Как да се намерим отново след сериозно ниска точка в живота

В моменти, в които се чувства, че килимът е издърпан под краката ви, лесно е да се почувствате загубени и немотивирани. Ето как отново да намериш себе си.

Разпад, загуба на любим човек, провал в кариерата и финансови затруднения, това са само някои житейски събития, които карат всеки да се чувства безпомощен и загубен в живота си. Когато човек е в най-ниската точка на техния живот, връщането му отнема известно време и се оказва трудно. Ето как отново да намериш себе си.

И ако остане да се гние, това чувство за безпомощност прави човек уязвим за по-нататъшна изолация и депресия.

Как отново да намериш себе си

Ето защо постоянно се напомня, че ако “паднем седем пъти, станем осем”. Предизвикателствата са факт от живота. Това е неизбежно. След като удариш дъното, единственият начин е да си вземеш себе си, да намериш лагерите си и да започнеш да се движиш отново. И ако случайно нещата станат по-добри, погледнете назад и осъзнайте, че пътуването си заслужава.

# 1 Добре е да си вземеш почивка. Когато човек минава през трудно време, естествено е да се търси промяна на пейзажа. Не само за да разчистим ума, но и да отнеме известно време, за да помислим за последните събития и как да се справим с него в бъдеще. Ако се научите да правите почивка за психично здраве, продължете напред и го направете.

Някои хора пътуват, а някои просто си стоят вкъщи и се отпускат. Така или иначе, можете да си направите услуга, като си дадете малко място за дишане, за да се възстановите от емоционалния стрес.

# 2 Приемете, че провалът ще бъде постоянен факт от живота. Някои хора пътуват през живота си, опитвайки се да избегнат провал. Когато това се случи, те се ударят доста трудно от него. Неуспехът е наистина трудно да се преглътне. Това е болезнено. Това ни напомня, че всички усилия, които полагаме в нещо, бяха напразни. Важно е да знаете, че провалът е факт от живота. Винаги ще има възможност независимо от нашите планове.

Избягването на неуспех е нереалистично и рано или късно отнема мисъл за вас. Това, от което се нуждаем, е да приемем възможността, че можем да се провалим или чрез нашите собствени действия, или от сили, които са извън нашия контрол. Щом загубите страха си от провал, вашите хоризонти се разширяват и ще можете да правите каквото си искате.

# 3 Научете, че неуспехът е най-добрият учител и създава нови възможности. Освен неизбежността, неуспехът трябва да се разглежда и като възможност за учене. Преживяването на неуспех е болезнено. От болката и процеса на връщане назад, вие научавате нещо и ставате по-добър човек. Промяната на гледната си точка върху провала ви помага да се справите с нея по-добре и да я прегърнете като част от превръщането си в по-добър човек.

# 4 Повторете старите страсти и вдъхновения. Възрастни гадно. По-голямата част от времето хората оставят настрана мечтите и хобитата си, за да дадат време за тези отговорности, които изчерпват живота и мотивацията от тях. Ако нормалният възрастен живот ви се чувства изгубен, е време да платите на тези малки мечти и вашите страсти малко посещение.

Кой знае, може би това са нещата, които правите за забавление, което ви води до по-успешен и доволен живот. Когато се чувствате изгубени, оттеглете се до простите неща, които са направили живота ви интересен и си заслужава да живеете.

# 5 Изследвайте нови неща. Тя не само ви помага да се отърсите от стресиращите и скучни аспекти на живота, но и ви помага да откриете нова страст. Чувството за загуба обикновено носи желание да опитате нови неща. Така че побъркайте и опитайте всичко. Ако вашият избор не свърши работа, преминете към следващия, докато не намерите своето призвание. Може да не осъзнаете, но много успешни хора са имали различна работа преди да достигнат до сегашното си призвание.

# 6 Направете списък и започнете да ги правите. Списъкът ви помага да следите всичките си натрупвания в живота, особено когато се опитвате да разберете как отново да намерите себе си. Тя ви позволява да вземете под внимание малките победи, които сте постигнали за деня. Вашият списък не трябва да включва само вашите сериозни дългосрочни цели. Тя може да включва прости задачи, които трябва да правите през деня или дори глупави неща, които да опитате дълго време.

Осъществяването на списък ви помага да следите целите и постиженията си. Виждайки тези неща да се правят, получавате удовлетворение.

# 7 Извадете негативните хора от живота си и се обградете с вдъхновяващи хора. Хората имат индиректно влияние върху състоянието на ума на човека, тяхната мотивация и енергийно ниво, както и техния светоглед. Заобикаляйки себе си с хора, които нямат цели и амбиции или просто прекарват деня си в лошо око на усилията на другите, това има отрицателен ефект върху отношението ви към живота.

За да откриете истинската си същност, изрежете се от хора като тези. Вместо това се обградете с хора, които ви вдъхновяват да растете.

# 8 Не измервайте успеха си с този на други хора. Когато основавате успеха си на постиженията на други хора, губите удовлетворение от живота. Поставяте нереалистични цели или поемате неподходящ път за постигане на личните си цели.

Други хора могат да живеят „добрия живот” според вашето въображение, но знаят, че докато имат нещо, което не, в момента се радвате на един аспект от живота, който никога няма да изпитате. Определете какъв успех наистина означава за вас, и работете по своя индивидуален път към този успех.

# 9 Разработване на рутина. А рутинните прави чудеса, когато се опитвате да разберете как отново да намерите себе си след ниска точка. Първо, той ви дава усещане за цел, без да се налага да мислите какво да правите по-нататък. И второ, рутинните прави постигането на нещата навик, като се избягва отлагането и ви гарантира, че нещата се извършват всеки ден.

# 10 Поискайте съвет. Чувствам се изгубен? Нищо не бива по стария начин да се потърси съвет от някой, който премина през същите изпитания и излезе успешно.

Слушането на съветите на хората може да не ви даде отговора, от който се нуждаете, но ви дава различна гледна точка за това как други хора се озовават в зависимост от личните си обстоятелства. Все пак, не забравяйте да правите точно това, което са направили, но не и за вас. Уроците, които са научили и опитът им, ви дават представа за себе си след криза.

По-лесно е да се каже, отколкото да се направи, призивът да вземем себе си и да намерим вашите лагери. С правилното отношение, правилните хора и малката помощ, можете да научите как отново да намерите себе си.