Как да намерим себе си, когато се чувстваш като изгубен
Не е нужно да сте средна възраст, за да имате криза в живота. Ако се чувствате изгубени, прочетете, ако трябва да знаете как отново да намерите себе си.
Ако сме честни, аз съм на 23 години. Имам много повече житейски кризи, отколкото би трябвало да имам на този етап. Изглежда сякаш почти всеки ден, нещо се обърква, което ме кара да разпитвам всичко. Така че, знам какво означава да разбера как отново да намериш себе си.
Не мога да преброя колко пъти съм си мислил за кариерата си. В гимназията казах, че ще бъда учител. Тогава в последната ми година започнаха да излизат молби за колеж и аз напълно смених посоките. Дори не кандидатствах в учителския колеж. Всъщност кандидатствах за курс по екологична наука.
Малка тайна? Завършвам връзки с обществеността след няколко месеца. Предполагам, че това е малко скок. Отидох по един път в живота и си помислих, че е за мен. Тогава, година след дипломирането си, осъзнах, че трябва да се върна в училище, защото нещата вече нямаха смисъл.
Бях изгубен. Трябваше да намеря себе си. Може би сега се чувствате по същия начин? Всички ние имаме моменти в живота си, когато нещата просто престават да имат смисъл. Трябва да откриете себе си и може да се наложи да се озовете няколко пъти в живота си. Намерете облекчение във факта, че това преживяване ще ви се случва отново и отново, но винаги ще се озовете отново в процеса.
Как да зная когато трябва да се намериш
Да се научите как да откриете себе си е една от най-предизвикателните части на живота, но една от най-предизвикателните части е разпознаването, когато е необходимо.
Чувството, че сте „заседнали” е знак, че се нуждаете от промяна на темпото. Обикновено това означава, че се отклонихте от това, което наистина сте. Трябва да започнете задачата да откриете себе си.
Това може да се случи след смъртта на любим човек или неуспешен ход на кариерата, или може би след физическо преместване в нов град. Каквото и да е, голяма промяна в живота ни често ни кара да се чувстваме загубени и несигурни.
Усещането е различно за всички нас. След като настроите себе си и разпознаете това чувство, никога повече няма да се налага да се притеснявате за това. Веднага забелязвате, когато започнете да се отклонявате от пътя си и да започнете пътуването, за да намерите себе си още веднъж.
Как да намериш себе си, когато се чувстваш изгубен
Доверете се на факта, че истинската ви същност е все още вътре във вас. Те не са изчезнали завинаги. Необходима е известна работа, за да намерите корените си, но бъдете сигурни, че ще стигнете до там.
Повторете този процес, за да откриете себе си отново и отново, но знаейки кой сте, е нещо много ценно. Никой не може да ви отнеме това. Никога не се страхувайте от процеса. Всеки път, когато отново се озовеш, откриваш нови и вълнуващи части, които не си познавал преди.
Животът е всичко за преоткриването на това кой сте като част от този голям и широк свят.
# 1 Свържете отново с корените си. Върнете се на квадрат, където е започнало всичко. Това означава нещо различно за всички. За мен това е моето семейство. По-конкретно, майка ми. Кой или какво ви кара да се чувствате като най-верната си форма? Обикновено това са вашите ценности, които за много хора означават и техните семейства.
Но за други това може да означава Бог, природа, стар приятел или в детството им. Каквото и да е за вас, свържете се отново с тази част от вас.
# 2 Обмислете кой сте днес. Ще се гордеете ли шестгодишният ти? Знам, че чуваме този въпрос много, но ако наистина седнете и обмисляте този въпрос, може да се изненадате от отговорите. Животът постоянно се развива и ние също. Ще се промениш, и това е добре, но корените ти трябва да останат същите.
Помислете кой сте били, в най-чистото състояние на живота си като дете. Беше ли силен и уверен, но сега се срамуваше и се страхуваше да изразиш себе си? Използвали ли сте да сте консервативна и тиха, а сега се чувствате като, че трябва да бъдете неприятна, за да бъдете чута? Винаги се връщайте към шестгодишно дете, когато откриете себе си.
# 3 Обичате ли да прекарвате времето си със себе си? Прекарвате много време със себе си през целия си живот. Всъщност вие сте тези, които ще прекарате най-много време с. Наистина трябва да разгледате този факт, когато казвате и правите неща.
В края на деня, можеш ли да седиш сам в една стая със себе си и да се насладиш на настоящата компания? Ако отговорът е не, то е време да се озовете, защото сте загубили пътя си някъде по линията. Целта е да се насладите на тихите пространства между заетост от живота.
# 4 Медитирайте. Това е доста ексцентрична идея за някои, когато става въпрос да се знае как да намериш себе си, но работи. Наистина видях ползите от медитацията и наистина е отличен инструмент в пътуването за намиране на истинската ви същност. Ако не можете да се насладите на времето, прекарано със себе си, никой друг също не може.
Научете се да оценявате собствените си мисли и да намирате посока чрез медитация. Това е чудесен начин да направите най-трудното решение на живота като разходка в парка. Чрез медитация, вие изяснявате най-мрачните пътеки в живота си в настоящия момент.
# 5 Инвестирайте време в себе си. Можеш да прекараш остатъка от живота си, като инвестираш във висок бизнес, но ако не инвестираш в себе си, ще бъдеш най-бедният човек на земята. Отново, вие сте останали с вас, така че наистина трябва да го направите да означава нещо.
Вземете 30 минути в края на всеки ден и я посветете на себе си. Прочетете книга, напишете в дневник, изключете телефона си, пийте чай, каквото и да се нуждаете, за да се чувствате като себе си. Позволете си да бъдете егоист за 30 минути всеки ден, защото всички знаем, че останалата част от деня се изразходва да се грижи за всички около вас. Може би точно затова си изгубил себе си - не обичаше човек, който те гледа в огледалото.
# 6 Излезте навън и се насладете на природата. Някои казват, че са в най-чистата си форма, когато са заобиколени от природата. Оставете телефона вкъщи за един ден и уцелете пътеките. Доведи кучето си или приятел с теб. Отидете на поход и донесете пикник с вас. Отидете сами или с приятели, но независимо от това, излезте навън и дишайте на чист въздух. Няма да ти навреди, обещавам.
# 7 Прочетете книгите за самоусъвършенстване. Знам, че това е супер 90-те години и изглежда като вик за помощ, но има безброй книги, които са наистина полезни за тези, които са загубили своя път.
В най-много книжарници има цял раздел, посветен на разбирането как да откриете себе си. Ясно е, че хората купуват тези книги! Не се срамувайте да купувате или четете тези книги, защото те могат да променят живота ви.
# 8 Напиши го. Всеки съветник по лицето на планетата ви казва да „пишете за чувствата си“. Вероятно сте се усмихнали и кажете „добре“. И двамата знаем, че ще напишете на първата страница на списанието, след което го оставете на нощното шкафче е недокоснато от седмици. Това не е популярна тактика, защото говорим за нашите проблеми не е нещо, което обичаме да правим.
Ако искате наистина да разберете как да откриете себе си, копайте по-дълбоко. Разберете защо сте загубени на първо място, а писането е наистина чудесен начин да направите това. Да, трудно е, няма да те лъжа. Но всички неща в живота, които си струва да се направи, не са лесни за вършене.
# 9 Изключете. Технологията е огромна пречка в живота ни, нека бъдем честни. Социалните медии са пълни с негативни взаимодействия, които буквално ви изтощават енергията ви. Толкова е лесно да се изгубите в онлайн света, защото ние само показваме на света частите от нас, които наистина харесваме.
Ние губим частите от себе си, за които никой не пляска, но те все още са част от нас. Всяка част от нас ни прави такива, каквито сме. Не можем просто да изхвърлим частите, които не харесваме. Изключете се от социалните медии и технологиите като цяло за известно време и напълно се потопете в реални разговори с хора, които ценят всяка част от вас.
# 10 Направете промяна. Знам, че казах, че драстичните промени в живота водят до чувството ни за загуба, но понякога промяната е това, от което се нуждаем, за да ни измъкне от това състояние. Ако чувствате, че просто минавате през движенията, тогава шансовете са, че не сте в пълно съответствие с потенциала си. Промяната е нещо добро, прегърнете го. Промяната може да е точно това, от което се нуждаете, за да откриете себе си отново.
# 11 Обадете се на „човек“. Може би само аз, но когато имам мини-криза в живота, наричам майка си. Майка ми ме познава най-добре и това е страхотно. Също така, майка ми не се страхува да ми каже, когато съм лунатик.
Понякога се измъчваме за нищо. Мислим, че животът ни се разпада пред очите ни, когато наистина се случват нещата. Ние всички имаме този човек, който ни казва, че е така. Който е този човек за вас, обадете им се и им кажете какво става.
Не след дълго те ви напомнят, че вие сте силен човек, който се измъчва за нищо и всичко ще бъде наред. Понякога просто трябва да чуем, че нещата ще се оправят.
Нормално е, ако понякога се чувствате загубени, но не забравяйте, че винаги е възможно да се научите как да намерите себе си и да се върнете към това, което наистина сте.
