Практикуването на йога може да помогне за борба с признаците на стареене

Продължавайте да правите тези низходящи кучета и две воини, всички. Сега има още една причина да продължим да работим по йога килима. Според експерта по красотата на Делхи Шахназ Хусейн, древната практика може не само да добави години към живота и живота си към годините, но и да помогне на практикуващите да изглеждат по-млади..

Хюсеин стигна до това заключение, като прецени, че хората, които светят, сякаш получават след сесия по йога, която според нея извлича по-големи дивиденти върху кожата, отколкото козметиката, която претрупва суетата на човек. Йога очевидно е подобрител на настроението, който задейства тези чувства, които не само правят практикуващите чудеса, но и са инфекциозни, което прави другите близки да се чувстват добре за себе си.

Хюсеин обаче подчертава, че за да постигне тази лична нирвана, трябва да поставяте тази ваша подложка на добро ползване всеки ден. Освен йога, сесии, включващи пранаяма (дълбоки дихателни упражнения) и медитация, също могат да имат обратен ефект върху краката на врана, лошо изглеждащи бръчки и други гънки на кожата. "За безупречна кожа, лъскава коса и тънка фигура, доброто здраве трябва да е на върха на списъка," казва тя.

ПРЕДИШНО: АРИАНА ГРАНД Е ПРЕДИЗВИКВАВАЩО ОТПУСКА НА НОВ ПАРФУМ

Тя не посочва колко дълго трябва да участвате в йога, преди да забележите тези промени, но намеквате, че това е практика, която продължава през целия си живот, за да се насладите на златните години. Всичко това е част от поддържането на добро здраве като цяло. Ако не сте здрави отвътре, тя мисли, че няма начин да отразявате това отвън.

Всичко това е част от това, което тя нарича аюрведа подход към здравето, който се практикува от няколко хилядолетия като начин за балансиране на ума и тялото. Дълго преди съвременната наука да се сблъска с положителните ефекти от медитацията, сред практикуващите аюрведа е добре известно, че това е много ефективен редуктор на стреса. Практиката също така препоръчва, че ако имаме здравословна диета, балансираната комбинация от храна, състояща се от шест вкуса (сладък, солен, кисел, остър, горчив и стягащ) във всяко хранене, ще бъде ефективна в подпомагането на отхвърлянето на болестите и задоволяването на хранителните изисквания за тялото.

"Лично това е част от живота ми и съм изпитал многобройните му ползи", каза Хусейн.

И ако следвате тези практики религиозно, няма да се чувствате добре, но ще изглеждате добре!

СЛЕДВАЩО: ДЖОНАТАН ВАН НЕС от "QUEER EYE" ГОВОРИ ВСИЧКИ НЕЩАТА КРАСОТА