Фитнес етикет 13 Faux Pas, които ви правят да изглеждате като задник

Фитнес залата е точно като всяко друго обществено място; изисква неизречени правила и норми. Ако искате да се поберат в, използвайте тези задължителни етикет за фитнес.

Има начин да се действа в салона, а след това има начин да се уверите, че вече няма да "принадлежите". Фитнесът не е точно като другите социални условия. Вие не сте в бар или пазар на месо, който да търси следващото ви хранене. Вие трябва да сте във фитнес залата, за да изглеждате по-добре и да подобрявате здравето си, а не да намерите гореща дата за петък.

13 правила за правилен етикет на фитнес

Има специфични правила, които трябва да се следват, когато сте във фитнес залата, не само заради собственото ви притеснение, но и за хората около вас. Ключът е да се фокусирате върху вас и да не бъдете в центъра на вниманието.

Ако искате да се включите в конкурса за културизъм, направете го. Но, не стойте в предната част на огледалото, блокирайки всички да покажат стоките си. Това е просто лошо поведение. Това са правилата на етикета на фитнеса и като тях или не, ако не ги следвате, никой няма да ви хареса!

# 1 Недей дангалак. Няма нищо по-лошо от някой, който ви мърмори, докато се потите и се опитвате да отработите някаква пара. Вие не сте строителен работник и дори да са толкова горещи, да ги гледате нагоре и надолу няма да ви спечели среща.

Сложете езика обратно в устата си и го запазете за прътите. Не всички в тесни панталони ги носят, за да поставят стоките си на показ; те просто са по-лесни за придвижване.

# 2 Don 'Не се приближавайте прекалено. Ако се присъедините към клас, не седи неприятно близо до някой друг. Йога или пилатес са като влизане в асансьор. Не пукайте вашия мат точно до някой, когато пространството е широко отворено. Той се чувства като нахлуване в личния живот и може да доведе до съсипване на чи енергията на всички. Влезте, огледайте се и открийте собствения си ъгъл на земята.

# 3 Използвайте кърпа. Това е огромна част от етикета на фитнеса. Никой не обича да се удари с чужда пот. Хей, разбрах. По природа съм доста потно създание. И когато ударя във фитнеса, може да стане доста грубо. Ето защо никога не съм удрял бягащата пътека, която е точно до някой друг, без да донесе кърпа.

Тренировките трябва да са пълни с пот, но това не ви дава лиценз да го оставите да лети навсякъде, без поне да донесе защита.

# 4 Избършете оборудването си. Няма нищо по-лошо от това да гледаш някой да слиза от машина, пълна с пот, и да си тръгне, без да избърше машината.

Това е равносилно на това, че някой излиза от банята, без да мие ръцете си, но не само, че не е хубаво, но е и егоистично. Има причина те да поставят дезинфектантни кърпички… да ги използват, моля.

# 5 Носете минимума, моля. Може да не мислите за това като за етикет на фитнес, но това е така. Казвам всичко това, за да не обиждам никого. Не ме интересува дали сте с размер 2 или размер 42, носете нещо подходящо, моля. Само защото дрехите за фитнес могат да бъдат малко прилепнали, това не означава, че искаме да видим кожата изложена навсякъде, а по-големите ви места да стърчат там, където не трябва да се.

За благоприличието на всички нас, изберете нещо подходящо. Ако не искате майка ви или татко да ви виждат в нея, дръжте го за домашна употреба.

# 6 Don 't правете машините. Да, това е за вас г-жа Четиричасово стълбище. Може би си мислите, че това е очевиден спортен етикет, но това не е така. Ако има само един капитан, следвайте правилата и не го монополизирайте повече от определеното време.

Няма нищо по-лошо от това да се покажеш във фитнес залата само с един час, за да спестиш, и да откриеш, че някой друг ще свири единствената машина, която си дошла да използваш. Ако има максимално време, не го преглеждайте.

# 7 Сложи си тежести далеч. Ние всички научихме в предучилищна възраст, че когато изваждаме играчки, трябва да ги оставим. Ами, казвам това либерално. Предполагам, че не всички от нас са научили правилото. Ако вземете група за упражнения, топка за стабилност или лекарство или свободно тегло, върнете я там, където принадлежи.

Не само че не е безопасно да оставяме нещата просто да лежат наоколо, но също така е и грубо. Другите членове не получават заплащане за почистване след вас.

# 8 Ние неИскам да чуя глупостите ви. Ако отидете на фитнес с някой друг, не забравяйте, че не всички се интересуват, че Сузи е била кучка на работа. Говорете в салона, но бъдете внимателни към другите. Те не искат да участват във вашия разговор, затова използвайте вътрешния си глас, моля.

# 9 Носете кърпа. Когато ударите в съблекалнята, в хидромасажната вана или в сауната, това не е ексхибиционистко шоу. Знам, че някои жени са напълно готови да оставят всичко да излиза. Но за съжаление всички не сме.

Никой не иска да те види гола, освен ако не си горещо в средата и дори тогава, освен ако не платим или поискаме това. Ако ще ударите в душовете, моля, направете го с нещо, различно от голата ви кожа.

# 10 Хъркането трябва да бъде сведено до минимум. Добре, всички го получаваме, вдигайки се толкова, колкото тялото ви не е толкова лесно, колкото изглежда * не че изглежда лесно *, но не се нуждаем от звукови ефекти.

Когато правите всякакви шумове и смешни движения, или се разхождате около клуба, като вас, това е нещо, което ни очаква, останалите от нас искат да седнете и да си мълчите. Разбрахме; вие сте изпомпани, но вашето настояване да ни накарате да слушаме не ни впечатлява.

# 11 Don 'Опитвам се да говоря с някой, който не еt заинтересовани. Не е, че някои хора не са във фитнеса, за да създават нови приятели, но има някои от нас, които са там за нищо повече от машините за фитнес. Като да си в самолет, ако седиш до някой, който изглежда, че предпочита да седи и да гледа филма, а после да ги остави на мира.

Фитнес залата е място, където някои хора отиват да намерят утеха и интровертност. Само защото искате да бъдете Chatty Cathy не означава, че всички останали са на борда.

# 12 Изчакайте своя ред. Ако има някаква верига, тогава се придържайте към нея. Етикетът на фитнес е 101. Никой не обича някой, който да реже. Ако всичко, което искате да направите, е да работите с капаните си, разбирам го, но това не означава, че можете да заобиколите всички и да се включите.

Една верига е верига с причина. Ако не искате да се присъедините към цирка, намерете друга фитнес зала, която е по-скоро вашата. Тренировъчните салони са като голф. Трябва да изчакате търпеливо количката за голф клуба пред вас, дори и да е на 80 години.

# 13 Няма мобилни телефони в съблекалнята. Когато сте в салона, можете да използвате мобилния си телефон в съблекалнята, просто го правете с повишено внимание. В миналото е имало толкова много срамежливи инциденти, че хората са предпазливи, когато изваждате мобилния си телефон, когато може да са компрометирани с дрехи.

Също така, спрете да изпращате текстови съобщения и да държите всички, докато чакате за машина, и, за бога, ако ще говорите по мобилния си телефон, точно като да имате приятел там, не предполагайте, че искаме да чуем разговора ви.

Няма нищо по-тревожно от това, че някой говори на мобилния си телефон до теб, когато си мислиш, че те говорят с теб или им задават въпрос. Цялото нещо е много разсейващо. Запазете мобилния телефон за пътуване с кола… изчакайте, не пишете и не шофирайте.

Всеки се присъединява към фитнес за различни причини, но ако приемете, че причината, поради която сте го направили, е същата като лицето до вас, вероятно правите голяма грешка..

Точно както трябва да спазвате правилата, когато живеете в жилищна сграда, има начини, по които трябва да действате за правилния етикет на фитнес. Затова ги познайте интимно!