Какво да правите, когато пропуснете някой и просто искате болката да спре

Никое магическо хапче не ви помага да знаете какво да правите, когато пропуснете някого. Някои хора са запечатани в сърцата ни завинаги. Но вземи сърцето, няма да боли вечно.

Има ли нещо по-лошо, отколкото когато човек, когото обичаш повече от себе си, вече не е влюбен в теб? Разрушаването никога не е лесна ситуация, дори когато вие сте този, който трябва да го прекрати. Когато някой друг дърпа спусъка, той го прави много по-мъчителен. Има начини да се валяте в собственото си състрадателно парти и има неща, които ви помагат да преминете през наранявания. Всичко е за да знаете какво да правите, когато пропуснете някого.

Липсата на човек е начин на мислене. Често ние се чувстваме нещастни, като държим загубата. Колко пъти се спираш, само за да ти напомни, че трябва да ги пропуснеш и че нещата не са прави? Ключът да спреш липсата на някого е да разделиш чувствата и да ги задържиш.

Какво да правите, когато пропуснете някого - 15 начина да облекчите болката

Какво означава това? Психологията ни казва, че човешкият мозък не е предназначен да анализира собствените си чувства в дадена ситуация. За съжаление също така е необходимо да се опитаме да го направим. Когато преминете през ситуация в ума си, за да се опитате да намерите затваряне или да осъзнаете какво се е случило, вие само се задържате.

В сърцето на чувството за загуба сте вие. Никой не ви кара да чувствате загубата, освен вас. Ако искате да се придвижите напред, отнема желанието да се отпуснете от болката, да преминете покрай емоциите и да поставите цялата ситуация на гърба до момента, в който можете да си го помислите, без да го наранявате. Спрете непрекъснато да се дърпате назад и да се движите напред с тези трикове.

# 1 Когато мислите се вмъкнат, избутайте ги. Естествено е загубата да се промъкне и да се провали само за всеки момент, който имате, но само ако го позволите.

След като започнете да мислите за човека, който сте пропуснали, което неизбежно ще направите, забранете на спомените възможността да ви преодолее. Колкото и бързо да летят в лицето ви, избутайте ги и се ангажирайте да не ги почитате.

# 2 Опитайте нови преживявания. Най-добрият начин да се освободим от миналото е да продължим напред с бъдещето. Като изпълнявате едни и същи стари навици и живеете в сутрешния ден, запазвате себе си в коловоз. Ако разбъркате нещата, променете моделите в живота си, които може да ви държат нещастни.

Моделите са начини, по които нашите мозъци са блокирани, за да правят предположения и да приемат, че знаем неща за бъдещето, които не знаем. Ако промените живота си, за да включите нови неща и преживявания, те засенчват навиците, които ви предпазват от изцеление.

# 3 Престани да се убеждаваш да не се движиш напред. Когато прекратите връзката, човешката природа е да се чувства някаква вярност към нея. Ако забравите за това прекалено бързо, може да има вина и угризения, че не прекалявате твърде много.

Престани да се убеждаваш, че все още не е време да продължиш напред. Няма магическа времева линия, която да започне да живее отново. Ако смятате, че е правилно, не позволявайте на никого да ви каже, че е твърде рано да започнете отначало, особено не вие.

# 4 Осъзнайте, че няма да решите загубата чрез разума. Проблемът със загубата е, че имаме склонност да се опитваме да го разберем. Няма смисъл да се обича. Дори най-добрите психолози и учени не могат да обяснят защо обичаме, когото обичаме, или как попадаме или излизаме от любов.

Това не е нищо повече от мистерия. Опитвате се да мислите за това, за да разберете какво се е объркало, оставяйки ви безкрайно да търсите нещо, което не е там, и ви пречи да се движите и да намерите някой, който да запълни дупката..

# 5 Спрете да позволявате на тригерите да получат най-доброто от вас. Тригерите са емоционални горещи бутони, които ни връщат в болка дълго след като сме се преместили. Всички ние имаме емоционални предизвикателства от нашето детство, минали взаимоотношения и всякаква болка, която преживяваме.

Ако знаете, че нещо е спусъка и предизвиква отстъпление към вашето изцеление, то тогава направете специална забележка. Уверете се, че никога не се поставяйте в положението да пуснете отново този спусък. С времето емоционалните тригери нарастват все по-малко. Но докато са все още пресни, те са много разрушителни за какъвто и да е напредък.

# 6 Спрете негативните мисли. Постоянно се опитва да преодолее това, което се обърка, няма да направи нищо друго, освен да доведе до негативни мисли за разпадането и загубата.

Преосмислянето на ситуацията никога не ви дава отговорите, от които се нуждаете, но само връща отрицателния край на връзката ви. Отрицателността не прави нищо, но ви е емоционално нарани. Той ви държи в цикъл на болка, така че спрете да се дърпате назад.

# 7 Избягвайте да влизате в тях или неща, които ви напомнят за тях. Понякога имаме илюзия, че ако просто ги видим, това ще намали болката. Истината е, че бягането в тях отваря само част от раната, която можеш да излекуваш.

Избягвайте местата, където се блъскате в бившия си и всички онези неща, които ви напомнят за времето ви заедно, дори ако това е само докато болката избледнее..

# 8 Не се придържайте към спомените. Спомените могат да бъдат страхотни, но понякога те могат да бъдат твърде скоро. Ако искате да преодолеете някого, най-лошото, което можете да направите, е да седнете и да мечтаете за всички страхотни неща, които сте използвали заедно. Когато връзките свършат, ние обикновено задържаме всички добри времена и отричаме не толкова доброто.

Това ни оставя с фалшиво чувство за това, което наистина е било връзката и това, което сме загубили. Ако искате да преодолеете болката, тогава трябва да спрете да се мотаете върху спомените и да ги преживеете отново. Това не ви прави никакви услуги.

# 9 Престани да говориш за това с приятели и семейство. Говоренето на глас може да бъде много раздразнително. Но, след разпадането, ние често се опитваме да измислим някакъв смисъл от ролята, която играем, и се опитваме да поставим обвинението или да се освободим от всеки.

Ако искате да продължите, спрете да питате за мнението на другите или да говорите с приятелите си за това как се чувствате. Те вече знаят, и непрекъснато го повдигат отново и отново, само ще ви държат в коловоз и в крайна сметка ще ги отблъскват, оставяйки ви по-изолирани.

# 10 Не внасяйте вчера днес. Ако искате да знаете какво да правите, когато пропуснете някого, това е всичко, което трябва да започне всеки нов ден. Това означава, че днес не трябва да внасяме вчера. Ако си загубил някого, те са си отишли, и колкото и трудно да приемеш, просто трябва да започнеш да живееш нов живот, вместо да се държиш на този, който вече не е там.

# 11 Излезте с всеки и всички. Не ограничавайте себе си, като излизате само с тези хора, които са чувствителни към това, през което преминавате. Избутвайки себе си, за да се запознаете с нови хора, изваждате ново, което може би не знаете.

Той също така показва, че животът ви трябва да бъде пълен с нови преживявания, взаимоотношения и че вероятно ще преминете през стотици различни животи, преди да оставите този.

# 12 Намерете нещо, което обичате да правите сами. Понякога най-трудната част от загубата се чувства самотна. Нещото за самотата е, че можете да бъдете самотни, ако спрете да се наслаждавате на себе си. Не е нужно някой друг да ви накара да се почувствате изпълнени. Да бъдеш щастлив идва отвътре, а не от любовта на другите. Ако се научите да обичате себе си, тогава вие се нуждаете само от вас, някой друг е просто допълнителна радост.

# 13 Пуснете онези хора, които ви позволяват да се валяте. Някои хора са добри за нас, а някои не. Когато се разпадне, понякога мизерията обича компанията. Мизерията не е вид компания, от която се нуждаете, за да продължите и да се излекувате.

Намерете хора, които са положителни в техния живот, не са в състояние да бъдат сами и не страдат от собствените си емоционални препятствия. Не че трябва да изоставяте онези, на които се доверявате и които ви се доверяват, просто има хора, които ви водят и онези, които ви влачат. Изберете някой, който вдига, поне за сега, да ви измъкне от перваза.

# 14 Отървете се от напомнянията. Ако имате олтар, за да почетете своя бивш, е време да го демонтирате, така че да не го гледате в лицето като постоянно напомняне. Не е нужно да се отървавате от неща, които ви напомнят за миналото ви, просто ги поставяте настрана, за да започнете да живеете, е добра стъпка по пътя към новото нормално.

# 15 Дайте си разрешение да се излекуваме и да се освободим. От вина ние се държим назад. Ако последното ви взаимоотношение не работи и се чувствате частично или напълно отговорни, самонаселването няма да ви отведе навсякъде, а ще бъдете по-белязани и наранени. Не е само време да се отпуснете, време е да простите вашите опасения и да научите урок от миналото. Престани да съдиш себе си или да си мислиш, че всичко си виновен. Прекъсванията отнемат две партии, а не само една.

Загубата на някого е едно от най-трудните неща, които можем да направим в живота. Никога не го правиш чрез разпадане невредим. Всеки човек, който влиза и излиза от живота ви, оставя на сърцето си една степен, други по-големи от другите.

В крайна сметка, когато става въпрос да се знае какво да правиш, когато пропуснеш някого, няма значение какво се е случило. Това е свършено и трябва само да го оставите и да се насладите на времето, да научите какво можете и да осъзнаете, че ако е трябвало да бъде, вие все още ще бъдете.