Защо съм толкова емоционален? Науката има отговорите, които може да не очаквате
Когато става дума за емоционална личност, за нея може да има много повече, отколкото разбирате. Ако някога се чудите, „защо съм толкова емоционален?” Ето защо.
Емоциите са нормални - очевидно. Но някои хора са много по-емоционални от други. Тези хора често са наричани „бебета на плач“, когато бяхме малки и докато растехме, тези хора се наричаха „незрели“. Тези хора често се питат „защо съм толкова емоционален?“
Истината е, че те не могат да му помогнат. Тя има много повече общо с науката и генетиката, отколкото с нещо друго. За тези от вас, които казват, че емоционалните хора трябва да растат “по-дебела кожа”, може да не е толкова просто.
Добре е да си емоционален и да показваш на хората тази страна на теб
Няма абсолютно нищо лошо да покажете емоциите си. Всеки ги има. Само защото някои хора избират да скрият тази страна от тях, не означава, че трябва, ако не искате. Човек е да изпитваш емоция.
Така че, ако се чувствате тъжни - тогава се чувствайте тъжни! Плачете, ако трябва. Не се извинявайте за това как се чувствате или за това, което сте. Го притежавате. Тази емоционална страна на вас може да бъде онова, което някой някога се влюбва в себе си.
Защо съм толкова емоционален - какво науката има да каже за вашите чувства
Емоциите са свързани с мозъка и химията му. Следователно не можеш да направиш нищо за това да си наистина емоционална личност. Разбира се, можете да практикувате скриването на тези емоции, но това не винаги е здраво.
Ако често се питате: „Защо съм толкова емоционален?” Тези отговори може да са това, което търсите. Само не забравяйте, че всеки е различен и как се чувствате може да бъде 100% уникален за вас и вашата ситуация.
# 1 Вие не сте. Много хора в западните общества могат да се чувстват сякаш са „прекалено емоционални” въз основа на обществени стандарти. Често се смята, че мъжете не трябва да имат твърде много „чувства” и че е по-приемливо за жените да бъдат прекалено емоционални.
Но в действителност може и да не сте прекалено емоционални. Това, което чувствате, може да бъде напълно средно. Това наистина зависи от вашата култура и тези около вас.
# 2 Хормони. Ако имате хормонален дисбаланс, ще започнете да се чувствате много емоционално. Стереотипът на жените, които са много емоционални по времето на техния период, е изобретен, защото техните хормони се колебаят през това време.
Затова жените са особено по-чувствителни през това време. Въпреки това, вашите хормони могат да се колебаят по редица причини. Понякога не ядете достатъчно мазнини, а понякога може просто да имате проблем с тях. Долната линия е, че ако случайно се чувствате много емоционално, вашите хормони могат да бъдат отговорни.
# 3 Генетика. Можеш просто да си чувствителен човек. Това не е нещо лошо. Това просто означава, че генетично усещате емоции на по-дълбоко ниво от другите хора. Или може би изразявате емоциите си повече от други хора, дори ако ги чувствате на едно и също ниво.
Ако членовете на вашето семейство са по същия начин, това е точно как сте. Бяхте направени да бъдете по-емоционален човек и въобще няма нищо „погрешно“ с вас. Така че прегърнете емоционалната си страна!
# 4 Не спите достатъчно. Знам, че всички видяхме едно малко дете, което не си подремна. Те се побъркваха и хвърляха гневно избухване и плачеха от стотинка, защото просто не успяха да спят.
Вярвате или не, хората са по същия начин. Ако често получавате по-малко от 7 часа сън през нощта и се питате „защо съм толкова емоционален?” Това е така. Вашият мозък се нуждае от време за почивка и възстановяване. Ако не може да направи това, няма да може да обработва емоциите по същия начин. AKA, вие ще получите раздразнителен и тъжен много лесно.
# 5 Вие сте преминали през нещо травматично. Тези, които са преживели травма, често могат да станат по-емоционални хора в резултат на това. Това често се дължи на проблеми, свързани с ПТСР. Техните емоции се задействат много по-лесно и това ги кара да преживеят някои ужаси.
Ако това звучи като вас, има много опции за получаване на помощ. Посещаването на медицински специалист може да ви помогне да се справите с ПТСР.
# 6 Може да имате безпокойство. Хората с тревожност обикновено са много по-емоционални от другите хора. Това до голяма степен се дължи на това, че умовете им преминават през различни възможности и резултати - всички от които осигуряват различен емоционален отговор.
Когато някой има генерализирана тревожност, те винаги мислят за възможните резултати. Това може да ги накара да преминат през различни потенциални чувства, в зависимост от това какъв резултат те визуализират.
# 7 Вие сте изложени на други силно емоционални хора. Хората са заразни. Емоциите им са заразни. Като се има предвид това, ако сте винаги около хора, които обикновено са по-емоционални и чувствителни, ще потърсите малко.
Ще започнете да ставате по-съпричастни и това определено ще доведе до чувството, че сте станали по-емоционални. Не е задължително, че сте, но е по-скоро, че сте свързани с по-емоционални хора.
# 8 Ти си прекалено силен. Стресът, точно като липса на сън, определено може да промени емоциите ви. Не само ще станете по-раздразнителни, но и емоциите ви ще се колебаят значително. По-конкретно, ще се ядосвате и тъжете много по-лесно, отколкото обикновено.
За да се справите с това, намерете здравословен изход за този стрес. Редовното упражняване, отпускането на релаксиращо хоби и дори случайния масаж могат да ви помогнат да управлявате стреса си много по-лесно.
# 9 Не ядеш добре. Ако си мислеше, че храната не влияе на това как се чувстваш, имаш друго нещо. Това, което ядете, има голяма роля, когато става въпрос за това колко емоционално сте като човек. Ако не ядете добре - както в, не ядете здравословни храни - ще се чувствате по-емоционални.
Това е защото не получавате достатъчно хранителни вещества. Когато тялото ви не получава това, от което се нуждае, за да функционира, то не работи правилно. Това означава, че трябва да ядете достатъчно храна и правилните видове храни, за да стабилизирате настроенията си.
# 10 Може да бъдете депресиран. Да бъдеш много емоционален е голям признак на депресия. В допълнение към другите признаци, ако не успеете да се справите с колебанията в емоциите си, потърсете професионална помощ. Има много опции, когато става въпрос за справяне с депресията успешно.
Да бъдеш наистина емоционално обикновено означава просто, че си бил направен по този начин. Няма нищо лошо в това и често няма нужда да се притеснявате. Но ако си зададете въпроса: „Защо съм толкова емоционален?“, Тези отговори могат да ви помогнат да разберете какво става.
