15 знака Нашите взаимоотношения могат да ни направят болни

Взаимоотношенията могат да бъдат много трудни. От една страна, срещнахте този човек и всички сте обичани и виждате света чрез розови цветни стъкла. От друга страна, вие всъщност обединявате два живота заедно - трябва да обмислите график на някой друг и нуждите на някой друг. Този вид интимност и баланс на компромис е част от това, което прави връзката значима. В една щастлива, здравословна връзка, вашият партньор често ви насърчава да бъдете най-добрата версия на себе си.

Въпреки това, има много поведения, които могат бързо да превърнат нещата в токсични. Може би вашият човек не е толкова здравословен, колкото вие сте, и откривате, че неговите навици влияят негативно върху вас. Може би ще почувствате, че нещата не се развиват, но не можете да отрежете нещата за добро, така че просто се опитвате да страдате от това. Това също може да окаже огромно въздействие върху вашето здраве - а не по добър начин!

Нека си го кажем - животът е твърде кратък, за да бъдеш в нещастна, токсична връзка, която ни кара да се разболяваме. Ето 15 признака, които всички трябва да внимаваме за това, че нашите взаимоотношения потенциално могат да ни накарат да се разболеем и трябва да го изхвърлим възможно най-скоро.

15 Той обича нездравословна храна - така и вие превключвате вашата диета

Всеки е чул това - идеята, че веднага ще спечелите малко тегло, когато сте във връзка, защото се чувствате по-удобно с партньора си. Това не винаги е вярно и ако сте гладували, за да се впишете в малката си черна рокля, преди да срещнете партньора си, би било добре да разхлабите малко поводите. Въпреки това, бъдете внимателни да оставите навиците на партньора ви да се преобърнат. Ако обикновено следвате 80/20 вид сделка с предимно цели, здравословни храни, и вашият партньор е на постоянна диета за бързо хранене? Ще се почувствате сериозно болни след седмица или две от пържени картофки и бургери и пица вместо обичайните купа за зърно и авокадо и шейкове. Да, можеш изцяло да избереш да не ядеш това, което яде, но ако ядеш много от храната си заедно, което може да се превърне в огромна караница.

14 Той има различен график на съня - и не ви интересува

В този момент всеки знае, че достатъчно сън е неразделен фактор за поддържане на здравето. Когато сте постоянно изтощени и сте лишени от сън, тялото ви просто не функционира така, както се предполага, и има много рискове, свързани с дългосрочното лишаване от сън. Сега има много хора, които го правят да работи с различни графици за сън, например някой, който работи на смени, спи в едно легло като някой, който има 9 до 5. Просто трябва да бъдете внимателен към партньора си и да се уверите, че всички получава това, от което се нуждаят. Обаче, ако вашият партньор ви лиши от сън, защото той непрекъснато валсира в 2 часа сутринта, когато на следващата сутрин трябва да станете до 6 часа, да направите огромен шум и да ви събуди, това е проблем. Нуждаете се от достатъчно сън, за да сте здрави.

13 Той те дразни за опитите ти да се оправиш

Когато сте във връзка, точно както е лесно да се облечете с няколко килограма, защото сте по-удобно да ядете каквото искате около партньора си, лесно е да станете малко по-заседнал. В края на краищата, когато всичко, което искате да направите, е да прекарате време да се притискате с любимата си, защо просто не останете вкъщи и да гледате Netflix, вместо да се отправите за една нощ в града? Въпреки това, вашият партньор трябва винаги да ви помага да бъдете най-добрия си аз. Ако сте проявили интерес да се присъедините към нов забавен клас тренировка и той ви дразни безкрайно за това, това не е готино. Ако кажеш, че искаш да отидеш на пешеходен изход, а той се отказва да прави каквато и да е дейност, където не може да кара там, това не е готино. И двамата не трябва да сте фитнес зайчета с точно същите цели за фитнес, но вашият партньор трябва да ви подкрепя да се опитвате да останете здрави.

12 Той е пушач - а ти не си

Всеки има право да прави своя избор, но нека си го кажем - пасивното пушене е огромна опасност за вашето здраве! Повечето непушачи имат доста силни чувства, че са изложени на всички токсични химикали в цигарите. Пушенето предизвиква много здравни проблеми, от емфизем до рак на белите дробове, и едно е да вземеш това решение за себе си и да решиш, че рискът си заслужава - това е съвсем различно нещо да изложиш непушач на някои от тези опасности само защото не можеш да се спреш от осветлението. Плюс това, който иска дрехите им постоянно да миришат като пепелник, защото техният партньор изпуска дим към вас няколко пъти на ден? Ако сте строго анти-цигара и партньорът ви постоянно пуши около вас, трябва да поговорите с него, защото това може сериозно да засегне здравето ви.

11 Не правиш неща, които обичаш повече

Повечето отношения включват известен компромис, но никога не трябва да се отказвате от всичко, което обичате, и напълно да се откажете от самоличността си. В края на краищата, вие бяхте напълно сформиран, индивидуален човек със страсти и хобита, преди да сте били във връзка - защо това се променя? Преследването на хобита и страсти има значително влияние върху живота ни - това ни помага да преодолеем стресиращите моменти, изгражда се в малко грижа за себе си и се изчерпва, за да гарантира, че не изгаряте от труден график. И, рано или късно, ако трябва да се откажете от всичко, което ви харесва да правите, ще откриете, че си възмущавате партньора си по голям начин. Ако сте във връзка, където чувствате, че нямате време за самообслужване и преследване на собствените си интереси, рано или късно това ще ви накара да се разболеете.

10 Вашето кръвно налягане е високо

Постоянният стрес в продължение на дълъг период от време никога не е добър за организма - затова има толкова много статии за баланса между работата и живота и за да сте сигурни, че не сте много стресирани. Въпреки това, това не е само неща като работни места или сметки, които могат да увеличат нивата на стреса - драмата на връзката може да ви стресира добре. И когато сте подложени на стрес, сърцето ви изпомпва кръвта по-бързо, защото мисли, че има някакъв вид опасност или заплаха, предстояща отвъд емоционалната бъркотия, и преминаването през това време и време отново може да доведе до високо кръвно налягане. Така че, ако връзката ви е пълна с драма, обърнете внимание - бихте могли да повлияете на вашето здраве, като пренебрегвате стреса, който задейства връзката ви, и това може да ви накара да се разболеете в дългосрочен план. Никой не си струва!

9 Изведнъж сте винаги тревожни

Всеки има различни личности и дори ако нямате легитимна пълна тревожност, може просто да сте типът, който винаги е бил малко притеснителен. Ако личността ви се промени малко, трябва да се притеснявате. Ако винаги сте били безгрижен човек, който наистина не се притеснява много за живота, и изведнъж се оказвате постоянно притеснени за всичко, това може да е знак, че връзката ви е токсична. В крайна сметка, ако се чувствате тревожни през цялото време, това може да означава, че не се чувствате сигурни или сигурни във връзката си, че смятате, че вашият партньор ще ви напусне и просто нямате доверие в тях и т.н. По принцип, това е голям знак, че нещо не е наред с връзката ви, с което трябва да се обърнете - а не че нещо не е наред с вас.

8 Имате постоянно главоболие от напрежение

Това се връща към въпроса с аргументите. Нормално е двойките да спорят от време на време - просто се случва. Нито една двойка няма да бъде напълно съгласна 100% от времето. Въпреки това, ако сте във връзка, в която непрекъснато се оспорвате и не сте съгласни с всичко, това е огромен проблем. Дори ако не спорите и вместо това сте само тайно кипящ, това може да доведе до същия проблем - напрежението. Главоболието на напрежението често се изтласква от гняв и подобни емоции, така че ако се оказвате постоянно борещи се с тъпата пулсираща болка от напрежението, това не е признак, че сте дехидратирани или сте били на слънце твърде дълго или нещо друго които също могат да причинят главоболие. Може да е знак, че връзката ви прави болен.

7 Вие сте покрити със стресови кошери

От всички проблеми, които стресът от лошите отношения може да предизвика, това може да е най-лошото, само защото е толкова видимо и физическо. Разбира се, никой не обича да има главоболие и със сигурност е нездравословно да имаме нещо като високо кръвно налягане в дългосрочен план. Въпреки това, в краткосрочен план, кошерите са най-лошите - и като всички други заболявания, които лошите взаимоотношения могат да донесат, всички те се дължат на стрес. Ако изпитвате луд стрес, имунната ви система може да получи малко неприятности и един от отговорите на това е да се откажат някои луди, сърбящи червени удари, наречени кошери. И, за да влоши нещата, по-ниската имунна система означава, че по-лесно се дразни от други неща, като някои сапуни или детергенти. Така че, всъщност, лошите ви отношения могат да ви направят сърбяща каша - знаем, че е гадно.

6 Вашият стомах просто се чувства изключен

Въпросите на стомаха са най-лошите, защото може да е толкова трудно да разберете какво точно е грешно. Може би просто си изял нещо, което не е съгласно с теб; може би сте яли твърде много; може би сте изяли нещо, което всъщност е развалено и може да очаквате отвратителен случай на хранително отравяне в бъдещето. Какъвто и да е случаят, има различни заболявания, които могат да ударят стомаха - и стресът е един от тях. Ако сте стресиращи ден след ден, тялото ви отива в много начини, включително и стомаха ви да се бърка, защото произвеждате повече киселина, което може да доведе до киселини. Така че, ако преживеете някакъв дискомфорт в стомаха и диетата ви е същата, както винаги, имаме новини за вас - може би връзката ви прави болен.

5 Вие преживявате пробиви (а и не сте от дълго време)

Отново, това е друг случай, в който тялото ви ще ви каже, ако нещо не е наред, дори ако просто е нещо нередно емоционално. Ако сте от типа, на който винаги ще получавате досадни пробиви, това може да е начинът, по който кожата ви е. Въпреки това, ако обикновено имате кристално чиста кожа, достойна за дерматологична реклама и внезапно започва да изригва в гневни червени пробиви, това може да е знак, че нещо не е наред - с вашата връзка. Един от многото начини, по който тялото ви реагира на стреса е чрез изпомпване на допълнителни хормони, което прави вашите жлези изпомпване на повече масло. Всичко това масло може да попадне във вашите пори и фоликули и по същество се превръща в идеалното място за размножаване. Сериозно, тя продължава да се връща към същите неща - ако връзката ви подчертава, тялото ви ще ви каже и трябва да го слушате.

4 Вие губите косата си

Всяка жена губи доста на брой всеки ден, само чрез редовния цикъл на старите фоликули, които се заменят с лъскави нови. Въпреки това, ако изведнъж откриете, че губите по-голямо количество коса от обичайното, това може да ви разстрои. И една от основните причини? Предполагаш, стрес. Ако изпитате тон на стрес (известен още като сте борба с партньора си всяка нощ в продължение на седмици наред), той може да накара косата ви да влезе във фаза на почивка. И не, това не означава, че той просто спира да расте или нещо подобно - това основно го прави така, че няколко месеца по-късно всички тези космени фоликули изпадат, което означава, че се справяте със сериозна загуба на коса. Олеле! Сериозно, никой не си струва.

3 Той поема рискове, които никога няма да вземеш

Добре е да имате партньор, който ви избутва малко извън зоната на комфорт, който ви насърчава да правите неща, които наистина искате да направите, но се страхувайте дали не можете или не. Въпреки това, съществува граница между насърчаване на някой да поеме риска за себе си и просто стари окуражаващи рискове. Ако вашият партньор прави неща, които ви карат да се чувствате опасни, това може да окаже огромно влияние върху вашето здраве. Освен че добавяте своя стрес, има много неща, които неговото поемане на риск може да изложи на - гм, ППИ - че нормално бихте предприели много предпазни мерки срещу. Без ръкавица, любов, дами. Без значение какво настоява вашият партньор, ако това е нещо, с което наистина не се чувствате комфортно, той трябва да може да уважава вашето решение.

2 Вашият партньор не е любезен

Физическата привързаност може да окаже изключително благоприятно въздействие върху вашето здраве. Всичко това притискане и притискане определено ви кара да се чувствате по-близо като двойка и увеличавате интимността във вашата връзка, но също така оказва влияние върху нивата на окситоцин. А именно, физическата привързаност може да доведе до повишаване на нивата на окситоцин, наводняване на тялото с тези, които се чувстват добри хормони, и едновременно с това може да доведе до понижаване на стреса и кръвното налягане. Така че, ако по някаква причина вашият партньор не е тип, който е много физически любящ, дори когато сте сами, това може да има определено въздействие върху вашето здраве. Плюс това, нека бъдем сериозни - половината от причината, поради която сте във връзка, е да имате някой, който да се притиска, докато гледате най-новото горещо шоу на Netflix, нали? Партньор, който мрази такова нещо, просто не е забавно.

1 Вие сте придобили тегло

Това е още един от тези предизвикани от стрес здравословни проблеми, отглеждащи грозната си глава. Много хора се шегуват, че двойките наддават на тегло, защото се чувстват прекалено удобно един с друг, но това няма нищо общо с това. Тъй като някои, които са се борили с теглото си, сега, повишените нива на стрес водят до повишени нива на кортизол, което изпраща съобщение до тялото ви да го държи да задържи излишната мазнина, защото нещо ужасно може да бъде в работата. Това е старата борба или полетната реакция. И за да стане още по-лошо, много от нас са емоционални хора, които могат да се обърнат към нездравословна храна, когато нещата не вървят добре в нашите взаимоотношения - което също може да доведе до разширяване на талията ви само малко. Няма нищо лошо в набирането на няколко килограма, но ако е в отговор на нездравословна връзка, това не е здравословно.