Как да се премине от връзката в здравословен и щастлив начин
Има специфичен начин да преодолееш някого. Знаейки как да се придвижваме от една здравословна връзка може да ви помогне да успеете в любовта по пътя.
Отношенията са трудни за всички. Нещата стават още по-трудни, когато решите да се разделите и сте оставени да разберете как сами да продължите от една връзка. Ще се почувствате самотни, изгубени и само не за известно време.
Но можете да го преодолеете. Номерът е да намериш начин да продължиш напред, който е здрав и не те поставя на пътя на самоунищожението. Много хора преминават през трудни времена, за да намерят механизми за справяне, а не полезни начини да продължат напред.
Движението е дълга игра
Това не е нещо, което ще се случи за една нощ. Ако търсите бързо решение, няма да го намерите тук… или някъде другаде по този въпрос. Счупените сърца са сериозни. Удряш се много силно емоционално и този вид рана отнема много повече време, за да се излекува, отколкото си представяш.
Трябва да планирате време. Това отнема известно време, за да се преодолее връзката, в която сте били инвестирани. Сложи го в ума си преди време и това ще направи процеса на преместване много по-лесен, защото няма да бъдете разочаровани, когато не сте над нея за една седмица.
Как да се премине от връзката към здравословния начин
Определено има право и грешен начин да преодолеем някого. Можете да изберете пътя, който ще доведе до повече болка и сърдечна болка, или можете да изберете здравословния вариант. Имаме съвети за подпомагане на последния по един безпроблемен, по-лесен начин.
# 1 Оставете се да го почувствате. Няма смисъл да се скрие болката. Не се опитвайте да я заровите дълбоко, защото когато му позволите да стигне толкова далече, това просто ще се влоши. Ще се почувствате още по-зле в дългосрочен план. Трябва да си позволиш да почувстваш раздялата. Преживявай емоциите и плачи и крещи и изпусни всичко.
# 2 Не отивай за отскок. Изкушаващо е да искаме някой друг да поеме управлението, вместо да се занимава със собствените си емоции. И колкото и да се препоръчва намирането на отскок за бързо решение, това не е точно най-здравословната опция.
Просто ще трябва да се справите с емоциите си, когато този отскок вече не е там. Не бива да губите нито вашето, нито времето им.
# 3 Говорете с приятелите си. Вероятно и вашите приятели са преминали през това. Те знаят как се чувствате и вероятно са вашият най-добър източник на подкрепа. Те ще бъдат там за вас и ще искат да ви накарат да се почувствате по-добре. Обърнете се към тях и отворете. Вземете всичките си чувства, за да помогнат.
# 4 Отдалечете се напълно от тях. Вземи колкото се може по-далеч от бившия си. Твърде трудно е да се научите как да продължите от връзката си, ако те са във вашето лице през цялото време. Постоянното напомняне не само ще бъде болезнено, но и ще запази чувствата ви много по-дълго, отколкото би трябвало да бъде.
# 5 Потопете се здравословно. Когато сте разстроени и се чувствате зле психически, работата на тялото и усещането за физическо чувство наистина могат да помогнат. Има много общо с отвличането на вниманието, но ендорфините също работят много добре, за да ви поставят в добро настроение. Ще се движите много по-бързо, ако имате други цели, върху които да се фокусирате.
# 6 Работете върху вашето психично здраве. Трябва да се грижите за себе си. Не позволявайте на ума си да се напълва с негативност. Колкото повече оставяте тези мисли да загниват, толкова по-лошо ще се почувствате. Мислете положително и се съсредоточете върху релаксиращи техники, които ще ви помогнат да се отървете от негативността.
# 7 Виж терапевт, ако е необходимо. Не всички от нас могат да работят само чрез емоциите си. Имаме нужда от помощ. Ако откриете, че това е случаят за вас, вижте терапевт. Няма нищо лошо в търсенето на помощ професионално, ако не можете да се справите сами.
# 8 Потърсете доброто в раздялата. Всяко разпадане има положителна страна. Може би нещата са токсични между вас. Може би сега имате повече време да се съсредоточите върху собствените си нужди. Помислете за великите неща, които могат да дойдат от това и ще ви помогнат да продължите по по-здравословен начин.
# 9 Отразявайте доброто във вашата връзка. Само защото сте скъсали не означава, че връзката ви е била лоша. Имаше велики неща. Фокусирайки се върху запомнянето на връзката ви за доброто, ще ви помогне да избегнете подхлъзване в отрицателно пространство.
# 10 Разпознайте проблемите, които сте имали. Трябва да признаете какво се е объркало. За да се придвижим изцяло, се нуждаете от това затваряне. И двете страни вероятно са направили нещо погрешно. Помислете си за случилото се и разпознайте проблемите в отношенията.
Това не само ще ви помогне да продължите напред, но също така ще ви помогне в успешната връзка по пътя, тъй като ще знаете какви грешки няма да повторите.
# 11 Напишете как се чувствате в ежедневника. За да се научите как да продължите напред от една връзка, трябва да разберете как да извадите емоциите си. Чудесен начин да направите това е чрез писане.
Запишете как се чувствате и защо в ежедневника. Тя помага за проследяване на напредъка ви по здравословен начин и виждайки, че емоциите ви са записани често могат да ви помогнат да ги обработите повече.
# 12 Не се регистрирайте в тях. Никога не търсете социални профили и дори не мисля за обаждания или изпращане на текстови съобщения. Не можете да имате това напомняне. Необходимо е да бъде чист разрез, за да се придвижва от тях по здравословен начин.
# 13 Насладете се на повече от вашите хобита. Помниш ли какво обичаше да правиш, преди да получиш бившия си? Направете повече от тези неща. Ангажирането с хобита и дейности, които ви правят щастливи, могат да ви помогнат да запазите позитивна нагласа, така че да можете да продължите по-лесно.
# 14 Върни се обратно.Не прекалявайте твърде дълго във фазата на възстановяване. Колкото повече оставате вътре и избягвате интимността, толкова по-трудно ще е да се върнете там. След като направите всички стъпки по-горе, фокусирайте се върху напредъка с живота си в романтичен смисъл.
# 15 Помнете, че не всичко трябва да продължи. Това е грубо напомняне, но е необходимо. Трябва да помните, че не всяка връзка има за цел да продължи. Понякога е по-добре да свършите нещата, за да продължите напред и да намерите нещо по-добро за вас.
Ученето как да се премине от връзката е част от живота. Когато разберете как да го направите по здравословен начин, можете да продължите по-бързо и да намерите по-лесно любовта следващия път.
