Не оставайте настрана 16 стратегии, за да получите своя лайна заедно
Не е лесно да съберете всичките си лайна, затова много от нас се чувстват извън контрол. Ако искате да се отлепите, опитайте тези 16 стратегии.
Новата фраза за улов на интернет е „заседнала“. По принцип всички ние попадаме в коловози, където се чувстваме безпомощни и извън контрол. Нормален човешки отговор означава, че понякога искаме да седим и да се валяме в нашата собствена партия на съжаление. Но както се казва, „шоуто трябва да продължи.“
Опитайте тези 16 неща, за да получите вашите лайна заедно и да се отлепя
Единственият, който може да те отлепи, си ти. Ако искате да съберете всичките си лайна и да се върнете на пистата, това е във вашия контрол. Спрете да обвинявате другите или да се чувствате така, сякаш животът ви държи назад. Имате силата да променяте нещата около себе си. Ако предприемете стъпки, за да промените поведението си, веднага ще видите трансформация в живота си.
# 1 Пусни. Тези неща, които ни държат най-често се намират в миналото. Ако искаш да събереш всичките си лайна заедно, отнемаш миналото си. Няма значение, че вашите родители не са обичали, или че вашият съпруг ви е излъгал. Всички тези неща остават в миналото. Те загубиха силата си да ви докоснат или да ви повлияят, ако не им позволите.
Поемете ангажимент да напуснете миналото, където принадлежи - в миналото. Винаги се съсредоточавайте върху това, което притежава потенциалът на бъдещето, без да го замъглявате с това, което сте свидетели или преживявали в миналото.
# 2 Спрете да казвате - Не мога. Една от най-разрушителните фрази в човешкия език е: "Не мога." Разбира се, има моменти, когато наистина не можеш да направиш нещо като свръхчовешки или да излекуваш самостоятелно рака. Ако спрете да казвате на себе си, че просто не можете да промените, да обърнете нещата, или да направите живота си нищо друго освен това, което е, тогава познайте какво? Винаги ще бъде същото.
Просто премахването на фразата "не мога" променя драматично нещата. Като лична пречка, поставянето на ограничаващ фактор върху живота ви никога не свършва добре или ви помага да постигнете целите си. Това само те кара да се откажеш, преди дори да се опитваш.
# 3 Вземете юздите. Спрете да чакате катализатор за промяна. Единственото нещо, което те мотивира да продължиш напред, си ти. Събуждайте се всеки ден, като си поставяте задача. Не е задължително да бъде голям като маратон; назначи нещо като минута като акт на ставане от леглото. Веднъж изпълнени, ще можете да преминете към следващото нещо. Вашите цели растат по-големи и по-големи, докато не преминете през каквото и да е ограничение, което ви задържа.
# 4 Почистете бъркотията си. И физически, и психически, почистете бъркотията си. Ако вашият дом е бъркотия, вашето работно място е бъркотия, и колата ви е едва управляема. Трудно е да се съсредоточи и обърне внимание на това, което е важно.
Огледайте се, физически ли е вашият живот в хаос и хаос? Обикновено състоянието на вашата среда отразява повече емоционалното ви състояние. Започнете да почиствате нещата физически и веднага ще намерите по-голяма таванска стая във вашия мисловен процес.
В същото отношение, почистете бъркотията си емоционално. Ако имате проблеми с някого или с нещо, спрете да ги оставяте да се гние и да ви ядат. Разрешете тези неща, които ви задържат, и се заклевате да се оправяте с хора и ситуации в живота си, които се стремят да ви забавят, да ви спрат или да ви накарат да се концентрирате.
Много по-лесно е да извадиш всичко на открито, да си сложиш големите момчешки панталони и просто да се справиш с него. Вместо да се скрие от нея и да му позволи да кипи вътре.
# 5 Помислете положително. Ако сте „Ийори“ от типа на Мечо Пуан, това не ви прави добро. Разбира се, някои хора имат по-лош късмет от други, но преживяванията са само това, което правите от тях.
Ако имате тенденция да сте на по-малко от звезден край на повечето неща, тогава погледнете ситуацията и се опитайте да намерите сребърната подплата. Дори и най-драстичните и ужасни преживявания имат нещо положително, което да вземат от тях. Ако винаги търсиш аспекта „лошото ми“, тогава правиш сценарий, в който очакваш негативния. Очакванията определят резултатите, така че ако не започнете да виждате положително, най-вероятно ще продължите да се сблъсквате с трудни времена.
# 6 Намерете нови хора в живота си. В живота ни има хора, които са токсични за нас. Ако сте във връзка, която ви е притеснителна, разстроена или обикновено не ви карат да се чувствате добре за себе си, може би е време да се сбогувате.
Токсичните хора ни изтеглят и ни карат да се чувстваме безнадеждни. Да си самотен от себе си е гадно, но още по-лошо, да си самотен с някого. Ако сте с хора, които не ви стимулират, тогава е време да ги отрежете и да се усилите.
# 7 Организирайте обкръжението си чрез приоритизиране. Ако имате стотици неща за вършене, чувството, че сте заседнали, е нормално. Претоварването с нашите отговорности ни кара да се чувстваме парализирани. Най-добрият начин да се справите твърде много върху табелата си, което ви кара да се почувствате заседнали, е да направите списък с приоритети и да проверите нещата един по един.
След като проверите първата или втората стъпка, останалото става много по-малко предизвикателно. Колкото повече неща постигнете в задачите си, толкова по-уверени ще се чувствате, толкова по-положителни ще бъдете за постигането на останалото, а по-малкото останал багаж над главата ви.
# 8 Направете цели. Ако нямате цели, нямате цел.
Живот без цели не е нищо друго освен стъпване на вода. Ако искате да се отлепите, опитайте се да си представите какво искате от живота. Ако искате да имате успешна кариера, направете цели да стигнете до там. Ако копнеете да промените нещо в живота си, направете го, за да го направите.
Поставянето на цели е един от най-добрите инструменти за отлепване. Ключът е да направим целите реалистични, да ги разбием, така че да не са пай в небето, и да се придържаме към програмата, за да стигнете до мястото, където искате.
# 9 Намерете нещата, които не ви харесват, и ги променете. Всички ние имаме неща, които не харесваме в себе си. Обикновено тези неща ни причиняват най-много щети.
Вместо да търсите извън себе си поради причината, че нещата са смути, направете някаква интроспекция и вижте какво ви прави, което ви прави нещастни. Само вие може да ви промени, но понякога трябва да търсите душа, за да го разберете. Промяната изисква вашата готовност да признаете, че съществува.
# 10 Спри играе мъченик. Отдаване на жалост на партита от време на време е нормално. Ако постоянно изпращате поканата и хората спират да идват, престанете да валяте сега.
Светът не е против вас. Разпознаване, което ви позволява да преразгледате какво може да правите, за да се задържите. Никой не ви прави мъченик, освен вас. Всъщност, това е цялото определение, някой, който поставя себе си в опасност за определена цел. Каква е твоята цел?
# 11 Фокусирайте се само върху онези неща, които носят положителни резултати. Ако се фокусирате само върху отрицателния, изчистете усещането за надежда или постигнете надолу. Когато видите положителните неща в живота си и как сте отговорни за тях, това ви помага да се чувствате по-малко от контрол и повече да отговаряте за собственото си бъдеще. Ежедневно, разгледайте нещата, които сте направили, как нещата завършиха положително, и прегледайте какви са вашите приноси, за да стигнете до там.
# 12 Престани да играеш на жертвата. Когато играете на жертвата, вие обвинявате други хора в живота си за това, което се случва с вас. Никой не може да направи нещо с теб, освен ако не решиш да останеш и да ги оставиш.
Когато обвиняваме някой друг, ние създаваме сценарий, при който не трябва да поемаме отговорност за собствените си действия. Ако спрете да казвате, че това са всички останали, а вие сте просто невинен наблюдател, контролът е много по-силен от вината. Тя ви помага да стигнете до мястото, където искате да бъдете.
# 13 Подведете пороците си под контрол. Ако използвате алкохол или наркотици, за да прикриете негативните си чувства, тогава вие само ги насърчавате. Когато се самолечим, създаваме сценарий, който ни задържа.
Наркотиците и алкохолът са депресанти, които само те дръпват надолу и те кара да се чувстваш повече извън контрол. Спрете използването на пороци * Получете помощ, ако е необходимо *, за да се почувствате по-добре. Вземете реални физически действия, за да промените нещата в живота си. Вместо просто да се обезчувствате към нещата, променете ги.
# 14 Спрете да обвинявате другите. Много по-лесно е да обвиняваш някой друг за това, което те правят, отколкото да спреш и да признаеш, че си в състояние да им позволиш. Ако приятелката ти постоянно те спуска и кара да се чувстваш ужасно, това е твоята вина за това, че си останал. Ако отидеш и откажеш да бъдеш третиран по този начин, сигурно рискуваш да я загубиш. Но какво губите освен злоупотреба и малтретиране?
В същото отношение, ако имате човек, който ви мами, кара да се чувствате незначителен или просто не ви позволява да бъдете най-добрият, който можете да бъдете, е време да продължите напред. Да бъдеш без тях ти помага да се отлепиш. Може да са лепилото, което те дърпа надолу.
# 15 Изплащане на дълговете си. Паричните неприятности не само те правят безпокойство, но и те съсипват препитанието ти. Предприемете стъпки, за да получите финансите и дълга си под контрол.
Ако сте постоянно преследвани, имате сметки, висящи над главата ви, или просто не може да изглежда напред, то е време да седнем и да измислим по-добър план. Игнорирането на неща, особено финансовите, няма да ги накара да си отидат.
# 16 Спрете да поставяте нещата в килера. Четиригодишното ми мразеше домашната работа. Бих отишъл толкова далеч, че да кажа, че това беше проклятието на неговото съществуване. Така че, той реши, че просто няма да го направи и го затвори в килера си. Един ден, докато си свалял дрехите, забелязах всички смачкани празни страници.
Мислейки си, че поставянето на проблемите ви настрани, те няма да се появят отново, а вие създавате планина от къртица. Игнорирането на нещата, докато не излязат извън контрол или не могат да се поправят, ги прави много по-лоши. Добре е да поискате помощ, за да се отлепите, не е добре да се преструвате, че не се случва, или че проблемите ви ще изчезнат магически..
Никога не е лесно да събереш всичките си лайна. Ако беше така, тогава всички щяхме да сме заедно. Да останеш затворен изпълнява самоизпълняващото се пророчество, водещо до живот, изпълнен с безнадеждност и отчаяние.
Самонаблюдение, самоанализ и честност са три много трудни неща. Ако можете да спрете и да видите как и какво правите, ви държи там, където сте, тогава промяната става толкова по-разумна и реалистична.
За да съберете всичките си глупости, първо трябва да откриете какво ви държи в затвора и да се научите? да го оправя и да осъзнае, че оВие имате възможност да промените бъдещето си, дори и да не е лесно.
