6 малки начина да спре да бъдеш толкова ревнив в една връзка

Смятате ли, че се чувствате ревниви във връзката си поради нещо, което вашият партньор прави? Разберете как да се сблъскате с него и да го спрете!

Ревността в отношенията може да предизвика множество различни проблеми, от параноя до несигурност до необосновани обвинения.

Но понякога не можем да помогнем, но да ревнуваме, особено ако има някой, който получава малко повече внимание от вашия партньор, отколкото си мислите, че заслужават..

Зеленоокото чудовище може да бъде болка да се справиш, особено ако не можеш да намериш начини или причини да се изправиш пред партньора си за това, но всичко казано и направено, ревността в отношенията никога не е здрава, за теб, за партньора ти или за вашата връзка.

6 лесни начина да спрете ревността да разрушите връзката ви

Ако чувствате, че вашата ревност може да окаже голям натиск върху връзката ви, ето шест неща, които можете да направите, за да облекчите натиска, да облекчите несигурността си и най-важното, да спрете да бъдете толкова ревниви във връзката си.

# 1 Опит ... И тогава обяснете.

Възможно е да се случи някакъв момент, когато излитате в ревностна ярост, просто защото видяхте някой друг важен важен текст или разговаряте с някой, който потенциално може да бъде заплаха за вас.

Но преди да влезете в обвинение, спрете се за момент. Задайте си няколко въпроса за това какво чувствате. Опитайте се да откриете защо сте ревниви.

Защо моят партньор говори с този човек? Неразумно ли е да говорят в този час? Случило ли се е преди това инцидент и какво е обяснението на моя партньор? Завиждам ли, защото чувствам, че партньорът ми ще ме измами? Ревнувам ли, защото точно така се чувствах, когато бях измамен в миналото? Тази ревност произтича от нещо, което съм преживял в миналото, или нещо, което моят партньор е направил или е казал?

След като веднъж сте посочили основната причина за ревността си, ще имате по-ясна представа за това, което вярвате, че се случва. Това ще ви помогне да получите нова гледна точка за ситуацията и може да ви попречи да направите изводи.

# 2 Не позволявайте на въображението ви да ви консумира.

Когато има ситуация, за която не сте напълно наясно, е лесно да оставите въображението си да попълни всички части, които още не знаете.

Един приятел, който винаги работи извънредно, може да е раздразнителен идиот, който спи с колегата си. Една приятелка, която не си взима телефона, може да е лъжец, който все още се вижда с бившия си.

Но когато този образ на партньора ви наистина се придържа към ума ви, може да започнете да избирате поведение, което доказва, че вашата теория е правилна. И тогава параноята и ревността излизат от контрол!

Преди да започнете да си представяте и пресъздавате фиктивни сценарии, където партньорът ви изневерява, можете да направите две неща, които можете да направите.

Първо, можете да намерите различен начин на гледане на нещата. Твоят приятел може наистина да е такъв в някои добавени часове, защото току-що е повишен. Приятелката ти може да не е взела телефона си, защото е шофирала.

Ако това не успокои бурното си въображение, второто нещо, което можете да направите, е да се опитате да намерите друга дейност, която ще ви разсее, докато партньорът ви не ви даде разумно обяснение. Не позволявайте на емоциите ви да управляват въображението ви!

# 3 Устоявайте на желанието за сравнение.

Завист и ревност са много тясно свързани. Така че е много вероятно една от главните причини да ревнуваш някого, защото този човек има качества, които мислиш, че ти липсва.

Отстранете това с вниманието, което вашият партньор дава на този човек, и това е просто добавяне на гориво към огъня. Колкото и съблазнително да се сравнявате с предмета на вашата ревност, спрете се, преди да започнете да се сблъсквате със самочувствието си.

Дори ако мислите, че този човек има положителни характеристики, които нямате, помислете за това - От всички умни, забавни, добре изглеждащи хора в социалния кръг на партньора ви, защо е избрал да бъде с вас?

Без значение какви качества могат да имат други хора около партньора ви, в края на всичко това, вие все още сте този, който е негов мед. Имайте малко повече вяра в себе си!

# 4 Обяснете своята ревност на партньора си. За мнозина се чувства неудобно и обидно да признае, че те ревнуват на някого. Но понякога това е всичко, от което любовникът ви трябва да знае, за да спре да ви кара да се чувствате ревниви през цялото време.

Можете да обясните, че сте забелязали, че той или тя прекарват много време с определен човек и че бихте искали да знаете защо. Не правете това да звучи прекалено много като конфронтация, тъй като може да накара партньора ви да утихне. Вместо това, случайно споменавайте за предмета на вашата ревност, а приятелят или приятелката ви може би вече са взели намек.

Ако е възможно, можете да помолите партньора си да ви позвъни или да ви изпрати текст, когато работят късно или ако са излезли с приятели, само за да ви уверят, че не са готови за нещо рибка. Освен това, можете да поискате да се срещнете с колегите и приятелите си, за да можете да ги опознаете малко по-добре.

Това често помага, ако създадете връзка с приятелския кръг на партньора си, за да се почувствате уверени, че той или тя няма да се справят с нищо подозрително, когато не сте наоколо да гледате.

Говорете с любимия си за други възможни, разумни опции, които биха ви помогнали да ви уверят, че няма нужда да ревнувате на никого в живота на партньора си.

# 5 Никога, никога не играйте игри с ум.

Ревността често може да изведе най-лошата страна на хората в една връзка. Едно от най-лошите неща, които можете да направите, е да играете игри на ума, за да накарате любовника си да се върне при вас в момента.

Това може да изглежда като бързо решение, но това ще окаже напрежение във връзката ви. Как? Тя може да наруши доверието на любовника ви към вас и поради бързите резултати, можете да повторите този трик, за да привлечете вниманието им отново и отново, когато се чувствате като партньор, който обръща твърде много внимание на друг човек.

Друго нещо, което прекалено ревниви партньори могат да направят, е да проверят личните си сметки на партньора си. Ако се окажете хакерски във Facebook профила на вашия партньор, електронната поща и дори техния мобилен телефон, това определено е доказателство, че нито имате доверие на партньора си, нито уважавате тяхната поверителност..

Ако имате много силни подозрения, че вашата ревност не е неоснователна, изправете се директно на партньора си като възрастен и говорете за него. В противен случай, дайте на партньора си правото да запази някои неща частни.

# 6 Научете се постепенно да се доверявате на партньора си.

Заедно с другите съвети по-горе, едно от най-трудните, но най-важните неща, които можете да направите, е да се опитате да спрете да анализирате всяко нещо, което вашият партньор прави, и просто се научете да им се доверявате една стъпка по стъпка.

Удължете каишката и оставете партньора си да се наслаждава на собствения си живот, дори когато не сте наблизо, за да ги наблюдавате. Имайте предвид, че този човек ви обича и се грижи за връзката ви. И ако не са направили нищо, за да ви накарат да се съмнявате в тяхната преданост към вас, тогава защо трябва да се съмнявате колко много ви обича партньорът ви?

Интензивната ревност никога не е добра за романтика

Интензивната ревност не само ви стяга, но и оказва силен натиск върху партньора ви. Той или тя трябва непрекъснато да ви уверява, че няма нищо, когато не сте наоколо.

Вашият любовник може да започне да се оттегля от социалните ситуации в страх да не предизвика вашата ревност. А вие, от друга страна, винаги ще се чувствате така, сякаш трябва да контролирате всеки ход на партньора си, за да сте сигурни, че той или тя ще остане верен.

Отсега нататък, когато чувстваш, че твоята ревност скоро ще задържи грозната му глава, поеми дълбоко дъх и остани спокойно. Помислете като възрастен и не позволявайте на подозренията ви да отменят причината.

И най-важното, не позволявайте на ревността да бъде движещият фактор във връзката ви, да си позволите да се доверите на партньора си малко повече, и ще видите колко красива може да бъде доверителната и любяща връзка..

Ако откриете, че се чувствате застрашени лесно във вашата връзка, просто използвайте тези 6 начина как да спрете да бъдете толкова ревниви в една връзка, и това определено ще ви помогне да направите стъпка в правилната * и по-щастлива * посока..