Как да бъдем убедителни 17 начини да говорите с ума си и ясно
Ако се чудите защо гласът ви се губи в тълпата, добре, това просто означава, че ще трябва да я увеличите малко. Ето как да бъдете самоуверен.
Имах проблем с асертивност, когато бях в гимназията. Може би защото бях несигурна и ужасена, че ще бъда съден. Но научих по трудния начин, че ако не говориш, никой няма да го направи за теб.
Как да бъдем убедителни - 17 съвета, за да намерите гласа си
С всичко друго е в процес на работа. Разбира се, всичко е много по-лесно, когато знаете върху какво трябва да работите. Повярвай ми, отне ми много повече време, отколкото ми трябваше… Наистина ми се искаше да го бях в Google. Но вие сте тук, така че сте една крачка пред играта.
Има тънка граница между това да бъдем агресивни и агресивни, всичко е в баланса.
# 1 Приемете го. Ще трябва да приемеш факта, че не си твърд. Ако четете това, вече имате усещането, че имате нужда от помощ. Но сега е време да го приемете напълно. Не си твърд. Това е готино, но сега можете да започнете да се променяте.
# 2 Бебешки стъпки. Не се опитвайте да постигнете всички тези големи цели наведнъж, защото те ще ви надвият. Трябва да започнете с бебешки стъпки.
Така че, започнете с малки цели. Тя може да бъде толкова проста, колкото да започнете да казвате „не“, когато не искате да направите нещо. Вероятно не мислите, че това е трудно, но повярвайте ми, тези малки цели могат да бъдат доста предизвикателни.
# 3 Кажете не. Когато се учим как да бъдем асертивни, това е стъпка номер едно. Наистина ми беше трудно да кажа „не“. Всъщност направих много глупости и загубих много часове само защото не можех да кажа не. Тази стъпка всъщност може да бъде най-трудната. Защо? Защото за първи път се опитвате да не харесвате другите. Става дума за това, което искате, а не за това, което искат.
# 4 Не се осмеляваш да се чувстваш виновен. Ако кажеш „не“ на нещо, не се чувствай виновен. Не искаш да го правиш, така че защо се чувстваш зле? Слушай, ти не искаш да излизаш на вечеря, не донася огромна болка на никого. Те ще намерят някой друг, който да отиде на вечеря с тях. Те ще живеят.
# 5 Изразете вашите желания и нужди. Ако искате да знаете как да бъдете уверени, хората трябва да знаят какво искате и какво ви трябва. Ако сте в незадоволителна връзка, казахте ли на партньора си какви са вашите нужди и желания? Хората не могат да четат ума ви, така че не очаквайте да знаят какво искате.
# 6 Говорете за чувствата си. Това е още един огромен проблем с хора, които не са категорични. Никой не знае как се чувстваш, защото си "добре" с всичко. Не! Светът не работи така. Знам, че не сте доволни от това, че трябва да отидете на срещата на пирамидата на вашата приятелка. Въпреки това, тя не как се чувстваш, така че се наслаждавай да седиш там два часа.
# 7 Трябва да сте честни. Честността наистина е най-добрата политика и е необходимо, ако искате да знаете как да бъдете твърд. Трябва да бъдете честни не само с хората около вас, но и със себе си.
Всъщност, започнете с честността си към себе си и след това всичко останало ще се появи на мястото си. Ако не сте честни със себе си, няма да можете да бъдете самоуверен.
# 8 Добре е да не се съглася. Не всеки ще ви хареса. Ето това имах проблем, който приемах, когато се опитвах да бъда уверен. Наистина исках всички да ме харесват. Но слушайте, просто няма да се случи и това е най-доброто. Представете си, ако всички ви харесаха? брутен.
# 9 Бъдете спокойни. Има граница между това да бъдем самоуверен и да звучи като гневен, притежателен, задник. Трябва да знаете разликата. Посочването на вашите чувства и нужди е едно нещо, крещенето им и принуждаването им към другите е нещо различно. Не правете последното. Вие не се опитвате да накарате хората да бъдат на ваша страна, а просто се опитвате да дадете на хората да знаят къде стоите.
# 10 Разрешаване на конфликти. Настойчивите хора не започват да хвърлят удари, когато не си пробият път. Става въпрос за компрометиране и използване на разрешаването на конфликти като начин за постигане на аргументи и групови въпроси. Това е, което ви прави лидер в противовес на някой, който използва страха, за да разреши конфликта.
# 11 Погледнете езика на тялото си. Трябва да се опитате да застанете пред огледалото и да видите как използвате тялото си в разговора. Агресивно ли сте позиционирани? Може да не бъдете агресивни, но езикът на тялото ви може да излъчва напълно различни вибрации. Вие не искате това, затова се опитайте да ги синхронизирате.
# 12 Използвайте думата "I." Вероятно смятате, че това звучи нарцистично, но не е така. Използвайте думата „аз”, когато говорите за себе си. „Трябва…” или „Искам…”. За теб, нали? Така че, започвайки да говорим като за вас. Използването на “I език” е необходима част от научаването как да бъдем асертивни.
# 13 Търпението е добродетел. Това ще отнеме известно време. Съжалявам, че прекъснах новините, но Рим не беше построен за един ден, нали? Вие ще имате вашите възходи и падения с това, така че е важно да бъдете търпеливи и спокойни. Ще стигнете до мястото, където трябва да бъдете… накрая.
# 14 Задайте граници. Задайте граници за себе си. Какъв тип поведение приемате и какво не приемате? По този начин не се колебаете, когато срещнете хора и определени ситуации. Знаете какво лети и какво не - и това е всичко.
# 15 Знаеш ли, когато си прецакал. Ще направиш грешки. Ако досега не сте го направили, трябва да проверите реалността. Трябва да поемеш отговорността, когато се прецакаш. Това правят зрелите, добре закръглени хора. Те знаят кога са прецакали и признават.
Няма да бъдеш прострелян, ако си честен. Всъщност, хората ценят тези, които просто приемат грешките в действията си.
# 16 Не можете да контролирате хората. Да бъдеш самоуверен е да позволиш на други хора да чуят твоите мисли и възгледи, но не става въпрос за това, да тласкаш мненията си в гърлата на други хора, надявайки се да ги промениш. Това не е за тях, а за теб. Така че просто се съсредоточете върху себе си. Единственият човек, който можеш да контролираш, си ти.
# 17 Избери си битките. Говорили ли сте някога с някой, който спори с всяко малко нещо, което казвате? Ако имате, най-вероятно вече няма да излизате с тях. Това е досадно. Това е като да гледаш питбул, който няма да пусне плячката си.
Изберете вашите битки. Важно е да има граници, обаче, ако тези граници са пресечени, решете как ще се справите с него. Вероятно не е нужно всеки път да се сблъсквате с пълна сила.
Сега, след като имате тези съвети как да бъдете уверени, започнете да ги прилагате в ежедневния си живот. Повярвайте ми, щом започнете да казвате „не“ и да говорите с ума си, ще се почувствате свободни.
