Изследванията откриват, че превръщането на леглото ви сутрин може да бъде ключът към един продуктивен ден

За много от нас ставането от леглото е най-лошата част от нашия ден. Няма нищо подобно на това да оставите този пухкаво възглавница небето, когато пронизващата аларма звъни и се налага да станете и възрастни. Накратко, това е драг. По думите на Доли Партън излизаме от леглото и се препъваме в кухнята… често оставяйки леглата ни да не се правят. Но според Popsugar, като отделите време да правите прости неща като да си легнете сутрин, може да превърнете деня ви от лош в добър. В края на краищата, който иска да се прибере у дома в голяма бъркотия?

ПРЕДИШНО: НАЙ-НЕЗАВИСИМИ ИЗПЪЛНЕНИЯ, ПОЛУЧЕНИ ОТ ПОЧИСТВАНЕ НА ДАМИ 

Защо да направите леглото си по-добър? Е, всичко е за да тръгнете на десния крак. Ако се събудите, пренаредете листите си и вземете кърпите си от пода след душ, след това създавате модел за останалата част от деня. Освен това гарантирате, че когато се прибирате от работа, можете да се отпуснете, вместо да се притеснявате за домакинската работа. Не само това, но хвърлят възглавници и правят малко повече усилия, когато става въпрос за разкрасяване на леглото си, може да направи голяма разлика също.

Нещо повече, даването на възглавниците на старата сутрешна закръглена се препоръчва от професионалисти. Чарлз Дюгиг отбелязва в книгата си Силата на навика че "превръщането на леглото ви всяка сутрин е свързано с по-добра производителност, по-голямо чувство за благополучие и по-силни умения за придържане към бюджет". Според Духиг ежедневните задължения като това са "ключови навици", което от своя страна инициира модел на други добри поведения..

Наличието на релаксиращо пространство в спалнята, което е привлекателно и спокойно (и красиво), може да извърви дълъг път. Спалните често са вътрешни светилища, местата, където се обличаме, спим и правим по-голямата част от нашата грижа за себе си. Разкошно изработено легло не само е полезно за вашето психично здраве, но и ще ви помогне да спите по-добре. Плюс това, не е нужно дълго време. Може би се чудите как, по дяволите, можете да нахлузвате повече в сутрешната си рутина, без да ставате в 5 часа сутринта, но реалистично да направите леглото си по-малко от 3 минути.

Сложете кафето, върнете се в спалнята и направете малко легло. Докато свършите, Вашият Americano ще бъде прясно сварен и готов за пиене. Наистина тук няма недостатък.

Имате ли сутрешна рутина, която започва деня ви? Кажете ни в коментарите!

СЛЕДВАЩО: ПРОЛЕТНО ПОЧИСТВАНЕ: 12 СТЪПКИ КЪМ ЧИСТА КАМИНА ЗА КРАСОТА