15 Навици на оптимистична личност
Срещали ли сте някога супер ентусиазиран и позитивен човек и се чудите какво ги прави толкова щастливи през цялото време? В нашия оживен начин на живот може да се окаже трудно да пренасочим нашето мислене към мисленето в по-оптимистична перспектива. Може би ще се опитате да ходите в обувките на оптимистите - техният свят не е много цветен, тъй като те работят много усилено, за да пренаредят предизвикателствата в живота си. Всички имаме навици - добри или лоши - и дори за един оптимистичен човек те също се сблъскват с трудности.
Фактът, че един оптимистичен човек може да вземе дъжд и да го превърне в дъги, те могат да вземат нещо болезнено и да го направят красива. Всичко това се чувства наистина може да разтърси човек до сърцевината, но един оптимистичен човек ще го обърне отвътре навън и ще намери позитивното. Вземете упражнения например, не мислите просто за изработване и правилно хранене, за да останете здрави - всъщност трябва да го правите. Същото е и за един оптимист, те трябва да работят върху него и да практикуват всеки ден. И има няколко дни, които са по-строги от други. Някои казват, че оптимистът е реалист - може би те виждат нещата по различен начин. Може да сте любопитни какво прави един оптимист толкова щастлив. Може би бихте искали да научите някои познания за навиците на един оптимист - късмет за вас, тук са 15 навици на един оптимистичен човек, вижте:
15 Изразяване на благодарност
Оптимистите са изключително благодарни за своите благословения, но това не винаги е достатъчно - тъй като оптимистите са още по-благодарни за дребните неща в живота. Те дишат в живота, като че ли са последният им дъх - те стават благодарни на семейството си, прекарват време с приятели, техните домашни любимци, които са супер развълнувани да ги видят. Те стават толкова инвестирани и оценяващи малките неща, които ги карат да оценят дори и най-големите моменти. Оптимистичните хора са склонни да намират сребърни накладки - намират доброто в своите предизвикателства и неуспехи, защото те признават, че тези моменти често са, когато намерите сила и ви дават устойчивост. Оптимистичните хора знаят, че ще се изправят пред трудности, но тези трудности им помагат да се развият и да станат по-добър човек. Без тези пречки те няма да имат причина да останат положителни, така че пречките всъщност ще помогнат на оптимистичните хора да останат оптимисти.
14 Интерес към други
Причината, поради която оптимистичните хора са толкова позитивни, е, че те се гмуркат в това, в което се интересуват другите хора. Те отнемат време, за да видят как се справят всички. Забелязали ли сте някога, че когато чуете история за човек, който упорито се грижи за това, как почти насърчава оптимизма? Много пъти хората приемат, че никой не иска да чуе какво се случва в живота им, никой не иска да говори за техните борби, като финансови проблеми, връзки или здравни проблеми. След като някой се отвори и сподели своите борби, когато чуете за някой, който се занимава с нещо подобно, той почти се чувства като пробив - сякаш най-накрая ще видите слънчевата страна на нещата. И осъзнаването, че не сте сами. Това осъзнаване може да им даде надежда, както и да знаят, надеждата е основата на оптимизма. Когато се интересувате от борбата на други хора, намирате начин да си помагате един на друг през тези трудни времена.
13 Заобиколен от позитивни и оптимистични хора
Винаги е добре да се обградите с хора, които внасят положителна енергия във вашия живот - друга основа за оптимизъм. Забелязали ли сте, когато се мотаете около хора, които са несигурни, постоянно се оплакват, и като цяло песимист - тя има тенденция да се отърка от вас и може да стане малко източване. Това е като ходене по черупките на яйцата - сякаш трябва да скриете позитивната си страна, само за да ги следите. Погледнете го по този начин, вие сте сумата на типа хора, които прекарват времето си - ако сте с по-позитивни хора, ще станете по-позитивни. И ако се мотаете около оптимист, лесно можете да погълнете цялата им щастлива енергия и да ми повярвате - щастието е мощно. Тъй като твърдо вярвам, че оптимизмът е магнит за щастие, той позволява на хората да видят, че всичко се случва с причина. Плюс това, колкото повече прекарвате времето си с позитивни и оптимистични хора - това ви изгражда. Тя ви позволява да виждате доброто в нещата, вместо да се занимавате с нещата, които не можете да промените.
12 Прошка
Необходима е силна личност, за да може да прости, а прошката изглежда е най-трудното за някои хора - по-лесно е да се държи недоволство, отколкото да се прости. Късмет за оптимистичните хора, те са способни да прощават. Въпреки че всички знаем, че това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, оптимистите имат способността да прощават много лесно. Един от начините, по който един оптимист е в състояние да прости толкова бързо, е да помисли върху факта, че миналото е в миналото - трябва да се научите да постигнете мир с каквото и да е положението, да се поучите от него и след това да продължите, така че нищо да не може да се развали настоящето. Всички ние имаме дни, в които хората казват неща или правят неща, които изглеждат по-лесно да се гневят на тях, по-лесно е да ги обвиняват и да станат горчиви - но с течение на времето, тази горчивина ви затруднява да приемате нещата. Като прощаваш на този човек, това не означава, че си слаб, това не означава, че трябва изведнъж да бъдеш техен най-добър приятел - всичко, което наистина означава, е, че си сключил мир с него. Един оптимистичен човек ще прости на другите, защото знаят, че се случват неща, които са извън техния контрол и всичко, което можете да направите, е да се научите от нея и да намерите по-светлата страна на затруднението. Като хора, когато някой ни нарани, че ни е грижа, ние сме склонни да се държим на гняв - но оптимистът знае, че този вид гняв само те наранява. Като го оставиш да приемеш и приемеш това, което е, и като цяло прощаваш този човек, можеш да виждаш нещата по различен начин и да бъдеш щастлив.
11 Те се усмихват
Знаете ли, че като се усмихвате, може да има положителен ефект върху Вашето благополучие? Ето защо оптимистите са толкова позитивни през цялото време и постоянно се усмихват за нещо. Истината е, че усмивката всъщност може да създаде безгрижна обстановка, която моментално привлича хората. Освен това щастливото освобождаване е серотонин - който е хормон, който допринася за чувството за благополучие. Усмивката всъщност има много ползи за здравето - за начинаещи, ако се усмихвате повече, тя може да намали интензивността на нивата на стрес, независимо от това дали всъщност се чувствате щастливи или не в този момент, само като принуждавате усмивката да намали стреса. Което обяснява защо оптимистичните хора винаги са толкова щастливи - те могат да скрият или да намалят стреса, защото усмивките им действат в магията си. Плюс ендорфините се освобождават, когато се усмихвате и кой не иска да се усмихва? Забелязали ли сте, че когато някой друг се усмихва, може да ви накара да се усмихнете? Намирането на щастие в малките неща е ключът да бъдеш оптимист - да позволиш на вашето мръщене да се превърне с главата надолу и да напука най-малката извивка на устните ви с цялостни усещания да се почувствате 10x по-добре..
10 Обичайте живота си и всички предизвикателства
Оптимистичните хора обичат живота си - те приемат каквито и да са предизвикателства, които са им хвърлени, и са в състояние да превърнат отрицателно в положително. Забелязали ли сте някога някой, който е изключително оптимистичен, за да бъде щастлив толкова без усилие? Те го правят толкова лесен за навигиране през живота с проста усмивка на лицето си и те са толкова добри в това! Един оптимистичен човек излъчва увереност и те много обичат това, което правят. Те са страстни за всичко в живота си и не приемат нищо за даденост. Те знаят, че не са изключени от непланираните препятствия в живота, но разликата е, че те са изправени пред тези предизвикателства и са толкова благодарни, че могат да учат и да преживяват живота. Истината е, че един оптимистичен човек е склонен да преследва аспекти от живота си, които те обичат. Когато намерят нещо, което са толкова страстни, те ще поемат всички рискове, необходими, за да стигнат до мястото, където искат да бъдат. И дори когато нещата станат наистина трудни за тях, един оптимистичен човек все още ще вярва без значение какво е животът и че те често ще продължат да обичат живота си със същата жестока страст..
9 Фокусирайте се върху светлата страна
Всеки се радва на огромна чаша слънчева светлина - особено оптимистични надничари! Оптимистичните хора живеят живота си, като гледат през положителна леща - те гледат на положителния аспект на всичко, което им се дава. И когато животът им дава лимони - те правят лимонада - когато животът им хвърля щастливи мигове, те им се наслаждават така, сякаш тези моменти никога няма да се върнат наоколо. Те обичат да гледат на светлата страна на нещата, вместо да се фокусират върху отрицателните. Те обичат да научават нови неща и да намират доброто във всички предизвикателства, пред които са изправени. Удивително е как, ако просто се научите да се фокусирате върху доброто и светлата страна на живота, тогава нещата ще се окажат много по-добри. Ще бъдете изумени от всичко, че ще пропуснете - ако само се фокусирате върху светлата страна, ще видите какво е там. Оптимистичните хора не позволяват многообразието и трудностите да смажат духовете си. Те виждат слънчева светлина и са направени от слънце - независимо какво се случва в живота, те виждат слънцето.
8 Отворен ум
Оптимистичните хора са много отворени - те знаят, че не могат да контролират това, което се случва в ежедневието им, а да могат да изпитат нещата, да се изправят пред предизвикателствата, да прегърнат недостатъците си и да научат нещо ново за тях много повече от всичко друго. Да бъдеш отворен е предизвикателство вътре в себе си - защото както е споменато по-рано, толкова е лесно да се държат недоволства и да остане в гневно състояние на ума. Но за да освободите ума си от нещо отрицателно, да направите крачка назад и да погледнете на нещата в по-позитивна перспектива, ви позволява да се съгласите с това, което никога не сте знаели преди. Това, което прави един оптимистичен човек толкова уникален, е способността им да бъдат отворени. Не е лесно, но си струва. Те прегръщат неизвестното - ако нещо изскочи, че не са сигурни в това, че са склонни да скачат главата си, без значение какъв е резултатът. Плюс това, най-добрите неща не идват от комфортни зони - трябва да излезете извън кутията, да отворите ума си - защото животът и хората често те изненадват по начин, който никога не си представял..
7 Фокусирайте се върху позитивността и игнорирайте тези, които са отрицателни
Оптимистичните хора живеят за гледна точка на оптимизъм и позитивност - те не позволяват нищо и нищо негативно да влезе в живота им. Известно е, че те са безсрамно ентусиазирани и се надяват. Те наистина живеят в балон на позитивност и топлина, те фокусират своите мисли, чувства и действия върху всичко положително. Един оптимистичен човек е стигнал до извода, че негативността и песимизмът рядко постигат нещо смислено. Ако оставите настрана всякакви съмнения, негативизъм, можете да се съсредоточите върху по-светлата страна. И нека бъдем честни тук, негативността просто ви поставя надолу, когато обикновено се нуждаете от най-голяма подкрепа - позволявайки на ума ви да се съсредоточи върху това, което е положително и игнорирането на нещо отрицателно наистина ще помогне на цялостното ви самочувствие. Повечето хора смятат, че оптимистите нямат отрицателни мисли, но това изобщо не е вярно - всички имаме съмнения. Основната разлика е, че оптимистът ще направи мисията си, навик да не преследва активно тези негативни мисли, да не говорим за тях..
6 Оптимизмът е по-добър от песимизма
Всички знаем, че е по-добре да сме оптимисти, отколкото песимисти, но има хора в света, които обичат да гледат негативната страна на нещата - често те вярват, че са реалисти, а не оптимисти. Но един песимистичен човек просто подвежда всички останали около тях и рано или късно хората започват да ги избягват. Ето защо оптимизмът е много по-добър! Далай Лама веднъж каза: "Изберете да бъдете оптимисти, той се чувства по-добре" и не можех да се съглася повече. Много е разумно, че като цяло изборът на оптимизъм ще ви накара да се почувствате по-добре. Един оптимистичен човек признава, че усещането за страхотно е по-скоро неразделна част от успеха - трябва да имате отворен ум и положителна нагласа, ако искате някога да се намирате в живота. Ако искате да живеете пълноценен живот, изпълнен с процъфтяване и щастие, ключът е да останете оптимисти.
5 Да се научим да оценяваме това, което имат
Трябва да се научите да оценявате това, което вие имам защото времето често може да ви принуди да оцените това, което вие имах. Това е вярно за много оптимисти, няма значение колко успешни сте или колко сте богати - като всичко, което може да бъде отнето за част от секундата. Можете да бъдете успешни и богати, но нищо от това няма да ви доведе до пълноценен живот, ако не се научите да се наслаждавате на това, което вече имате. И е толкова жалко, че обществото възхвалява повече материално притежание като ясен показател за така наречения изпълнен живот. Можем ли да наречем тази хедонистична бягаща пътека просто нещо, което е позволило на толкова много хора да жертват себе си, отношенията си и цялостното щастие на настоящия момент за нещо, което често е само мимолетен момент? Те не се интересуват от това, което имат, те се интересуват само от това, което имат в този момент и не осъзнават последствията, че всичко това може да бъде взето от тях днес, утре, следващата седмица. Но оптимистът рядко някога, ако не изобщо, свързва това, което имат с кои са, и често избират да мислят много високо за себе си.
4 Слънчево разположение, което не може да бъде нарушено
Антъни Д'Анджело веднъж каза: „Където и да отидеш, независимо от времето, винаги носете собственото си слънце“. Ето какво правят оптимистичните хора - те носят слънцето навсякъде. Оптимистите правят това, защото много добре знаят, че ако чакат слънце от другите, рядко ще го открият. Истината е, че вероятно навсякъде можете да намерите слънчева светлина - може би не буквално, а фигуративно. Можете да създадете своя собствена слънчева светлина - стига да останете в положителна нагласа. И честно казано, един оптимистичен човек признава, че те имат избор да преценят дали да останат твърдо вкоренени в своята склонност или да бъдат отнесени от емоциите на други хора (песимистите да говорят). Оптимистът е с широко отворени очи и те винаги носят със себе си слънчево разположение. Те знаят, че без значение какво се случва в живота нищо не може да смути това чувство. Истината е, че когато един оптимист си е позволил да се сметне в миналото, те завършват с неблагоприятни резултати, поради което решават да създадат свое време, където и да отидат.
3 Имайте вяра в себе си
Един оптимистичен човек прави навик да вярва в себе си, дори когато изглежда, че никой друг не го прави. Това е още една причина да вярваме, че са толкова уникални и прекрасни хора. Те имат способността да имат вяра в най-малко вероятните ситуации. Оптимистите по никакъв начин не са освободени от съмнения и страхове, но целта им е да не позволяват на тези страхове да определят кои са те и техния живот. Оптимистът на висцерално ниво признава, че те трябва да се доверяват на собствените си преценки и да укрепват своята самоувереност - което е начин да постигнем по-добър начин да живеем живота си. Силата да повярваш в нея се вдига дълбоко, отколкото просто да си казваш "всичко ще бъде наред". Оптимистичните хора са склонни да медитират, имат ритуали, практики и навици, които увеличават самоувереността, вместо да го намаляват. Един оптимистичен човек не се нуждае от приемане на другите, те не се нуждаят от други, за да вярват в тях, когато знаят, че са способни да имат вяра в себе си.
2 По-малко се оплакват от предприемането на действия за отстраняване на нещата
Има една индийска поговорка, в която се казваше: "Аз нямах обувки и се оплаках, докато не срещнах човек, който нямаше крака." Това само по себе си доказва, че вместо да се оплаквате, трябва да потърсите поправка на нещата. Някои неща, които не можете да поправите, но опитайте и погледнете от друга гледна точка. Може би в живота ви има три неща, които бихте желали да промените - може би това е вашата работа, връзка или житейска ситуация, сега се запитайте какво е най-важният приоритет, какво можете да промените първо? Това е като да направите списък с плюсове и минуси - оптимистичните хора не пренебрегват предизвикателствата, пред които са изправени. Те правят списъци на нещата, които могат да поправят и подобрят от там. Вместо да се оплаквате от нещата, които имате и нямате - намерете начин не само да оцените това, което имате, но и да промените нещата, които знаете, че можете. Силно оптимистичните хора не губят времето и енергията си в обичайните си оплаквания. Вместо това един оптимистичен човек ще намери начин да направи най-доброто от всяка ситуация, с която се сблъсква.
1 Предайте автентичната им история
Не забравяйте, че хората, които са оптимисти, са уникални - истина е, че всеки е уникален по свой собствен начин. Един оптимистичен човек приема автентичната си история - те ценят своите мнения и работят достатъчно, за да приемат това, което е важно. Защото те излъчват оптимизъм и се надяват, че са способни да бъдат автентични. Оптимистичният човек резонира с идеята, че тяхната история е толкова важна, толкова уникална, че те имат склонност да имат положителна психическа рамка, за да я разкажат ефективно и да я преживеят. Те не позволяват нищо негативно да поеме кои са те. Оптимистичните хора вярват, че тяхната история е толкова уникална и различна, че не смятат, че е достойна за сравнение. Песимистът ще се усъмни в живота и историите си, докато оптимистът ще погледне нещата в по-светла светлина - те виждат възможности и често им харесва да пишат свои собствени истории. И погледнете го по този начин - една година е равна на 365 възможности - един оптимист обича да се възползва от всички тези възможности.