Как да живеем в момента 20 позитивни начини да живеем в момента
Твърде често ние бързаме през пътуването, за да стигнем до края. Животът е всичко, за да се наслаждаваме на това, така че научете как да живеете в момента.
Ние растеме, вярвайки, че трябва да намерим щастие в живота. За съжаление не сме сигурни винаги как изглежда щастието. Всички сме имали този момент, когато се огледаме и всичко изглежда да върви по нашия начин, ние се движим в облака и нещата не могат да бъдат по-добри. Ако се научите да живеете в момента, доброто и трудното е по-лесно да се толерират.
Животът е предвидим в смисъл, че това, което върви нагоре, трябва винаги да се спуска. Това ви кара да се чувствате така, сякаш животът не е толкова голям, колкото се надявахте. Когато хората търсят общо “щастие” за живота си, те често прекарват цял живот, преследвайки невъзможна цел. Никой, и нямам предвид никой, не може да бъде щастлив през цялото време. Животът е поредица от върхове и долини.
Как да живеем в момента - 20 начина да живеем в момента
И така, как намирате цялостното удоволствие в живота, а не оставяте чувството, че това е по-скоро влакче в увеселителен парк, отколкото прекрасно пътуване? Ключът към един пълноценен живот е да знаеш как да живееш в момента. Да живееш в момента означава, че приемаш нещата така, както идват. Вие се наслаждавате на всеки момент, независимо дали е добър или лош, и вие живеете живота си без съжаление, багаж или каквото и да е омърсяване на миналото в бъдещето си.
Задържам нещата от миналото. Това, което намирам е, когато взимаш твърде много от вчера в днешно време, не можеш изцяло да растеш или да живееш. Ако искате да знаете как да живеете в момента и в момента, то е винаги да присъствате, а не пасивно, и определено не е зрител в собствения си живот..
Притеснителна брада по природа, тази функция ми се обади, защото знам, че ако мога да се науча да живея в момента, мога да се откажа от всичкия страх, тревожност и тревога, които ме държат назад от постигането на мечтите си.
# 1 Не се притеснявайте. Един от най-лошите начини да вложим твърде много вчера, за да се заемем днес, е да държим недоволството. Безчестията са като носенето на багаж от обиди с нас навсякъде.
Не само, че са изтощителни, те ни правят нищо добро. Ако някой ви е наранил, пуснете го. Единственият човек, който ви боли. Това ви пречи да живеете напълно тук и сега.
# 2 Прости. Има моменти, когато казваме, че прощаваме. Но всъщност не знаем какво имам предвид? Когато наистина простите, това означава, че сте я поставили зад себе си и никога повече няма да се мисли за това.
Едно от най-трудните неща в живота, което трябва да направите, е да простите е едно от най-добрите неща, които правите за себе си. Прощаването на някого не е в това да ги пуснеш. но оставяйки себе си от куката да се държи на гняв. Ако искате да живеете в момента, не можете да задържите миналото. Това включва гняв от нещата, които са дошли преди.
# 3 Погледнете всеки опит като крива на обучение. За да разберете истински как да живеете в момента, разглеждайте всичко като континуум, а не като край. Ако се объркаш, ще вдигнеш и ще продължиш напред. Няма начин да преминем през този живот, без да правим малка бъркотия.
Но не позволявайте това да ви пречи. Считате, че това е част от живота и ученето, така че продължавате да присъствате и да се откажете от угризения или вината, които ви държат в миналото.
# 4 Пусни страха. Страхът е едно от най-силните емоции, които хората притежават. Най-лошото в страха е, че ние обикновено не го разпознаваме дори за това, което е. Страхът ни пречи да обичаме, да напускаме, да създаваме, да се движим напред, да постигаме целите си, да сме уязвими и това може да бъде една от причините, поради които не сте напълно присъстващи в собствения си живот..
Ако искате да живеете в момента, пуснете страха. В крайна сметка, какво е най-лошото нещо, което може да се случи, ако опитате нещо? Много по-лошо е никога да не се опитваш, отколкото да се проваляш, докато вървиш.
# 5 Не очаквайте бъдещето. Наред със страха идва и очакване. Ние всички се учим от миналото си, какво да очакваме в нови ситуации, но това само привлича нови преживявания и ни дава различен поглед върху живота и действията ни..
Ако искате да живеете в момента, не можете непрекъснато да мислите за бъдещето и какво може да се случи. Винаги живееш в бъдещето и това изобщо не живее.
# 6 Помислете положително. Животът в момента включва виждането на положителната страна на живота. Ако сте винаги Ийори, обикаляйки, мислейки, че всичко е ужасно, тогава наистина не живеете в момента. Вие живеете в собствената си глава.
Ако имате позитивен поглед върху живота, тогава никога няма да се спрете да го виждате за това, което е или да се наслаждавате на него..
# 7 Любов като луд. Спрете да се държите обратно от любовта, за да живеете в момента. Да бъдеш уязвим и да се отхвърляш за отхвърляне са две много страшни неща. Но, бих казал, че ако никога не оставяте охраната да бъде истинският ви и да се възползвате от шанса да останете отворени за любов, не можете никога да го изпитате..
Любовта е едно от нещата, което кара света да се върти. И ако искате да живеете в момента, оставете се да бъдете уязвими, обичайте като луди и престанете да се страхувате от отхвърляне, като поставите сърцето си в ръкава си.
# 8 Помислете всеки ден за последния си. Какво би направил, ако днес беше последният ти ден? Вие със сигурност няма да го видите по начина, по който правите ден за ден. Опитайте се да живеете всеки ден като последния, който имате.
Когато имате гледната точка, че животът никога не свършва, а поредица от моменти, които не са неопределени, вие се научавате да оценявате, че никога не приемате момент за даденост. Това ви държи да живеете в настоящето и да приемате целия живот.
# 9 Опитайте се да върнете наивността. За да живеете в сегашното време, оставете вашите минали преживявания и се срещнете с всеки нов ден, като че ли е първият ви. Вдъхновявайки се от гледане на чудесната природа на децата, това означава да се доближава дори до най-привидно светското нещо с ентусиазъм и способност да виждате нещо ново всеки път.
# 10 Не се отказвайте. Да живееш в момента означава да не си запазиш себе си или да се задържиш. Спрели ли сте се да се усмихвате твърде много или да пеете твърде силно? Това са всички мерки за самоконтрол, които ни пречат да живеем в момента.
Ако искате да живеете изцяло, тогава отпуснете границите, които ви държат зад борда и оставяйки момента да ви отведе.
# 11 Престани да се тревожиш. Тревожността е едно от най-непродуктивните поведения, които хората имат. Тревогата е емоция, която би трябвало да ни попречи да правим неща с последствия, но някои тревоги са самоналожени и не правят нищо, за да ви помогнат да оцелеете.
Това само ви спира да процъфтявате. За да живеете в момента, спрете да се притеснявате за това къде може да свърши, когато добрите времена ще свършат и ще се запазите за това, когато пътуването приключи. Просто отидете с него!
# 12 Следвай мечтите си където и да те вземат. Животът в момента включва всеки следващ сън, както голям, така и малък. Не става дума само за това, какъв е вашият потенциал, а за безграничен и безкраен потенциал. Ако имате сън, последвайте го до края, където и да отидете. После продължи!
# 13 Обградете се с положителни хора, които ви карат да се чувствате добре. Няма нищо, което да ви възпрепятства да присъствате в живота си повече от хора, които са негативни или ви пречат да вярвате, че всичко е възможно.
Ако се обградите с ограничаващи хора, винаги ще сте ограничени. Намерете тези хора, които се радват на живота толкова, колкото и вие, и никога няма да седнете встрани, чакащи своя ред. Животът няма завои; тя е предназначена за всеки да се присъедини веднага.
# 14 Признайте, че животът не е съвършен и се радвайте, че това не е така. Често не живеем напълно в момента, защото искаме нещата да бъдат съвършени. Ще ви дам малка тайна; няма такова нещо като съвършенство, каквото мислим за него.
Перфектното е резултат от перфектно оркестрирано несъвършенство. Престанете да бъдете толкова предпазливи и просто се наслаждавайте на пътуването.
# 15 Нямате очаквания. Ако очаквате начина, по който ще вървят нещата или обратите, които животът може да издържи, тогава няма да можете да ги изпитате заради това, което са. Предприетите схващания за това, което идва по ваш начин, само ограничава опита. Спрете да го размишлявате и просто го оставете.
# 16 Живейте без намерение и преценка. Ако искате да живеете сега, престанете да мислите за намеренията на нещата и да приемете, че няма такива. Това означава, че не винаги търсете защо се случва нещо или опитайте да разберете как свършва. Винаги се опитвате да припишете намерение или преценка за нещо, което ви отвлича от пълното преживяване на опита.
# 17 Спрете да правите недостижими цели. Когато постигате непостижими цели, вие не живеете целта си, защото предполагате, че ви очаква нещо по-добро, като да не ядете вечерята си, защото чакате десерта. Мислейки, че нещо по-добро е на път да дойде и да отрече тук и сега, то само ви оставя да погледнете назад, в края на краищата, желаейки да сте се насладили на пътуването повече.
# 18 Научете се да казвате не. Трудно е да се живее в момента, когато имаш прекалено много задължения или си толкова зает, че нямаш време да помиришеш розите.
Да се научите да казвате „не“ ви позволява да не правите толкова много неща, но когато правите нещо, това означава много повече, защото имате време да поставите в него всичко, което сте и истинския си дух. Казвайки „не“ на повече, ви позволява да се наслаждавате много повече на живота.
# 19 Помислете извън кутията. Никога не се ограничавайте с това, което мислите, че е там или какво мислите, че може да съществува. Ако искате да присъствате в собствения си живот, вярвайте, че има такива неща като чудеса. Когато видите лесна пътека, заобиколете го и вземете курса, който е неравен, разхвърлян и пълен с препятствия. Не забравяйте, че става въпрос за езда, а не до края.
# 20 Погребете главата си по-малко и се огледайте повече. Изключете и започнете да живеете! Животът в момента е нещо, което рядко правим. Пренаредени, заети и свръхстимулирани, ние винаги сме разсеяни от нещата около нас и никога не живеем изцяло в света.
Ако искате да живеете в момента, променете това, в което вярвате, вярвате в това, в което вярвате, и спрете да се ограничавате до неща, които смятате, че „знаете“ или са „известни“.
Ако наистина искате да научите как да живеете в момента, не забравяйте, че щастието е постепенно, краткотрайно и се намира в малките моменти в живота. Ако се движите твърде бързо, просто може да пропуснете най-великите неща, които трябва да изпитате.
