15 начина да се движат след наистина лош разбивка

Ако четете това, трябва да кажа, съжалявам. Защото това означава, че преживяваш разпадане и знам колко ужасно се чувства. Налягането в гърдите, празното усещане в стомаха, сърдечната болка и ужасната мисъл, че животът никога повече няма да бъде приятен.

Всички сме били там; разваленията са едно от най-лошите неща, които могат да ви се случат. Ето защо не е изненада, че толкова много поети и писатели са писали за това. Това е само един от онези преживявания, които оказват дълбоко въздействие върху живота ни.

Но не се притеснявайте, дори и да чувствате, че светът се разпада около вас и че слънцето никога повече няма да свети, все още има надежда. Винаги има надежда, знам, че тази статия може да не поправи разбитото ви сърце, но ще ви помогне да пътувате по-гладко по пътя към емоционалното възстановяване.

15 Говорете за това

Говоренето е терапевтично, особено за жените. Това не означава непременно, че трябва да се регистрирате, за да отидете на терапия (можете, ако желаете), това означава, че трябва да се обадите на приятелите си, на вашето семейство и на тези, които сте скъпи на сърцето си.

Вие сте загубили много важен човек в живота си и може да бъде като процеса на скърбене, особено ако и двамата имате дългосрочни планове за бъдещето. Но не забравяйте, че все още имате хора в живота си, които се грижат за вас. Говорете с тях, те ще искат да бъдат там за вас и може да бъде изключително успокояващо да бъдете поглезени и подкрепени през тези трудни времена.

Говоренето също ще помогне за освобождаването на емоциите. Така отворете сърцето и устата си и започнете да говорите, освободете чувствата и емоциите си, пуснете ги и ги пуснете. Ще се почувствате много по-лек след добра сесия на говорене и може да бъде опит за свързване с вашите приятели и семейство.

14 Промяна на нещо

Променете косата, стила си, колата или мебелите си. Направете малка промяна в живота си, която ще ви помогне да се осветлите и развеселите. Нещо, което винаги сте искали да промените, но по някаква причина сте го забавили.

Вероятно сте преминали през доста голяма промяна, като скъсате с човека си, поради което се нуждаете от добра промяна, която ще изпрати съобщението до мозъка ви, че не всички промени са лоши. Малка промяна за доброто ще ви помогне да влезете в по-добро мислене и по-добро отношение към промяната, което е единственото постоянно нещо в живота. Всички знаем, че някои промени са за доброто, а други - за уроците, които трябва да бъдат научени в живота. Преживял си много, поради което се нуждаеш от нещо добро, което идваш по пътя си. Ако животът не ви го даде, направете го за себе си.

Просто бъдете внимателни и не правете драстични промени като преместване в друга страна или смяна на работа. Направете го нещо, което не е толкова драстично.

13 Спрете да гледате снимки и видеоклипове от него

Болката е неизбежна, но страданието не е задължително. Да преминеш през раздяла е нещо, през което повечето жени ще преживеят в живота си. Това се случва, болката е неизбежна, когато търсим нашия истински принц. Пробиви се случват и те могат да бъдат неописуемо болезнени. Това е цената, която плащаме за това, че сме достатъчно смели да се впуснем в дивите води на любовта. Но не е задължително да страдате. Можете да изберете дали да сложите сол върху раната и да страдате повече, отколкото трябва. Изхвърлете снимките и изтрийте видеоклиповете. Той все още ще бъде в ума ти, но да видиш щастливите времена, които сте споделили заедно, просто ще донесе ненужно страдание. Упражнявайте силата на волята си, като не допускате да ги виждате.

12 Не пийте

Ако се чувствате ужасно, алкохолът може да изглежда добра идея да отслабнете болката. Във филми виждаме разбити сърце да пият, за да спят, така че може да изглежда като правилното нещо, което трябва да направите, нали? погрешно!

Алкохолът дава възможност на чувствата, които имаме, ако се чувстваме щастливи, ще получим еуфория, но ако се чувстваме тъжни, ще се чувстваме самоубийствено. Така че стойте далеч от алкохола. В този момент е по-добре да достигнете шоколад вместо алкохол. Освен това, ако се напиеш, можеш да направиш неща, които по-късно ще съжаляваш и това ще те накара да се чувстваш още по-зле. Като пияно набиране на бившия ви, който е огромен. Искаш да преминеш през това най-добрият начин, за да можеш един ден в бъдеще да погледнеш назад и да си спомниш, че дори и след болката, ти си запазил достойнството си. Алкохолът има тенденция да открадне нашето достойнство, защото всички ние правим неща, които никога не бихме направили, когато сме трезви.

11 Контролирайте мислите си

Вие сте собственик на собствения си ум. Изключително нормално е, че докато преживяваш лош разпад, ще мислиш постоянно за него и за твоята жалка ситуация. Склонни сме да се превърнем в жертви и да се чувстваме ужасно от факта, че сме се разделили с другата си половина.

Умът ни се превръща в бойно поле, където войната не е срещу него, а срещу самите нас. Трябва да спрете да мислите за него и за обречената връзка. Вие не постигате това, като блокирате мислите за него, което само създава повече съпротива в ума ви. Трябва да приемете мислите, да ги пуснете и да ги пуснете. Не ставайте пристрастени към мислите за него и двамата. Съсредоточете вниманието си върху нещо друго. Вашето куче, вашите приятели, вашата работа или нещо достатъчно мощно, за да заемат вашия меланхоличен ум. Ти държиш силата и помниш, че най-трудните ти мисли стават емоции. Ако искате да спрете негативните емоции, тогава трябва да спрете негативните мисли.

10 Излезте!

Най-лошото, което можете да направите, е да останете у дома и да плачете самото малко сърце. Излез! Знам, че това е може би последното нещо, което искате да направите, но трябва да се отклоните от себе си и отново да намерите радост в света. Обадете се на приятелите си, вземете душ, облечете се и излезте. Кой знае, може дори да си намерите гореща дата.

В крайна сметка… не можете да останете у дома и да скърбите завинаги, светът продължава с вас или без вас. Разбира се, времето е важно, но не можете просто да се изключите от света. Разсейвайки себе си ще запази ума си от вашия бивш и това ще ви помогне да помните, че животът може да бъде приятно без него, както добре. В началото ще ви е трудно да се забавлявате, но с течение на времето ще осъзнаете, че отново можете да бъдете щастливи.

9 Мислете за нещата

Също така е важно да отделите време за себе си. През това време помислете какво се е случило във вашата връзка. По твоя вина ли беше? Ако беше, тогава какво научихте? Не забравяйте, че всяка трудност в живота може да ни научи на нещо, затова се опитайте да извлечете максимума от ситуацията. Може би има нещо, което сте направили погрешно и че можете да промените за бъдещи взаимоотношения.

Може би не беше по твоя вина и това беше негова. В такъв случай той не беше човекът за теб, ако не му пукаше да реши проблема, който те разкъса. В такива сценарии става дума само за приемането, че не е това, което очаквате от него. Трябва да се справяме с разкъсването на вашите очаквания и да се съобразяваме с реалността.

Независимо от това, това е стъпка, която трябва да бъде направена с повишено внимание, след като сте направили всичко необходимо, за да поставите нещата в почивка, за да насочите ума си към нещо друго.

8 Стойте далеч от него

Това е невероятно трудно да се направи, ние станем донякъде пристрастени към другия човек и когато го разкъсваме, е като изведнъж ние не можем да получим нашето решение. Опитваме се да отидем на местата, на които отива, надявайки се да се натъкнем на него. не!!

Не му се обаждайте и избягвайте местата, където отива. Най-добрият начин да се откажете от пристрастяването става студена пуйка. Пушачът не може да се откаже от тютюнопушенето, ако той / тя продължава да пуши от време на време. Най-добрият начин да се откажете е да се откажете напълно! Това е брутално, няма да го отрека, но има и бърза и ясна прекъсване от него.

Понякога може да е неизбежно и може да се натъкнете на него. В такива случаи запазете спокойствието си и се опитайте да се отдалечите толкова бързо, колкото можете. Опитайте се да не говорите с него и не забравяйте, че това е НАПЪЛНО! Дори и да изглежда страхотно и да се изкушите да му се обадите, не го правете. В дългосрочен план ще се почувствате по-добре, знаейки, че не сте се измъкнали.

7 Внимавайте за себе си

Яжте шоколад и гледайте Netflix. Но също така отделете време да се грижите за себе си. Упражнявайте се, сън, яжте здравословно и се поглезете. Искате да бъдете в най-добрата форма на живота си и да се чувствате добре в собственото си тяло. Тя ще вдигне самочувствието ви и ще ви помогне да се почувствате по-добре. Когато тренираме, освобождаваме ендорфини, които ни правят щастливи, така че искате този щастлив химикал в мозъка ви да ви развесели.

Емоционално се чувствате ужасно, поради което поне искате да се чувствате добре физически.

Грижата за тялото ви също ще вдигне настроението ви. Отидете в спа център, ако се чувствате така, направете ноктите си, направете косата си и направете всичко по силите си, за да се грижите за себе си. Сега си сам, но това не е извинение за себе си.

6 Помощ за другите

Това не е мит, въпреки че може да изглежда така. Но помагайки на другите действително да се чувствате по-добре за себе си, насочвате вниманието си към други хора, които отчаяно се нуждаят от помощ. Можете да участвате доброволно в сиропиталище или приют за животни, има безброй места, където можете да намерите някой, който да ви помогне. Помагайки на другите, ние всъщност си помагаме.

Затова вдигайте ръкавите си и работете, живеем в свят, който се нуждае от помощ. Знам, че сърцето ти е разбито заради загубата, която изтърпя, когато излизаш в търсене на някой, който да помогне, ще забележиш, че живеем в свят на разбити сърца, ще откриеш други хора, чиито сърца можеш да поправиш и в този процес ще поправите собствените си.

5 Отърви се от нещата, които той ти е купил

Освен ако не е диамантено колие, в който случай можете да го продадете и да използвате парите за пътуване. По време на една връзка ние натрупваме голяма кутия от неща, които са негови, наши и наши подаръци. Много е вероятно да имате такива предмети около къщата си, които са постоянно напомняне за него. Това е ненужно страдание, само снимките и видеоклиповете са достатъчно лоши. Трябва да се отървеш от тези неща, да ги дадеш на благотворителност или приятели, каквото и да искаш да правиш с него, просто не го имаш наоколо, за да те напомня за него. Трябва да продължиш напред и част от това да го пуснеш. Не забравяйте, че той е изчезнал, нещата, които е оставил след себе си, са само тези неща. Ако това е нещо, което ви е полезно, тогава можете да го запазите, стига да нямате емоционална привързаност към него.

4 Прочетете и растете

Избягвайте всякакви чипове и романтични романи. Искаш да стоиш настрана Тетрадката или Гордост и предразсъдъци. Прочетете неща, които ще ви помогнат да се развиете емоционално и духовно. Това е времето да расте!

Искате да направите нещо полезно от ужасните чувства, които имате и духовността може да направи чудеса, като ни помага да открием смисъла на нашата болка и страдание. Тя може да не я отнеме, но ще ви помогне, като ви даде различна перспектива. Ако духовността не е ваша, тогава можете да отидете за книги за самопомощ, които също притежават голяма мъдрост и окуражаващи думи, за да ви преживеят трудните времена..

Ако играете картите си, може да излезете от това преживяване като напълно трансформирана жена, силна, независима и уроците, които научавате от тези книги, може да ви помогне и в бъдеще.

3 Фокусирайте се върху приятелите и семейството си

Всъщност е доста често срещано, че сме склонни да пренебрегваме нашите приятели и семейство, когато сме във връзка. Целият ни свят се върти около нашия партньор и когато връзката свърши, ние чувстваме, че сме сами в света. Всъщност ние не сме, имаме нашите приятели и семейство, които винаги са до нас, за да вземат парчетата.

Вземете този момент, за да ги оцените, прекарайте време с тях и им покажете колко много ги обичате. Изгубил си един човек не целия свят.

Чувствайте се щастливи и щастливи да имате любими хора от ваша страна и да ги оцените, като им дадете време. Можете също да използвате това време, за да се свържете отново с отдавна изгубени приятели; може да се изненадате и да откриете, че светът е приятелско място.

2 Имате хвърляне

Понякога най-лесният начин да се придвижиш след лош разпад е да се върнеш на коня. Не казвам, че трябва да започнеш сериозна връзка, NOOO !! Имате нужда от време, за да сглобите парчетата.

Но хвърляне от друга страна е просто забавен начин да се забавлявате и да намерите малко страст в средата на бурята. Тя ще ви помогне да вдигнете самочувствието си и да намерите малко радост в тези трудни времена.

Просто бъдете предпазливи и не се влюбвайте! Твоят отскачащ човек просто трябва да свърши работата, за да те вдигне, когато си на земята, той не трябва да е човекът, с когото се срещаш в дългосрочен план. Въпреки, че всичко може да се случи, така че може да запазите отворен ум, но винаги бъдете предпазливи. Вие не искате да имате по-голямо сърце от разпадането с вашия рибаунд.

1 Пуснете Go

Това е най-трудният, но най-умният начин да се продължи след лош разпад. Трябва да приемете, че нещата не вървят така, както сте планирали, че любовта, която сте смятали за съществувала, е само в ума и сърцето и че понякога нещата не вървят според очакванията. Това е освобождаването на мечтите и идеите, които сте имали в ума си. Да пуснеш любовта, която имаш към него, и да приемаш нещата така, каквито са.

Отдаването е едно от онези неща, които е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, въпреки това е възможно да се постигне. Но отнема време и отнема търпение. Трябва постоянно да бъдете в настоящия момент и да държите ума си на позитивни неща. Приемайки сегашната си ситуация и знаейки, че след бурята винаги има мир.