Треньорът на Алиша Викандър разкрива как е получила Лара Крофт Бод за гробница

Алисия Викандър не си играе! Актрисата напълно трансформира тялото си за ролята на Лара Крофт в рестартирането на 2018 година Tomb Raider.

Родената от Швеция звезда бе обявена да играе водеща роля като Лара Крофт в предстоящото издание на Tomb Raider, Актрисата поема нещо повече от това да играе Крофт, когато се записва във филма, трансформация на тялото, която оставя социалните медии в ярост като допълнение към ролята.

5-фут-5 актриса добави 16 паунда струва на мускулите в подготовката за ролята. Викандър, който беше обучен от известния холивудски треньор, Магнус Лигдбек, работи по всяка област от мускулите на тялото си. Според Холивуд Репортер, Vikander и треньорът Lygdback не погледна към ролята на Анджелина Джоли 2001 г. като Лара Крофт за вдъхновение, но искаше да пресъздаде своя образ като модерен Крофт, който е силна и независима жена..

Викандър започна да тренира седем месеца преди заснемането на филма и взе сериозно обучението. Но какво точно трябваше да направи? Планът включва хранене на всеки три часа и не консумиране на захар и никакви “бързи” въглехидрати. Наред с това в обучението на Викандер бяха включени различни форми на смесени бойни изкуства, скално катерене и стрелба с лък.

СВЪРЗАНИ С: ИЗКЛЮЧИТЕЛНИ ТРАНСФОРМАЦИИ

Лигдбек го беше поставил в камък, че иска Викандър да „натрупа мускули” за два месеца и да удари фитнеса седем дни в седмицата. Вече сме без дъх, просто мислим за такава напрегната рутина! Според съобщенията 29-годишният мъж бързо се е заел с нещата и е решен да постигне целта си за фитнес. Lygdback също спомена, че най-трудната част от целия този процес не са самите дейности, а принуждава Vikander да вземе почивен ден, за да се възстанови..

Сега, след като вече знаем какво прави актрисата да прави физическа работа, ето един бърз поглед към това, какво ежедневно яде звездата. Планът за звездите включваше закуска, състояща се предимно от четири яйца с половин авокадо и кафе. Първата и втората й закуска, като се има предвид, че актрисата яде на всеки три часа, беше съсредоточена главно върху протеини. Обядът беше 40 грама говеждо, пиле или риба и 40 грама "бавни" въглехидрати, завършени с 40 грама протеини, бавни въглехидрати и 30 грама добра мазнина за вечеря. Ако това не звучи като план за хранене, за да влезем във форма, ние не знаем какво представлява!

Основен реквизит на Vikander за проследяване с нещо, което звучи като невъзможен фитнес план, и ние сме сигурни, че ще го убие и на големия екран!

СЛЕДВАЩИ: ЗДРАВОСЛОВНИ НАВОДИ ЗА ТРАНСФОРМИРАНЕ НА ТЯЛОТО