10 стъпки, които трябва да предприемете, за да съобщите на партньора си, че сте нещастни
Взаимоотношенията не винаги са добре и 100% от времето. Когато трябва да изразите безпокойството си, ето как трябва да го направите.
Когато човек осъзнае, че той или тя вече не е щастлив в една връзка, те ще започнат да мислят за начини, за да решат проблема. Когато не могат да го направят сами, те ще се обърнат към партньора си и ще изразят своите опасения. Колкото и лесно да звучи това, не много хора използват тази опция.
Много пъти хората позволяват връзката да се влоши до точката, в която няма връщане, само защото те се страхуваха да кажат на партньора си, че на първо място са нещастни..
Защо хората се страхуват да говорят с партньора си?
Човек може да стане нещастен в една връзка по редица причини. Тя се различава от човек на човек и може да бъде причинена от различни обстоятелства. Когато стигнете до точка, в която осъзнавате, че вече не можете да намерите радостта във връзката си, започвате да мислите защо се случва.
Когато осъзнаете, че не можете да го поправите сами, започвате да се питате дали връзката ще оцелее. Това е времето, когато трябва да говорите с партньора си и да им кажете как се чувствате.
Много хора отказват да говорят за чувствата си не защото се страхуват. Обикновено се чувстват объркани и не знаят как да се справят със ситуацията. Не става въпрос само за това, което искат. След като започнат да излъчват своите опасения, той ще се превърне в проблем и за двамата.
Последиците от говоренето
Въпреки че е полезно да се говори за проблемите си, казвайки на партньора си, че сте недоволни от връзката си, може да бъде много емоционално облагащо. Някои хора отказват да кажат на партньора си чувствата си, защото се страхуват, че могат да ги наранят. Други ще се опитат да я отблъснат, мислейки, че проблемът може да изчезне сам по себе си.
Повечето от тези съмнения идват от техните предположения за това какво ще се случи, след като съобщят на партньора си истината. Разбираемо е, че техният партньор ще се почувства наранен или дори бие, когато реалността на ситуацията ги удари.
Понякога, знаейки какво точно ще се случи, може да бъде по-страшно, отколкото да не знаем въобще. Способни ли сте да кажете истината, независимо колко може да нарани партньора ви? Готови ли сте да посрещнете последствията в случай, че решат да се разделят с вас, след като им кажете?
Толкова много неща могат да се случат, щом въпросът за вашата връзка и щастие бъде поставен под въпрос. Всичко зависи от това какво искате да направите с тази информация. Искате ли да кажете на партньора си, че сте нещастни, за да можете да го поправите? Или искаш да им кажеш, защото искаш малко място? Преди да решите да им кажете как се чувствате, трябва да мислите за това, което искате в дългосрочен план.
Няма лесен начин да кажете на любимия си човек, че не сте доволни. Смисълът да си в една връзка е да бъдеш с друг човек с единствената цел да се разрастваш заедно и да се наслаждаваш на моментите, които имаш заедно.
Как да кажеш на партньора си, че си нещастен
Ако настройката ви прави нещастни, тогава определено нещо не е наред с връзката ви с партньора ви. Единственият начин да го поправите е да кажете на партньора си как се чувствате и какво искате да направите за него. Това ще им даде възможност да мислят за това, което искат, както и дали се чувстват по същия начин, както и вие.
# 1 Помислете защо сте нещастни. Преди да кажете на партньора си, че имате някакви съмнения относно състоянието на връзката ви, помислете първо защо се чувствате по този начин. Не можете просто да им кажете, че изведнъж сте започнали да се чувствате изключени от тях. Трябва да прецените собствените си чувства, за да можете да ги обработвате заедно.
# 2 Помислете какво ще кажете. Не представяйте проблема само на партньора си и я крийте. Когато просто я изливате, вашият партньор може да не разбере напълно какво искате да постигнете. Ако има някакво недоразумение, положението ще бъде много по-трудно да се определи.
# 3 Подгответе се за всичко, което може да се случи. Вашият партньор може да плаче, да се ядоса или дори да те нарани с думите си. Установявайки, че човекът, когото обичате, вече не е щастлив, може да бъде много болезнено. Разумното мислене може да се изхвърли през прозореца, защото и двете ви емоции са прекалено силни.
# 4 Бъди по-големият човек. Без значение какво се случва, не се натрапвай в битка. Този разговор трябва да се случи и целта му е да бъдем честни с партньора си. Не е предназначено да обвиняваме някого, защото и двамата сте отговорни за успеха на връзката. Бъдете спокойни и обяснете ясно себе си. Не използвайте груби думи и винаги се съобразявайте с чувствата на партньора си.
# 5 Не оставяйте нищо. След като партньорът ви започне да се чувства емоционален, може да откриете, че не желаете да казвате нищо друго. Това е лоша идея, защото не обсъждането на проблема би означавало, че сте причинили ненужна болка на партньора си. Започнахте го, за да го довършите по-добре.
# 6 Попитайте партньора си какво искат да правят. Въпреки че имате собствени възгледи за това как трябва да напредват нещата, трябва да попитате партньора си какво искат. Уважавайте всичко, от което се нуждаят. Те могат да решат да прекратят връзката или да работят по-усилено. Така или иначе, трябва да го обсъдите внимателно, преди да вземете нещата в свои ръце.
# 7 Кажи им какво искаш. Това е двупосочна улица. Причината, поради която си нещастен, е, че искаш нещо, което не е там. Това може да е привързаност, секс, повече време заедно, повече време или почти всичко. Ако не искате да скъсате и те го правят, накарайте ги да видят, че това не е решението, на което се надявате. Ако искате да скъсате и те не го правят, накарайте ги да разберат защо е по-добре по този начин.
# 8 Затвори. Не позволявайте на борбата да се влачи в продължение на дни или месеци. Уверете се, че сте казали всичко, което трябва да кажете. Позволете им да ви кажат как се чувстват. Ако им е необходимо повече време, дайте им. Просто не позволявайте на въпроса да отмине, без да бъде разрешен. Изтриването на проблема под килима му дава потенциал да ви преследва отново в бъдеще.
# 9 Проверете партньора си. След като говорите за това, винаги проверявайте как прави партньорът ви. Вижте дали те го приемат добре или ако започнат да формулират нови решения. Не забравяйте, че и тяхното щастие е застрашено.
# 10 Прегледайте връзката си. Ако сте избрали да намерите начин да бъдете щастливи отново с партньора си, наблюдавайте промените във вашата връзка. Вижте дали вашата дискусия е помогнала за подобряване на чувствата и връзката ви. Ако нищо не се промени, може да се наложи да го обсъдите отново. Ако това не успее, може да се наложи да помислите за отстраняване на проблема, докато сте настрана.
Самият факт, че сте успели да говорите за проблема си с партньора си, може да бъде много голяма помощ. Можете да дишате по-лесно, знаейки, че сте казали истината за това как се чувствате. Някои истини могат да навредят на хората, които обичате, но да бъдете честни как виждате връзката е нещо, с което трябва да се справите.
Само защото сте нещастни, не означава, че трябва да се откажете от връзката. Като говорите с партньора си за проблемите си, можете да комбинирате усилията си, за да направите нещата правилни отново. Това е за какво е здравословна връзка.
