15 пъти трябва да поставите телефона си далеч
Нашите телефони спестяват живота ни по-голямата част от времето и нека бъдем реални тук, без тях да не стигнем много далеч. Разбира се, те ни позволяват да осъществим незабавен контакт с приятелите и семейството си, но днешните смартфони също така осигуряват часове забавление и полезни инструменти, които ни помагат да постигнем здравето, работата и личните си цели. Но точно както има време и място за всяко голямо нещо, има някои ситуации, в които е по-добре да не се залепва за телефона си. Това може да изглежда грубо или сложно, ако наистина сте пристрастени, но ползите от безмозъчното в тези случаи може да си струва. Дали това е, за да подобрите щастието и благополучието си, в интерес на другите или на въпроса за безопасността, има определени моменти, в които няма нужда от използване на телефон ... и всъщност са унищожени от него! Ето 15 момента, в които трябва да оставите телефона си.
15 Докато шофирате
Това е определено най-важното време да не използвате телефона си и да се надяваме, че е доста очевидно защо! Поставянето на телефона, когато шофирате звучи като безсмислено на теория, но колко от нас го държат обърнати нагоре в конзолата? Дори да отклоните вниманието си за пет секунди, за да проверите мигащия екран, може да доведе до сериозни последствия за вас и всички останали по пътя. Рисковете за безопасността настрана, изпращането на текстови съобщения по време на шофиране е противозаконно на много места по света, като някои държави в САЩ налагат глоби в размер до 10 000 долара плюс една година в затвора за нарушители за първи път. Независимо дали се впускате в дълго пътуване, пътувате през града или просто се отправяте зад ъгъла до къщата на приятел, трябва да пазите телефона си безопасно в чантата си.
14 Висящи с приятели
Били ли сте прекарали десет минути в преразказ на най-сочните детайли от датата на снощи на приятел, но единственият им отговор е мърморенето на общи отговори, тъй като те са прекалено заети. Има ли нещо по-утежняващо от обяснението на сложния аргумент, който сте имали на работното място, само за да погледне лениво вашия приятел от прелистването на Instagram и да каже „Какво?“ Отговорът е не. години след колеж, когато всички започват да работят на пълно работно време, и онези сладки нощи, в които можете да извадите всичко от гърдите си, докато пълните лица са много по-трудни за организиране. пазители, които ви ценят достатъчно, за да ви разкрият детайлите от живота си, те заслужават пълното ви внимание, точно както заслужавате.
13 Когато ядете
Има две основни причини, поради които трябва да преосмислите излизането на телефона, докато ядете. На първо място, проучванията показват, че храненето, макар и разсеяно, било то чрез говорене или телевизия или телефони, е основна причина за преяждане. Вие сте много по-вероятно да продължите да ядете повече, отколкото сте искали, дори и след като сте пълнолетни, ако вашето внимание е върху Candy Crush или преследване на вашия бивш във Facebook. Втората причина, поради която трябва да се откажете от телефона си по време на хранене, е всичко за вниманието. Яденето е сериозно едно от най-големите удоволствия на тази планета, така че защо да не хапвате всеки хапка? Обърнете внимание на тези вкусове и напълно оценявайте храната, която сте достатъчно късмет. Благодарността за дребните неща подобрява настроението ви и поставя нещата в перспектива, когато се чувствате претоварени. С всякакви средства, вземете няколко щраквания, ако вашата салата е твърде страхотна, а не след това, но след това се наслаждавайте на храната си в мир..
12 В клуб / бар / партия
Да, когато не познаваш никого на парти, може да е супер съблазнително да се оттеглиш в телефона си. Но дойдохте ли в този бар, за да прегледате Tinder на столче в ъгъла? Освен ако не сте били привлечени до събитие толкова скучно, че може да умрете, ако не преглеждате собствената си фото галерия за шестстотен път, сериозно мислете за това да се концентрирате върху хората в стаята. Ако сте на работно събитие, представянето на нови хора и работата в мрежа може да бъде разликата между процъфтяващите в индустрията и развяването. Фокусирането върху телефона тук може да се окаже снобизъм, вместо срамежливост. Бар или клуб е перфектната възможност за общуване, и кой знае колко потенциални обичаи на твоя живот са минали направо, твърде уплашен, за да те притеснява, защото лицето ти е заровено на екрана ти? Просто казвам'.
11 Преди лягане
Това може да е най-трудният от тях, но не докосвайки телефона, докато не излезете от леглото, може да имате невероятни ползи за здравето! Взирайки се в яркия си екран, докато казвате на тялото си да се отпусне и да заспи, изглежда доста глупаво и, както показват проучванията, всъщност е така. Светлината, идваща от екрана на телефона ви, може да саботира хормона, предизвикващ съня ви, като го подвежда да мисли, че е ден. Достатъчно трудно е да накараме мозъците си да замлъкнат и да ни оставят да спим, така че миговете преди сънния определено не са време да проверяваме и отговаряме на имейли, като се сравняваме с хората, с които ходихме на училище в социалните медии, и бързо да проверяваме какво нашите exes са до тази седмица. Вместо телефона, вземете добра книга или практикувайте обикновена медитация, за да изключите мозъка си и да получите някакъв заслужен сън..
10 На дата
Добре, датата на катастрофата, при която се озоваваш на вечеря с най-горчивите пълзящи, които някога са се разхождали, са освободени от това правило. В такъв случай използвайте телефона си и организирайте път за бягство. Като цяло обаче, независимо дали е първа среща или не, останете в момента! Говорете с другия, разберете колкото можете и се насладете на опита, в който биха искали да се намират толкова много други хора. Дори и да сте били заедно известно време, нощта за дата е предназначена да запази нещата и да ви донесе по близо. Ако това, което е на телефона ви, е по-важно или по-привлекателно от вашето друго време по време, което сте ги посветили, може би е време да преоцените нещата. Вашето безсмислено, неразделено внимание е добър начин да им покажете колко те означават за вас и колко ви харесва тяхната компания.
9 На семейно събиране
Да, знаем, че понякога те наистина могат да смучат. Може да бъде толкова изкушаващо да се изгубите в изкушението, така че вашите лели и чичовци не могат да питат защо все още не сте женени. Но ако семейството ви не е наистина ужасно, в такъв случай може да е по-добре да пропуснете събиранието като цяло, в бъдеще може да съжалявате, че не сте им дали време и внимание. Едно от тъжните факти в живота е, че семейството не е вечно. Особено с баби и дядовци, които сериозно не могат да разберат защо винаги гледате това нещо, направете контакт с очите, когато говорите с тях и участвате в разговорите, които те искат да имат с вас. Въпреки, че това не е вярно за всички, семейството често може да бъде една от малкото сили, които имат гърба си, без значение какво, и ако това е така, те заслужават вашето уважение. Обичайте и обичайте своето време заедно, и го пазете незасегнато от отвличане на вниманието.
8 При готвене
Това трябва да е очевидно! Дори ако използвате рецепта, която познавате наизуст, винаги трябва да обръщате внимание на това, което правите в кухнята. Има просто твърде много неща, които биха могли да се объркат поради липса на концентрация. Неща като изгаряне на къщата поради невнимание може да изглеждат малко мелодраматични, но какво ще стане, ако изгорите пастата за печене, която се подготвяте за вашата вечеря, защото трябва да отговорите на текст? Какво ще стане, ако се върнете, за да проверите свинското месо в бавното готвене, което се готви цял ден, и осъзнавате, че сте забравили да включите проклетото нещо, защото сте били прекалено заети с добра снимка за Facebook? Изрязвайки се на остриета на процесора за храна, изпускайки врящи тенджери от супа и случайно нарязвайки сандвича с ножа, който сте използвали за рязане на сурово пиле, всичко е ужасно. В кухнята няма телефони!
7 Когато сте в магазин или в ресторант
Една дума: маниери. Определено можете да гледате Instagram или текст, докато сервитьорът ви се опитва да вземе вашата поръчка или вие купувате дрехи. Просто знайте, че това е супер грубо и вероятно ще ви се смеят от персонала след затварянето. Всеки заслужава уважение и вашето внимание по време на социалните взаимодействия, без значение кои са те или каква роля играят, и дори не влиза в контакт с човека, който ви донася сметката ви, не е добър поглед. Ако има някаква катастрофа, която трябва да бъде разрешена в този момент, тогава е добре. В противен случай е по-добре да сложите телефона, дори за минута и да се ангажирате по подходящ начин с човека, който ви служи.
6 Когато гледате телевизия
Това се отнася за случаите, когато гледате телевизия самостоятелно, но също така, когато го правите с другите… особено ако сте отишли в усилията за отдаване под наем на филм, как можете да се потопите в историята, ако и вие се движите през телефона? Всички форми на телевизията са предназначени да изпратят съобщение или да забавляват, а запазването на половината от вниманието ви да се насочи към нещо друго, поражда целта. Що се отнася до наблюдението с другите, ние всички сме били там, когато някой продължава да иска да им се раздели парцелът, защото не могат да го последват. Обикновено, когато спрете да им обясните, забелязвате, че лицето им е залепнало на екрана на телефона им. Вдигайте темперамента си, за да заври. Не бъдете този човек. Телефон или телевизия, но не и двете!
5 Когато пътник в кола
Това изглежда лудо, нали? Особено при тези дълги пътувания на пътя или когато трафикът е невъзможен и добавяте часове към пътуването си, защо просто не извадите телефона си, за да мине времето? Но всъщност по-често се получава болест по време на движение, когато четете в движещо се превозно средство, а това включва четене на текст на екрана, както и страници на книга. Това се случва, защото вашите звукови и визуални сетива не са съгласни с това, което виждат и чуват, а ушите ви забелязват движението на колата и очите ви забелязват само неподвижните думи пред вас. Това явление е огромна причина за гадене, поради което е по-добре да оставите телефона извън обсега, докато не спрете да се движите. Освен това често има толкова много забележителности, които можете да гледате на дългите дискове. На тези скучни пътувания, алтернатива, която не предизвиква повръщане, може да е слушане на музика.
4 Когато се опитвате да свършите работата
Отлагането е убиец. Има много приложения доста буквално при докосване на пръстите ни и съсредоточаването върху това, което всъщност трябва да се направи, може да бъде още по-голямо предизвикателство ... и изисква още повече дисциплина. Това може да бъде огромен проблем, ако работите от дома си, а зад вас няма шеф, който да ви възпира да бъдете на телефона си, но също така е проблем и за тези, които се готвят да работят за следващия ден, или работят за отделен проект. Решението? Поставете телефона си в друга стая. Позволете си почивки, за да влезете и да отговорите на текстове или да проверите какво трябва, но не дръжте телефона там, където можете да го видите, или където можете да го чуете. Ако спрете да работите всеки път, когато вашият приятел ви маркира в мем, никога няма да постигнете нищо.
3 На концерт
Бейоне го каза най-добре по време на прекъсването на Атланта в световната си обиколка на г-жа Картър през 2013 г .: когато фенка я е снимала, тя каза: „Сложете този проклет фотоапарат.“ Да, трябва да снимате, за да донесете вкъщи спомени с вас. Да, трябва да заснемете една или две песни, ако почувствате нужда, отново в името на запазването на спомените, но животът е за сега, спомените, които създавате, трябва да отразяват невероятното преживяване, което сте имали, а не усилията, които сте направили и жертвите. За да се създаде минало, което изглежда добре.Повторното гледане на кадри от една година може да ви изпълни с блаженство, но няма да се сравни с усещането, което ще имате на живо шоу, напълно потопени във факта, че Любимият артист убива любимата ти песен там на сцената.
2 На почивка
Може да се наложи телефонът ви да се свърже с близките си у дома, да се обади на посолството за загубен паспорт или да преведе нещо на немски. Това е добре. Но вие не правите никакви услуги, като се тревожите за това къде е най-близкият Wi-Fi сигнал, когато Айфеловата кула стои точно пред вас. Вземете няколко щраквания и оставете телефона сам. Бъдете възможно най-близо до забележителностите, които сте пътували по света, за да ги видите. Отпуснете се на слънце, че сте работили усилено, за да се подложите на този плаж. Не мислете за ангажиментите, отговорностите и притесненията, които сте оставили зад себе си, и се насладете на чудесата на пътуването с всичко това от ума си. Забравете за актуализирането на вашия Instagram, за да докажете на всички, че имате време в живота си в Перу и всъщност имате време на живота си в Перу.
1 Когато се нуждаете от Destress
Определено в един свят, който хората от миналото дори не биха могли да разберат. Нашите смартфони ни позволяват незабавен достъп до неограничена информация, развлечения и връзки 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата, и докато ползите от тази технология продължават с дни, недостатъкът е, че вече нямаме много време за престой. През деня хората оставиха компютрите си в офиса. и това означаваше, че са оставили и имейлите си там. Те оставиха забавленията си извън спалнята. Днес трябва да положим усилия, за да се отдалечим от изискванията на нашия оживен живот. Независимо дали решите да изключите телефона след работно време или след като се оттеглите в леглото, важно е да разрешите това време за себе си. Ако стресът се увеличава в живота ви, просто да се оттеглите от телефона си от един час може да бъде чудесен начин да се поставите отново на първо място отново.