Как да бъдем по-привързани в отношенията и да им показвате, че ви е грижа
Ако се бориш с разбирането как да бъдеш по-любящ в една връзка, това не е толкова трудно, колкото си мислиш. Така че, нека се научим да отваряме!
Да се научим как да бъдем по-привързани в една връзка може да означава доста неща. Да, вие показвате любовта си към някого, но има много начини да го направите. Всичко от държането на ръце до закупуването на подаръци и дори вземането на боклука може да ви помогне да бъдете по-любящи.
Вместо да мислите за привързаност като начин да се промените, помислете за него като за начин да бъдете още повече. Ако не сте чувствителни, не трябва да бъдете. Да бъдеш привързан в отношенията идва във всички форми и размери.
Дали показването на обич наистина е от значение в една връзка?
Това може да звучи като сирене, но как би трябвало да споделяте любов и привързаност към партньора си, ако не можете да го покажете на себе си? Ако не ви е грижа за себе си, няма да можете да бъдете по-привързани в една връзка.
Обърнете внимание как се отнасяте към себе си. Правиш ли минимума? Или инвестирате в себе си и в бъдещето си? Продавате ли се кратко или вярвате в себе си и в своите способности? Ако не сте по-привързани към себе си, ще бъде трудно да го направите за другите.
Да не можеш да обичаш себе си не винаги е лесно. Ние всички имаме своите съмнения и проблеми, но възможността да надделите тези по-голямата част от времето е това, което ви прави способни да бъдете най-любящите ви.
Защо е толкова привързана в отношенията?
Може да се чудите защо се борите толкова много с разбирането как да бъдете по-привързани в една връзка. Е, да бъдеш любящ показва на другия човек, на когото те е грижа. Звучи просто, но за много от нас е далеч от това.
Показване на някой, когото ти е грижа, означава да спуснеш стените и бариерите и да ги пуснеш вътре. Показвайки колко много те е грижа, те отваряш за потенциално нараняване. Но това е целият смисъл на една връзка. Не е ли? Винаги има риск, но това, което получавате, е много по-добро.
Мислете за това по този начин, ако никога не покажете обич, няма да ви бъде показана обич и това ще бъде много самотен начин на живот. Показването на любящите не трябва да бъде толкова страшно, когато мислите за това колко добре се чувства, за да покажете на някого колко те означават за вас.
Как да бъдем по-привързани в една връзка
След като се сблъскате с някакви вътрешни демони, които ви пречат да проявявате повече привързаност, можете да започнете действително да работите върху привързаната част.
# 1 Как партньорът ви показва обич? Ако търсите начини да бъдете по-привързани в една връзка, която може да бъде, защото вашият партньор е страхотен, докато може да ви липсва. Така че вижте какво прави вашият партньор, за да ви покаже колко сте оценени.
Пишат ли те обичат бележки? Направи ли ти вечеря? Или може би те целуват, преди да отидеш на работа всеки ден. Не казвам, че трябва да копирате начина, по който проявяват обич, но поведението им може да ви даде някои идеи за това, какви неща може да се опитвате или просто да върнете.
# 2 Запознайте се с любовния език на партньора си. Всеки дава и получава обич по различен начин. Може да цените физическото докосване, но може би вашият партньор се нуждае от вас, за да бъдете вокални с чувствата си. След като разберете какъв вид действие означава най-много за партньора си, можете да промените поведението си по съответния начин.
# 3 Попитайте. Ако не можете да разберете какво търси вашият партньор от вас, просто попитайте от какво имате нужда, за да знаете колко ви е грижа. Вашият партньор ще оцени усилието и че искате да покажете обич по начин, който им е най-подходящ.
Актът да попитате партньора си за това, от което се нуждаят, е сам по себе си по-любящ.
# 4 Направете малки жестове. Показването на обич не трябва да бъде велик жест. Тя може да бъде толкова проста, колкото да ги третираме с любимия си десерт или да се измъкнем от пътя, за да получим тази странна закуска, която обичат.
Привързаността е повече от прегръдка тук и „Обичам те“ там. Дори и предлагането на чинии, когато е на търна ви, показва вашата привързаност към тях. Искам да кажа, кой би направил чиниите за някой, когото не им пука?
# 5 Кажи благодаря. И това означава. Това може да не изглежда като термин на обич или начин да покажете обич, но това наистина е така. Спомняш ли си като дете, когато майка ти прави вечеря и никой никога не ти е благодарил и тя ще каже: „Никой тук не ме оценява?“ Е, това е същата идея, но в ръцете на една връзка..
Показването на някаква привързаност не започва само с вас. Трябва да реципрочни нещата, които правят, и да стане ясно, че го оценявате, и нещо толкова просто като благодарност може да направи всичко различно. Партньорът ви остана ли цяла нощ, за да ви помогне да учите? Или може би са чакали да дойде човекът от кабела? Кажете „благодаря“, това означава много.
# 6 Докоснете. Това е, което сте чакали. На пръв поглед може да смятате, че обичта е същата като интимността, но в действителност това е само един аспект на привързаност. Всичко - от държането на ръце до прегръщането на дивана, показва обич.
Когато обичате някого, искате да сте близо до тях и докосвате лицето, за което се грижите, е доказано, че увеличавате някакъв щастлив химикал в мозъка ви, мисля, че те се наричат ендорфини. Ето защо прегръдка от партньора ви в края на дългия ден се чувства толкова добре. Направете мисията си да докосвате партньора си повече, не само сексуално, но това няма да навреди.
# 7 Общувайте. По някаква причина хората често се страхуват от думата комуникация. И това вероятно се дължи на факта, че комуникацията не означава само споделяне на добрите неща, но и трудните неща. Може да се чудите как можете да бъдете по-привързани в отношенията, като провеждате трудни разговори, но това е всичко.
Отварянето на партньора ви за твърдите неща показва доверие и привързаност. Когато зависите от партньора си за съвет или просто да слушате, вие им показвате колко цените, които имате в живота си.
# 8 Направете време. Както казах по-рано, научаването как да бъдем по-привързани в една връзка не е просто действие. Това не е един жест, но това е цялостното ви поведение в отношенията. Кажете, че сте на работа и ще се приберете вкъщи късно, изпратете съобщение на партньора си, че мислите за тях и не може да чакате да ги видите, показвайки обич..
Но когато сте много заети в продължение на две седмици и изпратите на партньора си повърхностен подарък, вместо да отделяте време за тях, вие сте по-малко любящ. Прекарването на време заедно и вземането на време за това е жизненоважен начин да бъдем по-привързани. Това означава, че поставяте връзката си преди работа, хобита или нещо друго.
# 9 Обърнете внимание. Един от начините, с които познавам човека, с когото наистина ме оценява, е когато слушат. Може би това съм само аз, но ако някой действително обърне внимание на вас и вашата история за това как да видите заек в двора на съседа ви, когато те могат да се гмуркат в обширния интернет от дланта на ръката си, е ласкателен и смислен..
Давайки на някого пълното си внимание, показва повече обич, отколкото осъзнавате. Били ли сте някога с някого, който е бил на телефона си през цялото време? Тя е груба и може да ви накара да се почувствате като че ли нямат по-добро място от тях. Чудесен начин да научите как да бъдете по-привързани в една връзка е да бъдете по-ангажирани и внимателни.
# 10 Направете план. По природа някои хора просто не са толкова любящи. Това може да е начина, по който сте били повдигнати, вашите минали взаимоотношения или комбинация от двете плюс повече. Но всеки е способен да бъде по-любящ в една връзка. На някои просто става по-лесно.
Така че, ако сте един от хората, които са склонни да се борят да се отворят и да покажат вашата привързаност, можете да отидете на терапия и да се опитате да работите по проблемите си с показването на вашата привързаност. Силно бих препоръчал това, но можете също така да планирате, когато ще покажете своята привързаност.
Може да отнеме известно време, за да добавите малки жестове и сладки коментари в ежедневието ви. Вместо това, планирайте нощна среща веднъж седмично. Или дори да зададете аларма в телефона си, за да ви напомни да изпратите сладка бележка на партньора си. Това може да не изглежда спонтанно или романтично, но е стъпка.
Да знаеш как да бъдеш по-любящ в една връзка може да бъде объркващо. Но осъзнавайки, че е толкова просто, колкото да се уверите, че вашият партньор знае, че те се оценяват по какъвто и да е начин, знаете как, прави по-ясно.
