5 урока за справяне с хората от съда
Трудно ли си да се справяш с осъждащ човек и неговата негативност? Този опит и 5 урока могат да помогнат да промените начина, по който те засягат вас.
Ние всички изпитваме осъждащи хора в живота си, независимо дали това е шеф, колега, член на семейството, приятел, партньор или може би, непознат непознат човек..
Но дали ще решим да се занимаваме с тяхната негативност и критична перспектива, зависи изцяло от нас. Но повече за това по-късно.
Има няколко неща, които са важни за осъзнаване, когато се сблъскате с човек с висока преценка и няколко начина, по които можете да се справите с техните критични гледни точки..
Пример за това е моят опит с един особено осъждащ човек от моето минало.
Преживяването на моя приятелски приятел
Познавах Еми откакто бяхме в началното училище, а тя винаги беше много пряка и много честна. Тя бързаше да сподели мнението си и не се притесняваше, ако някой беше наранен.
В началното училище, беше съвсем нормално да коментираме липсата на мода в съученик или на груба връзка.
Но забележките на Еми не бяха само наблюдения, те бяха свръхкритични и рязани.
За съжаление, не мога да кажа, че съм противопоставял нейните хиперкритични оценки с вдъхновяващи и интелигентни опровержения. През повечето време се придържах към нейните мнения, кимайки в знак на съгласие.
Като пораснахме, критичните й забележки и преценка на други хора не се охлаждаха, ако нещо се влошаваше. Все пак останахме близо до началото на средното училище.
Не след дълго в шести клас, когато Еми обсъждаше абсолютната отвратителна възможност за запознанства на Бекка и Адам *, които всъщност ми се сториха съвсем сладки *, най-накрая реших, че вече не мога да се примиря с нейната мания за откриване на грешки..
Направих голяма крачка назад от нашето приятелство и Еми продължи да бяга с по-големите деца, а аз излизах със стари приятели от началното училище..
Ние не виждахме много от другите до първата година от университета. Реших, че след почти седем години ще срещна по-зряла и по-малко дискриминационна Еми. Но това беше далеч от истината. Еми беше израснала версия на самото начално училище, но тя беше също толкова осъдителна.
Една от първите ни разговори, след като се срещнахме, беше нейното негативно мнение за училищните съоръжения, крепките професори и липсата на културна среда в колежа, което според мен беше доста страхотно..
Така започна дилемата ми над осъждащата Еми. Тъй като учехме в същите университетски километри от нашия малък град, се очакваше да бъдем приятели, миналото ни предполагаше, че ни събира заедно.
И все пак вече не бях приела самооценката в началното училище. Не исках да се занимавам тясно с човек със силна преценка като Еми за четирите години от университетската си кариера.
Докато мислех как да се доближа до ситуацията си с Еми, имах някои интересни разяснения защо точно осъждащите са такива, каквито са.
Моите три осъзнавания за Еми и други осъдителни хора
# 1 Те са тези с проблема. Колкото и осъждащите хора биха искали да вярвате, че всеки друг е проблемът, и те са близо до съвършенство, можем да видим недостатъка в този аргумент..
Съдиите са критични към всичко. Дали хората или нещата, техните мнения се фокусират върху чисто отрицателни аспекти и не успяват да видят нещо, което е невероятно.
Тази осъдителна и хиперкритична гледна точка идва от дълбоко вкоренената лична несигурност и нещастие. Хората на преценката се чувстват изключително уязвими за собствения си живот и по този начин се поддават на хората около тях, за да се чувстват по-добре за собственото си положение или за себе си.
# 2 Те нямат емпатия. Съдиите не само са несигурни, но често им липсва голямо съчувствие. Високо осъждащите хора нямат способността да разбират и споделят чувствата на друг човек.
Те не са в състояние или не желаят да видят света през очите на другия и следователно да дискредитират вярванията, изборите, страховете и мненията на другите, които се различават значително от собствените им..
Те не осъзнават болката или престъплението, което могат да причинят на някого от един от техните осъдителни коментари, или може би просто не им пука.
# 3 Те не успяват да видят, че има многобройни перспективи за света. Високо осъждащите хора често не виждат, че има много начини да се гледа на света и всичко в него. Тази неспособност да се види многообразието причинява голяма част от тяхната преценка.
Съдиите не признават, че има много правилни начини за възприемане на части от нашия свят. Вместо това, те вярват, че има само един верен отговор на всеки въпрос. Това им позволява да вярват, че са прави, когато преценяват други хора, които не споделят същите вярвания или мнения.
5 урока за справяне с осъждащи хора
Така че, ако това са някои от истините за високо осъждащите хора, как би трябвало да се справим с тях?
# 1 Познайте себе си и бъдете уверени. Съдиите могат бързо да ви накарат да се съмнявате в себе си и вашите вярвания с техните постоянни критични забележки.
Но за да се справите с осъждащ човек, трябва да знаете и да сте сигурни в себе си. Те ще се опитат да ви повярват, че вашето мнение или гледна точка са неправилни, или ще ви свалят, и ще трябва да знаете, че наистина имате право на собствен начин на гледане на света и на себе си..
Както е добре, хората с голяма преценка често отиват за нисък удар или удрят хората там, където са сигурни, че ще боли. Това е особено вярно, когато осъдителните хора коментират известната несигурност на някой друг, като конкретна част от тялото им, или може би грешка, която са направили в миналото..
Трябва да прегърнете това, което имате, и това, в което вярвате, и не забравяйте да оставите някой осъждащ човек да ви остави да познаете себе си.
Ако познавате себе си и оставате верни на себе си, можете да избегнете всякакви усложнения, свързани с коментарите на осъждащите хора като надеждни наблюдения или съвети.
# 2 Не вземайте негативността им към сърцето. Друг полезен съвет, не приемайте сериозно негативността на осъждащия човек. Трябва да помните, че те са човек с истинска несигурност и тяхната негативност идва отвътре.
Техният негативност не е отражение на вас, а на тяхната собствена реакция на ситуация или на човек. Ако знаете себе си, това, в което вярвате, че е истина, и честно да се чувствате добре в собствената си кожа, тогава не можете да допуснете, че негативността и критичният ви поглед върху света ще ви свалят..
# 3 Опитайте се да ги игнорирате или избягвайте, когато е възможно. Ако не можете изобщо да избегнете осъждащия човек, може би те са колега или член на семейството, с които сте се заклели, поне се опитайте да ги игнорирате.
Ще ви бъде трудно да промените начина си, така че защо да губите ценното си време и енергия върху човек, който не заслужава да бъде заобиколен от вашата доброта. По-добре е да оставите тези сурови забележки да минават покрай вас и вместо това да се фокусирате върху всички удивителни неща, които имате за вас, като например способността ви да бъдете състрадателни, позитивни и разбиращи.
# 4 Изберете внимателно битките си с осъдителни хора. Това е отличен съвет за тези от нас, които понякога харесват добър аргумент. Проблемът с аргументирането с хора с голяма преценка е тяхната неспособност да виждат различни гледни точки. Несъмнено няма да спечелите нищо от спора с осъждащ човек, защото те ще откажат да видят вашата страна на историята.
Разбира се, осъждащият човек също би се радвал на аргумент, тъй като би им позволил да говорят много повече критични неща за дадена ситуация или човек и отново да чуят своята гледна точка *.
Докато не можете да контролирате действията на осъждащия човек, можете да контролирате собствения си отговор. Така че е по-добре да бъдете по-големият човек и да избягвате всякакви аргументи, тъй като най-вероятно никога няма да "спечелите". Без значение какво казвате, или колко силна е дадена точка, те ще си отидат, вярвайки, че са прави, а вие грешите.
# 5 Възможно е да получите някаква представа от осъждащите хора. Не забравяйте да отбележите, че аз не говоря за прозрения, научени от техните преки критики на вашето облекло, или избори за запознанства.
Това, за което говоря, е прозрение, което можете да спечелите за себе си като индивид и за личното си развитие. През годините открих, че осъдителните хора ме засягат все по-малко и по-малко, защото решавам да се дистанцирам от тях, което не ми харесва в началното училище..
Сега мога да видя колко далеч съм дошъл като човек в това, че слушам по-малко за това, което хората, които смятат, че говорят, и мисля повече за това, което отразява от тях. Можете да научите за себе си и за друг човек въз основа на това как реагирате на тяхната преценка и отрицателен коментар или възглед за живота.
Какво се случи с Еми и аз?
Очакването да бъдем приятели в университета заради миналото ни приятелство беше трудно за маневриране. И все пак, като съм верен на себе си, знаех, че не искам да бъда заобиколен от негативизъм и преценка по време на университетските ми години, които трябва да бъдат освободителни и пълни с открития.
Така че решението ми беше да оставя приятелството си там, където започна, в началното училище. Никога не съм обяснявала напълно на Еми защо не съм полагала никакви усилия да я видя през тези четири години.
Но знаех, че дори и да се опитам да обясня, тя не би могла да види никаква истина в ситуацията и вместо това вероятно би ме критикувала.
Въпреки че отначало се чувствах мрачна, че съм оставил Еми зад себе си, знаех, че това е правилното решение за себе си и собственото си щастие. Щеше да ми е трудно да отклоня негативността й, ако постоянно бях заобиколен от нейната преценка през тези години.
Докато не сме говорили от много години, все още споделяме годишни рождени дни във Facebook, както и от време на време като Instagram. Но, базирайки се на случаен път през нейните социални медии, забелязах, че нейната цинична, критична и осъдителна личност е почти същата, както винаги е била.
Сега, вместо да коментира събития от началното училище или университетски отношения, тя е също толкова осъждаща за алтернативните стилове на родителство и неконвенционални образователни възможности..
Докато някои осъдителни хора никога не се променят, е полезно да знаете откъде произтичат техните негативи и как точно да навигирате в тяхната особена социална природа..
Не винаги можете да промените осъдителните хора. Но като запазвам своите реализации и тези пет урока в ума си, можете да се научите да се справяте с високо осъждащите се хора по начин, който ще ви освободи от тяхната негативност и ще ви помогне да растете като човек.
