Как да бъдем по-уверени с 12 обикновени ежедневни навици за самостоятелна любов

Нормално е понякога да сте малко несигурни, но ако вашата липса на доверие смаже живота ви, това е проблем. Ето как да бъдете по-уверени.

Колкото по-стари сте, толкова по-уверени сте. Така или иначе трябва да работи. Но понякога това не винаги е реалност и, като възрастни, ние трябва да се научим как да бъдем по-уверени, когато животът ни отблъсне. Защото има много аспекти от живота, които ни пренебрегват.

Може да сте били несигурни като тийнейджър и след това да сте уверени в някакъв момент и след това да загубите всичко поради нещо, което се е случило. Може също да сте някой, който никога не е имал такава увереност да започне.

И може би вие сте просто човек, който иска да спечели още повече доверие, отколкото вече имате. Без значение каква е причината да искаш да се научиш да бъдеш по-уверен, все още можеш да правиш същите прости ежедневни задачи, които се формират в самолюбиви навици.

Без себелюбие животът ви ще бъде много по-труден

Когато не сме доволни от това кои сме, нещата са склонни да стават груби. Не мислим, че заслужаваме страхотен партньор, ние не отиваме за тази промоция на работното място и в крайна сметка пропускаме големите възможности. Животът е по-лесен и по-добър, когато можете да се научите да обичате себе си като цяло.

Как да бъдем по-уверени с някои прости навици

Веднъж щом почувствате тези неща, те ще бъдат много прости. Да започнем обаче е малко по-трудно, отколкото бихте искали. Проблемът с липсата на доверие е, че той може да се случи много лесно, но е трудно да се изгради обратно. Тези съвети и начини да се научите как да бъдете по-уверени са най-добрият избор за достигане до място на пълна сигурност.

# 1 Помислете по-позитивно през цялото време. Да бъдеш уверен не е само в излъчване на "Аз съм страхотно". Става дума за това да си положителен дори когато не се чувстваш страхотно за себе си. За да направите това, трябва да се насилвате да виждате светлата страна по-често.

Всеки ден, фокусирайте се върху доброто, което ще дойде и след това в края на деня, помислете за доброто, което се е случило. Това променя по подразбиране умовете ви с течение на времето, така че по-късно ще помислите по-позитивно.

# 2 Фокусирайте се върху подобряването на аспектите, които не ви харесват. Ако има ключови неща, които ви правят недоволни от себе си и можете да направите нещо за тях, тогава работете върху него. Отидете във фитнес залата, ако сте с наднормено тегло или не сте във форма. Съсредоточете се върху подобряването на стремежа и амбицията си, ако се чувствате мързеливи и неизпълнени.

Работата върху себе си всъщност ви прави по-уверени, но в крайна сметка тези неща ще са страхотни и вече няма да се чувствате несигурни. Това отнема време, за да се прави това всеки ден.

# 3 Погледнете живота си от нова перспектива. Често се чувстваме зле за себе си или за живота си, защото нямаме перспектива. Животът ви всъщност може да е невероятен в очите на някой друг. Помислете за всичко, което имате от гледна точка на външен човек и може да се почувствате много по-добре.

# 4 Бъдете благодарни за нещата, които имате. Много от нас се чувстват несигурни, защото нямаме желаните неща. Независимо дали това е конкретна работа или определена форма на устна или хубав дом, желаещи това, което нямаме често, ни кара да се чувстваме назад.

И това е много токсично. Когато спрете да разпознавате великите неща в живота си, несигурността поема. Ако направите крачка назад и погледнете удивителното нещо, което имате, ще се почувствате много по-добре за себе си и живота си.

# 5 Яжте добре и живейте здравословно. Вашето тяло заслужава по-добро. Шансовете са, ако не сте много уверени, вероятно не разглеждате проблема отвътре навън. Може да не се чувствате чудесно за себе си и вместо да се опитвате да го поправите, просто се проваляте и се чувствате по-зле.

Опитайте да приемете здравословен начин на живот. Вашето тяло реагира на това, което поставяте в него и как го третирате. Ако не се храниш добре или не си упражняваш, няма да се чувстваш добре за себе си.

# 6 Напиши в дневник. Знам, че звучи куц, но има причина, поради която се предлага като средство за справяне. Запишете несигурността си и я прочетете, когато приключите. Понякога можеш да научиш много просто като погледнеш мислите си във физическа форма. Плюс това може дори да ви помогне да видите колко глупави са някои неща.

# 7 Направете го така или иначе. Често ставаме несигурни и след това преставаме да правим неща, които обичаме или за които знаем, че ще бъдат полезни за нас. Но това са нещата, които ви правят щастливи! И когато сте по-щастливи, естествено се чувствате по-добре за себе си. Така че, дори и да е трудно, все още правете нещата, които познавате.

# 8 Увеличете себе си. Да, дайте си някои разговори. Напълно е добре да говориш със себе си, за да се чувстваш по-добре. Успокоявайки себе си колко невероятно си, всъщност работи. Тя пренастройва мозъка ви да мисли тези неща и колкото повече го казвате, толкова повече ще го мислите редовно.

# 9 Изключете негативните мисли и бълбукания. Това вероятно ще бъде най-трудното нещо, но това ще направи най-голямата разлика. Всеки ден превръщайте в навик да изключвате лошите мисли за себе си. Спрете вашия мисловен процес и го заменете с положителни резултати. Правейки това редовно ще пренавие мозъка ви да избере позитивни мисли по подразбиране.

# 10 Направете нещо, което ви плаши. Ако има нещо, което ни прави по-уверени, това е завладяването на страха. Без значение дали става дума за този сладък бариста за повече от просто поръчката ви да носите тези ярко розови ботуши, които смятате, че са твърде остри за вас, това ще ви помогне да се чувствате по-уверени. Просто го направи и не мисли за това.

# 11 Говорете с приятели за това. Вярвате или не, приятелите ви може да знаят точно за какво говорите. Дори онези, които изглежда обичат себе си докрай, биха могли да имат проблеми с несигурността, които дори не обмисляте. И най-хубавото? Те могат да предложат здрави съвети и дори да ви помогнат да вдигнете настроението си.

# 12 Слушайте приятна музика. Първото нещо, което се случва сутрин, е да включите музика, която ви кара да се чувствате невероятно. Още по-добре, създайте плейлист, който можете да слушате, докато сте готови. Започвайки деня си на положителна нота може да направите повече за нашето самочувствие, отколкото осъзнавате. Избягвайте тъжни песни и изберете оптимистични, щастливи песни, които ви карат да пеете заедно.

Да знаете как да бъдете по-уверени е да останете позитивни, да подчертаете силните си страни и да приемете това, което не можете да промените. Използвайте тези ежедневни съвети, за да изградите тази увереност и ще се почувствате страхотно за нула време.