15 начина да получите повече в 2017 г.

Това е 2017 г. и ние искаме действително да направим нашата новогодишна резолюция тази година. Пост Коледа блус и януари списъци със задачи могат да ни карат да се чувстваме така, сякаш получаването на всичко, което възнамерявахме да направим, е просто мечта преди една година да е започнала. Получаването на права от януари е един от ключовете за правилното 2017 г. и това може да се почувства като голям натиск, особено когато хазната е малко по-светла след празничния сезон, а снягът продължава да се натрупва навън. Независимо дали се опитваме да зададем тона на нашия нов здравословен начин на живот или да започнем да поемем ангажимента за езиково обучение, който сме направили за себе си, януари е време на промяна. Това е също така време, което често може да е болезнено по редица причини, не на последно място заради хладното време, което поставя сцена за брутално чувство на съкращения след празника и честно казано ни кара да искаме да зимуваме до март. Началото на годината е време, в което ние чувстваме, че трябва радостно да скачаме в Новата година и въпреки това има малко естествени акценти, които да ни водят по пътя си. Това е тигелът, в който ние изграждаме пътя си през неблагоприятните зимни условия по пътя ни към по-слънчеви климат и постигането на нашите мечти и амбиции. Но кои са най-добрите начини да се възползвате от сезонната възможност за ново начало и ново начало? Ето и най-добрите трикове за разбиване на вашите амбиции за пред-великденските празници, накратко.

15 Вземи реалност

Тъй като през януари сме прекалено наясно, имаме само ограничено време и много неща, които трябва да свършим. Един от най-ефективните животи хакове за получаване на повече от времето си е да се получи реално за това как го харчат. Като получавате реалност, имам предвид да бъдете честни със себе си за това, което искате, и да вземате решения, които ви подкрепят в постигането на целите, които са близо до сърцето ви. Това звучи очевидно, но толкова много от нас отслабват живота ни, като се наслаждават на хората, приемайки ситуации, които не служат на най-добрите ни интереси, и ни изтощават енергията, защото искаме да бъдем обичани. Или може би не вярваме, че можем да имаме това, което наистина искаме, така че да компрометираме живота си, докато не забравим какво е било това, което се опитвахме да постигнем на първо място. Единственото реално време, в което ще получите всичко, е сега, така че излезте и убийте, като нашето момиче Бейонс.

14 Приоритизиране

Друг прост, но ефективен трик е да разгледаме коя е най-важната задача, както и кои задачи са най-целесъобразни. Изследванията показват, че постигането на „поток“ или състоянието, в което сме най-продуктивни, е по-лесно, когато съществува елемент на риск. С други думи, ние сме по-мотивирани да правим нещата, когато сме наясно с ограниченията във времето и последиците от НЕ получават нещо. Веднъж щом решим, че е необходимо нещо да се случи, ние много бързо ще се заемем с него, което е по същество това, което имаме предвид, когато говорим за състоянието на потока: да бъдем погълнати в действието. За да се случи това, трябва да вземаме ясни решения за това какво трябва да постигнем и кога. Приоритизирането на нашето време е най-целесъобразният път към постигането, защото той помага да се сложи край на обсъждането.

13 Планирайте предварително

Отново, това звучи очевидно, но подготовката вероятно е едно от най-добрите неща, в които можете да инвестирате, за да ви помогнат да успеете в резолюциите си през януари. Да речем, че се опитвате да промените диетата си на по-здравословна. Знаете, че имате склонност да прекарвате нездравословно в 16 часа, когато обикновено имате енергиен спад. Затова планирайте предварително и си изпечете някои вкусни енергийни ухапвания, с които можете да се поглезите, и да останете на пистата с вашата диета. Или да кажем, че знаете, че организирате работно събитие далеч от офиса. Вие знаете, че хората ще се борят да стигнат до там, така че не им давайте оправдания, като съберат куршум и предоставят цялата информация, от която се нуждаят във вашите съобщения за събитието. Или знаете, че определен приятел винаги се появява късно. Уверете се, че те разбират, че времето ви е ценно, и изградете това в собствения си график. Планирането напред ще ви направи без усилие.

12 Бъдете в момента

Да останеш в настоящето ще ти помогне да извлечеш максимума от времето, защото няма да го губиш мислейки за миналото или бъдещето. Очевидно е, че няма да можете да планирате предварително, без да мислите за бъдещето, но е важно да останете фокусирани върху това, което правите сега, което ще окаже въздействие върху бъдещето. Oprah е включила гуру на самопомощ Eckhart Tolle в нейното шоу многократно, а книгата му "The Power of Now" е продала хиляди и хиляди копия. Един от най-добрите котировки в книгата (което почти го обобщава) е "не търсете никакво друго състояние от това, в което сте сега; в противен случай ще създадете вътрешен конфликт и несъзнателно съпротивление". Звучи доста ясно, нали? Може би за нас е толкова трудно да приемем, че правенето на нещата може да бъде глупаво просто.

11 Използвайте страстта си

Ако се чувствате немотивирани, това вероятно е защото се борите със страстта си. Ще имате неща, които ви зареждат и ви развълнуват. Това е знак, че добре използвате времето си. Когато наистина обичаме нещо, работата ни всъщност ни дава повече енергия, защото се радваме на това, което правим. Това не е съвсем същото като да се наслаждавате на яденето на торта (макар че това също е добре). Става дума за определяне на вашите мечти, които наистина инвестирате и вярвате. Нещо, което ви кара да се чувствате наистина живи и като себе си. Това е обратното на незабавното удовлетворение. Този вид удовлетворение ние създаваме сами, поради което всъщност е по-удовлетворяващо от всичко, което никой друг не би могъл да ни даде. Когато сте страстен за нещо, той става собствена награда и вие буквално сте на върха на света, защото правите ВАС, независимо от това какво се случва около вас.

10 Dream BIGGG

Когато мечтаете огромно и не го постигнете, ще постигнете невероятна сума, така че поставете този бар висок. Дори и по-високо, отколкото си мислите, че е възможно, и наистина ще го направите. Когато отивате за по-високи стандарти, отколкото смятате за възможни, знаете, че ще растат, което ще ви помогне по-добре да постигнете целите си тази година. Това всъщност помага да се фантазира за това, което е, което искате, защото това е фантазията, която ще ви подкрепи, когато става трудно. Така че се уверете, че това, което искате, е абсолютно поразително. Когато трябва да копаеш дълбоко, за да откриеш желанието да продължиш, ще си вземеш резервите от тази мечта, затова се увери, че е достатъчно да те мотивира, дори и в най-тъмната си понеделник сутрин! Нашите мозъци не могат да разграничат прекалено добре между въображението и реалността, така че чувствата, които усещате, когато сънувате това, което искате, ще ви подкрепят, докато го правите за реално.

9 Направете една крачка всеки ден

Знаете древната китайска поговорка "пътуването от десет хиляди мили започва с една крачка"? Сега го правите. Разрушаването на големите ни мечти в ежедневни части е най-бързият начин да ги накарате да се спускат. Става дума за издръжливост, за да продължаваме да продължаваме с това, което искате, срещу всички шансове, което ще ви донесе. Нещата могат да изглеждат невъзможни, когато мислим за тях всички наведнъж, така че като алпинист, дайте си управляеми цели и не гледайте на върха, но това, което е точно пред вас. Това ще ви помогне да останете фокусирани, защото ще разберете, че винаги има нещо, което можете да правите в момента, който ще ви доближи до целта си. Ще се почувствате по-мотивирани да продължите, когато постигнете напредък с тези стъпки, като знаете, че през цялото време, когато се насочвате към целта си.

8 Поставете себе си на първо място

Ние всички сме били научени да поставяме другите на първо място и че е егоистично да бъдеш свой собствен номер едно. Но когато се чувствате наистина добре, имате повече начин да давате други хора. И ако не се грижите за себе си, ще трябва да разчитате и на други хора. Затова се отнасяйте към себе си така, както желаете другите да ви лекуват. Душете се с подаръци, вярвайте във всеки комплимент, който получавате, създайте почти луд позитивен образ и живот за себе си. Животът понякога е тежък и всички се нуждаем от малко пукане, така че правете това за себе си и ще се плъзгате по миналите проблеми, защото ще бъдете толкова фокусирани върху всичко, което е страхотно за вас и вашия живот. Доведете себе си до себе си, бъдете вашият свръхчовек и си припомнете, че сте пълна богиня при всяка възможност. Това може да бъде по най-изтънчения начин, като носенето на супер сладко съвпадащо бельо, дори когато не виждате бу, или намигване в огледалото. Дайте себе си и ще имате много повече енергия за да свършите нещата.

7 Бъдете креативни

Възможно е да няма незабавно очевидно решение на обстоятелствата, които се представят. Това често означава, че е дошло времето за промяна на играта. Ако изглежда, че сте затънали в коловоз, може да се окаже, че различен подход ще бъде по-целесъобразен. Все още се придържате към целите си, но може би най-добрият начин да ги постигнете е да поемете по друг път. Можеш ли да се движиш географски, за да преследваш мечтата си? Познавате ли някой в ​​областта, в която се опитвате да проникне? Изчерпали ли сте възможностите за работа в мрежа? Защо да не дадем нещо малко по-различно от опита? Може дори да откриете, че започвате да отброявате дните до следващия си бокс клас! Друг пряк път към повишаване на производителността е изразяването на себе си творчески. Какъвто и да е вашият метод - да пеете или да пишете писмо до вашия представител на местното правителство, често чрез предприемане на действия (вместо чрез мислене) осъзнаваме каква ще бъде следващата ни стъпка.

6 Забавлявайте се

Понякога понижаваме забавлението си в списъка с приоритети, когато се опитваме да се съсредоточим върху постигането на целите си. Но удоволствието е доказано в редица научни изследвания, че е най-близкото състояние на течене, състоянието, в което сте най-продуктивни. Много компании (вж. Google, Pixar, Apple) са стигнали до това и са забелязали многобройни ползи, от повишена доходност до по-малък брой болнични дни, когато служителите са по-щастливи. Ако обичате това, което правите, ще постигнете много повече, отколкото ако енергията ви е намалена от тъжната работа и негодувание. ОК, така че да бъдеш в потока не е същото като практикуването на хедонизма, на който повечето от нас са се поддавали през празниците. Но постигането на нещата е по природа удовлетворяващо, особено когато тези неща са тясно свързани с нашите интереси и мечти. Така че направете нещата, като се съсредоточите върху това, което е наистина важно за вас, което ще ви помогне да влезете в състоянието на "потока". Поддържането на максимален поток в живота ви изисква да се движите с темпо, което ви стимулира, но не ви претоварва, така че изграждането на забавление във вашия ден ще ви помогне да поддържате поток!

5 Извършване

Вземането на решения е най-краткият път за извършване на нещата. Това не означава, че трябва да бързате, но щом веднъж сте наясно с това, което искате, отидете! Често пъти си позволяваме да се колебаем в нашата решимост да постигнем нещо. Но когато го правим, ние премахваме личната си сила. Ще се чувствате толкова добре за себе си и живота си, когато знаете, че оставате верни на собственото си чувство за цел. Това ще означава да не говорим за неща, които не са в съответствие с нашите цели. Това е ОК, защото когато знаеш какво искаш, тези други неща няма да го отрежат. Когато сте свой най-добър приятел по този начин, ще се почувствате невероятно. И когато нещата не вървят по пътя ви, ще знаете, че не можете да направите нищо, за да промените това. Така че не се подразбирайте, отидете и го вземете!

4 Куражът е от ключово значение

Афро-американският писател и всички мъдри мъже Мая Ангелу каза, че смелостта е най-важната добродетел, защото трябва да я прилагате последователно. Което е, което ще трябва да направите, ако ще доведете до успеха, който желаете. Куражът е да имаш чувство за себе си, което те кара да вървиш, когато ставаш трудно. Това е същността на преодоляването на препятствията и изисква да вярваш, че ще успееш, въпреки временното отклонение. Добрата новина е, че да бъдеш смел е съвсем различно умение от слаборазвитите, с които се опитваш да напредваш. Така че, обаче, първите ви опити за нещо са тревожни, или колко страшно може да се почувствате, ако правите нещата по различен начин от другите хора, не забравяйте, че работата ви на кураж е да държите погледа си на наградата. Вижте голямата картина и малките проблеми ще изядат праха ви.

3 Пауза преди действие

Изкушаващо е да се хванеш за проблем и да се забиеш в него, но често много кратка пауза, преди да започнем нещо, ни дава време да се калибрираме. Тогава, когато действаме, ние действаме по един по-интелигентен начин, който ще постигне това, което искахме да постигнем много по-директно. Или дори може да осъзнаете, че действието, което сте предприели, не е най-целесъобразният избор. Прекъсването между действията ни дава пространство, в което може да се появи нашата естествена интелигентност за решаване на проблеми, която не може да се случи, когато сме затънали в детайлите на работа. Често, когато отстъпваме от проблема, или „спят върху него“, както се казва, ние по-лесно правим връзки между нещата. Ние можем да виждаме нещата по-обективно, което означава, че можем да мислим и да предприемем действия по много по-малко ограничен начин. Така че не се страхувайте да си дадете почивка!

2 Вземете контрола

Както заяви Джим Кери в обръщението си за началото на 2014 г., толкова често избягваме възможността да предприемем действия по най-важните приоритети "страх маскиран като практичност". СУПЕР е лесно да отложите нещата, които всъщност ценим най-много от страха от един или друг вид, независимо дали това е страх от неуспех или страх да бъдем автентични себе си. Ние наистина сме талантливи да продаваме себе си всякакви оправдания за това, че не поемаме контрола над графиците си, особено когато става въпрос за неща, които ценим най-много. Защото понякога е страшно да се застъпваме за това, което ценим, особено ако нашият партньор / приятели / колеги / култура не потвърждават тези избори, или мислим, че не го правят. Факт е, че 2017 е твоето, за да живееш, както искаш, и това е наистина вълнуващо. Затова седнете зад волана на собствения си живот и се уверете, че го живеете.

1 Правете това, което обичате

Това е много по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Но след това, ако не се ангажираме да правим това, което обичаме, губим времето си по подразбиране. Най-добрият начин да постигнете повече в живота е да отидете в правилната посока и толкова уморени, колкото можем да го чуете, което означава да следвате сърцето си. Понякога е трудно да се знае точно какво означава това за нас и няма твърди и бързи отговори. Това е част от приключението да бъдеш жив, за да разбереш това за себе си и повечето от нас ще прекарат целия си живот, за да разберат отговора. Така че не се притеснявайте, ако не се чувствате като че ли имате всичко това - това е животът! Но ако знаете какво обичате, вие сте гигантски скок към постигането на повече работа през 2017 година. И когато се влюбите в живота си, няма да ви спре.!