Връзка OCD 12 неща, които винаги трябва да запазите в съзнание
Прецизни, чисти и прекалено придирчиви - докато тези черти могат да изглеждат полезни за партньора, те могат също да сочат към обсесивно-компулсивни тенденции.
Когато вие и вашият партньор решите, че ще се придвижвате заедно, забелязахте, че държат къщата чиста и организирана като казарми, готови за инспекция. Това е нещо добро, нали? Успя да намериш себе си пазач.
Въпреки това, вашите светли мечти за щастливо бъдещо жилище се засенчват със съмнение, когато партньорът ви вика за вас, за да преместите стола си на няколко сантиметра от мястото си. Ах… вашият партньор може да проявява обсесивно-компулсивни тенденции.
Да бъдеш чист и организиран е обикновено желана черта в човека. Искам да кажа, кой не би искал някой, който да положи усилия да поддържа нещата денонощно? Много хора се оплакват от техния разхвърлян и разхвърлян партньор, който държи жизнено пространство, което изглежда като последица от филма на Майкъл Бей. Така че защо да не се насладите на факта, че имате някой, който прави всичко почистване за вас?
Въпреки това има голяма разлика между добре обучени казарми Marine и твърд Sheldon Cooper. Макар да е вярно, че един чист, добре организиран човек е плюс в общото пространство, един строг, безкомпромисен, анален партньор може да бъде местен кошмар за вас двамата.
Какво е обсесивно-компулсивно разстройство?
Обсесивно-компулсивното разстройство е вид психично разстройство, при което засегнатото лице преживява повтарящи се мисли, които трябва да се проявят. Тези мисли се наричат мании. Уменията са непрекъснати и неконтролируеми за участващия, до степен, че тя предизвиква безпокойство и дискомфорт, докато се освободи, като направи нещо, което да го облекчи. Последващото действие се нарича принуда.
Например човек, който е обсебен от чистота, смята, че пода е толкова надут с микроби, че те със сигурност ще се разболеят от тези микроби. За да загуби страх от болест, човекът се чувства принуден да търка и почиства пода много пъти, докато не се задоволи..
OCD е сериозно психично разстройство, което често изисква професионална помощ. Важно е обаче да се определи дали вашият партньор ясно показва симптомите на обсесивно-компулсивно разстройство или е наистина наистина организиран у дома..
Признаци на партньор с OCD
Не бързайте със заключения и приемете, че чистотата е признак на OCD! Ето и истинските признаци, че вашият партньор може да има обсесивно-компулсивни тенденции.
# 1 Трудолюбива сложна организация. Най-разпознаваемият от всички знаци е тяхната почти свръхчовешка склонност да организират нещата. Хората с обсесивно-компулсивни тенденции ще отделят време и усилия, за да организират нещата до най-малките детайли. Те могат да отидат още по-далеч, като организират предмети от домакинството, които обикновено не изискват такава старателна организация, като клечки за зъби, сламки, сухи листа за тревни площи и т.н..
Отварянето на гардероба може да разкрие една перфектна вселена: дрехи, сортирани според вида, цвета и сезона, обувките, привично блестящи към подметката, и аксесоарите, полирани и съхранявани в отделни отделения. По същия начин гаражът ще бъде толкова организиран, че ще бъде достоен да бъде показан като шоурум за недвижими имоти. Всичко е обозначено и цветово кодирано. И не се изненадвайте, ако кошчето ви също е сортирано по категории и подкатегории.
# 2 Стриктно спазване на графика. Също като техните вещи, ежедневните им дейности са подредени и планирани. Вземи Шелдън Купър Теория за Големия взрив, където всеки ден има планирана дейност, която не може да бъде прекъсната или преместена в друг ден.
По същия начин очаквайте, че няма да можете да поканите партньора си за спонтанна и интересна дейност, защото четвъртък вечер е вечер за пране. Хората с обсесивно-компулсивни тенденции следват графика си религиозно и това ще им причини голям дискомфорт, ако не успеят да го направят..
# 3 Ритуалистично поведение. Хората с обсесивно-компулсивни тенденции са склонни да показват количество ритуализъм в ежедневните си дейности. Те третират определени дейности като строга рецепта, където лукът определено трябва да отиде в тенджерата преди чесънът.
За тях дейностите трябва да следват стъпка по стъпка, където не можете да смесвате стъпките, въпреки че е абсолютно ненужно. Пазаруването е винаги обувки преди дрехи, след това бельо. Първо бельо, после останалото? Неприемливо. Ако се опитате да направите своя ритуал „погрешен път”, ?? Гледайте ги да разкъсват косата си с чувство на неудовлетвореност, преди да се изтръгнете, за да могат сами да го направят.
# 4 Всичко трябва да е в ред на микрометра. Това означава, че предметите, които те организират, са на точното си място и трябва да бъдат оставени сами в своето съвършено състояние. Те ще забележат, ако поставите зелената четка за зъби в лявата чаша вместо в дясно или ако телевизорът е на 15 градуса от нормалния ъгъл. Те прекарват много време в рутинни проверки, за да видят дали нещата в къщата са в перфектен ред. Ако не, те ще го направят отново от самото начало.
# 5 Твърдост. В резултат на споменатите по-горе неща, обсесивно-компулсивните хора ще изглеждат твърди и ограничени от тяхната отдаденост към сортиране и организиране на нещата. Те ще имат малко или никакво време за други дейности, които пречат на техния график.
Обикновените задачи често отнемат повече време, за да се постигнат, защото са негъвкави и няма да изберат по-удобни начини, тъй като друг начин няма да се приведе в съответствие с техните натрапчиви поведения. За човек с обсесивно-компулсивни склонности няма такова нещо като: "Това трябва да е наред." Вместо това всичко трябва да бъде абсолютно перфектно и няма място за компромис.
# 6 Раздразнителност и натрапчиво притеснение. Партньорът ви винаги е притеснен от прости неща, за които „нормалните“ хора не се притесняват. Представете си, че сте на почивка в морски курорт, а вместо да се наслаждавате на пейзажа, вашият партньор е неспокоен, непрекъснато крачи и ви пита за неща у дома или на работа. Те не могат да изглеждат спокойни, ако не са на върха на нещата. Това често служи като точка на възпламеняване за аргументи.
# 7 Повторение. Като част от техните ритуали, те са склонни да повтарят определени дейности само за тяхното удовлетворение. Вратите на автомобила се отварят и затварят няколко пъти, превключвателите за светлина се включват и изключват многократно, заключват и отключват врати и други подобни действия. Освен това те винаги преброяват и преброяват предмети от домакинството и техните вещи, за да се уверят, че всичко е балансирано и симетрично.
# 8 Прекомерно самосъзнание. Ако смятате, че тяхното обсесивно-компулсивно поведение обхваща само материални обекти и лични дейности, то засяга и начина, по който се справят с външния си вид и поведение. Те често отнемат много време да се грижат и да се уверяват, че външният им вид е приемлив за техните стандарти, дори ако става неудобен и усърден за тях.
Как да се справим с обсесивно-компулсивното поведение на партньора ви
След като забележите, че партньорът ви показва признаци на обсесивно-компулсивно поведение, ето някои съвети, които да ви помогнат да се справите с партньора си.
# 1 Говорете за проблема. Първото нещо, което трябва да направите, е да обсъдите как поведението на партньора ви влияе върху връзката ви. Бъдете ясни, но внимавайте с думите си, за да не обидите или да предизвикате незабавно страдание. Посочете точните неща, които смятате за проблематични, и обяснете как се чувствате за това, което прави партньорът ви. Също така, слушайте партньора си, когато обясняват своята страна на нещата.
# 2 Бъди подкрепящ и разбиращ. Като тяхна значима друга, вие трябва да бъдете първата, която ще разшири съчувствието и разбирането за поведението на партньора ви. Трябва да внушите идеята, че сте там, за да ги подкрепите, а не да критикувате или да съдите.
# 3 Насърчавайте подобренията. В дискусията си посочихте нещата, които смятате за проблематични. Подпомагайте партньора си, като им напомняте, че някои от обсесивно-компулсивното поведение, с което се занимават, са ненужни и че има други възможности, за да им се даде възможност да се откажат от твърдата си рутина. Похвалете подобренията и успокойте партньора си да ги насърчи да се адаптират към състоянието си.
# 4 Потърсете професионална помощ. Въпреки че сте прочели и проучили начини за подпомагане на партньора си в работата с OCD, има случаи, в които помощта на професионалист би била най-добрият избор. Важно е да се отбележи, че когато се ангажирате в терапия или консултация, трябва да го направите като двойка, за да споделите разбирането им за състоянието, както и да покажете подкрепа.
Обсесивно-компулсивното поведение, макар и повърхностно добро, може да причини проблеми за вас като двойка, ако бъде игнорирано. Справянето с него изисква познания за състоянието, както и емоционална подкрепа и разбиране за партньора ви.
