Връзка несигурност 13 стъпки, за да пуснеш и се научи да обичаш повече

Не всички от нас имат положителен опит, когато се срещат. Може би си мислите, че няма да бъдем преследвани от несигурност в отношенията, но ще се появи в нови.

Всеки има несигурност и всеки е ранен от някой. Искам да кажа, как иначе ще ги развием? Някои от нас имат несигурни отношения в отношенията, докато други имат повече. Всички сме различни и това е просто нещо, което трябва да преодолеем и преодолеем.

Мислех, че бившият ми приятел ще ме измами. Сега, в новата ми връзка, аз приех факта, че трябва да се доверя на моя партньор или в противен случай връзката няма да продължи.

13 начина да преодолеем несигурността си в отношенията

Това ми отне много години и неуспешните връзки, за да приема. В един момент просто ми омръзна да вляза в една връзка, вече мислейки как да ме мамят или да ме оставят. Очевидно никоя от тези взаимоотношения не се изработи. Как може да са продължили? Бях параноична катастрофа.

Нямаше значение, че не виждаха тревогата ми, а се прояви по различни начини. Така че, ако искате здрава и освобождаваща връзка, ще трябва да преодолеете несигурността си в отношенията. Всички сме били там, но не е нужно да стоите на това място.

# 1 Този човек иска да бъде с вас. Осъзнайте този човек, с когото сте се запознали, да бъдете с вас. Вие не сте ги вързали до един стол и не ги налагали. Ако го направиш, съжалявам, че съм те разсеял. Но наистина, те искат да бъдат с вас. Така че трябва да признаете това. Ако това е, което искат, защо ще се опитат да я саботират?

# 2 Съсредоточете се върху това, което опаковате, а не върху това, което ви липсва. Никой не е перфектен. Всички имаме недостатъци, но се фокусирате върху тях твърде много. Вие сте несигурен във връзката си, защото не мислите, че имате качествата, които намират за привлекателни. Но те ви намират привлекателна отвътре и отвън. Осъзнайте какво си струва, защото точно сега се отнасяте към себе си като към използвана тениска в скъпоценна кошче.

# 3 Това е за вас. Вашата несигурност в отношенията не е свързана с лицето, с което се срещате, а във вас. Може би те просто извеждат специфични несигурности. Например, ако те изглеждат добре, може да си мислите, че не сте достатъчно привлекателен, за да бъдете с тях.

Така че, ако това е така, работете върху самочувствието си. Те не ти казват, че не си достатъчно привлекателен, за да бъдеш с тях, казваш това на себе си.

# 4 Поддържайте независимостта си. Ако сте несигурни за връзката си, най-лошото е да го задушите. За да работите върху самочувствието си, запазете собствената си идентичност и независимост. Когато правите неща, които повишават самочувствието ви, дейностите, които обичате да правите, това автоматично влияе на вашите отношения към по-добро.

# 5 Нарежете отрицателните коментари. Знам какво става в главата ти. Тя е пълна с негативни мисли. Мислиш, че си дебел, грозен, не достатъчно умен… списъкът продължава. Но това наистина е погрешно.

Трябва да намалите негативността, защото това само го влошава. Така че, когато имате тези подтици да мислите лошо за себе си - спрете. Спрете го веднага и си кажете, че си струва.

# 6 Оставете миналото в миналото. Всички ние имаме багаж, това не е извинение, за да го пренесете в новата си връзка. Упражнявайте се да напускате миналото в миналото, защото това не ви прави добро. Вместо това, тя само ви дърпа надолу и ви прави Деби Даунър във връзката.

# 7 Не сравнявайте отношенията си с другите. Не знаеш какво става зад затворени врати. На Facebook или Instagram те изглеждат весели и щастливи, но кой знае какви са проблемите в тяхната връзка. Най-лошото, което правите, е да сравните собственото си отношение с другите - това е безсмислено. Това всъщност е напълно безполезно и загуба на време.

# 8 Не ограничавайте партньора си от себе си. Някой с несигурност в отношенията е склонен да задържи партньора си и да им попречи да бъдат сами. Трябва да се уверите, че не ставате притеснителни и ограничаващи. Това само ги кара да се задушат и ще доведат до отдръпване.

# 9 Нарежете свръханализ. Знам какво правиш, защото направих същото. Седиш и анализираш. Всичко. Това, което казваха, как го казваха, как те гледат, когато говорят.

Прекомерният анализ ще ви унищожи психически. Тя ще ви разкъса и ще ви измъчва. Така че, когато откриете, че го правите, спрете и пренасочете мислите си.

# 10 Говорете с партньора си. Трябва да съобщите на партньора си за несигурността си. Те трябва да знаят какво става с вас емоционално, за да могат да ви подкрепят. Седнете с партньора си и говорете за това, което ви прави несигурни и какви са задвижванията. Това не трябва да означава, че те трябва да ходят по яйца около вас. Въпреки това, те ще помнят вашите емоции.

# 11 Отиди на терапия. Ако не успеете сами да преодолеете това, не се притеснявайте, затова имаме терапевти. Отидох на едно и наистина ми помогна да преодолея проблемите и емоциите си. Плюс това, винаги е хубаво да говорите с някой, който не знае нищо за вас или вашия партньор.

# 12 Говорете за проблемите си. Говоренето за неща, които ни притесняват, може да бъде неудобно и неудобно, но това е само защото го правите така. Когато нещо ви притеснява, трябва да го обсъдите скоро след това, вместо да го оставите да се натрупва. Това е рецепта за бедствие.

# 13 Доверете се на инстинкта си. Вие сте единственият, който наистина знае себе си. Това означава, че трябва да се доверявате на себе си, че знаете, когато нещо не се чувства правилно и когато просто прекалявате с реакцията и въвеждате въображението в реалност. Доверете се на червата си.

Сега, след като знаете какво трябва да направите за вашата несигурност в отношенията ви, ви препоръчвам да започнете възможно най-скоро! Няма нужда да чакате до понеделник, колкото по-скоро преодолеете това, толкова по-добре.