15 неща, които трябва да спрете обсебването по-скоро
Мисълта за странните и прекрасни неща, които се случват в живота, е страхотна, но обсебването на неща не е наистина. Понякога, за съжаление, нашето въображение става прекалено свръхактивно и в крайна сметка заглушава истинските неща, които всъщност се случват. Дори не е малко полезно да обмислим нещо, въпреки че мозъкът ви би искал да мислите по друг начин. Работата е там, че когато сте в обсесивно място, това идва от безпокойство, което определено трябва да ви каже, че това изобщо не е нещо положително. Разгадаването защо нещо ви дава достатъчно безпокойство, за да я обсебвате, може да бъде малко предизвикателно, но е и добър процес, защото може да осъзнаете, че всъщност сте притеснен за нещо съвсем различно. Може да сте обсебени за това как да излезете от вечерята, за да спестите пари, но осъзнавате, че се връщате към факта, че не сте платили телефонната си сметка. Ако сме обсебени от здравословни начини, това би било интересно, но дори и когато сме обсебени за добри неща, определено можем да се отклоним към опасна територия. Ето 15 неща, които трябва да спрете обсебването на ASAP.
15 Грешка от преди три години
Беше ли объркал толкова зле, че все още мислиш за това години по-късно и размишляваш как иначе би могъл да си отиде? Е, минаваше по начина, по който го направи, и вие определено не можете да промените това сега. Щеше да е страхотно, ако си имал сегашното си мислене, за да се справиш с тази ситуация тогава, но не беше, защото това не е начинът, по който животът работи. Единствената причина, поради която сте съзряла и сте станали по-разумни, е, че сте живели и разсъждавали по пътя. Ако не сте минали през нищо, все пак ще сте този човек. Защото всичко, което знаете, че единственият инцидент, който сте обсебен, е, че днес сте по-добър човек, така че благодарете на стария си аз и продължете напред. Ако не можете да извадите грешката от главата си, защото има недовършена работа, това е друга история. Извинете се, че сте напуснали някого, когато ви е бил най-необходим. Обяснете действията си на някой, който иска да разбере. Направете нещо, за да можете да продължите напред.
14 Момчето, което те свали
Някои разпадания определено са по-трудни за придвижване от останалите, но обсебването на някой, който те е хвърлил, ще се превърне в огромна загуба на енергия, доста бърза. Той ви остави (съжалявам, звучи грубо, но ви е необходимо напомняне) и желаете, че не е по някаква причина да не го промени. Няма добър начин да се премине бързо през скърбите и чувствата определено трябва да се усетят, но има голяма разлика между усещането и обсебването. Когато завладеете, мислите ви стават принудителни, което ви затваря в място на размишление. Размишлението е начинът на мозъка да се опита да разбере нещо, което всъщност изглежда като много хаос, който се превръща в кръгове, когато няма очевиден отговор. Получаването на дъмпинг е перфектната буря за размишленията, защото не винаги знаете какво се е случило или ако има нещо, което би могло да бъде направено, така че не можете да спрете да мислите за това. Проблемът е, че преживяването предизвиква истински стрес.
13 Вашият невероятен нов човек
От друга страна, никога не трябва при никакви обстоятелства да се притеснявате за новия човек, който виждате. Няма значение колко е велик. Просто не завладявай. Обсебвайки, че той е единственият, няма да помогне да ускори процеса на запознанства. Ако не друго, това просто ще предизвика проблеми. Обсебването може да ни накара да действаме без характер, като да се вкопчваме, да инвестираме всичко, да се тревожим, че нещо ще се обърка, когато нищо не се случва. Обсебването на един човек всъщност е чудесен начин да го отблъснеш. Когато сме обсебени за един човек, ние обикновено проектираме нещо върху него и мислим, че той е перфектен, когато никой не е съвършен. Обсебването на някого също прави допълнително трудно, ако нещата не се развият по начина, по който се надявахте. Всичко ще се чувства по-драматично, отколкото всъщност е. Останете спокойни и поддържайте нещата в перспектива. Той е страхотен, това е страхотно, както и вие. Продължавайте да правите и продължавате да работите с бизнеса си и всичко останало ще падне на мястото си.
12 Нещо грубо сестра ви каза
Семейните напрежения могат да бъдат по-високи от другите взаимоотношения, защото в тях има толкова много неща. Вие познавате тези хора целия си живот, което означава, че те също ви познават добре. Когато един член на семейството ви каже нещо, което ви вбесява или ви кара да се чувствате отбранително във връзка с избора си на живот, може да е по-трудно да го пуснете, отколкото ако случайно го кажете, защото на някакво ниво се чудите дали има някаква валидност. Или се чудите дали те се опитват да ви манипулират, защото могат или те прожектират нещо върху вас, също и защото могат. Може да стане доста сложно. Но без значение какво е казала сестра ти или защо, след определен момент само си нараняваш повече, като се държиш за него. Ако искате да внесете коментара и да го обсъдите, направете го. Но ако изглежда драматично да влезеш в разговор за това как преди три месеца те наричаше отбранителна, просто я пусни. Може би сте отбранителен, може би не сте. Това е за вас, за да разберете и да се справите с нея, но тя не изисква носенето на раздразнение и гняв към нея за това.
11 Косата ви
От нещата, които трябва да се тревожите в живота, косата вероятно не е толкова сериозна. Всъщност, ако имате време да се притеснявате за косата си, нещата вероятно са доста добри. Но в същото време начинът, по който се представяме пред света, се чувства важен, тъй като светът реагира на него, така че ние обичаме да изглеждаме и да се чувстваме най-добре. Но до каква степен? Някои статистически данни сочат, че 44% от жените казват, че техните настроения са били негативно повлияни от "лош ден на косата". Една трета от жените съжаляват, че са променили прическата си, а 26% от жените са плакали, след като са подстригани. Ние приемаме тези неща изключително сериозно. В момента той може да се почувства като огромен проблем, защото промяната във външния вид може да ни накара да се чувстваме по-малко като себе си и разбира се винаги искаме да се чувстваме като да работим с най-добрата версия на себе си. Едно е да си отрежеш косата и да се стресираш за това, но в същото време няма какво да направиш, освен да получиш пациент. Лудостта да бъдеш засегнат от незначителен ден на лоша коса е, че други хора обикновено не забелязват лошите ни дни, затова си представете, че цялата енергия, която харчим, не е нищо..
10 Как сте се счупили
Ако сте счупени, добре, помислете по-добре, но само защото трябва да разберете как да бюджетирате и да започнете да пестите… както и да увеличавате доходите си. Просто го направи. Обсебването на твоята празна банкова сметка не помага поради много причини. От една страна, времето, което прекарвате в обсебване, е загубено време, че можете да бъдете продуктивни и да печелите повече пари. Понякога е по-лесно да се оплаквате от нещо, отколкото да го поправите, а когато се навикнете да го правите, то може да стане разрушително. Да се оплакваш от липсата на пари, задържа теб вместо да видиш алтернативите. Ако трябваше някак си да се забраните да се оплаквате, нямаше да останем нищо друго, освен да предприемем действия. Защо бихте искали да мислите за себе си като за счупено? Вместо да ходите на вечеря и да се оплаквате, пропуснете вечерята или някакви други ненужни задължения, докато не се върнете на пистата. Ако пропускането на вечеря звучи като най-лошото на света, тогава ще разберете друга област, за да я намалите.
9 Тегло
Обземането на нещо за вашия физически облик има потенциала да ви отведе надолу по някои тъмни пътеки. Естествено, ако ви е грижа за здравето или външния си вид, теглото ви ще бъде внимание, но обсебването върху него никога не помага. Ако осъзнаете, че искате да изпуснете няколко килограма, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да оставите бейгъла, който ядете, и да отидете във фитнеса. Тя започва днес, а не в края на седмицата. Това ви дава прекалено много време, за да се притеснявате за това, когато просто трябва да правите нещо по въпроса. Обсесирането също така дава възможност да се вземат нещата до крайност в другата посока, което е начинът, по който може да започне разрушеното хранене. Намаляването на всяка група храни изцяло или никога не си мислите, че сте загубили достатъчно тегло, е изтощителен път да бъдете. Направете крачка назад и запазете нещата в перспектива. Тялото е напълно разумно да намали теглото си, когато правите правилните стъпки за поддържане на този процес, и колкото повече можете да излезете от главата си, толкова повече ще можете да се съсредоточите върху това, което трябва и да забравите останалото. Допълнителните пет килограма няма да ви предпазят от любовта на живота ви или от работата или добрия ден.
8 Състоянието на света
Това е почти невъзможно да се пропусне информация за това, което се случва по света и разбира се трябва да се обърне внимание и прави своя част, за да помогне на хората, когато можете. Но обсебването на новините не е добра идея, защото новината сензационира ужасните неща и е доста голяма в това да се пропуснат добрите неща. Ако сте обсебен от това, което се споделя в новинарска програма или във вашата Facebook емисия, ще получите само част от много голямата картина. Винаги е имало нещастни неща, които се случват в света, и ако цялото човечество не премине през някакво просветление, вероятно винаги ще има. Хората обичат да казват, че нещата ще отидат надолу, но този вид обобщение често е неинформиран. Вземете разумни предпазни мерки, но не живейте в страх, че нещо може да се обърка. Това не помага. Потърсете начини да внесете повече добри новини в живота си и да разделите фокуса си между неща, които трябва да бъдат променени, и нещата, които се развиват удивително добре в света.
7 Всеки вид драма
Обземането на драмата като цяло е само рецепта за привличането на повече от нея в живота ви, която просто започва порочен кръг. Нещото за драмата е, че хората могат да се пристрастят към него като начин да вдъхнат живот. Може да сте един от хората или да знаете някой, който изглежда процъфтява от драматични обстоятелства, независимо дали е в техния собствен живот или в някой друг. Това е като храна или нещо подобно. Но правенето на това е най-вече просто отвличане от най-автентичните неща, които се случват едновременно с цялата драма. Има много неща, които се случват в живота по всяко време без добавената негативност, но когато сте пристрастени към драмата, не можете дори да видите това. Да бъдеш пристрастен към драмата може да означава на някакво ниво да създаваш аргументи, които да предизвикват отвличане на вниманието от други проблеми, да бъдеш прекалено замесен в чужди въпроси, да получаваш чувство на тръпка, когато хаосът настъпи, дали работи късно център на дребни битки с приятелите си.
6 Знаменитости
Обсебването на живота на някой друг като цяло е малко объркано. Културата на знаменитостите е силна и интересна и, разбира се, движи напред много социални тенденции, така че обръщането на внимание има смисъл. Има много вдъхновение, което може да се намери там. Но като го довеждат до точката на обсебване и гледане на всеки ход, който прави някой знаменит, може да отвлече вниманието от истинските хора в живота ви. Да бъдеш известна личност е работа сама по себе си и има много неща, които се случват зад кулисите, за да се гарантира, че те се виждат в определени моменти и места, облечени и изпълняващи други специфични неща. Те са доста марка и всичко е маркетинг. Така че не правете грешката да мислите, че наистина разбирате мотивацията за знаменитост, защото дори не ги познавате. Изследователите са открили връзки между проблемите на поклонението на знаменитостите и образа на тялото. Знаменитостите се рекламират по екстремни начини, а понякога дори отиват в крайни краища, за да променят лицата и телата си, така че формирането на сравнения или привързаности към определени погледи няма да е чудесно за вас.
5 Всичко, което може да се обърка
Ако се опитате да се подготвите за живота, обсебвайки всичко, което може да се обърка, спрете сега. Вие изобщо не се подготвяте. По-вероятно е само да се спрете да опитвате нещо ново или да се забавлявате, когато го правите. Ако винаги работите от място, където очаквате, че нещо ще отиде, тогава по-вероятно ще видите по-голяма вероятност. Всеки път, когато нещо се обърка, когато го очаквате, то просто ще ви подсили, че вашата хипотеза е правилна, а след това ще се заключите още повече в тази вяра. Но също толкова често, колкото нещата се оказват, както се планира, те се оказват добре или дори по-добре от планираното. Вместо да мислим за потенциалните негативи, какво ще кажеш за това, че нещата ще отидат страхотно и ще търсят начини да потвърдят това убеждение? Каква е вредата в това? Нищо. Мисленето за неща, които могат да се объркат, всъщност не ви помага, ако така или иначе. Не можеш да се справиш с криза, която не се е случила. Престанете да се опитвате да направите света опасно място и просто приемете, че той наистина може да бъде наистина прекрасен.
4 Удобство
Престанете да се наслаждавате на комфорта. Никой никога не е казал, че животът означава да си удобен 100 процента от времето, а ти вероятно си много по-удобен от повечето хора в света (и всяко поколение, което дойде преди това). Обземането на комфорт ще ви превърне в човек, който се страхува да рискува и да се насочи към неизвестното, но точно там има толкова много живот. Правим грешката да ограничим живота си, като мислим, че знаем най-добре как да ги структурираме, но това премахва елемента на изненада. Истината е, че светът е много по-голям, отколкото си мислим, и има повече хора, работни места, места и само хладни моменти, които мозъкът може да изчисли. Така че, защо смятате, че знаете всичко? Това ограничава възможностите и опита. Работата е там, че не всички са удобни. Превключването към здравословно, а не на хранене с комфорт може да бъде страшно. Пътуването до чужда страна също може да бъде. Отваряш сърцето си, за да позволиш на някого да те обича, да ражда, да се сбогува с хората… нито едно от тези неща не е дори удобно. Но те са ключови моменти и не искате да ги ограничавате.
3 Мразяци
Обсебването на вашите “мразещи” е най-голямата загуба на време. На първо място, предположението, че дори имате мразяци, понякога се използва за стимулиране на егото (както трябва да правите нещо правилно, ако достатъчно хора гледат, че те дори ви мразят). Или пък може да е, че сте съвсем нормален, но правите нещо грубо, че легитимните хора се разяждат. Не е хубаво да имаш ненавистни хора, така че не се вкарвай в него. Всеки на планетата ще има хора, които ще ги наблюдават, както и хора, които не са съгласни с това, което правят, така че това не е уникално или важно качество. От друга страна, не можете да се вкопчвате в мненията на хората, които не подкрепят живота ви, защото кой го е грижа какво мислят? Ако някой има нещо отрицателно, за да ви каже и удари някакво чувствително място някъде в тялото ви, тогава може би си помислите защо и ако има някаква истина за това, което казват. Ако боли чувствата ви, това е причина. Ако има абсолютно нула връзка с негативността, някой ви поставя, после го изхвърляйте в кошчето и не се обръщайте назад. Не можете да попречите на хората да говорят зле за вас, но можете да контролирате реакциите си към него.
2 Стареене
Мисленето за стареенето е невъзможно, особено след като преминете през този жизнен етап на бърборене, за да започнете живота си и след това да осъзнаете колко бързо върви. Не е лесно да осъзнаете времето, което сте изгубили, или грешките, които сте направили, или забележете бръчките и слънчевите петна, които започват да се появяват след всичките тези забавни години на слънце. Но обсебването за това няма да направи нищо, за да го спре, а само ще промени перспективата ви за това. Вместо да се подчертава, че рожден ден идва около всяка година и ви маркира по-възрастен, да го признае за това, което наистина е. Празник, на който сте го направили още една година на тази планета и се надяваме, че сте по-добър човек от предишната година. Ако застаряването ви кара да мислите за намаляване на времето, измислете начини за по-добро използване на времето, което имате сега. Вместо да обсебвате промените във външния си вид, приемете, че вече не сте тийнейджър… но всъщност не искате да бъдете. Когато наистина съборите това, няма начин да искате да се върнете назад във времето, така че не се страхувайте да се движите напред. Иначе нямаш избор.
1 неща, които не можете да контролирате
Ако не можете да контролирате нещо, не е нужно да я завладявате. Разпознайте го и бъдете отворени за нови предложения за начините за справяне или помощ или каквото и да е, но не завладявайте. Истината е, че всъщност не можете да контролирате много неща, за които мислите, че имате контрол. Можете да се опитате да контролирате всеки аспект на вашия външен вид и начина, по който се представяте пред света, но някои от тях ще излязат през прозореца, когато излезете отвън и говорите с друг човек, който винаги ще бъде непредвидим фактор в живота. Не можете да контролирате връзките си. Не можете да контролирате всеки елемент от вашето бъдеще. Можете да бъдете информирани, да планирате, да имате мнения, цели, мечти и желания… но просто не можете да контролирате всичко. Има твърде много движещи се части, за да си помислиш, че можеш. Вашият живот и щастието са изключително важни, но вие също сте един от милиардите, които са. По някакъв начин всички трябва да работим заедно в тази взаимосвързана мрежа от хора, за да подкрепим цялото си щастие.