8 Лечебни стъпки, за да помогнете на приятел да преодолее раздялата

Когато любовта настъпи срив след разпадането, тя може да бъде огромно преживяване за всеки. Ето няколко начина да помогнете на приятел да поправи счупено сърце.

"Никога не позволявайте на някого да ви бъде приоритет, докато си позволявате да бъдете техен избор."
- Марк Твен

Разбитото сърце е един от онези преживявания, с които всички можем да се отнасяме, но това е опит, който трябва да се усети сам. Важна част от лечебния процес обаче е подкрепата на приятелите и семейството.

Въпреки че е трудно да видиш приятеля си тъжен и разстроен, важно е да им напомниш, че раздялата с човек, когото обичат повече от всичко на света, но който не знае как да ги оцени по правилния начин, всъщност не е такъв голям провал - той може да им помогне. Те казват, че някой никога няма да знае колко са силни, докато са силни е единственият избор, който трябва да направят.

Ние сме свързани да обичаме и изразяваме дълбока обич, но за всяко действие има еднаква и противоположна реакция. Когато обичаме дълбоко, ние също болим дълбоко, когато идва разпадането. Тази реакция е равна на нищо друго освен болка, пронизваща сърцето, самота и привидно вечна безнадеждност..

Успокояващо разбито сърце

Как помагате на приятел да поправи счупено сърце и как да им помогнете да се придвижат напред и да намерят комфорт, когато всичко, което те чувстват, е болка? Възможно е да се придвижи напред, но това е тежка работа. Аз също съм бил там и докато всички можем да пътуваме по различни пътища, за да постигнем изцелението, можете да бъдете сигурни, че изцелението ще дойде.

Да помагаш на приятел, който преминава през раздяла, не винаги е лесно. Понякога мъжете изглеждат по-силни от жените, но те също са наранени. Имах привилегията да предложа рамото си на човек, който плачеше толкова силно, след като приятелката му го излъга, че това също ме накара да плача. Бях щастлив, че бях там за него. Днес все още сме приятели и сега е щастливо женен.

Може да отнеме много време и усилия, за да помогнем на приятел през този период на скръб, но за това са за приятели… понасяме взаимно болката. Ако вашият приятел преживява разпадане, присъствието ви в този момент е ценно, защото трудно се справят с прекъсванията от само себе си.

Помогнете на приятел да се справи с разпадането

Ето някои съвети, които могат да помогнат на всеки, който страда от разбито сърце. Те ще дадат някаква представа за намирането на път към щастието. Счупеното сърце никога не е краят на пътя; винаги има надежда и вашият приятел може да се научи да обича отново с цел. В крайна сметка, ние никога не трябва да се страхуваме да обичаме отново.

# 1 Слушайте и не съдете. Слушането е едно от най-полезните и важни неща, които можем да направим за приятел. Звучи просто, но често не слушаме. Склонни сме да предлагаме съвети дори преди да чуем истинския проблем. Така че просто слушайте и им кажете, че чувате и разбирате тяхната болка. Вероятно те се чувстват объркани, в допълнение към чувството на тъга и, в крайна сметка, гнева.

Каквито и да са причините, които бяха дадени за прекъсване на връзката, винаги ще ни остават въпроси. Да бъдеш объркан е напълно логично, особено ако твоят приятел не е видял разпадането да дойде.

Не забравяйте, че е добре да слушате и да предлагате подкрепа, но трябва да правите почивки и да поставяте граници. Говоренето за разпадане за продължителен период може да бъде депресиращо.

# 2 Оставете ги да плачат. Плачът изцелява душата и плаче. Природата ни даде сълзи с причина. Когато нещо се гние в нас, независимо дали е емоционално или физически, то трябва да излезе. Почистването на раните ни трябва да стане преди започването на лечението. В този момент плачът е най-доброто лекарство; ще отнеме товар от раменете им.

# 3 Не лекция. Като хора ние сме склонни да изнасяме лекции, да даваме съвети и да изтъкваме всички неща, които другият човек е направил погрешно. Сега не е време да сравнявате ситуацията с тяхната. Може да бъде по-малко изтощаващо и на двама ви, ако просто позволявате на приятеля си да го разговаря.

Не е необходимо да играете вината за това кой е прав или не, или да говорите лошо за бившия. Ако връзката свърши, тогава това е… свърши.

# 4 Бъдете търпеливи. По-лесно е да поддържаш приятелства през добрите времена. Така че е съвсем естествено, когато има трудни времена, като разпадане, то може да окаже напрежение на приятелството. Това може да е разочароващо.

Напомнете си, че трябва да бъдете търпеливи и съпричастни към ситуацията. Това може да означава, че ще трябва постоянно да издържате на слушане на едни и същи въпроси и истории. Но може би имаше време, когато някой ви помагаше по време на раздяла. Затова си припомнете колко е бил търпелив този приятел по време на трудните ти моменти.

# 5 Преместване. След разпадането е обичайно да се отрича окончателността на ситуацията и да се достигне, като се иска втори шанс или се опитва да получи отговори. Но избягването на контакт с бившия ви е най-доброто средство за оздравителния процес. Това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. За да продължите по здравословен начин, вашият приятел трябва да скърби, а раздялата представлява процесът на скърбене.

Те не могат да лекуват, ако непрекъснато се опитват да възстановят контакт с бивш. По-скоро това е идеалната възможност да се съсредоточим върху собствената си стойност. Насърчавайте приятеля си да изследва нови възможности и да прави нещо различно със своя живот. Кажете им, че не се нуждаят от никого или от нищо, за да ги направят щастливи. Тяхното щастие е тяхната собствена отговорност.

# 6 Направете нещо забавно. Помогнете на приятеля си да пусне косата си, като отиде да танцува и да изпие няколко напитки. Смехът също е добро лекарство, затова намерете неща, за да се смеете заедно и забавни места, за да отидете с приятеля си. Опитайте се да избегнете местата, където може да е бившият ви приятел, тъй като това само ще върне болезнените спомени.

Ще има добри и лоши дни; изцелението е процес.

# 7 Измислете го. Вземете приятеля си във фитнеса, за да могат да изработят своята скръб и да получат незабавно облекчение. Тичане, плуване, ходене или каквато и да е форма на упражнение ще стимулира мозъчните химикали, които стимулират растежа на нервните клетки за лечение, както емоционално, така и физически. Помогнете на приятеля си да поеме управлението и да стане господар на ума и тялото си.

# 8 Избройте силните си страни. Насърчете приятеля си да използва времето, за да идентифицира своите силни и слаби страни и да ги изброи. Тогава те могат да поемат предизвикателството да се придвижат напред от цялата тъга и болка и да се опитат да бъдат продуктивни.

Това е времето, когато вашият приятел може да повиши стандартите си, преди да започне следващата връзка. И накрая, помогнете на приятеля си да разбере, че те не са направили нищо лошо; може би техният бивш също не е направил нищо лошо. Понякога нещата не се развиват по някаква причина.

В бъдеще ролята ви е да помогнете на приятеля си да вземе бебешки стъпки и да преживее живота си един ден в даден момент, докато не си върнат силата. Любовта не само умира; тя се променя само защото се преобразува в нещо друго… самооценка.

Вашият приятел трябва да знае, че въпреки че сърцето им е било наситено и изгорено от минали взаимоотношения, е добре да обичаш отново, но не бързай. Свещеникът и писателят Анри Нууен ни приканва да обичаме отново, защото сърцето се разширява само с любовта, която можем да излееме.

Един мъдър човек веднъж каза, че понякога единственото нещо, което може да поправи разбитото ти сърце, е всъщност това, което го разби на първо място, което означава теб. Така че, имайте това предвид и се опитайте да бъдете този, който отговаря за вашите емоции. Можеш да го направиш!