да разберете как да се справите със счупено сърце, в крайна сметка погледнете към участието си в отношенията и се разпадете. Взаимоотношенията се състоят от двама души, така че, макар и да си мислите, че бившият ви е задник за това и това, има неща, които сте направили или не сте направили, за които трябва да помислите. Вижте какво сте направили и бъдете честни със себе си за собствените си действия.
# 13 Вижте как реагирахте на прекъсването. Това не е толкова много за това да се превъзмогвате, а повече да виждате емоционалните си реакции и тригери. Може би сте ги наричали двадесет пъти след прекъсването, викайки ги по телефона. Защо го направи? Аз не ви сърдя, просто ви питам защо реагирате така, както правите? Тревога ли е? Гняв? Страх? Разбери това.
# 14 Не използвайте борби като начин да се справите. Вашите приятели може да ви кажат, че най-добрият начин да преодолеете някого е да спите с някой друг. Шокиращо, това не работи. Просто ви кара да се чувствате още по-привързани към бившия си.
Сексът е здрав. Обаче, ако използвате секс, за да превъзмогнете някой друг, това няма да работи. Това не е признание за вашите чувства, това само маскира болката чрез секс. Макар да мислите, че ще свърши работа, когато сте в леглото до някой, когото не ви е грижа, бившият ви ще бъде в ума ви.
# 15 Този човек не е единственият там. Това ще е трудно да се мисли за сега, защото все още сте наранени, но трябва да разберете, че макар и да обичате този човек, има някой друг, който може да обичаш. Ще изглежда ли тази нова любов и ще се почувствате като любовта, която сте имали? Не, никога няма да изпитате същата любов два пъти, но това не означава, че не е равно или дори по-добро от това, което сте имали преди.
Да се научите как да се справяте с разбито сърце не е забавно, но нямате избор. Ще трябва да го оправите, ако искате отново да обичате. Така че отделете време и се съсредоточете върху себе си.
