8 Положителни и интелигентни начини за справяне с враждебно Ex

Понякога лошият разпад може да доведе до грозни конфронтации с горчива битка. Използвайте тези 8 начина да се справите с вашето психическо бивше без да губите хладнокръвието си.

Разрушаването понякога може да бъде чисто и бързо, но след това има разхвърляни прекъсвания, които ви оставят постоянно да гледате през рамо в случай, че бившият ви реши да ви преследва с ловния нож.

Има много причини, поради които хората се разпадат, и тези причини често могат да предвещат вида на връзката, която ще завършите с бившия ви.

Ако причините са взаимни и сравнително неусложнени, вие и вашият бивши се движите напред и живеете щастлив, отделен живот. От друга страна, ако раздялата не е била взаимна или е включвала някаква степен на изневяра, горчивина или злоупотреба, тогава може да очаквате, че бившият ви не би желал да ви остави на мира..

8 начина да се справим с психо-бившия

Измъчвани ли сте от психо-бивш? Страхувате ли се за благосъстоянието си поради заплахи от вашия бивш? Изкушавате ли се да отмъстите и да потърсите отмъщение? Поемете си дълбоко дъх, отпуснете се и прочетете някои от най-ефективните начини да се справите с враждебен бивш.

# 1 Разберете какво искат. Може да се наложи да копаете в нецензурна електронна поща или текст, но някъде там ще намерите представа за това, което бившият ви човек наистина иска от вас. Често те искат да се върнат заедно с вас, така че те примамват с доброта и отблъскват гнева си, ако ги отхвърлите..

Трябва да сте наясно, че нямате намерения за помирение. Това означава, че няма смесени послания, няма обещания за съгласуване на „някой ден“? и определено не бивш секс! Ако не друго, може дори да искате да помислите за подбуждане на правилото без контакт.

Има случаи, обаче, когато всичките ви бивши наистина искат, е извинение от вас. Той или тя може да поиска да признаете, че сте направили нещо нередно и че съжалявате, че сте ги наранили. Ако това е, което е необходимо, за да си гневен бивш от гърба си, се отдайте му / нея. Намалете гордостта си и напишете искрено извинение. Може да се изненадате, че това може да е достатъчно, за да им помогне да се излекуват и да се научат да управляват по-добре гнева си.

# 2 Съпротивлявайте се на бой с огън. Идва момент, в който болезнените думи ви ударяват силно и се изкушавате да се върнете към бившия си. Когато възникне изкушението, се отдръпнете от компютъра или телефона си или каквото и да е устройство, което вашият бивш служител използва, за да се свърже с вас и направите няколко дълбоки вдишвания. Знаете, че отмъщението и даването на вашия бивш вкус на собственото им лекарство означава да се наведе до тяхното ниво.

Лесно е да започнете да разпространявате слухове за вашия бивш или да пишете еднакво отговорен отговор на един от неговите имейли. Но наистина ли смятате, че това ще сложи край на цикъла? Ако не друго, то просто ще запази огъня да гори! Вместо това, опитайте се да спечелите моралната позиция, като пренебрегвате провокацията или отговорите толкова учтиво, колкото можете *, ако отговорът наистина е необходим *.

# 3 Научете се да разпознавате стръвта. Щом бившият ви осъзнае, че той / тя се игнорира, те могат да започнат да формулират други начини да привлекат вниманието ви. Един от начините да направят това е чрез използване на стръв, за да сте сигурни, че ще обърнете внимание на това, което те имат да кажат. Те могат да използват скалисти, за да ви накарат да се интересувате от нещо.

Например, той може да каже, че е открил нещо, което сте направили. Може да използва и фалшива спешна помощ, за да стигне до вашата състрадателна страна. Може дори да използва емоционално изнудване като заплахи за самонараняване или дори самоубийство, за да ви накара да му отговорите.

Във всеки случай, дайте си време да помислите дали това, което бихте казали, е достатъчно спешно, за да заслужи отговора ви. Ако е извънредна ситуация или заплаха за самонараняване, обадете се на ченгетата, тъй като ще им помогнат повече от вас. Ако той казва, че е намерил нещо за теб, не ставай параноик. Каквото и да е разбрал, може да не е толкова лошо, колкото си мислите, и шансовете са, че той просто се опитва да ви подмами да разкриете какво може да се крие. Ако онова, което казва, е като заплаха, не се колебайте да се обадите на ченгетата!

# 4 Стойте далеч от мястото, където е вашето бивше. Дори ако това е любимото ви място в света, наистина ли искате да рискувате да се сблъскате с ядосан бивш? Ако той / тя направи сцена, в която те са замесени, може да се окаже, че ще бъдеш забранен от мястото за причиняване на неприятности! Също така е по-лесно да игнорирате вашия ex, ако всичко, което получавате от тях, са съобщения на екрана. Може да е по-трудно да ги игнорираме, ако са там, да се извиват и да излъчват всеки мръсен детайл от раздялата си на всеки, който го е грижа..

Ако просто няма начин да избягвате места, където бившият ви вися по причини като работа или училище или ежедневните ви пътувания, имайте предвид някои предпазни мерки за безопасност.

Винаги се уверете, че около вас има хора в случай, че вашият бивш внезапно скочи от храстите и ви нападне. През нощта ходете в добре осветени зони в близост до търговски обекти, които имат или охранители или охранителни камери. Ако е възможно, донесете приятел или поне малко лютив спрей, за да се защитите.

# 5 Никога не се срещат с бившия си, ако не е абсолютно необходимо. В някои случаи срещата с бившия не може да бъде избегната. Обикновено тази ситуация възниква, когато в разделянето има деца или споделена собственост.

Когато се срещате с бившия си, винаги се уверете, че го правите в населено място с много свидетели. Това може да помогне да се попречи на бившия ви да ви привлича публично. Също така, може да искате да донесете близък приятел с вас, за да се гарантира вашата безопасност.

# 6 Имате близки приятели или семейство, на които да се доверите. Когато някой каже на теб наистина ужасни неща за теб, това може да бъде огромно тегло на раменете ти. Трябва да разтоварите до някой, когото имате доверие като близък приятел или член на семейството. Не е нужно да носите товара си сам, има хора, които се грижат за вас и биха искали да ви помогнат.

Също така, да говорите с любимите си хора за това ги предупреждава, че може да се обърне и към вашия бивш, за да стигне до вас. Когато е твоя дума срещу бившия ти, това са хората, на които се довериш, че може да те подкрепи и да ти даде сили да продължиш да се бориш.

# 7 Документирайте всичко. Когато законът се включи, този, който има повече доказателства от тяхна страна, определено ще спечели. Доколкото е възможно, ограничете контакта с бившия си до писане като текстови съобщения и имейли. Ако вашият бивш се обади, запишете повикванията или ги поставете на гласова поща за целите на документацията. Анекдотични истории за това какво е казал бившият ви, може да не издържат в съда, но документираните доказателства определено ще бъдат допустими.

# 8 Не позволявайте на омразата да ви консумира. С цялата негативност, която получавате от бившия си, може да се чувствате, че животът ви е изпълнен с омраза и горчивина. Но не позволявайте на този луд човек да управлява начина, по който искате да живеете до края на живота си. Разбира се, сега е трудно време, но позволявайки на себе си да бъдеш консумиран от настоящите си негативни чувства, ще ти е по-трудно да продължиш напред.

Винаги, когато можете, опитайте се да избутате мислите на своя бивш от ума си. Съсредоточете се върху по-светлата страна на живота. Намерете дейност, която обичате. Споделете компанията на хора, които се грижат за вас. Напомняйте си, че това също ще мине и че един ден ще разберете, че това изпитание ви е направило по-силен човек.

Справянето с психо-бивш не е лесно, защото всичко, което те искат, е да те измъчва, емоционално или физически. Но като се използват тези 8 начина, можете да заемете позиция, без да се навеждате на тяхното ниво или да бъдете хванати в объркана ситуация.