Как да се справим с депресираното гадже с любов и подкрепа

Наличието на депресиран приятел не е толкова вредно за вашите отношения, колкото си мислите. Ето как да се справите с неговото състояние и да излезете по-силно.

Ако никога не сте имали клинична депресия, нямате представа колко ефективен може да бъде за живота на някого. А това означава да имаш депресирано гадже може да бъде огромно предизвикателство. Не можете да се отнасят и следователно може бързо да загубите търпение.

Разбира се, не е забавно да бъдеш с някой, който има депресия. Това е предизвикателство във вашата връзка, но това не е просто трудно за вас. Представете си как той трябва да се чувства депресиран, като същевременно не се опитва да ви разочарова и да увреди връзката.

Когато не можеш да се свържеш с някого, е по-трудно да го накараш да работи

Ето защо много актьори завършват с други участници. Не защото те са само в една и съща социална сцена, а защото могат да се свържат един с друг. И двамата разбират задълженията на длъжността и как понякога ще трябва да разберат и дори да си правят секс с други хора.

Когато актьор се опитва да срещне някой, който не познава този живот и не може да се свърже, той често не работи много добре. Аргументите се появяват поради прекъсването на връзката и може да сложи край на връзката.

Същото важи и за тези, които не разбират психичните заболявания. Ако никога не сте го изпитвали, никакви дискусии или изследвания няма да ви накарат да разберете напълно. И ако не работите заедно, за да преодолеете това, връзката може да свърши.

Как да се направи връзка с депресиран приятел работа

Определено може да направите връзката ви последна, дори ако приятелят ви е депресиран. Това също не променя чувствата ви или чувствата му. С тези съвети можете да преминете през грубата кръпка и да работите за по-добро разбиране и по-дълбока връзка.

# 1 Говори с него. Не можете просто да игнорирате нещо като депресия. Макар и да не влияе на това как се чувствате един към друг, това все още е огромна част от живота му. Това е нещо, което живее с ден след ден.

Наистина трябва да седнеш и да говориш за това. Попитайте как това се отразява на него и какви тригери могат да го влошат. Познаването на основната информация, като например колко дълго го има и как се лекува, е стандартно и ще ви помогне да разберете по-добре какво става.

# 2 Не му казвай, че разбираш. Това е, освен ако наистина не правите и сте преминали през реална клинична депресия - не само период от време на тъга. Това, което много хора не разбират е, че депресираните хора всъщност не искат да чуят, че разбирате, когато не го правите.

Мислим, че като ги утешаваме, ги караме да се чувстват по-добре. Въпреки това, вашият депресиран приятел знае, ако наистина разбирате, и той ще се чувства излъган, ако наистина не го правите. Депресираните хора се борят с разбирането на чувствата. Ако се преструвате, че го правите, това ще влоши нещата.

# 3 Попитайте го какво му трябва от вас. Никога няма да знаеш как да действаш, освен ако не ти каже. Но депресираните хора често не говорят за това как трябва да бъдат третирани. Това оставя на вас да попитате.

Просто попитайте дали можете да направите нещо, за да направите нещата по-лесни или това ще му помогне по някакъв начин. Той ще бъде благодарен за това, че искаш да знаеш и той е по-вероятно да ти каже, ако подканиш дискусията.

# 4 Бъдете търпеливи. Депресията не е лесна за справяне, ако никога не сте я изпитвали. Просто не можеш да знаеш какво преживяват и защо действат така. Наистина трябва да бъдете търпеливи с депресирания си приятел. Не се сърди и не се ядосвай, когато прави нещо, което е свързано с депресията му.

# 5 Уверете се, че получават необходимата им помощ. Някои депресии са по-тежки от други. Ако вашият приятел е наистина клинично депресиран, той вероятно е на някакво лекарство, което му позволява да живее нормално.

Той също можеше да види терапевт или някой, който може да му помогне да преодолее тази депресия. Това, което трябва да знаете е, ако той всъщност използва помощта, която получава. Бъдете предпазливи от всякакви драстични промени в поведението, така че можете да определите дали са спрели да приемат лекарствата си или не.

Но също така помнете, че и това не е ваша отговорност. Кажете му, че той трябва да го вземе, но в крайна сметка се свържете със здравния си доставчик, ако се страхувате, че нещата излизат от контрол. Не се опитвайте сами да се справите с това.

# 6 Бъдете подкрепящи и вдъхновяващи. Това, от което се нуждае вашият депресиран приятел, е подкрепата. Той иска да знае, че не е сам и че все още ще бъдеш там, дори и да има депресия. Така че бъдете подкрепящи и вдъхновяващи, когато преживява трудно време.

Бъдете положителна сила в живота му, за да може да разчита на вас за помощ, когато има нужда от него. Колкото повече подкрепяте, толкова по-удобно ще ви отива, когато се бори.

# 7 Не предлагайте решения. Това не е вашето място да предлагате медитация или допълнително време на слънце. Разбира се, тези неща могат да работят за някои хора, но ако приятелят ви има депресия, той вече знае за тях. Депресираните хора обикновено искат да намерят начин да направят нещата по-добри, така че те вече знаят за всички решения.

Ако се опитате да направите нещата по-добри, като дадете предложения, той просто ще се почувства като, че искате да го "поправите". И това е едно от най-лошите чувства за някой с депресия.

# 8 Не го правете голяма работа. Фактът, че вашият приятел има депресия, не е единственото нещо в живота ви. Тя никога не трябва да бъде фокусна точка. Това е просто нещо, с което живее. Това всъщност не променя кой е той и какъв е той. Така че не позволявайте това да стане най-голямата част от връзката ви.

# 9 Уверете се, че той знае, че чувствата ви не са засегнати. Фактът, че той има депресия, може да го направи малко несигурен, че го харесвате по-малко заради него. Само му напомнете, че не променя нищо.

Чувствате се също толкова силно за него, колкото и ако не беше депресиран. Уверете се, че той знае за вашите чувства, така че никога няма да има недоразумения в това отношение.

# 10 Приемете го като част от него. По някаква причина хората се отнасят към психичните заболявания като към отделна единица. Те често не го гледат като на част от човек. Но наистина, вие не лекувате настинка или грип като друго.

Вие го третирате само като нещо, което вашият партньор има. Да имаш депресиран приятел е същото. Единствената разлика е, че психичното заболяване се задържа по-дълго от обикновената настинка. Но това е част от него. Просто кой е той. Или приемаш и обичаш това за него, или не го правиш.

Ако имате депресиран приятел, това не е голяма работа. Обсъдете го с него, за да знаете колко е тежко и след това да сте наясно как да го лекувате. В крайна сметка, депресията не променя връзката ви.