Как да бъдем безчувствени начини да спрем да се смучат
Има и плюсове и минуси на емоционалността. Но ако искате да знаете как да бъдете емоционални, изберете внимателно къде да сложите енергията си.
Има някои от нас, които са просто по-чувствителни от други. Да бъдеш силно емоционален е труден начин да преминеш през живота. Чувствайки се като на емоционален увеселителен увеселителен парк през цялото време, не е само уморително, може да ви накара да се чувствате изгубени.
Ако сте човек, който взима нещата в сърцето си, не се притеснявайте, можете да се научите как да бъдете емоционални, когато ви се налага. Ключът е да се знае кога да се инвестира енергията и кога просто да я пусне.
Как да бъдем емоционални
Емоциите са доста мощни неща, когато се използват по правилните причини. Ако Ви е трудно да се справите с тях, можете да се почувствате изтощени и в постоянно състояние на стрес. Да се научиш да пускаш нещата, които не можеш да контролираш, е най-добрият начин да разгадаеш, когато трябва да се увиеш в нещо или просто да си тръгнеш..
За силно чувствителен човек, да се научи как да бъдеш емоционален, получава практика и внимателност. Става дума за себе си, преди да попаднете в безкрайната емоционална яма. Ето няколко начина, по които можете да го направите.
# 1 Бъдете по-малко съпричастни. Емпатията е много важна част от човечеството, но прекаленото съпричастност може да ви накара да се почувствате като плачеща рана. Има неща, които можете да почувствате за други хора, а след това има моменти, когато трябва да запазите чувствата си към себе си и към собствената си ситуация.
Вие не можете да вземете тежестта на света на раменете си, така че не позволявайте на всички останали да те претеглят толкова силно.
# 2 Престани да бъдеш съветник на всички. Когато сте емоционална личност, имате склонност да поставяте повече мисъл и загриженост в други хора. Това може да ви накара да се чувствате като съветник на всички, които познавате. Тъй като сте добър слушател и се грижите дълбоко за другите, той може да почувства, че цялата ви емоционална енергия се изразходва да помагате на приятелите и членовете на семейството си.
Ако искате да знаете как да бъдете емоционални, понякога просто трябва да не отговаряте на телефона или да не бъдете този, който пуска всичко, за да помогне на някого чрез емоционалната им криза. Вероятно имате достатъчно на собствената си емоционална табела.
# 3 Спрете интернализирането. Когато някой е в лошо настроение или прави нещо за вас, емоционалните хора имат склонност да го приемат сами или да го интернализират. Това може да ви остави с много неразрешени чувства, постоянна вина и съмнения за това кой сте.
Ако някой е креп, груб или направо гаден * и не сте направили нищо *, освободете ги с любов. Не можеш да бъдеш отговорен за това, което някой е заклещвал в зъбите си. Ако не сте направили нищо за тях, тогава това е върху тях.
# 4 Избягвайте социално стресови ситуации. Ако сте социален, не се придържайте към ситуации, които ще предизвикат висок стрес. Да бъдеш емоционален прави по-трудно да бъдеш в напрегнати или стресиращи социални ситуации.
Ако знаете, че отиването на семейна сватба ще изпусне вашите емоционални чудовища, след което ще я пропуснете. Не е нужно да правите неща, които не са добри за вас.
# 5 Полагайте клетва да се поставите на първо място. За някои хора чуването на чуждото емоционално смущение е катарзисно. За онези, които са пълни с емоции, той може да бъде като безкраен влакче в увеселителен парк. Ако вие сте човекът, който поставя всички и емоционалните им нужди над вас, тогава е време да направите клетва да се поставите на първо място.
Хората, които са силно емоционални, трудно си инвестират в собственото си благосъстояние. Не е нужно да бъдете суперчовешки или да поставяте другите пред себе си. Когато искате да знаете как да бъдете емоционални, трябва да поставите собствените си нужди над другите в живота си.
Ако сте до коляното в нещо, спрете да внасяте повече лопати, за да ви постави под. Разбери собствените си лайна, преди да се тревожиш за други хора.
# 6 Опитайте се да слушате без чувства. Емоционалните хора имат склонност да се вмъкват в ситуация и да я придвижват досега чрез емоциите, за да проверят всички ъгли. Ако имате проблем, отстъпете назад, за да видите какво става рационално, вместо да се опитвате да разберете емоциите му.
Виждането на проблем е много по-лесно, когато вземете всички чувства от сценария. Също така ви спестява много загубена емоционална енергия.
# 7 Прекъснете с кралицата на драмата. Ако имате някой в живота си, който непрекъснато ви поставя над емоционалното предимство, тогава може да има повече токсини, отколкото имате нужда в живота. Някои хора обичат да бъдат мъченици и да създават драма, за да привлекат вниманието.
Те често се обръщат към хората в живота си, които се грижат за тях, и това е вероятно вие. Ако имате някой, който винаги изглежда, че е в кризисен режим, спрете да им позволявате да използват вашата емоционална енергия, за да се запълнят.
Добре е да отрежете някого, ако искат твърде много енергия. Те ще намерят някой друг, който да чуе техните неволи и проблеми, и няма да се почувствате засмукан.
Драматичните дами искат цялата драма, но никога не искат да предприемат стъпки, за да променят положението си. Те просто използват вашата емоционална енергия, за да изпълнят нуждите си и след това се разхождат у дома щастливи като мида, оставяйки ви да се събуждат, докато не се нуждаят от тях отново. Отървете ги!
Да бъдеш емоционален е нещо, с което се раждат някои хора, но на други му липсва. Ако сте човек, който се възхищава на човека, който може да си тръгне без грижа в света, който няма съпричастност и се поставя на първо място, има неща, които можете да направите, за да намалите емоциите, които изразходвате. Можете да спрете енергията, която поставяте, и непрекъснатия увеселителен парк, на който се озовавате.
Добрата новина е, че макар да се чувстваш за всички останали и да изглежда като проклятие, не всичко е лошо. Чувството е добро нещо, както и съпричастността. Ако използвате емоционалната си енергия по правилния начин, това може да доведе до това, че не само всички останали се чувстват добре, но и вие.
Ако искате да знаете как да бъдете емоционални, всичко е за обучение, когато трябва да инвестирате и кога да го изключите. Можете да се научите да бъдете по-малко емоционални, докато все още сте човек, за който трябваше да бъдете.
