3-те етапа за прегръщане и преодоляване на самотата
Разберете тези три етапа, за да разберете, че самотата е само състояние на ума и е лесно да я прегърнете и да преодолеете самотата, ако се опитате.
Какво си видял, когато си представял къде ще бъдеш в тази фаза в живота си?
Шансовете са, че имате страхотни идеи за свободата, която ще имате, да правите каквото искате, и си представяте мечтаната си работа и перфектен живот..
Като хора ние прекарваме много време в сънуване на големите неща, за които желаем и жадуваме, но пренебрегваме простите неща, които наистина имат значение.
Едно от нещата, които не си представяме достатъчно често, е присъствието на други хора в нашите велики планове на живота.
Вместо това, ние просто предполагаме, че без значение къде ни води животът, ще имаме хора, които ни обичат да ни обкръжават, и ще се радват да прекарват времето си с нас * независимо дали това са приятели, семейство или други важни *.
За съжаление, обратите на живота не винаги ни осигуряват вградени приятелства или взаимоотношения.
В действителност има няколко фази в живота, в които може да се окажете успешни в кариерата си и доволни от местоположението си, но напълно самостоятелно в социалния си живот..
А да бъдеш сам може да влоши другите ти успехи.
В крайна сметка, ако нямате с кого да празнувате, много от вашите други постижения могат да се чувстват доста празни.
Трите етапа на разбиране и справяне с самотата
Тези етапи могат да се появят в живота ви поради много причини. Вероятно току-що сте преминали през раздяла със значителен друг, или приятелите ви са се преместили в нова фаза на живота или сте се преместили в цялата страна и не сте сигурни как да поставите корените си на ново място.
Независимо от причината, няма нужда да се страхувате от самотата. Въпреки че може да е трудно да се приберете в празен апартамент и да прекарате вечерите сами, периоди на самота също могат да бъдат невероятно време да се грижите за себе си, да се изградите обратно и да намерите нови връзки, които могат да ви помогнат да се почувствате изпълнени и завършени , отново.
Етап # 1 Самопомощ
Ако вечерите ви намерят сами на дивана, мечтаете за дни в миналото, за да избягате от самотата, която се чувствате в момента, вие сте в отчаяна нужда от някаква самообслужване. Самотата може да е тъжна, но може да бъде и шанс да се поглезите. В края на краищата, за вас няма кой да се тревожите! Това означава, че можете да се поставите на първо място, без вина!
Кои са любимите ви удоволствия? Независимо дали става дума за прекалено дълга гореща баня, за възпроизвеждане на любимите ви песни в най-висок обем или за хранене на цяла халба сладолед, докато гледате любимото си шоу на Netflix, имате право да го направите!
Прекарвайте част от парите си по егоистичен начин - купувайте нови дрехи или произведение на изкуството, или нова видео игра, поглезете се с нещо, на което абсолютно се наслаждавате!
Има много малко случаи в живота ви, където няма да се налага да обмисляте чувствата и финансите на другите, когато взимате решения за това как искате да похарчите времето и парите си, така че се възползвайте от тази възможност да направите нещата точно така. ти искаш.
Опитайте се да дадете на себе си един или два от тези любими неща всеки ден. Те не трябва да бъдат екстравагантни индулгенции, за да ви дадат малко „емоционално“ стимулиране. В действителност, понякога по-малките виновни удоволствия са още по-забавни за наслада! Изпийте чаша вино, докато четете ново списание, или запалете любимата си свещ, насладете се на тази рядка възможност да се поглезите и да поставите собствените си нужди на първо място.
Етап # 2 Самоусъвършенстване
След като започнете да намирате начини да прегърнете себе си чрез себе си, можете да започнете да се безпокоите. В края на краищата, дори да се поглезите може да остарее след няколко седмици! Това е следващата ви голяма стъпка в прегръщането на самотата - като се възползвате от тази възможност да се подобрите.
Пътуването за самоусъвършенстване ще бъде различно за всеки, тъй като всеки човек има различни области, върху които ще трябва да се съсредоточи. Добро място да започнете е да напишете списък с начините, по които бихте искали да се подобрите интелектуално, емоционално / духовно и физически. След като разполагате с тези три списъка, можете да изберете един или два от всеки списък, за да работите едновременно.
Например, можете да решите, че искате да използвате отворения си график за по-добра форма. Не е нужно да работите по график на някой друг, може да откриете, че можете да наемете личен треньор или да се побере в нов фитнес клас. Можете също така да решите, че искате да прекарате известно време в подобряването на интелектуални умения като нов език, вашите умения за готвене или клас от колежа, който ще помогне на кариерата ви.
Това време от живота ви може да се почувства празно, но е възможно да го запълните с нови преживявания и възможности за обучение, които ще обогатят всеки сезон от живота ви, който идва по-нататък..
Етап # 3 Откриване на връзки отново
Въпреки многото предимства, които могат да бъдат придобити от самото време и да прегърнат самотата, хората са социални създания и намирането на хора, които да ви подкрепят в настоящата си жизнена фаза, е важно. Важно е да се грижите за себе си преди да започнете тази стъпка, защото трябва да сте в състояние да избегнете връзки, които няма да са здрави за вас.
Ако сте отчаяни за човешка връзка във време на самота, е много по-вероятно да се окажете заобиколени от хора, които са вредни за вас. Така че се уверете, че сте на добро място, преди да започнете да се свързвате с нови хора!
Когато сте готови да се свържете с нови хора, направете го целенасочено. Всъщност фазата на самоусъвършенстване може вече да ви е помогнала да поставите основите на някои нови взаимоотношения. Например, може би има хора, които сте се срещнали на фитнес клас или са седнали до вас в работилницата, където можете да вземете кафе. Има много сайтове, които предлагат възможност на пълнолетни непознати да се срещнат в местен град и да се насладят на нова дейност заедно.
Един от най-лесните начини за създаване на нови връзки е да бъдем напълно честни за вашата ситуация. Отварянето на нови хора и отдаването им под знание, че сте нови за града или просто за разпадане, ще им даде представа за това къде се намирате, на емоционално ниво. В края на краищата, те може и да нямат представа, че всъщност искаш да си приятел, а не просто познати, и ще искаш изрично да им кажеш, че!
Запознаването с нови хора може да бъде страшно, но не забравяйте, че вече сте в състояние да се справите сами! Вие не се нуждаете от одобрение от някой друг и можете да се грижите за себе си! Преминете през деня си и приемете, че всеки, с когото сте влезли в контакт, е потенциална възможност за ново приятелство или връзка. Вземете решение да се опитате да създадете нови взаимоотношения и скоро вашият период на самота ще приключи!
Намиране на приемане за това къде се намирате
Дори и да не си представяте, че животът се оказва, това е каквото е! Всеки избор, който правите сега, ще определи какво ще бъде бъдещето ви. Така че, ако не ви харесва, където сте, вместо да обсебвате минали решения, които са завършили с вас в тази самотна ситуация, трябва да вземете съзнателен избор, който ще доведе до самообслужване, самоусъвършенстване и създаване на нови , трайни взаимоотношения.
Този сезон самота трябва да бъде само един сезон. В бъдеще ще откриете нова любов и нови приятелства, затова извлечете максимална полза от мястото, където се намирате, и се наслаждавайте на възможността да се поглезите и да се подобрите!
Самотата може да бъде време на промяна и подобрение и време за по-добро разбиране на себе си и вашите реални нужди. Използвай тези три етапа, за да прегърнеш и разбереш самотата, и когато си готов, свети и светът ще те види, точно както искаш да бъдеш видян!
