Как да бъдем безстрашни 13 начина да оставите страх и да живеете живота си
Имате списък с неща, които искате да правите преди, знаете ли, да изхвърлите кофата? Всъщност ще ги направите ли? Научете се да бъдете безстрашни и да живеете.
Всеки вярва, че безстрашните хора нямат страх. Е, това е погрешно. Всеки, независимо колко безстрашни могат да се появят, преживява страх. Хората със смелост и смелост имат същите страхове като вас, но те го прокарват. Те се научиха да бъдат безстрашни и да преодоляват ежедневните страхове. Искам да кажа, ако сте наистина безстрашен, вие вероятно сте социопат, защото всички се страхуват от нещо.
Как да бъдем безстрашни
Така че, когато става въпрос за безстрашно, всичко е свързано с вашето състояние на ума. И щом веднъж победите един страх, ще има друг. Това е просто живот. Въпросът е, че сте в състояние да се справите с тази емоция и да използвате метод, който работи за вас, превръщайки страха ви в нещо завладяващо.
Например, страхувам се да бъда в сериозна връзка, но единственият начин да го преодолея е да продължа да датирам и да завладявам този страх да бъда уязвим. Виждаш ли? Всички имаме нещо. Всички се страхуваме от нещо, но всички можем да го преодолеем и да се научим как да бъдем безстрашни.
# 1 Бъдете наясно със страховете си. Какво наистина ви кара да се страхувате? Ако не знаете какво е то, тогава няма да можете да го преодолеете. Така че, седнете и наистина мислете за това. За много хора животът в страх е нормален. Така че, не мисля, че можеш да преодолееш това с чаша кафе. Напишете страховете си и наистина се самоосмисляйте.
# 2 Виж какво горива страховете ти. Тази част няма да е забавна, това означава, че трябва да погледнете живота си и това, което е причинило страховете ви. Дали баща ти не те е изоставил като дете? Дали не сте завършили колеж? Само защото чувствате страх не означава, че нещо негативно ще се случи с вас. Това може просто да се дължи на минало положение, което те накара да пострадаш.
# 3 Работете върху увереността си. Вашият страх и начинът, по който се биете, е силно свързан с Вашето самочувствие. Страхуваш се, защото не искаш ситуация да се повтаря, мислиш, че ще се провалиш и т.н. Но това е свързано с твоето психическо състояние и не мислиш, че ще можеш да завладееш това, което е пред теб. Това е, когато започнете да гледате как виждате себе си.
# 4 Подгответе се за неуспех. Всички ще се провалим в нещо. Но ето нещо, безстрашните хора не виждат „провал” като провал. Те го виждат като възможност да растат и да се учат от грешките си. Това е нещото, всички се забъркваме в някакъв момент, ние сме човешки. Това, което трябва да направите, е да се подготвите за тези моменти, когато направите грешка, това е всичко.
# 5 Помолете за помощ. Ако сте безстрашен, знаете кога да поискате помощ. Да бъдеш безстрашен не е да правиш нещата сами, без никой, бла бла бла. Това е просто арогантност. Ние всички се нуждаем от помощ в един момент и безстрашните хора виждат помощта като нещо ценно. Това ги прави по-силни, когато виждат, че имат нужда от емоционална, умствена или физическа помощ, питат те.
# 6 Те виждат бъдещето. Хей, бъдещето, което виждат, може да не се получи точно така, но те си представят къде искат да бъдат в живота. Може да не стигнат до тази точка, но въпросът е, че те се отправят в тази посока. Те знаят кой иска да бъде в бъдещето и какво искат да правят.
# 7 Те отразяват. Когато са изложени на стрес, те не се натрапват и не се паникьосват. Отнемат известно време да дишат и да се замислят какво се случва. Като безстрашен човек, те отделят време да поставят нещата в перспектива, за да разпознаят, че страхът им не е толкова голям, колкото са си мислели.
# 8 Бъдете реалистични в най-лошия случай. Когато се страхуваме, не мислим ясно. Всъщност ние сме склонни да взривим ситуацията. Но безстрашните хора правят крачка назад и преоценяват ситуацията, в която се намират. Какво всъщност е най-лошият сценарий? Ако объркате речта си на работа, какво ще се случи? Хората ще се кикотят, ще говорят за него на охладителя на водата през този ден и ще живеят живота си.
# 9 Наградете себе си. Ако преодолеете страха, независимо от размера, възнаграждавайте себе си. Никакви глупости, преодоляването на страха е много умствена и емоционална работа, така че трябва да се погладиш по гръб и да се възнаградиш за това, което си преодолял. Не всеки го прави, но ти го направи.
# 10 Пусни миналото. Това винаги е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но това е нещо, което трябва да се направи. Ако искаш да бъдеш безстрашен, пусни си неща, които са създали този страх. Например, аз бях дъмпингов, но означава ли това, че никога повече няма да се срещам с някого? Разбира се, че не, вие се движите напред. Задържането на страх от миналото ви запазва само в миналото. Това е само хладно, ако сте вътре Завръщане в бъдещето.
# 11 Страхът не е враг. Много хора виждат страха като нещо, което ги тормози, но това не е правилният начин да гледаме на страха. Безстрашните хора не виждат страха като тежест, а по-скоро като съюзник. Помислете за това, страхът ви кара да оценявате ситуации около вас, които са по някакъв начин интензивни. Това, което трябва да направите, е да помислите защо чувствате този страх и дали е рационален.
# 12 Правя грешки. Ние от време на време изглеждаме като глупаци, но това не бива да те плаши. Вие не сте единственият, който прави грешки. Така че, прегърнете моментите, в които може да изглеждате като идиот. Ще се случи. Някой ще ви се смее, но това е нормално. Ще правите грешки, не се възприемайте толкова сериозно.
# 13 Говорете за страховете си. Както казах преди, всички се страхуват от нещо. Но никой не иска да говори за това, което е наистина тъжно. Вместо това всички се държим така, сякаш нямаме страхове, нямаме лични проблеми, но в действителност всички са ужасени. Говорете за страховете си с някой, на когото имате доверие, със семейството или с приятели. Ще видите колко страшен е всеки друг около вас.
Сега, когато знаете какво трябва да направите и как да бъдете безстрашни, вземете някои от тези съвети и ги поставете на изпитание. Това ще бъде предизвикателство, но ще си струва.
