8 начина да обичаш тялото си, без значение неговия размер

С всички тези стандарти за красота, лесно е да се спуснете в спирала на омразата на тялото. Не се поддавайте на натиска! Обичайте тялото си, без значение какво!

Тъжно е, че в днешно време тенденцията за блъскане на тялото е тенденция. Имате песни, които мразят мършавите момичета, защото "истинските жени имат криви." След това имате песни за срамежливи хора, които нямат типа на тялото на модела Виктория. Всички знаем, че никой не е съвършен, но все още има хора, които настояват да казват на хората как трябва да изглеждат, как трябва да действат, какъв размер трябва да бъдат, как трябва да изглежда техният цвят на косата. Дай ми почивка.

Всеки има право да обича собственото си тяло. Независимо дали сте кльощава, дебела, висока, къса, липсва крайник, тъмна кожа, бледа кожа, какво имате, всяко тяло на света заслужава да бъде обичано. Жалко е, че толкова много хора настояват да мразят телата си, просто защото не отговарят на нереалистичните стандарти, определени от обществото..

Как да обичаш кожата, в която си

Ами ако сте с размер 0 с маслинена кожа или къса, с размер 10 с бледа кожа? Това не ви дава по-малко право да обичате тялото си и да го поглезите с всичко, което имате! Ако нямате представа как да обичате тялото, с което сте родени, ето как можете да го направите.

# 1 Отнасяйте се към себе си. Ако сте един от тези хора, които никога не отнемат време за себе си, че е време да спрете и да започнете да печелите време. Не трябва да е нещо екстравагантно или 24/7, но в зависимост от начина ви на живот, всеки месец или 3 месеца, трябва да се поглезите с нещо за себе си, а вие само.

Това може да включва ден на спа или пътуване някъде, но наистина трябва да се прави нещо, което да ви отпуска и нещо, което също ви подмладява. Всички дни, които прекарвате в работа, ще се отразят на тялото ви, така че трябва да го оставите да се отпусне и да се възстанови.

# 2 Размахване. Спрете обсебването и се чувствате виновни за яденето на 2 филийки пица, или за това допълнително чаша вино. Това е добре. Обещавам. Ако продължавате да се лишавате от всички велики неща, които животът може да предложи, особено простите неща като чаша вино или пица, ще бъдете нещастни! Очевидно е, че не трябва да ядете пица всеки ден или да пиете бутилка вино всяка вечер, но ако понякога искате да имате малко повече от нормалното, направете го в умереност!

# 3 Отнасяйте се правилно. Отнасяйте се към себе си така, както искате другите да се отнасят към вас: с уважение. Ако всичко, което правите, е да напълните тялото си с нездравословна храна и да работите за 12 часа на ден, това не е уважение, това е мъчение! Трябва да научите, че тялото ви не е непобедим и че трябва да бъде третирано грижливо, както физически, така и психически.

Подарете си почивка, когато сте уморени. Вземете релаксиращ масаж, за да успокоите болните мускули. Спрете да се самоубивате за някакво тривиално нещо, което направихте миналата седмица. Нарежете се на някаква застой, снабдете тялото си с хранителните вещества, от които се нуждаете, и ще извлечете полза десет пъти, обещавам ви!

# 4 Намерете нещо, което да обичате за себе си. Намерете нещо за себе си, което обичате, и си напомнете за това, когато можете. Тя може да бъде нещо толкова просто като напомнянето, че косата ви е красива или че имате изящни ръце или че краката ви могат да издържат на продължителни периоди от време.

Например, аз познавам едно момиче, което се бори с теглото си и документира всичко в социалните си медии. Но едно нещо, което наистина се откроява в нея, е начинът, по който тя обича определени качества и качества за себе си. Тя обича очите си, които са огромни, кръгли и много сини.

Всеки ден и не се шегувам, когато казвам това, тя винаги ще публикува селфи и ще спомена нещо за очите си. Разбира се, може да е досадно, но аз трябва да я предам на нея, очите й са красиви и тя го знае и тя го разбива. Намерете това, което обичате за себе си и го преобърнете!

# 5 Задайте цели. Когато си поставяш цели, само ти отговаряш за тях или не. Вие отговаряте за вас. Помислете за всички нови резолюции, които сте казали, че искате да направите, които не сте направили. Може би е време да седнем и да създадем дъска за визия на всички тях и да направим тази година годината, когато срещнете поне половината от тях! Ако сте искали да загубите 10 паунда, загубете го! Спрете да говорите и започнете да правите.

Колкото повече се фокусирате върху себе си и това, което искате, толкова повече ще започнете да обичате себе си. Няма нищо по-приятно от това да знаеш, че си свършил нещо сам, защото си искал, а ти го направи за теб и никой друг. Вашето доверие ще блести толкова ярко, че хората ще се чудят къде сте се крили през цялото време.

# 6 Обградете се с любов. Вярно е, че ако сте около негативни хора, вероятно ще се окажете малко по-негативни. Точно както ако сте около положителни хора, вероятно ще имате пеп в стъпката си. Енергията е заразна и вие получавате това, което давате. Давали ли сте някога комплимент и ви кара да се чувствате добре, защото знаехте, че сте накарали другия да се чувства добре? Това е такова чувство. Обградете се с хора, които ви обичат, заради това, което сте отвътре, и ще се влюбите в това, което сте отвътре и отвън.!

# 7 Тръгнете там, където никога не сте били. Ако сте запознати с новото хитово телевизионно шоу на TLC, наречено „My Big Fat Fab Life“, ?? вероятно ще разберете какво означава това. Накратко, шоуто следва жена с наднормено тегло със синдром на поликистоза на яйчниците, който имаше видео рутинно видео на YouTube, което стана вирусно. Шоуто е съсредоточено върху нейното здраве, танцува й по пътя към това, че е годен, и най-важното от всичко - способността и желанието си да се изправи срещу всички хулигани и негативи, като се изправи срещу себе си.

Например, в един епизод решава най-накрая да отиде на плажа, на който не е била, от 8-годишна възраст. И не само това, тя носи две части. Разбира се, тя може да е голяма, но тя е уморена от това да крие коя е тя. Накрая се изправя пред страха си и спира да се тревожи за другите и живее живота си за себе си. И тя не просто отива на плажа: тя плува и има чудовищен взрив!

Тя е глътка свеж въздух, напомняйки на всички, че само защото някой може да е дебел, това не означава, че са мързеливи или не се опитват. Никога не знаем какво преживява някой друг и е време да се изправим и да се защитим! Тя е мотивация за всички нас, голяма или малка.

# 8 Намери нещо, в което си добър. Ако имаш кариера, или мечтаеш да я имаш, направи го. Направете го реалност. Ако сте наистина добър в нещо, усъвършенствайте уменията си и го усъвършенствайте. Без значение дали мислите, че знаете всичко, което трябва да знаете, мога да ви кажа точно сега.

Никога не спирайте да учите и да нараствате и да се обучавате все повече и повече за неща, за които сте страстен. Ако сте страхотни в писането, винаги продължавайте да четете и пишете. Ако сте страхотни в рисуването, никога не спирайте да рисувате и да си играете с идеи. Станете най-добрата версия на себе си и ще се влюбите в себе си.

Няма значение, ако сте дребна, плюс размер, мършав или построен като Кардашян, истината е, че всички ние имаме несъвършенства. Винаги ще има някой по-красив от теб, по-грозен от теб, по-умен, по-висок, по-къс, какъвто и да е. Това е животът и това прави живота красив. Спрете да се разделяте и да си позволите да цъфте.