Как да се справим с отхвърлянето от приятели и да си вземете обратно
Казват, че добрите приятели продължават цял живот. Но понякога губим тези, които сме смятали за най-близки. Важно е да се научите как да се справяте с отхвърлянето от приятели.
Ние всички сме научени как да се справяме с прекъсванията, но понякога отхвърлянето от приятел може да нарани два пъти повече. Ето защо ще покажа начини да се върна и да се науча как да се справя с отхвърлянето от приятели.
Когато двамата ми приятели решиха да не излизат с мен повече, бях депресиран в продължение на месеци. Прекарвах по-голямата част от времето си, загърбих кучето си пред камината и гледах новините с родителите си. За мен беше наистина ужасен период.
Разбира се, аз се измъкнах от тази депресия, но дали това е правилният начин да се справя? Да се затваряш от света в продължение на месеци? Вероятно не, но не знаех как да се справя с ситуацията. Просто не знаех какво да правя с чувствата си.
Как да се справим с отхвърлянето от приятели
Сега, аз съм бил отхвърлен преди, обикновено от момчета, но получаването на отказ от приятели е нещо различно. Това не е романтична любов, но това са хора, които би трябвало да са тези, които ви обичат за това, което сте и нямате алтернативен дневен ред..
Те просто прекарват времето си с вас, защото ги карате да се чувстват добре и обратно. Приятелите трябва да са тези, които, когато връзката ви с партньора ви минава през груба кръпка или се разпадате, те са там за вас.
Знам, че сега те нараняваш. Слушай, ще се чувства така известно време. Не мога да ви лъжа и да ви кажа, че утре ще го преодолеете, но прочетете тези съвети, за да ви помогнат да научите как да се справяте с отхвърлянето от приятели. За съжаление не всички приятелства са вечни.
# 1 Времето е всичко. Знам, че това звучи толкова клише и винаги съм бил такъв, Добре, благодаря за този шибан съвет, когато за първи път ми го казаха, но ето нещо, това е вярно. Когато бъдете отхвърлени не само сърцето ви е счупено, но и вашето его. Вашето его веднъж е потрошило, превръща се в тази крехка част от вас и това отнема време, за да се излекува. Така че, всичко във всичко, дайте си време.
# 2 Как мислите за отхвърлянето? Какво е отхвърлянето за вас? Може да звучи като „невъзможно“, но е нещо, за което трябва да се мисли. Когато бъдете отхвърлени, не искате тя да се превърне в проблем с ниско самочувствие и безнадеждност. Помислете как реагирате на отхвърлянето и се хващате, когато имате негативни чувства, размишлявайки върху тях и разберете дали са в ваша полза или не.
# 3 Вземете друга перспектива. Видяхте какво ви се е случило, но не знаете другата страна на историята. Може би получаването на друга перспектива от някой, който познава и двама ви, ще ви помогне да разберете защо сте били отхвърлени. Всяка монета има две страни и точно сега виждаш само една от тях.
# 4 Не става въпрос за това кой си, а за това, което правиш. Чуйте, това отхвърляне може да не е задължително заради ти, но по-скоро вашите действия. Ако накарате някого да се почувства неудобно, първоначалният им отговор е да ви отхвърлят и да се откажат от това чувство. Поведението може да бъде минимално, но за този човек това е изключване.
# 5 Вземете нещо положително от отхвърлянето. Разбира се, отхвърлянето е засмукало и наранено егото, но погледнете отхвърлянето по позитивен начин. Знам, че звучи невъзможно, но чуй ме. Може би това отхвърляне ще ви помогне да избегнете грешки в бъдеще или да ви даде начин да се справите с емоциите си.
# 6 Трябва да се оставите да се чувствате зле. Когато се опитвате да разберете как да се справите с отхвърлянето от приятели, не потискайте емоциите си и ги оставяйте да ви ядат отвътре. Това е 21-ви век, ние трябва да напредваме като хора. Вместо това, позволете си да почувствате всяка емоция, която ви поразява. Но не позволявайте тези емоции да ви преодолеят. Почувствайте ги, обработете ги и след това продължете напред.
# 7 Говори с трета страна. Няма нищо лошо в разговорите с някой, който не е замесен в ситуацията. Да говорим с терапевт, например, е чудесен начин да се получи безпристрастен поглед върху ситуацията. Може би ти Направих кажете или направете нещо, което този човек не харесва. Трета страна ще може да ви даде широк поглед върху ситуацията.
# 8 Лесно е да бъдеш засмукан в негативни мисли. За нас е толкова лесно да влезем в самосъжаление и тъга, и въпреки че ще почувствате тези емоции, не се залепвайте в тях. Почувствайте ги, обработете ги и продължете напред. Ако не, тези негативни емоции ще ви смучат.
# 9 Прекарайте време с други приятели и семейство. Имате други приятели и семейство, които ви обичат и искат да са около вас. Отиди с тези хора. Трябва да си напомняте, че не сте сами и въпреки че сте отхвърлени, има и други хора, които биха искали да прекарват времето си с вас.
# 10 Напомни си за добрите неща в живота си. Целият ви живот не е в бъркотия сега, когато този човек отхвърли вашето приятелство. Всичко останало в живота ви все още се случва. Вашето куче е живо, родителите ви са здрави и обичате работата си.
Вижте, нещата не са толкова лоши, колкото изглеждат в този момент. Ти си наранен и тъжен, така че вероятно се фокусираш само върху лошото, но сега трябва да видиш доброто.
# 11 Излез, не се затваряй от света. Не правете това, което направих аз. Добре, но в същото време ще има моменти, когато искате да останете у дома и да съжалявате за себе си. Напълно го разбирам.
Трябва да отделите малко време за себе си. Ако искате да останете у дома и да гледате филм, направете го. Но не позволявайте това да стане нездравословна рутина. С други думи, накрая напуснете къщата си.
# 12 Запишете чувствата си. Това е един от най-катарсичните начини да изразите себе си. Не е нужно да изпращате писмо до бившия си приятел, но трябва да напишете как се чувствате. Ще се почувствате така много по-добре, след като получите всичко на хартия. О, и кажи всичко, Не позволявай на една мисъл да остане незаписана.
# 13 Направете всичко на практика. Първо, научете се от този опит, но не само това, променете поведението си. Ако сте осъзнали, че сте направили нещо нередно, тогава трябва да работите за подобряване на себе си. Това изисква практика, но ако наистина искате да бъдете по-добра версия от вас, направете го.
# 14 Отнасяйте се със състрадание. Имаме склонност да бъдем твърди за себе си и обикновено за неща, които не са че голяма сделка. Искам да кажа, ние не хвърляме вина върху себе си, защото не рециклираме, което е много по-важно от това да ядете глутен. Разбирате ли какво имам предвид? Това е наистина учебен опит, така че дайте си допълнителна любов през това време.
# 15 Учете се от отхвърлянето. Вие бяхте отхвърлени и ви боли като ад, но ще вземете ли нещо от това преживяване? Искам да кажа, току-що прекарахте последните няколко месеца тъжни, така че, надявам се, излязохте от опита поне да научите някакъв урок. Растете от борбите си, вместо да се преструвате, сякаш нищо не се е случило.
# 16 С течение на времето вижте дали можете да възобновите връзката. Или може би не. Не знам какво се е случило между вас и вашите приятели, но може би са пълни задници. В такъв случай ги завийте. Вие сте по-добре без тях.
Но може би сте направили нещо, което нарани приятелството, но това не означава, че не можете да се опитате да го оправите. Дайте място и когато сте готови, вижте дали можете да поправите нещата.
Да знаеш как да се справиш с отхвърлянето от приятели не е толкова лесно, колкото звучи. Но ти мога и ще преминете покрай това. Ще отнеме известно време.
