Как да поправим разбито сърце и да открием отново щастието в живота
Да си счупиш сърцето е едно от най-лошите неща, през които ще преживееш живота. Да се научиш как да поправяш разбито сърце ще бъде много ценно знание.
Ще разбиеш сърцето си в някакъв момент. Може би ще бъдете един от щастливите, които са намерили истинската си любов и никога не е трябвало да минат през разпадане. Но това не е норма и затова ще трябва да знаете как да поправите разбитото сърце, за да можете отново да намерите щастие, след като сте били наранени толкова зле..
Не е лесно да вземеш парчетата от разбитото си сърце. Първо ще бъдете катастрофа, но след като започнете да лекувате, ще се научите отново да живеете. Ще откриете обаче, че е по-трудно да бъдеш щастлив, отколкото преди. Ще намерите по-малко радост в нещата, които ви използват, за да ви вълнуват като нищо друго.
Първо, трябва да преминете през разпадането
Вярвате или не, раздялата може да продължи известно време. Може би си мислите, че всичко, което е необходимо, е един-единствен разговор, но понякога разпадането може да продължи и да продължи и да продължи. Обикновено това е така, ако другият човек не е сигурен, че иска да те остави. Те просто продължават да си играят с идеята и никога не излизат и не ви разказват.
След малко след това те най-накрая ще ви дадат точен отговор и ще останете да се справите със счупеното сърце. Първата стъпка е преминаване през първоначалния разпад с клас. Не се протягайте. Не ги пий отново и отново. Оставете ги на мира и се опитайте да се справите, като съберете една солидна група за подкрепа.
Как да поправим разбито сърце, за да откриете щастие и потенциално да обичате отново
Знам, че в момента не си мислиш отново да намериш любов, но може би ще искаш да знаеш как да поправяш разбито сърце, за да можеш отново да се наслаждаваш на живота си. Ето какво можете да направите, за да изпъдите болката, докато сърцето ви не се излекува.
# 1 Получете помощ от приятели. Вашите приятели са там, за да ви подкрепят. Те искат да ви вдигнат и да ви помогнат, когато преживявате тежко време. Обърнете се към тях и им кажете какво става. Обсъдете чувството си и защо сте наранени.
Нека разберат какво преживяваш, за да могат да предложат помощ. Шансовете са, че сте били от другата страна на това уравнение, преди да им помогнете. Нека сега отплати благосклонно.
# 2 Намерете разсейване. Ако искате да оставите сърцето си да се излекува, ще трябва да намерите неща, които да отнемат ума си от болката. Колкото по-малко го забелязвате, толкова по-лесно ще бъде да преминете. С времето ще откриете, че боли все по-малко и колкото повече не мислите за него, толкова по-бързо ще преминете през този груб период от време.
Прекарвам време с приятели. Правете нещата, които ви интересуват. Избягвайте да лежите в леглото с нищо, за да помислите, но факта, че сърцето ви е счупено.
# 3 Продължавайте да живеете живота си. Не спирайте да правите това, което винаги сте правили. Ако имате хоби, продължавайте да го правите. Продължавайте да излизате с приятелите си в една и съща нощ от седмицата, която винаги имате. Не спирайте да живеете живота си само защото сте съкрушени. Ако го направите, това само ще влоши положението.
# 4 Вземете нови хобита. Вероятно ще имате известно допълнително свободно време, тъй като вече не сте във връзка. Вместо да се валяте в самосъжаление, поемете някои нови хобита. Ще бъдете разсеяни и ще намерите и нещо ново, на което наистина ще се насладите. Това е добре да се вземат на много различни проекти, за да намерите нещо, което ще се насладите най-много.
# 5 Четете често. Четенето е чудесен начин да се разсеете, защото наистина не можете да мислите за собствения си живот, когато четете за борбата на други герои.
Когато се сдобиете с супер инвестиция в една история, няма да мислите за собствената си болка в продължение на много дълго време. Намерете добри книги и започнете да четете. Сърцето ти ще бъде поправено за нула време.
# 6 Оставете се да почувствате болката. Не се опитвайте да го скриете. Ако трябва да плачеш, плачи. Позволете на себе си да почувствате болката на разбитото си сърце, защото тя е много болезнена. Никой няма да държи това срещу вас.
Отделете време, от което се нуждаете, за да плачете, а след това да си вземете обратно и да намерите причина да се усмихвате. За да научите как да поправяте разбито сърце, ще трябва да се разплакате и да се развеселите.
# 7 Излизайте колкото е възможно повече. Много е лесно да останеш затворен вътре, когато си съкрушен. Вие не искате да отидете никъде или да видите никого. Това е разбираемо. Трябва обаче.
Нека вашите приятели ви изтеглят и се забавляват с вас. Това е фантастично разсейване, което също ще ви помогне да осъзнаете, че има нещо повече от живота на бившия ти.
# 8 Мислете логично за връзката си. Направете крачка назад и вижте качеството на предишната ви връзка отдалеч. Наистина ли беше толкова велико? Лесно е да имате изкривена перспектива, когато сте с някого, защото ги обичате.
Обикновено обаче връзката не беше чак толкова голяма. Те те хвърлиха. Имаше явни проблеми. Направете крачка назад и мислете логично за връзката си, сякаш това е връзката на вашия приятел. Това може да ви помогне да видите истината по въпроса и много по-бързо ще преживеете разочарованието.
# 9 Започнете работа по изграждане на доверие. Вашето самочувствие вероятно е застреляно. Беше дъмпингов. Разбираемо е, че не се чувствате толкова велики за себе си, но пребиваването на тези чувства на несигурност само ще влоши нещата.
Хит на фитнес за да се чувстват по-добре за тялото си и да получите течащи ендорфини. Съсредоточете се върху позитивните си черти и не позволявайте на факта, че сте се разпаднали с унищожаването на начина, по който се виждате.
# 10 Напишете как се чувствате. Понякога записването на нашите чувства ни помага да видим какво преживяваме от различна гледна точка. По-лесно е да видиш нещата, с които се борим най-много, когато го записваш.
Така че започнете журналирането. Говорете за болката, която преживявате и как се чувствате всеки ден. Това също ви помага да получите тези чувства, така че не ги бутилирате вътре.
# 11 Опитайте отскок. Просто бъдете внимателни, ако отидете по този път. Можете да научите как да поправите разбитото сърце, като някой друг постави парчетата отново заедно. Просто внимавайте да не влезете в отношения с някой веднага, вместо да ги използвате като отскок. Това може да има тежки последствия.
# 12 Дайте му известно време. Няма да излекуваш това прекъсване за една нощ. Ще отнеме известно време. Като стандарт, дайте си три месеца. Ако след три месеца дори не се чувствате по-добре, потърсете допълнителна професионална помощ.
Чувството за нисък и отрицателен за толкова дълго време може да бъде пречка за живота ви. Поправете го рано, за да можете отново да сте щастливи.
Да се научиш как да поправяш разбитото сърце е полезен процес, но не е лесно. Вие ще трябва да останат твърди и да получите чрез тези груби петна, преди да може да има някои щастие отново.
