12 прости, ефективни начини за излекуване на този разхлабен махмурлук

Това се случва на най-добрите от нас. Изпиваме прекалено много нощта преди голямо събитие и се събуждаме с лош махмурлук. Ето как да го излекувате бързо.

Не мисля, че има човек, който да пие алкохол, който не е имал един от онези дни, в които са се събудили като самата смърт. Знам, че аз съм имал повече от няколко дни. Не е така, че го правим нарочно - просто се случва.

По някаква причина изглежда, че винаги се случва в нощта, преди да бъда готов и готов за голямо събитие, като сватба или интервю за работа. Просто късмет! Бихте си помислили, че ще съм научил урока до сега, нали?

Махмурство вече няма!

Хубавото на моите повтарящи се случаи на прекомерно пиене е, че те ме накараха да бъда наистина креативен, когато става въпрос за изцеление на махмурлука. Не искам да се хваля ... но обичам да вярвам, че съм експерт в лечението на махмурлука.

За щастие за вас, аз съм тук, за да споделя всички мои съвети и трикове, за да излекувам този досаден махмурлук. Това са доста прости стратегии, които не отнемат много време или усилия - две неща, които не можем да си позволим, ако се гърчим от болка и агония.

Предотвратяване на махмурлука

Обзалагам се, че знаеш, че това идва! Първата стъпка наистина да се избегне необходимостта да се излекува този махмурлук е да го предотврати напълно. Освен очевидния избор за избягване на алкохола изцяло *, който се нуждае от този негатив в живота си? *, Ето някои общи начини за избягване на махмурлука:.

# 1 Ликьор преди бирата. Вие сте в ясен! Ако знаете, че сте в дългата нощ на тежко пиене, уверете се, че започнете с алкохол и приключете нощта с бира… ако трябва да пиете и двете. Аз не съм 100% сигурен в науката, защо тази комбинация работи, но има причина останалата част от поговорката да е „бира преди алкохола, никога не е по-болна“. Започнете с няколко изстрела и се придвижете до малцовите напитки. [Опитайте: Как да се справите с вашата пияна приятелка на вечер]

# 2 Пийте по една чаша вода за всеки 2 напитки. Това е малко по-трудно да се придържаме към някои други, тъй като с настъпването на нощта паметта ти става малко размита. Може да имате 5 напитки, преди да си спомните, че трябва да пиете вода. Но ако можете, това ще ви накара да не бъдете прекалено дехидратирани на следващата сутрин. Също така ще ви помогне, ако пиете 1 пълна чаша * 16 унции * вода, преди да заспите.

# 3 Придържайте се към един вид алкохол. Ако искате да пиете бира цяла нощ, просто пийте бира. Ако искате няколко коктейла, тогава се придържайте към този вид алкохол. Смесването на алкохоли е един от начините да се осигури махмурлук. Ако искате да отидете на допълнителна миля и да пиете само чист алкохол за през нощта, това ще ви бъде от полза дори повече за предотвратяване на махмурлука..

# 4 Яжте храни, които спомагат за разграждането на алкохола. Консумирането на много голяма храна, пълна с мазнини, ще направи много за предотвратяване на махмурлука. Мазнината има способността да метаболизира алкохола много по-бързо. Това означава, че тялото ви ще разсее алкохола, преди да заспите през нощта - AKA, ще се изтрезнете по-бързо, преди да спите останалата част от него. [Като храна? Прочетете: Афродизиаци и адски храни - ръководство за хранене добре]

# 5 Вземете допълнителен мултивитамин. Когато тялото ви е мърляво, му липсват витамини, от които се нуждае. Ако удвоите витамините преди тежкото пиене, запазвате тези жизненоважни компоненти в тялото си, за да се чувствате много по-добре на следващия ден.

Лекарството!

Ако не сте успели да предотвратите махмурлука си или нито един от горните методи не работи много добре за вас, това са някои бързи, лесни, изпитани и истински начини да преодолеете махмурлука си.

# 1 Яжте голяма, мазна закуска. Тялото ви моли за хранене, когато сте в махмурлук. Запълването му със здравословни храни, богати на витамини, е чудесен начин да изхвърлите този махмурлук. Вие също така искате да се уверите, да включите мазнини в закуската си, тъй като те спомагат за ускоряване на метаболизма на алкохола. Здравейте, бекон!

# 2 Вода, вода, вода. Ако сте маниак, тогава сте дехидратирани. Най-бързият начин да започнете да се чувствате по-добре сутринта след махмурлука е да спуснете малко вода. Трябва да попълните тялото си от всички течности, които сте изпразнили предишната нощ. [Говорейки за напитки… Трябва ли момиче да приеме питие от непознат?]

# 3 Витамини. Поп в мултивитамин първото нещо, когато се събудите и го измийте с вода. Тъй като тялото ви е изчерпано с витамини, ще трябва да добавите малко обратно в тялото си възможно най-скоро след събуждане, така че да може да започне да функционира нормално отново.

# 4 Pedialyte. Вместо да миете витамини с вода, може да искате да използвате нещо по-ефективно при лечението на махмурлука. Ако никога не сте чували за Pedialyte, това е напитка, която обикновено се прави за малки деца. Въпреки това, той съдържа много полезни витамини и най-важното: електролити. Ако не можете да намерите Pedialyte, електролитите в спортните напитки ще работят също толкова добре.

# 5 Противовъзпалителни средства. Имате някои противовъзпалителни лекарства, които да чакат до леглото ви, когато станете сутрин. Алкохолът причинява много възпаления в тялото ви и това е причината за болката, която усещате. Намаляването на възпалението ще намали драстично махмурлука. Имате друг източник на болка? Прочетете: 10 трезви причини, поради които пияният секс никога не е добра идея]

# 6 Хляб. Това е особено полезно за онези от вас, които все още са болни от повръщане сутринта, след като сте прекарали няколко прекалено много. Хлябът е чудесна храна, когато стомахът ви се чувства прекалено нестабилен за голяма, мазна закуска. Тя ще помогне да се попие и метаболизира какъвто и да е алкохол, който все още е във вашата система.

# 7 Изпотявам го. Има много противоречия относно това дали тренировката след нощно пиене ще помогне или ще нарани тялото ви. Аз лично мисля, че това много помага да накарате тялото си да се движи и да изпомпва кръвта ви. Тя ви помага да се събудите, подмладявате мускулите си и може да помогнете на метаболизма на останалата част от алкохола, който все още седи във вашата система. Моят съвет: изпийте поне 20 унции вода, преди да се ударите във фитнеса, за да избегнете дехидратацията.

[Прочетете следващите: 25 вдъхновяващи съвета за мотивиране и работа]

Независимо дали искаме или не, всички от време на време прекаляваме с алкохола. Ако искате бързо да изхвърлите този махмурлук, това са 12 прости и ефективни начина за предотвратяване и излекуване на бушуващия махмурлук.