Как да се справяме с пасивно-агресивни хора и да не губим ума си
Да се научим как да се справяме с пасивно-агресивни хора е нещастие в живота. Но тези начини ще ви помогнат да навигирате всичко, което те хвърлят.
Ако не сте достатъчно късмет, че сте срещнали пасивно-агресивен човек в живота си, залагаме, че можете да си спомните как този човек ви кара да луд, разочарован и почти убийствен. И това ви остави да се чудите как да се справяте с пасивно-агресивни хора, без да губите ума си.
Помислете за пасивната агресия като за айкидо на враждебно поведение. Защото, докато вие усещате щетите от заплетената от вас враждебност, отговорният човек спокойно се отдалечава, като изглежда невинен от начина, по който те правят живота нищожен.
Във всеки случай пасивно-агресивното поведение не бива да има място във всякакъв вид връзка, било то професионално или лично. Той причинява много мъка, не прави нищо за разрешаване на проблемите и в крайна сметка носи двете страни чрез емоционално отслабване, докато връзката в крайна сметка не се разпадне. Затова е важно да знаете как да се справите с пасивно-агресивните хора рано и да предотвратите привикването на човек към пасивно-агресивност.
Защо някои хора прибягват до пасивно-агресивно поведение?
Основната причина, поради която някои хора отиват за пасивна агресия, е заради избягването на конфликти. Обикновено те не са достатъчно уверени, за да изразят своите проблеми, защото се страхуват, че той причинява ненужен конфликт, който от своя страна ги предизвиква много нещастие. По този начин те прибягват до прикрити начини да контролират ситуацията, различна от директната конфронтация или дискусия.
Как да се справим с пасивно-агресивни хора
# 1 Знаете признаците на пасивно-агресивно поведение. Както споменахме, пасивната агресия е форма на враждебност, покрита със захар, която затруднява първоначалното забелязване. В сравнение с явната агресия като човек, който ви крещи в мрака, пасивната агресия е враждебност в невинни и скромни начини, която обикновено не се счита за агресивна. Ето най-честите прояви на пасивно-агресивно поведение:
* Безшумното третиране - игнориране на човек, умишлено избягване на обаждания, лаконични отговори на разговори и т.н..
*Отлагане - умишлено забавяне на работата или домашните задължения.
* Сарказмът
* Закъснение по предназначение
* Не се показват по предназначение
* Неизпълнение на нещо, което се иска от тях
* Задържане на похвали или комплименти
* Задържане на интимността - умишлено избягвайки да държите ръката на другата, като ги избутвате, когато се прегръщат и т.н..
* Действия на саботаж
* Да бъдеш прекалено критичен към човека
# 2 Избягвайте да бъдете пасивно-агресивни. Когато се сблъскате с пасивно-агресивен човек, борбата с огъня не е добра идея. Както споменахме, пасивно-агресивният цикъл е разочароващ и изчерпателен за двете страни, тъй като не успява да се справи с истинския проблем и само емоционално намалява двете страни, докато връзката се разпадне..
В ситуация, в която човек играе пасивно-агресивно, другият трябва да поеме инициативата да поеме по-високия морален път, за да прекъсне цикъла и да започне да се занимава с истинския проблем..
# 3 Пряката агресия също не е добра идея. Обикновено си мислите, че алтернативата е да се противопоставите на другия човек с пряка агресия. Това, обаче, само ги причинява бедствие и ги насърчава да бъдат по-пасивни-агресивни с други хора.
Както вече споменахме, когато става въпрос за това как да се справим с пасивно-агресивните хора, те прибягват до такова поведение, за да заобиколят конфликтите. Следователно повече конфликти само засилват идеята им да бъдат по-пасивно-агресивни с хората.
# 4 Като положителен асертивност е ключът. Така че не можеш да се биеш в техния собствен стил и не можеш да бъдеш агресивен. Къде тогава те оставят? Има само един начин да се справим ефективно с позитивната агресивност.
Положителното твърдение е различно от агресивността. Макар агресията да е всяко поведение, което може да бъде или да не бъде разрушително и враждебно, позитивното твърдение, от друга страна, цели да реши проблема като инициатива. Положителното твърдение отваря масата за мирно обсъждане на проблемите на двете страни, заедно с решението, което е приемливо и за двете.
# 5 Извикайте пасивно-агресивното поведение. Ефикасността на пасивно-агресивното поведение се крие в неговата скрита природа, където пасивно-агресивният човек изглежда невинен, като показва прикрита враждебност към своята цел..
Така че още от самото начало е по-добре да се обърнем към него, като оставим на човека да знае, че разпознава, че те действат пасивно-агресивно и причиняват проблеми. По този начин пасивно-агресивното поведение губи предимството си. Вие проправяте път за зряла дискусия на основния проблем.
# 6 Посочете специфичното пасивно-агресивно поведение. Първоначалната реакция да бъдеш извикан е отричане. Въпреки това, ако посочите конкретните сценарии, при които човекът проявява пасивно-агресивно поведение, ще бъде трудно да се отрече. Въпреки това, само това поставя човека на място и се възприема като враждебност.
Ето защо трябва да има последващи действия:
Посочете поведението / ите: - Липсваха ми обажданията и не отговарях на съобщенията ми, нещо не е наред?
отказ: - Нищо не е наред. Просто съм зает.
Последващи действия: - Не можеш да си зает и да пренебрегваш хората цял месец. Ако нещо не е наред и ме засяга, моля, нека говорим за това.
# 7 Задайте последствия за пасивно-агресивното поведение. Ако се върнем към пасивната агресия, този метод ви позволява да избегнете разочароващите ефекти от поведението на човека, като добавите някакво наказание към стила на пасивна агресия, който използват..
По този начин човек осъзнава, че да бъдеш пасивно-агресивен, няма да навреди на никого освен на себе си. Това не само възпира човека да бъде пасивно-агресивен, но и убеждава човека да сътрудничи и разрешава проблемите си по по-конструктивен начин..
# 8 Положителна устойчивост. Положителната съпротива не е да се оставим да се хвърлите в капана на схемите на пасивно-агресивни хора. Като показва на човека, че продължаването на такова поведение е безполезно и няма ефект, той се връща обратно и те преразглеждат продължаването на такова поведение.
Това е лесно, след като сте идентифицирали конкретните действия, насочени към вас. Въпреки това, положителната съпротива изисква много спокойствие срещу метода на обгорената земя, запазен от пасивни агресивни хора.
# 9 Разширете истинската загриженост и помощ. Ако наистина искате да знаете как да се справяте с пасивно-агресивни хора и да им помогнете да се променят по едно и също време, никога няма да забравите факта, че те се държат като вик за помощ. Те имат проблеми и това е единственият метод, който познават, за да им помогнат да избегнат проблема си. Често те не знаят, че това, което правят, не им помага да решат проблема.
Да ги признаят, че имат проблем или се чувстват разстроени, им помага да търсят конструктивно решение на въпроса, вместо да унищожават всичко в тях..
Пасивното агресивно поведение се казва, че е талант за досадно без усилие. Тя е взаимно разрушителна и обременява всички видове взаимоотношения в края на краищата. Единственият начин да се справим с пасивно-агресивните хора е като възприемем положително отношение към разрешаването на проблемите.
