Самостоятелна концепция Какво е и защо е от решаващо значение за Вашето щастие
Искате ли да се чувствате по-добре за себе си? Ние всички го правим. Въпреки това, толкова много хора не знаят откъде да започнат. Но всичко започва с вашата концепция за себе си.
Били ли сте някога седнали със себе си и имали честен вътрешен разговор за това как се чувствате за човека, който сте? Може да знаете, че сте депресирани или че животът ви не върви така, както искате, но може да не знаете, че вашата концепция за себе си е в основата на, ами, почти всичко.
Дефиниция на концепцията за себе си
Самостоятелната концепция може да бъде дефинирана като субективно описание на това, кого мислите, че сте филтрирани от вашите собствени възприятия. Добре, това беше един куп академичен глупак, знам.
Ето какво всъщност означава това. Това е начинът, по който виждате себе си. Не е задължително как другите ви виждат, но това е, което мислите, че сте. Други хора биха могли да мислят, че сте по-добри или по-лоши от вас. Но независимо от това, как се чувстваш за себе си.
Как се развива концепцията за себе си
Никой не е роден с концепция за себе си. Точно както никой не се ражда, знаейки как да говори език или как да ходи. Това е просто нещо, което научаваме, докато минаваме през живота. Същото важи и за вашата концепция за себе си. Ето как се развива.
# 1 Взаимодействие с други хора. Какво ви разказаха родителите ви за израстването ви? Че си умен, красив и съвършен? Или че си мързелив, не-добър, и ф-о.
Колкото повече чувате едно послание от други хора, толкова повече го вярвате. Дори вашите учители, връстници, братя и сестри, както и всеки друг, с когото взаимодействате, добавят към изграждането на вашата концепция за себе си.
# 2 Да сравним себе си с другите. Това е смъртоносно. Ние винаги се сравняваме с популярните хора, красивите хора или богатите хора. Така че нека само да кажа това… Спри да правиш това. Знам, знам. Лесно е да се каже, отколкото да се направи. Но ако искате да се почувствате по-добре за себе си и да промените себе си, тогава трябва да го направите.
# 3 Медиите. Образите и посланията в медиите също са много вредни за нашата концепция за себе си. Помислете за всички известни личности в света, които са прекрасни, богати и изглежда имат всичко. И помислете за всички съобщения за продукти за отслабване или такива против стареене. Медиите помагат за конструирането на нашето виждане за света, а оттам и за самите нас.
Аспекти на вашата концепция за себе си
Хората са много сложни същества. Можем да почувстваме щастие една секунда и след това да отчаяме следващия. Ние всички имаме много различни аспекти за себе си, така че концепцията за себе си е многоизмерна. Ето само някои от частите на самооценката ви, които са подходящи за почти всички.
# 1 Личност. Някои хора са интроверти, а някои са екстраверти. Това може да повлияе на чувството ви за себе си. Нашето общество има склонност да цени социалното и популярното, което изглежда е по-лесно за екстровертите.
Така че как виждате себе си по отношение на други хора може да повлияете на вашата концепция за себе си. Също така, как хората реагират на вашата личност - за добро или за лошо - също могат да повлияят на вашето самочувствие.
# 2 Разузнаване. Докато са в училище, умните хора биха могли да се наричат „маниаци“ или „отрепки“. Но познайте какво? Понякога тези хора са тези, които стават Бил Гейтс или Стив Джобс на света.
Ако не се чувствате много умни, тогава това ще се отрази на чувството ви за себе си. Или може би, ако гледате на себе си по-умен от всички останали и това също се отразява на вашата концепция за себе си. Може би ще имате чувство за превъзходство.
# 3 Телесно изображение. Ааа… изглежда, че почти всеки има проблем с образа на тялото! Разбира се, не всеки го прави. Но се обзалагам, че ако сте попитали 100 случайни човека, ако обичат тялото си, 99% от тях биха казали "не". Това е тъжно, защото толкова много хора имат много негативни мисли, които минават през ума им за тялото им..
Нашето общество ни дава голям натиск да бъдем красиви и слаби. И с изключение на намаляването на теглото и хубавото обличане, не можете да направите много за това как изглеждате. И все пак хората все още са обсебени от това.
# 4 Успех. Друго нещо, което обществото ни прави с нас, е да ни накара да се чувстваме като глупости, ако не сме богати или успешни в избраната от нас област. Дори ако някой е решил да остане у дома мама * и го обича *, нашето общество казва, че това не е "успех".
Определяме успеха по отношение на това колко пари имате в банката и колко голяма е вашата къща. Това е жалко! Ние трябва да преценяваме собствения си успех, независимо дали сме или не щастлив. Няма значение какво правим ... ако сте щастливи, тогава в съзнанието ми сте успешни.
# 5 Здраве. Докато здравето е част от образа на тялото по някакъв начин, то наистина е отделно нещо. Познавам някой, който буквално определя нейната концепция за себе си от здравословните си проблеми. Всеки път, когато говорите с нея, тя ви казва за най-новата болест, с която се бори. Докато се чувствам зле за нея, понякога мисля, че тя дори не знае коя е тя, ако е здрава. Просто стана част от нея.
Това е вярно за много хора. И не само със здраве, но и с проблеми като цяло. Ако се дефинирате от проблемите си, вероятно ще бъдете изгубени, ако изведнъж нямате такива.
# 6 Връзки * или липса на такива *. Ако виждате тема тук за това как обществото може наистина да навреди на нашата концепция за себе си, ако го оставим, тогава сте много умни. Или това е просто очевидно. Но ще отидем с теб, за да бъдеш умен. Самотни хора - особено след определена възраст - се смятат за странни. Особено жени. Те са „лудата котешка дама“ или „старата прислужница“.
Мъжете го имат малко по-добре. Те са просто “независими” и “ерген”. Но въпреки това повечето хора си мислят, че освен ако нямат съществено друго, те не са достойни. Това не е вярно! Да бъдеш сингъл също има своите предимства.
Как концепцията за себе си е решаваща за вашето щастие
Както вероятно вече сте знаели за това, как се чувствате за себе си, това директно влияе на вашето щастие. Ако не обичате, не приемате и не си прощавате, как е възможно да сте щастливи? Не можеш. Защото всичко, което правите, е да критикувате себе си.
Така че, ако искате да сте по-щастливи, тогава всичко започва с вас. Разгледайте списъка в тази функция и след това се погледнете добре. Запишете всички негативни съобщения, които казвате на себе си, и тогава ще видите на хартия как изглежда вашата самостоятелност.
След като го свалите и знаете какво трябва да работите, тогава предприемете действия. Спрете тези негативни мисли и ги променете на положителни. Може да не го осъзнаете, но имате силата и способността да промените мислите си… и така да промените живота си.
Никой не е перфектен. Всъщност всички ние трябва да се научим да приемаме себе си такава, каквато сме, но да правим положителни подобрения там, където е необходимо. По този начин позитивната ви концепция за себе си ще бъде решаващ фактор за вашето продължаващо щастие.
